1、 gymnastics
英 [dʒɪmˈnæstɪks] 美 [dʒɪmˈnæstɪks]
n体操;体操训练
In virtually every sport, with the possible exception of women's gymnastics, the players are now bigger and stronger than before
几乎在所有体育运动中,可能除女子体操外,现在的运动员都要比过去更加高大强壮。
2、high bar
英 [haɪ bɑː(r)] 美 [haɪ bɑːr]
单杠;啤酒桶;高标
She jumped upwards, caught the high bar in both hands and did a neat circle
她向上一跳,两手抓住了高杠,干净利索地翻转一圈。
3、shoulder stand
英 [ˈʃəʊldə(r) stænd] 美 [ˈʃoʊldər stænd]
肩倒立式;肩立式;肩倒立;立肩
Plow, shoulder stand and seated or standing forward bends concentrate compression forces on the spine, which can lead to injury
犁式,肩倒立和坐立或站立前屈集中脊柱的压缩,导致损伤。
4、hanging bar
英 [ˈhæŋɪŋ bɑː(r)] 美 [ˈhæŋɪŋ bɑːr]
吊杠
A semi elliptic and flaky brachium part with a pin hole is welded on the connecting position between the rod-shaped folding arm and the hanging bar
细杆状的折叠臂与挂杆连接部位焊有一带销钉孔的半椭圆形、片状肘臂。
5、parallel bars
英 [ˌpærəlel ˈbɑːz] 美 [ˌpærəlel ˈbɑːrz]
n双杠
His movements on the parallel bars were very graceful
他的双杠动作可帅了!
Aerobics我的最佳答案
健美操/n有氧运动法,增氧健身法(指跑步,优越等增强心肺循环功能的运动)
例句
I do aerobics
我做呼吸运动。
She does aerobics once a week
她每周进行一次健美操
1、竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
2、健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。
3、拉丁健身操
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐,更确切的说,它是健身操的一种,强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
4、搏击操
搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的有氧健身操。
5、街舞
街舞所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”,发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈,以明显的节奏搭配,全身上下的自由摆动,有更多的趣味性,一样可以达到减肥瘦身的效果。
以上内容参考 -健美操
古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为,在世界万物之中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体,音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。
古印度很早就流行一种瑜伽术,它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来,通过调身(摆正姿势)、调息(调整呼吸)、调心(意守丹田入静),运用意识对肌体进行自我调节,健美身心,达到延年益寿。
瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求,以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。
19世纪末,20世纪初,欧洲出现了许多体操流派,他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。20世纪60年代初,则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。
而20世纪80年代初,随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展,健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家,其代表人——影视明星简·方达,根据自己的健身体会和经验,撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后,引起了世界的轰动。
她以现身说法,促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时,自1985年开始,美国正式举办一年一度的健美操锦标赛,并确定了竞赛项目和规则,使健美操发展成为竞技性运动项目。
扩展资料
特点
1、强身健体
2、无年龄层次
3、丰富新颖
4、有益身心健康
5、动作的协调性和多变性
6、广泛的群众性
7、鲜明的节奏感和韵律感
8、集健美和健身于一体
9、有减肥功效
参考资料来源
-健美操
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)