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广全中学一直所提倡的，一所真正的名校，一定是一座人文校园。广全中学承载整整二十二个年头的风雨历程，历经万千师生星火相传，秉承取自于《易经》与《大学》中的校训“广学厚德，全才重能”，形成了一整套具有广全特色的育人理念。二十二年来，“广全中学”已经不只是一所学校的名称，它更成为一种文化的符号，一种育人的理念，一种教育的力量。 在以生为本，德育为先的先进理念引导下，沈阳市广全中学建立了完善的德育教育和管理体系：即由德育校长组建德育管理队伍，由德育教师结合各班班主任、副班主任，共同组成一套完整的“教育­--引导--监督--评估”体系。在这一德育管理体系下，学校以热爱祖国、热爱中国***为核心，结合中国传统文化和西方先进教育模式开展了多种多样的教育活动，形成百花齐放、中西交融的德育文化校园。

学校设立双修教育，“双修”教育是广全中学德育管理的一大特色。“双修”原意引自《礼记大学》，指的是“修身”、“修心”，在2013年经过学校德育教师认真揣摩学习后，变成了既秉承民族传统，又具有时代意味的全新德育管理模式。这一模式主要通过学生自我约束、自我评价、互相监督、互相评价等多种方式洗涤学生心灵，促动学生成长，培养学生良好的学习生活习惯。帮助学生树立正确的世界观、价值观、责任感，并从内在上提高学生的品德和修养。

同时，为配合双修理念，学校每周安排双修课堂，并将课堂交给学生，由学生主导，学生主持，安排学生诵读中外育人经典，开展对国家形势、社会问题的审视和讨论，对身边的同学、老师进行评价，对自我进行剖析，既敢于批评又敢于接受批评，既能够发现自我，又能够赞许他人。这一活动的开展已经取得了巨大的成效，学生入校后重新审视人生，读懂了生命的意义和生活的价值。社会和家长也对双修课堂给予高度赞扬，纷纷评价：孩子来到广全中学后长大了，懂事了，不再叛逆，学会了关爱父母，学会了感恩社会。这也是广全中学育人理念的第一步，真正的教育一定是人格教育，人性教育。 星级评比是结合双修模式而设立的评价机制，共设置学习、课堂、宿舍、食堂、卫生、三操、课间、奖优八个评价维度。这一评价维度，设计全面，科学规范，把成绩和品行放在一起进行评估，打破了传统评估只注重学习而忽视品质的评价弊端。让学生们懂得不仅要学会做事，更要学会做人。由于它公平、全面的评价标准，受到了广全学子的一致欢迎。

评星晋级不设数量限制，只要通过努力达标都可以晋级，这样就激发了学生的积极性和自觉性。因此，每个班级都涌现出一大批星级学生，学生们在努力摒弃自己的缺点，发挥自己的优点去赢得肯定，而学校也一定会给孩子们一个健康完整的平台。我们通过公共橱窗、黑板报、校报、家长会、网络平台等多种形式宣传优秀学生的先进事迹，甚至给学生家长发公开信，鼓励这些努力前行的孩子，肯定他们的成绩，并予以赞扬。无数广全学子们在努力中获得成绩，在激励中得到成长，全校上下都形成了“学先进，赶先进，争当星级学生”的良好风气。 为进一步落实新课程教育理念，切实推进学校校本课程建设，培养学生综合能力、创新精神，引导学生自主发展、快乐成长。沈阳市广全中学结合学校实际情况开设了面向全体师生、全员参与的学生社团活动。目的在于促进学生个性发展，培养学生兴趣特长，发觉学生深层潜力。

学校到2015年共规划筹备组织了29个学生艺术社团，采取统一安排，自愿报名的组织方式，在全校开展了丰富多彩的社团活动。陆续还将有更多的社团逐步落实开展起来。以文房四宝为工具抒发情感的书法社团，凭借其独特的艺术价值和个性魅力，在表达学生内在素养、展示学生深层特性、弘扬国粹、宣传自我等方面发挥着积极而特别的作用，因此而备受师生欢迎！同样以传统乐器为核心，以表演和伴奏为主导形式的民乐社团也举办得如火如荼，学校专门为民乐社团配备专业的民乐演奏指导教师，学校的民乐社团已经具备初步的表演能力。此外文学社、跆拳道社、篮球社、舞蹈社等等，涵盖多个艺术领域，全部由该校专业教师指导，并且都相继开展了自己精彩的社团活动。在每周的社团活动时间里，学生在一起开展活动，组织相应的比赛，让整个广全中学沉浸在浓郁的校园文化当中。广全教育的宗旨是为学生健康，让学生快乐，给学生未来。学校也希望广全教育能凭借自己的力量给每个学生一件终身受用的本领和技能。 多年来在铁西区教育局及市教育局主管部门的领导下，广全中学德育管理凭借科学的育人理念，先进的育人方法，获得了累累硕果：

自2013年以来共有马莎莎、刘彤、弓影等262人获得铁西区中小学优秀学生光荣称号；共有汪子鸣、于忠琦等44人获得铁西区中小学优秀学生干部光荣称号；先后有班主任孟庆春管理的高11班，关晓菁管理的高210班，马冰管理的高37班等44个班级获得铁西区中小学优秀班级的光荣称号；共有杨德成等44名班主任获得铁西区中小学优秀班主任的光荣称号；共有张贺娟、王洪忠等4名教师被评为铁西区中小学优秀德育工作者；共有高21班王佳等4名学生获得铁西区“美德少年”光荣称号，宋丽鹏等获得由沈阳市教育局颁发的“沈阳市师德先进教师”光荣称号。

自2013年以来，该校体育代表队先后荣获2013年沈阳市中学生田径运动会综合成绩团体总分普高一组第一名，2013年沈阳市中学生田径运动会竞赛成绩团体总分普高一组第一名；2013年辽宁省第三届中小学生跆拳道锦标赛女子高中组竞技团体总分第一名、男子高中组竞赛团体总分第一名；2013年全国中学生田径锦标赛省市团体总分第四名；2014年全国青少年校园青春健美操大赛健身提高套路“创造奇迹”一等奖；2014年辽宁省大众跆拳道锦标赛竞技青年男子团体亚军、女子团体亚军；同时谢宝峰老师、姜叶芷老师、王长吉老师、李野老师等多名指导教师、教练员荣获优秀指导教师、优秀教练员等光荣称号。

自2013年以来，广全中学以其出色的德育教学成绩，高标准化的德育教学水准，先后被评选为“全国最具创新力榜样学校”，“跆拳道校园普及推广活动实验学校”，“全国励志教育示范基地”，“全国素质教育示范学校”。

本人3年前145斤，现在115斤。

通常人们认为，夏天出汗多，又食欲不好，是减肥最好时期。

可对于我来说，每次夏天我都会长几斤。

1因为我夏天食欲特别好，我觉得一到夏天好吃的特别多而且便宜。eg:冰棍，雪糕，西瓜，香瓜

2一到夏天我就特别懒，别说跳舞（后面会解释），出去买个午饭都懒得去

我通常都是冬天减肥，基本就是三餐照常吃但比以前都少吃点，三餐中最重要的是晚餐，吃少了不解大便，吃多了肯定长胖。我的原则是量可以多，热量不能多，就是少吃主食多喝汤。运动方面：本人自认音乐细胞比较好，减肥期间会跟着音乐跳舞（没训练过，瞎跳），要点是曲子要经常换，当然全是快歌。有点是运动量大，而且容易长久坚持下去。我一直坚持了半年，一周3~4次，一次30~60分钟