中老年医疗健身操66节视频

　北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。下面是我推荐给大家的中老年医疗健身操66节视频，供大家参考。

中老年医疗健身操66节视频教程健身操的运动特点

　1、健身。

　2、无年龄层次。

　3、丰富新颖。

　4、有益身心健康。

　5、动作的协调性和多变性。

　6、广泛的群众性。

　7、鲜明的节奏感和韵律感。

#中考# 导语 从鄂尔多斯教育在线了解到，内蒙古鄂尔多斯市第一中学2022年艺体特长生招生简章已发布，详细内容如下：

　　为全面贯彻落实新时代党的教育方针，推进学校艺体教育高水平发展，培养具有专业特长的优秀艺术、体育人才，根据市教体局有关文件精神，结合我校实际情况，现面向全市招收2022年应届初中艺术、体育特长生，具体方案如下：

　　一、招生类别

　　报考条件

　　出生日期：2006年1月1日后出生

　　专业条件：

　　三、招生名额

　　男子篮球、女子篮球、女子排球各不超过8人；

　　田径、武术、太极、啦啦操、健美操和乒乓球六项总数原则上不超过16人；

　　美术不超过8人（参加教体局联考）；

　　书法不超过2人；

　　音乐、舞蹈、播音主持三项总数不超过15人。

　　四、报考办法

　　（一）网络预报名

　　1考生登录我校校园网特长生招生专栏微信扫描二维码进行预报名；报名时间：2022年4月16日9:00 — 4月22日17:00。

　　2美术特长生由市教体局统一组织报考,详情见市教体局有关通知。

　　（二）领取准考证

　　考生持本人身份证或户口簿原件、比赛等级证书或获奖证书原件到校领取准考证。

　　领取时间：2022年4月22日14:00—17:00或23日7:30—8:30

　　领取地点：市一中多功能报告厅一楼大厅

　　专项测试

　　六、录取办法

　　（一）特长生实行“双线合格”录取办法，考生须同时达到专项测试成绩合格线和中考文化课成绩控制线方可被录取。

　　（二）专项测试成绩合格的考生名单会及时在校园网公布；文化课控制线待中考成绩公布后确定；专项特别优秀的考生可破格录取。

　　（三）录取的体育、艺术特长生需与学校签订《特长生培养协议书》。

　　七、咨询电话

　　教务处办公室：0477—8390606    

　　体育：尚老师 15248455005

　　音乐：杨老师 13327077007      

　　舞蹈：焦老师 15134881541

　　美术：李 老师 15947074136      

　　啦啦操、健美操：张老师 14747793000

　　微信公众号：鄂尔多斯市第一中学发布

　　疫情防控温馨提示：

　　1请考生从学校东门佩戴口罩入校，家长不进入校园；

　　2考生入校主动出示健康码、行程码、同行密接人员自查码，并接受体温检测。

　　鄂尔多斯市第一中学

　　2022年3月31日

高考成绩 2015年高考，浙江省衢州第一中学学生第一批上线共计273人（文、理科），体艺类37人，文理科重点人数增量两区（柯城区、衢江区）第一，重点人数及重点率均居两区（柯城区、衢江区）第二；一位学生获衢州市文科状元。

2014年高考，浙江省衢州第一中学学生第一批上线共计266人，其中文理科227人，体艺类39人，文理科重点人数增量两区（柯城区、衢江区）第一，重点人数及重点率均居两区（柯城区、衢江区）第二。

2013年高考，浙江省衢州第一中学学生文理科第一批上线共计175人，重点率居两区（柯城区、衢江区）第二。

2012年高考，浙江省衢州第一中学学生第一批上线共计248人，其中文理科191人，重点人数及重点率均居两区（柯城区、衢江区）第二。 素质成绩 2014年12月，浙江省衢州第一中学人文辩论队荣获“浙江省五水共治百校辩论赛”总冠军。

2014年7月，浙江省衢州第一中学“校园之声”朗诵队在衢州市第九届青少年中华经典诗文诵读比赛中荣获中学集体组一等奖（第一名）。

2014年4月，浙江省衢州第一中学运动员王宇强、江莹、徐肜月、郑邹杰、彭紫凌代表衢州市参加浙江省第十三届中学生运动会健美操比赛暨全国学生运动会选拔赛，荣获混合五人操项目金牌。

2013年11月，浙江省衢州第一中学方明霞、汪舒婷、吴志媚同学研究的课题《柯城区汪村“空心房”的调查报告》在浙江省第七届中学生研究性学习评比中荣获一等奖，另有学生获得省二等奖一项、省三等奖两项。

2013年9月，在第二十一届“炎黄杯”全国青少年作品大赛中，浙江省衢州第一中学余晓曦等9位同学荣获一等奖，吴进等17位同学获二等奖，获得一、二等奖的26篇作品均入编由作家出版社出版的《第二十一届“炎黄杯”全国青少年作品大赛精品选》。

2013年6月，浙江省衢州第一中学徐睿玲同学的作文《旧时光里没有人》荣获第九届“为学杯”全国中小学生创新作文大赛一等奖，柴慧鑫同学的《你的肩膀，我的高度》获二等奖。 校徽 浙江省衢州第一中学的校徽以该校校训“敦品励学”为主体，寓意学校师生要将“敦品励学”始终牢记心中。横竖线的交叉寓意了目标的准确与定位的准确；同时又形成了“田”字格的形态，“田”是对教育事业的一种诠释，既是耕耘、播种，又有丰收，隐喻衢州一中正在辛勤地为国家培养栋梁之才；横竖线的交错也有通畅的感觉，寓意“四省通衢”，借寓学生在这里迈向成功，道路宽阔畅通。 校训 敦品励学

校训释义：砥砺品德，发奋学习。语出清学者梁章钜《归田琐记》: “先生敦品励学，实为儒宗。” 校歌 衢中校歌

峥嵘东峙濲西流

钟灵毓秀

群英相聚乐悠悠

风雨鸡鸣候声起

应求把学问造就

还期

身健行优身健行优

他日在社会作完人

方无所负方无所负 浙江省衢州第一中学学生课余生活丰富，截至2014年12月，共建有学生社团10余个，经常开展“红五月”大合唱比赛、论语辩论赛、科技文化节、学雷锋光盘行动、运动会以及元旦文艺汇演等活动，校暑期社会实践队每年会开展各项公益活动，例如“减少鸣笛、宁静衢州”倡议活动、“绿色低碳知识宣传”活动、“争做美丽一中人”主题爱心活动。 学生社团名单扬帆记者团爱心电脑维修社峥嵘文学社英语协会动漫社青红话剧社人文辩论社松友摄影社舞蹈社合唱团急救技能协会书画社阳光志愿者协会校园之声广播站文艺社　　

参考资料：

高考成绩 2015年高考，湖南省长沙市第一中学一本上线共计818人，其中文科173人、理科645人；二本上线共计1092人，其中文科278人、理科814人。此外，被境外大学录取78人。

2014年高考，湖南省长沙市第一中学参加高考人数1147人，其中理科814人、文科341人；一本自然上线人数理科596人、文科159人，文理科共计755人，列长沙市第二；二本自然上线人数理科756人、文科252人，文理科共计1008人（自然上线不含体艺类）；600分以上人数理科250人，文科95人，文理科共计345人，列长沙市第二；黎天鸿同学以总分706分列湖南省理科第三名、长沙市理科第二名。此外，共有55人被国外名校录取。

2013年高考，湖南省长沙市第一中学一本上线共计550人，其中文科一本上线人数为142人，二本上线人数为276人；理科一本上线人数为408人，二本上线人数为660人。此外，被境外大学录取55人。

2011年高考，湖南省长沙市第一中学一本上线率为868%，二本上线率为961%，达到二本录取要求人数超过一千人，600分以上的382人，理科湖南省前100名9人，文科湖南省前100名4人，其中何一帆同学以675分的总分居湖南省文科第一名，唐明珠同学以701分居湖南省理科第二名。此外，已有40多位同学被国外名校录取。 学科竞赛 时间　　学生赛事名称获奖情况/荣誉2014年12月林国昌、梁家栋第30届全国中学生数学奥林匹克竞赛暨冬令营全国一等奖　　2014年11月罗一轲第31届全国中学生物理竞赛决赛　　彭路遥全国中学生化学奥林匹克竞赛全国二等奖2014年9月张天扬第31届全国中学生信息学奥林匹克竞赛全国一等奖黄雅兰第十三届全国创新英语大赛陈展鸿　　2014年全国生物奥林匹克竞赛2014年5月郭阳观第15届亚洲物理奥林匹克竞赛金牌2014年2月李林翼等20人2013年全国信息学奥林匹克竞赛湖南省一等奖2013年12月温凯隆第27届全国中学生化学奥赛（决赛）暨冬令营全国一等奖

参考资料：

素质成绩 时间　　学生赛事名称获奖情况/荣誉2014年12月　　高2013级2014年长沙市中小学大课间体育活动校园集体舞比赛一等奖第一名校国际部啦啦队全国啦啦操联赛湖南站第一名校篮球队湖南省中学生篮球赛冠军2014年10月胡思钰等32人第六届全国新课标（中小学生）作文大赛一等奖2014年9月夏柔梨等4人“新人杯”第十三届全国中小学校园文学大赛一等奖2014年8月校足球队湖南省第十二届运动会青少年足球比赛冠军2014年7月28日--8月2日校健美操队第十二届全国学生运动会女子三人操金牌五人操银牌胡轩1500米第八名、

5000米第六名 2014年5月胡轩全国中学生田径锦标赛1500米冠军2014年3月陈若等31人第五届“创新杯”青少年作文大赛金奖2013年11月校健美操队亚洲杯健美操第五届韩国公开赛季军

参考资料：

校徽 湖南省长沙市第一中学校徽标志于1999年4月正式启用，时任校长余泽平力倡，1949年以后首制。

校徽标志以书本和钥匙为设计元素，竖立的钥匙和横开的书本是“一中”二字的衍变，其寓意是开启知识的大门，象征展翅的雄鹰；青枝绿叶孕育着生命、健康和青春、活力，预示美好的未来。

标志以红、白两色组成强烈的反差，体现学校开拓创新、永不停步的精神风貌；红色则显示出学校活泼、开放、热烈、向上的育人特色。整个画面外圆内方，方圆结合，一中教学风格上的严谨、规范与灵活性亦隐含其中。 校训 公、勇、勤、朴

公——指远大理想。大公无私，廉洁奉公。爱祖国，爱学校，爱集体，把人民的利益看得高于一切

勇——指献身精神。英勇无畏，见义勇为。勇于实践，勇于创新，勇于坚持真理，修正错误

勤——指勤劳品质。勤学习，勤锻炼，勤奋进取，勤劳节俭

朴——指优良作风。朴实无华，实事求是。

说明：校训“公、勇、勤、朴”最初见诸1914年。原为黄土衡先生1917年所书横匾。

校歌

湖南省长沙市第一中学校歌

管平 词 郑君 曲

滔滔湘水，巍巍岳麓，一中校园艳九州。

书院坪到清水塘，公勇勤朴流传久。

同学们！努力学习，中华腾飞靠我们拼搏。

同学们！努力学习，祖国的繁荣富强，靠我们共同奋斗。

岁月峥嵘，风狂雨骤，沧桑曾经几度。

面向未来，为国育才，桃李芬芳栋梁稠。

同学们！努力学习，中华腾飞靠我们拼搏。

同学们！努力学习，祖国的繁荣富强，靠我们共同奋斗。 湖南省长沙市第一中学学生课余生活丰富，学校每年均开展各项活动，例如校园文化艺术节（包括校园歌手大赛等）、体育文化节（包括足球赛、篮球赛、排球赛、啦啦操赛、跳长绳比赛等）、庆元旦文艺活动（包括诗歌朗诵会、元旦文艺汇演等）。

截至2014年，湖南省长沙市第一中学共建有学生社团42个。 学生社团名单　　湘苑文学社航模科技创新社乐方社卧月诗社VOC播音主持社原创戏剧社人文社Demo音乐社留学帮桌游社环保社魔术社军事社摇滚社街舞社Heyday动漫社V-life**社舞蹈社英语社时装社春秋史学社守护者心理社溪月五子棋社自行车社摄影社足球社推理社商业模拟社魔方社模拟联合国流光古韵社通讯社街球社女篮社天文社骑行社建筑社新青年社模拟法庭悦读社美食社塔罗牌社　　　　　　

参考资料：