上海师范大学第三附属实验学校的学校特色

1英语氛围特色——动静结合，创设英语氛围

通过英文名人名言、英文标语、英文系列海报的布置营造静态英语环境；通过英语节活动，如英语故事小能人、英语歌曲小达人、英语配音小超人、英语节、与英国姐妹校进行校际联动等形式开展丰富多彩的动态英语活动；着力推进校本教材的建设，目前已初步形成校本英语阅读教材《世界名人》、《世界名胜》、《中外节日》。

2心理健康教育特色——放飞心灵，青春充满活力

师三实验学校是华东师大心理测量研究中心基地学校。学校开展心理健康特色教育，在六年级开设心理健康教育校本课程，确保每班每周1课时。坚持午间心理放松训练，通过广播、讲座、面向家长和学生的心理咨询、心理健康周等方式，广泛开展心理健康教育活动，形成校本心理课程教材《心灵花园》。

3健美操特色——魅力健身，舞动青春旋律

师三实验学校是徐汇区教育局认定的健美操特色学校，每年承办 “师三杯”区中小学生健美操比赛，并荣获初中组一等奖。健美操运动面向全校学生，校本健美操成为与中学生广播操并驾齐驱的校本早操，学校编写校本教材《健美操》。

4艺术特色——载歌载舞，走进音乐殿堂

（1）合唱团

本校合唱团于2008年在校领导的支持下重新组建，目前有团员60余名。合唱团始终发扬团结友爱、刻苦训练的团队精神，给每一个热爱合唱的学生提供一个展示和培养自己特长的机会。团队聘请了优秀的合唱指挥专家邱维真老师作为顾问，由本校音乐老师蔡璐担任艺术总指导，实施正规的管理制度，依据合理科学的声乐训练体系，旨在培养具有优秀演唱能力的学生。团队重组以来，已经在区级比赛中崭露头角。在2008年徐汇区中小学生合唱节中，本校合唱团获得了中学组二等奖的好成绩。

（2）舞蹈团

本校舞蹈团建于2002年，社团坚持以学生为本，挖掘学生潜能，培养学生特长，促进学生全面发展，深受同学们欢迎。舞蹈团致力于让同学们提高舞蹈表演水平和舞蹈欣赏水平，全面提升艺术修养。社团每年面向全校招收对舞蹈表演有兴趣的同学，经过在校期间定时、定点的训练，同学们打下了良好的舞蹈表演基础，提高了身体的表现力，同时也获得了走上舞台展示自己的机会。2008年徐汇区学生艺术节“汇中杯”舞蹈比赛中我校舞蹈队获集体舞一等奖。

5科技创新特色——科技教育，创新成就梦想

师三实验学校是上海市科技教育研究基地实验学校，着力进行校本特色课程化研究，以创智课程群为载体，开设物联网、3D机器人、乐高等科技创新课程，全方位地融入科技创新教育，通过课程建设为学生搭建发展创新能力的舞台。我校在各级各类科技创新实践活动中成果丰硕，两名学生荣获第25届英特尔上海市青少年科技创新大赛一等奖，一名同学荣获第26、27届上海市青少年科技创新大赛三等奖，多名学生荣获上海市青少年“明日科技之星”评选活动“科技希望之星”。在2014“JrFLL”全球儿童乐高世锦赛上海公开赛中荣获团体创意赛金奖。

学健美操当然有用啦！你说的她“天天不是不去上课，就是在课上睡觉。大多数时间连人都很难找到”，那是她的态度问题！

我就是这个专业的啊！我觉得很有收获啊！现在工作也很好找，可以当俱乐部健身教练，可以当团体操教练，也可以去当健美操老师，或者体育老师。更中要的是它有很大的价值：健美操除了具有一般体育项目共有的锻炼身体、增强体质的价值外，对于女子减肥和塑造体型、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。

（一）对运动系统

长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称和谐发展，有利于改善不良的身体姿态，塑造优美的形体。健美操运动是人体各大小肌肉群、各关节相互配合协调的活动。由于肌肉活动的加强，可使肌纤维变粗而且坚韧有力；可以有效地增强肌腱、韧带的弹性、关节的韧性和灵活性。由于肌肉力量的增强可消除过剩的脂肪，使软化迟钝缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。适当的健美操运动，可促进少年儿童正常发育，可增强青年人的骨骼、肌肉的发育，可以使老年人焕发青春的活力，延缓衰老，延年益寿。

（二）对内脏器官

经常进行健美操锻炼，对心血管系统、呼吸系统、消化系统以及内脏器官都有良好的影响。会使心肌纤维逐渐变粗，心肌增厚，收缩有力，心输出量增加，提高供血能力，可使血管壁弹性增加，预防心血管疾病的发生。通过长期健美操的有氧运动，人的呼吸加深，呼吸频率减少，吸氧量增大，可使呼吸肌得到充分的休息，促进良好的新陈代谢。通过健美操的腰部、腹部、髋部等全方位的运动，加强了胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而增强了消化机能，促进了人体新陈代谢，有利于营养的吸收和利用。

（三）对神经系统

健美操对于神经系统的锻炼价值在于缓解精神压力，娱乐身心，改善神经系统的功能。健美操运动是在中枢神经的支配下进行的，反过来，通过健美操的锻炼，能提高中枢神经的机能水平以及神经过程的强度、集中注意力，使人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛以及更好的控制和调节人体各器官系统的活力，保证人体与外界环境的协调和统一。同时，健美操的动作的路线、方向、速度、类型、力度等不断变化，可以加强人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性和均衡性。特别是长期脑力劳动的学生，进行配有刚劲有力的音乐的健美操锻炼可很快达到缓解紧张神经的效果，从而保证良好的工作和学习效率。

2023年健美操专业可以报考的大学：上海体育学院、北京体育大学、浙江体育职业技术学院等。

1、上海体育学院

上海体育学院，简称“上体”，位于上海市。有杨浦、徐汇、松江3个校区，及江湾、黄浦教学点，占地面积超1100亩，校舍建筑面积约37万平方米。设有10个学院，开设本科专业24个。有专任教师600人左右。

2、北京体育大学

北京体育大学占地面积约755万平方米，建筑面积约41万平方米，共拥有室内外训练场馆近100个，馆藏书130余万册。设有4个学部，25个学院，开设41个本科专业。有各级各类在校学生13000余名，其中本科生9800余名，研究生3500余名。

3、浙江体育职业技术学院

浙江体育职业技术学院是以竞技体育类专业为特色的省属全日制高职院校。学校总占地面积约7065亩，总建筑面积约3424万平方米。设有9个教学（训练）机构，开设6个高职专业。有在校生1193名（其中高职学生593名），体育教练员155名、高职专任教师83名（28人同时为教练员）。

健美操专业的发展前景：

1、体育产业发展：随着体育产业的不断发展和人们健康意识的提高，健美操作为一项健康、有益的运动，其市场需求也在逐渐扩大。健美操比赛、健美操课程、健身房等与健美操相关的产业都将有广阔的发展空间。

2、就业机会：随着健美操在各个领域的普及，该领域的就业机会也在增加。例如，健美操教练、健美操指导员、健身房管理人员等职业将有很好的就业前景。

3、体育教育改革：随着体育教育改革的不断深入，学校对体育教育的重视程度也在提高。健美操作为一项具有娱乐性、趣味性、健身性的运动，将更加受到学校的青睐，从而为健美操专业的学生提供更多的就业机会。