爵士舞和肚皮舞 哪个更休体型啊？练气质啊？

我觉得肚皮舞比较好学，而且要求也不高，适合没有舞蹈基础的爵士是很挑身材的舞蹈，个人觉得如果不是身材好，长相酷或性格拽的女孩就不要学，很难跳出味道。

但主要还是看你个人的爱好。

我觉得要练体型，最好是瑜伽。可是练瑜伽需要的是心平气和，基本功好的人，好动的人建议不要学习。不过貌似听说健美操也是一项可行的减肥，练体型的运动。肚皮舞的话，我就不是很清楚了，你可以问问肚皮舞教练。

我认为练气质的话，这两个都不怎么明显。最明显的是芭蕾，可以练你的高贵，优雅的气质。可是芭蕾的基本功和技巧难度高，就光立脚尖就要学一年，有时还常常脚尖出血等。（反正就是比较苦的吧！）其次就是民族舞蹈，如孔雀舞等。

希望您能满意，谢谢！

　　误区1：害羞、动作放不开

　　是每个初学者的第一道坎，也是学习舞蹈必须克服的最基本的问题。即使你掌握了足够多的理论知识，如果你不付诸实践，那知识就永远停留在你的脑海里，无法呈现。所以，一定要跳，一定要大胆跳。

　　误解2:不喜欢看着镜子跳。

　　有些人太陶醉于自己的感觉，根本不在乎自己的舞蹈是好是坏。其实再好的舞者也要精益求精，所以要在镜子里找到自己的问题才能精益求精。所以一定要对着镜子跳舞，这样才能及时改善自己的不足。

　　误解3:混淆了嘻哈和爵士。

　　很多同学混淆了爵士和嘻哈，认为爵士就是嘻哈，其实这是错误的。嘻哈和爵士还是有很大区别的。爵士舞的类型主要分为踢踏舞、舞台爵士、街头爵士舞、现代爵士新爵士等。街舞起源于撒哈拉以南非洲，是90年代爵士舞的产物。

　　误区4：只追求技术，忽视感觉。

　　这是很多学生经过一定阶段的练习后容易犯的错误。很多同学在练完一个高难度动作后会有很大的成就感，或者为了一个完整的成品舞蹈而忽略了舞蹈的感觉(也就是我们的舞感)。如果是的话，那么我建议你学健美操。记住，你是在跳舞，不是杂技或者健美操。

的确LZ说了句实话

现在的爵士舞 以及街舞的很多机构都到处泛滥的

这是爵士

http://baikebaiducom/view/55622htmlwtp=tt

这是瑜伽

http://baikebaiducom/view/1772htmlwtp=tt

爵士和瑜伽在塑形 健美 瘦身等很多方面的作用都类似 

最大的区别在于 

提升的气质不同

瑜伽来自印度 讲究慢 自然 原生态

爵士 尤其是现在最多的NEW JAZZ 基本离不开狂野了

放得开 还要把握尺度 才跳得好

瑜伽算运动体系

爵士还是属于舞蹈的 它提倡是一种随心所欲的生活方

式

却又严谨认真的生活态度 心在哪里 舞台就在哪里

其他的运动 舞蹈 或者体操也都可以的啊

就像我跳了三年的爵士 身边的人学了三年的健美操一

样 

每一项运动都有自己的优势 和 弊端 

不能简单说好不好

想学那种还是要看你自己的喜好和性格了

科学地运动有利于身体哦

别纠结了 赶快决定吧 呵呵

关键看你擅长什么，比如你软度柔韧性好，力度开度稍弱一些，那你就扬长避短，不一定上来就展示技巧，技巧是要为剧目服务的，不要成为只会卖弄技巧的匠人，而不是艺术家，舞蹈分很多种类，就拉丁舞与爵士舞的区别来说，应该说各有特色，要看你适合学习哪种。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的配合和默契。 但还是拉丁舞好学，爵士舞比较累，还难。拉丁和爵士不是一回事，拉丁属于国标，爵士属于街舞。而且拉丁包括许多种。

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞： 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。</SPAN> </p>你选拉丁舞还是比较简单的，如果有时间你去中音艺术培训中心找个老师专业指导一下，有半年时间你就能跳几只比较专业有水平的拉丁舞了，你百度一下中音艺术学校的地址跟电话，我好几个朋友都把孩子送去中音学拉丁，而且学的都不错，他哪儿的老师是国外留学回来的，教拉丁很有经验，而且中音艺术培训学校是专门做音乐舞蹈艺术教育的。很专业的。去看看吧！ 中音艺术培训学校很不错的，去年我师姐在那上的舞蹈音乐专业培训，好像也是拉丁舞，师资不错都是北京舞蹈学院考评组老师授课，教的非常不错，主要是我师姐考上北京舞蹈学院，这是最好的说服力呀，你应该暑假过去长期学习一下，没准你也能考上北京舞蹈学院呢。祝你成功！

拉丁和爵士不是一回事，拉丁属于国标，爵士属于街舞。而且拉丁包括许多种。

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞： 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

　　爵士舞是一种集现代和芭蕾等于一体的多元化舞蹈，是现在很多朋友热衷学习的舞蹈之一。那么爵士舞的动作要领是什么喜欢跳舞的朋友对此是否有所了解以下是我为你整理的爵士舞的动作要领介绍，希望能帮到你。

　　爵士舞的动作要领

　1、爵士舞的动作要领是什么

　11、腰的力量练习

　仰卧起坐,方法比较普遍,也比较简单,记得要把腿收起来成为到者的V字,这样效果最好,也比较名单,一般50为一组,一天十组,组和组之间的间隔不要超过1分钟。

　12、练习腿的韧带

　自己做在床上,像和尚做禅那样,不过两只脚要脚底对脚底,之后找两个重点的东西放在两个脚的膝盖上,这样坚持下去,方法比较快,也可以找个人站在你的身后往下压,但要注意力度,无经验者勿用。

　13、开肩的训练方法

　找一个窗台,背对着窗户,两只手放在窗台上。距离要比肩宽,之后往下蹲,记得要小心,慢慢的往下蹲,避免受伤,过段时间手和手之间的距离就可以缩短,下蹲的时间记得下半身往前,头往后收,腰也要往前。

　2、什么是爵士舞

　爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於一身的「多元表演舞蹈」,因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国,带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代 「爵士」直卷各地,人人争相学习。跳爵士舞需要有扎实的基本贯通,加上心灵身体的全情投入才能把精髓表现出来。

　爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

　爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

　3、练爵士舞有什么好处

　31、心肺耐力

　一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。

　32、肌力和肌耐力

　爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。

　33、柔软度

　柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

　34、身体组合

　绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。

　35、协调性

　协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。

　36、灵巧度

　爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

学爵士舞的技巧

　1、节奏感的培养

　要多看舞蹈的视频,多听节奏感很强的音乐,这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些,这对爵士来说是很重要的,因为经常会有很碎的拍子要踩,而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。

　2、基本功的练习

　舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分。把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

　3、暖身动作

　由于爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳踏,腹部之持续或快速收缩等动作,所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

学习爵士舞要注意什么

　1、不要害羞、不敢跳

　这个是每个初学者第一道关,也是学习爵士或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情,实践最重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。

　2、坚持练习。

　很多初学者会常抱怨,学了的动作,没有过多久就忘记了,或者抱怨自己记性不好,根本就没法学。其实,这只能说明你练习的还不够多,光靠上课的1个多小时,是远远不够的。熟能生巧,练习多了,自然就会了。所以,一定要坚持练习。

　3、不能忽视音乐

　舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能立马作出相应的动作。身体应该随着音乐舞动,没有音乐的舞蹈是没有感染力的。练习的时候要用70%的精力去听音乐,剩下30%交给身体 。

　

1 街舞爵士舞蹈教学视频动作分解

2 比较适合初学者自学的现代舞视频

3 健美操常用手型是什么

4 钢管舞基本动作

5 街舞单手转动作的技巧

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　　我建议学习拉丁舞首先要学习伦巴，先把基本步都记牢，然后不断的练习基本步，最后再和舞伴搭手跳舞，联系组合套路，其实说了这么多，我就告诉你们一句话，要想跳的好，跳的漂亮，成为舞台的焦点，最简单也是最实用的技巧就是多练习基本步。有的女孩子找不到舞伴，就有放弃学习拉丁舞的念头，这大可不必，因为你优秀了，舞伴自然就有了。 爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。爵士属于街舞。 爵士舞是由各种走、跑、跳组合而成，变化丰富，并通过头颈、肩、上肢等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形律动等连贯组合而成。青少年学习爵士舞不光对心肺功能等有帮助，还对人体中的骨骼锻炼有很大帮助。骨骼在人体中有支持身体、保护脏器、完成运动和参与代谢的作用。学习爵士舞的过程中骨骼和肌肉的结合运动对青少年的关节活动、肌腱、韧带弹性、皮肤弹性都能起到很好的锻炼效果。在青少年中男孩和女孩所学习的爵士舞是不一样的，男孩一般是对一些机械性的动作感兴趣，因为男孩是后期发育，所以学习爵士舞还有助于青少年骨骼的成长，而女孩子学跳爵士舞就可以修饰体形。

初学爵士舞的误区有哪些

　爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。那么初学爵士舞的误区有哪些？下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考！

　初学爵士舞误区一：害羞、不敢跳，动作放不开

　这个是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问题。

　不管做什么事情实践最重要，尤其是学习舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。

　初学爵士舞误区二：混淆街舞和爵士

　很多学生弄不清爵士和街舞，认为爵士就是街舞，其实不对。 街舞和爵士还是有很大区别的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞Tap Dance、舞台式爵士Theatrical Jazz、街头爵士Street Jazz Dance、现代爵士

　New Jazz等;而街舞最早起源鱼撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物。

　初学爵士舞误区三：不喜欢看镜子跳

　有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步。 跳舞一定要对着镜子跳，这样才可以及时的'改进自己的不足。

　初学爵士舞误区四：只追求技术，不追求感觉

　这个是练到一定阶段之后，很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会非常有成就感或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。

　如果是这样的话，那我还是建议你去学健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技或是跳舞健美操。

　初学爵士舞误区五：只求动作，忽视音乐

　舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能马上出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

　初学爵士舞误区六：不坚持学习

　很多初学这会常抱怨，学了动作，没有过多久就忘记了。或者抱怨自己记性不好， 根本就没法学。

　其实，这只能说明你练习的还不够多，光靠上课的1个多小时，是远远不够的。熟能生巧，练习多了，自然就会了。

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