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5a表示5副羽毛球拍的总共价钱，64b表示64个拉力器的总共价钱，64-a表示一个拉力器价格减去一副羽毛球价钱，5a+64b表示买5副羽毛球和64个拉力器一共用的价钱，如果a=38，b=6则5a+64b=543元

喜剧**剧本（或上下集电视剧本）

原 来 是 他 俩

故事简介

故事讲的一归国的青年人才江博士江涛到一家国产车公司开发新车型，为了工作上能更好地调动起员工的积极性，其隐藏了博士身份，给李老倔（李正）当起了徒弟。

江被李看中一心想让其做女婿。而江则爱上了几年的网友李静，李母看中的则是同学家的街上的乐于助人的“大学生”江某，几个人为了争李静的对象问题互不相让，各施计谋，没想到竟然是同一个人——江涛。而在同时，李母在为其介绍对象时让同学江母的儿子去见面，而江母之子（江涛）因与李静相处，便花钱请了一个有前科的小偷去代之相亲露出盗窃之事，因而被李家挖苦而记恨，为了“争气”与不丢人，两家互相攀比。

江家也认可了李静，但不知其就是李嫂之女。而李正也不知江涛就是江博士，多次背地里点名批评这个“说到办不到”江博士。引得知道内情的原总与江涛的忍不住大笑。当新车开发完成后，最后双方的攀比已经进入了白热化，直到最终才知道了各自所关注的自己认为最满意的人选竟然全是同一对人，继而又变成了赌气，便打骂出手出口，乱作一团，最终以新车陆上飞虎的推出喜剧收尾结束了故事。

故事中阴错阳差百出，错上又错，引得天下大乱。故事具有轻喜剧风格。

人物：李老倔（李正）外倔中干，谁也不怕他，但还是很倔。

江涛：外似忠厚，内聪明，归国人博士，多做少说

李静：漂亮，厉害，性格外向。

李母（李嫂）：小妇人式，泼辣。

江父：略有狡诈与小气，小市民式。

江母：嘴不不吃亏。

原总：普通老总形象。

飞机下降下跑道

机场接客处，一大群身穿工作服有“奇风汽车”标志的人在打着一“欢迎江博士”的条幅。

直到机场走完人，没有人走上。

原董事长：“怎么回事，怎么没没见江博士？”

奇风汽车制造有限公司外景

原总办公室外景，写有“董事长”牌子。

办公室内，董事长原总坐着在打电话：“江博士已经回国，你肯定上了飞机？……可我们没接到呀，那好，我们再联系一下。”

正此时，有人敲门，原总：“请进。”

江走进屋。江涛二十七八岁的样子：“我叫江涛。”

原总：“江涛……你是不是就是海外回来的那个江博士？”

江：“不敢当，正是在下。”

原总：“欢迎欢迎，我可亲自去接你了。”

江：“知道，我想隐藏我的身份，调动起大家智慧，做好咱们的国产轿车。”

原总：“这次代号为陆上飞虎的新车开发计划就全靠你了。”

原总：“你在国外可是每月5万美元收入，在这里我可能要委屈你了。”

原总：“接下来你想怎么做？”

江：“对外嘛，江博士呢，失信于人了，根本就没有回国，而我呢，则是李正的一个小徒弟。”

原总：“就是那个李老倔，那老头儿可厉害着呢，你跟他会委屈你的。”

组装车间，布景为明快性质，并非那种阴暗或脏乱之地，一定要给人以画面美。有许多辆新车。

李正（李老倔）带着江涛正在沿着生产线走。边走边说：“你以后的我的徒弟了，就得听我的，我让你往东你不能往西，叫你找狗你别撵鸡，我让你干什么你就得干什么，知道了吗？”

江：“知道，现在打狗还是撵鸡。”

李正：“现在你的任务就是在这里装车。”

江涛正在汽车下的坑道中装汽车底部零件。

汽车车边，李嫂走了过来。她把一个皮包放在脚边四下看。她旁边还有一个包。

突然从车下伸出一只手来一下子把李嫂的皮包提了进去。李嫂没有发觉。只是四下看。一个工人走了过来。李嫂问：“请问小师付，李正李师付在哪儿？”

工人：“噢，在那儿，研究室。”工人指了一个方向。

李嫂道了一声谢。提起了另一个包就走。

李嫂左右看着走，在门前看了看门牌号玛，推门进去开门声很大。

屋内，李正（一个倔老头，但并不让人感觉可怕，吓唬不住人，外倔中干）正在画图纸。背对着门，不高兴地说：“谁呀，不敲门就进来了。就是我老婆来了她也不敢这么大胆。。”

李嫂咬着下嘴唇狠狠地白了他一眼，没有说话。自己去一边倒水。这时，李正又喊：“你是不是耳朵有毛病呀，就这么去喝水，连个招呼也不打？（气呼呼地）别说是你就是我老婆来了也不敢……”

李嫂大声：“不敢怎么样。”

李正一激灵，回头一看，脸上恐惧中忙挂笑颜。样子很能看：“不敢……不敢自己动手，给个眼色不就行了，（声音极甜）把我老婆累坏了谁能赔得起？对吧，亲爱的。”

李嫂：“我不是告诉过你，别把从国外学来的这一套用在我身上，我听着浑身痒痒，不准叫我亲爱的，让人听见了多不好。”

李正：“可你那个命令仅仅是提名，又没有在全体会议上正式表决通过，不算，要不你找咱女儿表决一下？”

李嫂：“你知道我不象你这么没脸皮，这样的话也是给女儿说的？”了一声，李正忙改口：“可我给你的协议书上就写得清清楚楚，这是要经过家庭会议民主通过的，你还要不要民主了，你还要不要家法了。”

李嫂：“我改还不行吗。”

李正：“知错就改还是好同志嘛。”

李嫂：“那是，知错就改……（大悟，怒）什么，你说什么：”

李正：“不，是我改，看我这猪脑子，今天给我弄什么好吃的来了？”

李嫂：“没长眼睛呀，不能自己看？”

李正陪笑：“唉。”说着走上前去打开了包把手伸进：“一准又是好吃的，”

突然他的手呆住了，：“你……你给我带什么好东西来了？”

李嫂：“在那儿犯什么傻呀？不能拿出来？”

李正轻轻地：“餐具都这么沉，一定是好吃了。”说话间，从中取出了一个扳手，一个钳子，比划着用刀叉的动作。

李嫂得意：“那当然，我不就这一个老头子嘛。”

李正又从中拿出一大瓶黄油：“哇，这么多油。

李嫂：“让你吃的白白胖胖的，知道我对你好就可以了。”

李正委屈地：“可我也不能吃这润滑油呀，而且还是满满一瓶。”

李嫂一惊，上前自己打开看，又从中取出了一些黄油，死口扳等一些东西。她呆了：“我的东西呢，我的东西呢？”

李正在一边呆看着：“都有什么东西：”

李嫂焦急地：“还什么呢。连………连那个都在里面呢。”

李正：“哪个呀？”

李嫂：“就是（在胸前比划一下戴胸罩的动作）就是这个。”

李正恍然大悟：“噢，明白了。”说完跑了出去。

车下，江涛从皮包中摸，突然间呆住了，表情变呆。从包中摸出了一个乳罩。呆看着。：“这是什么呀？”

江涛从车下的地槽中走出，手中拿着那个乳罩看。顿时来了小张和小赵。

小张：“新来的，哪儿来的这个东西呀？是不是你那她的？“

小赵：“是呀，哪儿来的呀。是不是该请客了呀？”

江：“你们别胡说。我真不知道怎么的从工具包里一下子就拿出这个东西来了。我的工具都不见了。”

小张：“不是，那是怎么回事呀要不，我去问张什么……还是李什么去，喂，你那她到底长什么样呀，也让我们也见识见识。”小张一把夺过乳罩，脱了上衣穿起来，又外罩上衣在那里乱扭。

江涛：“我……你们小声一点儿，别让我师付听见。他严厉声明不让我在一年内同女孩子接触的。”

小张：“你师父就是那个李老倔吧，我说这都什么年代了，没听说过搞对象得征求师付意见的。要是我呀。非带来让他看看，气死他。”

这时，李正板着脸走了过来：“都吵什么呢？”

江涛不敢大声说话：“师傅好。”

小张：“李师傅早。你是不是想来给小江介绍你女儿呀？听说你女儿挺漂亮的。”

李正怒声说：“你们的王师傅是怎么教导你们的。这么没大没小的。（二人笑，李又问江）你看没看见一个黑皮包呀？”

江：“是不是这个？’

李正接过打开着：“喂，怎么少了一样东西？’

江：“没有呀，我什么也没拿。”

小赵：“喂，李师傅，里面少了一样什么呀？说对了我给你。”

李正：“我爱人都给我说了，还有个（用手在胸前比划）拉力器。”

小张和小赵都笑了：“是不是还有个这个呀？”

小张挺起胸，更显出了奶罩的高。并在胸前比划着拉力器的动作。大声笑。

李正：“不是这……（忽明白）对了，就是这个。”

小张：“你李老倔一个老头子家怎么会有这个？”说完从怀里取出奶罩。

小张：“真是您的？”

李正：“那当然是我的。”

小张：“那好，我给你戴好。”

小赵：“我也来帮您。”

李正没回过神来：“这回还算多少懂了点事（其间，二人为李正在衣服外面戴奶罩，李没醒悟过来，配合着戴）……知道了尊敬老人，不是我李老倔说你，你们也太能闹了，怎就不学点好呢？要是跟我李正当徒弟呀，一准儿用不了多久你们就学得同小江一样好了，保你们讨个好媳妇。”。

二年青人戴好了奶罩：“是，李师付，我们一定学好。”

二人对李掬躬：“李师付，我们会跟您学好的。”

李正对江：“好好干着，别学坏。”

江应声：“唉，可师傅您不能……”

李正怒：“什么，敢说我不能，难道师傅还有不对的事吗？刚夸了你几句你就不知天高地厚……”

江：“可师傅您……”

李正更怒：“少罗嗦，再敢多说当心写检查。”转身背着后挺起胸而去，更显奶罩的丰满。

赵、张二人偷笑。江涛大急：“师傅。”

李正怒：“有什么事都写到检查上。”离去。

江无奈对张、赵怒说：“你们怎么能这么捉弄我师傅。”

赵：“你为什么还怕个师父，都什么年代了。”

江：“你不知道，师父就是当年的海外的顶级汽车修理员，在国外都拿过大奖呢。不过当时他是偷渡出国的，拿奖后露了身份，被遣送了回来，这事儿没几个人知道。”

赵：“海外回来的还这么封建。”

江：“是的，他在国外就是一个修汽车的技术呆子，做过六年的修理工，就是为了学制作技术回国来用，可是他只有经验，没有学历，我就是接公司老总的命令，跟李师父学技术的，为公司设计出最新的汽车来，，你们不该捉弄他。”

赵：“看不出这怪老头儿还那么有背景。”

江：“因为老总已经委任他了，可他说他没学历，而且做过六年偷渡客，为国家丢人，担当不了这份重任，就是不做，没办法老总才用了这个下下策，让我来跟他学技术，并与他合作开发出新的汽车发动机。”

李背剪着手，胸挺起，（特写）步调极为正板。

厂内车一间门口，王师傅（一老头儿）看了李：“李老倔呀，你这是……”

李：“老王呀，我说你这教徒弟的方法不对，看我，几句话就把你那两个不听话的徒弟给教好了，还规规矩矩地帮我干活。”

王师傅：“他都帮你干什么了？”

李得意地：“他们帮我往身上……（一看自己胸前，不由大悟）好个老王，看你那两个好徒弟干的好事。”一下子扯下了奶罩狠狠扔在地上。

王师傅：“怎么，又是我那两个小子干的？太不象话了。看我去收拾他们。”

李看着王离去的背影，心痛地从地上捡起了奶罩弹了弹土：“还是新的呢。”

江下班，从厂门口走出。这时，等在厂门口的小张，小赵二人迎上。江“嘘”了一声，把二人拉到一边：“别让我师付看见。他不让我同你们这些坏孩子在一起。”

小张：“这个李老倔，竟把我们给告下了。”

小赵：“我师付那儿也去了。我也受了一顿训。”

这时，李正骑车走了出来。李正气得难受。这时，小张又说：“听说他可是个超级怕老婆。”

这时，李正悄然走上前去在一边听。

这时，小赵又说：“听说呀，咱李师付就是连吃饭都得看李嫂的脸色。吃饭前呢，李嫂要是高兴呢才敢吃饭。”

这时，小王（另外一个年青人）也说：“听说要是李嫂的脸色没有表情呢，李师付就得上前哄着，要是想吃饭呢，也不敢说，只能作一些提示。‘

小张：“怎么提示呀？”

小王：“就这么说：（学着小心翼翼的神情）你……想不想唱戏呀？”

小张：“唱哪一段？”

小王：“《三娘教子》呀，还拿来拖鞋。”

小赵：“拿拖鞋干什么？”

小王：“这你就不知道了，这下子李老倔就该说了‘家法备好，请夫人定罪。”

小张：“能定个什么罪呀？”

小王：“当然是押下去重责四十拖鞋了。”

小张：“真的吗？”

小王：“这还能有假？不信（他左右看了看，看到了在众人背后的李正，就一下子把他拉了出来。）你就问一下这位师付。这种事还能有假？”

小张，小赵，江涛三人大惊，小张，赵二我马上骑车子就跑。江涛陪笑：“师付。”小王不认识李正，还说：“没错吧。老师付。”

李正：“你是听谁说的？”

小王：“这……这还用问听谁说吗，只要有人说，那就是真的了。”

李正：“我问你听谁说的。？”

小王：“还问这些做什么。我看你要是这么多事呀，那李老倔要是问我听谁说的。我非赖你说是听你说的不可。看看你脱得了干系脱不了。“

李正：“你以为会有人信你的？”

小王：“不信，你当场把那李老倔叫来我说给他听，他要是不信才怪呢。”

李正：“不用麻烦去叫了，我就是。”

小王一怔：“你就是……李老倔……阿不，李师付？”

李正板着脸：“我就是李老倔李正。”

小王忙陪笑：“李师付。我……我还有事，我先走了。”

转身就跑。李正回头对着江涛瞪着眼睛。江涛陪笑：“我没说什么。”

李正；‘你还敢说什么？’

大街上，李正在前边走，江涛怯怯地在后边跟着。

江小声问：‘师付，咱今天上哪儿呀？’

李正：“你去了就道了。”

江应了一声。李又问：“让你写的汽车节油理论你写好了没有？”

江：“写好了、你先看看。”

说完，从口袋中恭敬地拿出几页稿件递上。李接过看：“这叫什么乱七八糟的，重写。”说完，把稿子扔在了地上。

这时，一个戴袖章的老太太走了上来：“唉唉唉，说你呢，罚款五块。”

江忙上前：“我来给。”

李驳斥他：“不用，我来。”

江让在一边。李上前陪笑：“我这也不是故意的，就……免了吧。”

老太太：“不行，说罚就得罚。不罚也不行。没有破例的。公共场所乱扔东西是要罚款的。没有商量佘地。”

李：“我们捡起来也不行？”

老太太：“不行。那也得罚。”

江拿出五块钱递上：“我这儿有。”

老太太正要接。李上前堵住：“别收他的钱。纸是我扔的，怎么能收他的钱。”

老太太：“那你就出吧。”

李气哼哼地：“出就出，神气什么。”

说完从口袋中掏钱。掏出了一叠钱递上：“给，不用找了。咱们走。”

二人走。老太太在那儿点钱。

李：“对这种人真没办法。以后注意啊，别犯这类毛病。”

江应了一声：“唉。”

李：“咱不在乎那几个钱，只是觉得这钱出得窝气。”

这时，老太太追了上来。李不高兴地：“你这种人真没意思，不是告诉你不用找了吗？”

老太太：“你的这些钱我数过了，一共是两块四。你还空两块六。”

李：“啊？”

老太太：“掏钱吧。”

李：“没了。就装那么多。”

一条车比较多的地方，二人停下。二人看路上车来车往。

江：“师付，就是这儿呀。咱来这儿干什么？”

李：“来看车。”

江：“看车。看什么车？

李：“我就爱看车，看大汽车，小汽车，可是师父出国时没多少学问，在国外也只是个修车的，没学多少东西，所以也不能为国家出力，看现在跑的车，有日本的，美国的，德国的，可就是少有中国人的，我们国家每年都要从国外花那么多外买小轿车，而真正国产的轿车大部分是从国外买件组装，我们中国人连个发动机都造不好，稍高档一点儿的车全都是国外发动机。为什么我们中国就不能靠自己造自己的轿车呢？师父的心愿只有认你们来完成了。你出过国吗？”

江点了一下头，忙双摇了摇头。

李：“量你也没出去过。你师父我当年出国走了好多天才到，在那里打了做了六年技术修理工，还拿一大奖，也就是说，这个公司里，你师父我是见过大世面的人，出过国，知道吗？”

江忙点头。

李：“你后你想出国，就跟着你师父我一块儿好好干，保证你在几十年内也能出国看看。是开着咱们造的汽车去卖给外国人，而不是象师父我一样偷渡过去。不要象那个咱们公司前些天请的那江博士，说好了要回来，结果咱们又是车接又是欢迎的，连个影儿都没有，太捉弄咱们了，真不是个东西。”

江忙点头：“是是是。”

李：“是什么，光知道乱点头。”

江：“那姓江的不是个东西。”

李：“知道就行，跟你师父学，别跟那姓江的学，忘了祖宗。”

镜头，路上的车子来来往往。许多小轿车。

李宅。布设一般。门铃响。

李正从厨房走出。两只手上粘满了面。要开门，又发觉了手上的面没法开，喊：“谁呀？”

门外，李嫂：“我呀，你个老不死的，不能把门打开吗？”

门里，李正：“等一会儿。”

说完又回厨房洗手。

不多时来开门：“来了来了。”开门。门开了。李嫂往门后。立柜，床下，里屋寻找。

李正：“你找什么呢”

李嫂：“说，为什么这么长时间不开门？”

李：“我……我这不是在做饭吗？”

李嫂：“好你个李正，敢给我玩这个，说，她在哪儿？”

李正：“谁呀？”

李嫂：“还敢装糊涂。三天没打长本事了是不？说，她在哪儿，要是没别的女人你会这么久开门？”

李正：“真没有呀。”

李嫂：“你给我跪下。”

李正：“你看这，咱女儿也快回来了。看见了多不好？”

李嫂：“少罗嗦，跪不跪？要不要咱再把你白纸黑字写的协议给拿出来让人看看。”

李正：“别，我跪，再给你重责40拖鞋还不行吗？”就往下跪。

李嫂笑：“给你开玩笑呢，你以为我真会以为你臧个女人呀。”

李正：“男子汉大丈夫说跪就跪，非跪不可。”

李嫂：“那你就跪吧，在国外偷渡时就没有学会下跪求婚吗？”

李正：“让我听见了多不好，我那是出国。”

李嫂：“那出国都学了些什么。”

李正：“（单跪）亲爱的，嫁给我吧，戴上我的结婚戒指，千万别给我戴绿帽子。”

李嫂陶醉：“我的王子，我怎么会给你戴绿帽子（悟）你说什么？”

这时，门开了。女儿李静（李静20多岁，性格外向，敢说敢做，处事很有主意）进来。

李静：“哟，爸，妈，你们这是干吗呢？”

李正：“这……爸妈这是在唱戏排练呢。”

李静：“这是哪出呀？”

李嫂：“这……这是三娘教子。你小孩子家，没听过的。”

李静调皮地：“不过那戏词里好象也没有什么王子，什么嫁给我吧之类的话吧，那您老今天就唱给我看一下，让我也饱眼福。”

李正：“这……多不好意思。算了。你就别难为你爸妈了。”

李静；“噢，我耳聋眼花的，就是……没听清楚，没看清楚，你看这，我这腿脚也快不好使了。”边说连调皮地进里屋。

李嫂：“瞧你生的这活宝，听见没有，如果不老实，下回还教。”

李正：“有你这么个三娘，我就是有那心，也没那胆呀。”

李嫂：“什么，你还有那心？只是没那胆？”

李正：“不不不，没有，没有。”

李嫂坐在沙发上：“小静呀，过来，妈给你说个事？”

里屋：“什么事呀？”

李嫂：“妈给你找一个对象。”

李正从厨房跑了出来：“别别别，这事儿我已经给小静相中了一个。我新招的徒弟，论才能，论长相，论上进心，论人品……”

李嫂：“这儿有你说话的份吗？”

李正忙陪笑走开。

李静：“妈。这回呀，我才真正相信有一代女皇武则天来。”

李嫂：“这死丫头。给你说正事呢。”

李静：“妈。叫我说呀，您看上谁了您自就嫁给他得了。老麻烦告诉我干什么。您老若是嫁出去了，让我爸也找一个。这样一来。我不就有两个妈，两个爸了（李嫂瞪着眼睛走到他跟前。李静没看见，边打手式。），我也有了更多的选择余是是不？我今天高兴到这个爸妈家呢，就到这个爸妈家里。明天高兴到那个爸妈家呢，就到那个爸妈家里去。哪个敢得罪我，我就不到他家里去。这也附合社会发展，实行竟争嘛。你看现在，典型的强加于人的独裁统治，一点选择余地都没有……”

突然间他看到了瞪眼的李嫂，忙改口：“妈，您别生气。无论您以后嫁谁，我都一定常到您家里。”

李嫂：“这还差不多。”继而醒悟：“你这丫头，我说这个李正怎么有你这么个闺女。”

李正委屈地：“她哪象我，这不一个小武则天吗？我长这么大，可从来没敢给我爸我妈找对象，顶多也就偷偷想想。”

李静；“好呀爸。看我不告诉我爷爷奶奶去。”

李嫂：“（对李正）你做饭去吧。小静。来，妈给你说个正事。妈看上了妈一个同学的儿子……”

李静惊：“妈，您可真够想得开得，您就看上了您们同学一个儿子，您也不想想，您多大年龄了，再者说了，你看上别人了，我爸怎么办。”

李嫂：“你个闺女，我是给你找的。”

李静：“我自己的事儿不用你操心。”

李嫂：“不行，这一次你如果不去的话，我今天就把你关起来。就象当年的三仙姑关小青一样。让你出不来。”

李静：“我不怕。现在有法律。”

李嫂：“你知道今天我买了什么回来了吗？上党腊驴肉！”

李静：“不稀罕。”

李嫂：“海南椰子。”

李静：“没兴趣。”

李嫂：“天津包子。”

李静：“刚吃过。”

李嫂：“还有……山西老陈醋包子可以蘸醋……”

李静：“妈，这个我吃。”

李嫂：“那你知道吃醋的条件吗？”

李静：“当然知道了，不就是去相个亲吗？”

李嫂：“对了。”

李静：“大不了再搞一回鬼。”

李嫂：“你说什么？”

李静：“不不不，我说大不了就胡乱嫁一个。”

李嫂：“怎么会是胡乱嫁呢？你妈的眼光没错。”

李静屋内正在上网打字。

李静（画外音）：木头脑袋，咱们都在网上聊了一年汽车了，你也是个造汽车的，而我又那么喜欢汽车，咱们见见面好吗？”

另一边江涛画外音：“好吧，那就在成龙大道35号的新新花院前。”

江涛家，江父，江母（外号女陈四美）两个人在看电视。江父（江有财）是一个带有狡诈相的人60岁。江母则为开朗一点的稍有心计之人。

电话响。江母按免提键接电话：“喂，谁呀？”

电话内李嫂：“怎么听不出来了？是不是把这个老同学给忘记了？”

江母：“噢……”

李嫂：“想起来了吧”

江母：“没想起来。”

李嫂：“没想起来你噢个什么劲呀？”

江母：“你是……小烟筒？”

李嫂：“不是。”

江母：“大傻冒？”

李嫂；“也不是。”’

江母：“那你一定是……想起来了，一定是小尼姑了，”

李嫂：“还不是。”

江母：“那就是赖皮脸了”

李嫂：“唉。”

江母：“总算对了。”

李嫂：“不对。你忘了？前几天在商场咱们还见过面。”

江母：“这下子想起来了。你是黄鼠狼。”

李嫂：“对了。”

江父一字一板地：“我一听你们班上这些人的名子就能联想得出他们的形状和动作来（学黄鼠狼动作）。”

江母：“你是没见过。这黄鼠狼可漂亮着呢。”

江父高兴地：“真的？”

江母脸一沉：“你高兴个什么劲儿？”

江父：“我……我没有呀、喂，你外号叫什么？”

江母羞涩地一笑：“不告诉你。”

江父：“那我就猜一猜。几个字的？”‘

江母：“四个字的，就不告诉你，你就是一辈子也猜不出来。”

机内：“喂，我说女陈四美呀……”

江父：“好呀，我说你对我这么冷淡。原来你就是女陈四美。”

机内：“旁边是谁呀？”

江母：“我家当家的。”

机内：“我说女陈四美呀，你也太没出息了。什么时代了。还能让男的当家？你看我，刚才我家老李才给我跪完。”

江父马上去关上电话。

江母：“你干什么？”

江父：“我看出来了，我如果不挂上电话，你早晚会被资产阶级给腐蚀坏，早晚我得丧失这来之不易的革命红色政权。”

这时电话又响了。江母接通免提：“喂。”

机内：“我说女陈四美。刚才怎么断了，是不是你的那个男秦香莲在那儿捣乱呀？”

江父大声地对着电话：“我……我成男秦香莲了，我应该是陈四美她应该是秦香莲。”

李嫂：“那好，陈四美……？”

江父：“唉……（醒悟）什么，陈四美？我不是。”

李嫂：“没跟你说，我同女陈四美说话呢。我说女陈四美呀，有空儿来我家来，我教你几手，保证让你能一举取革命成功。把你家那个男的治得让他爬地上学狗叫他就得学狗叫，再敢不听，那就家法，重责四十拖鞋。咱们女人，就是得跟人家武则天女士学习。赶明儿个我就上你家去，咱们切搓切搓……”

江父：“别来，来了我也不欢

我说我的计划，周一，杠铃卧推8组，每组8-15下，前面4组每组之后一边加10公斤（适合自己的量）。第二个杠铃斜躺着卧推上斜胸肌，4组，每组8-15下，第三个动作哑铃平躺卧推，4组，每组20-25下，第四个动作哑铃飞鸟，4组，每组20下， 第5个动作，拉力器4组，每组20下。之

后腹肌，仰卧起坐，或者跟着腹肌撕裂者X这个视频做。

周二背部，硬拉，6组，每组10-20下， 划船4组，每组20下左右，引体向上，或者哑铃

单手划船，4组每组20下，还有2个器械我不知道名字，你问下教练就知道了。

周三肩部，杠铃推举，4组，每组10-20，哑铃坐着推举4组每组20下，哑铃站立飞鸟4组每组15-20下，（这个动作是精华，痛不欲生，但是效果很好），哑铃耸肩。

基本就是这样无限循环，期间你换点动作，基本你练一个月，其他动作你看别人练你也会了。没次练完都要练腹肌，每周最少4次。

腿的话深蹲，跟箭步蹲，再练2个器械就差不多了，你一个礼拜能去3-4次，自己合理安排就好了，我这计划练了3年了，是我自己总结的比较系统了。

科技的发展带动着生活水平的提高，我们不用再像父辈那样每天拼命地工作才能挣钱，有了很多空闲的时间，比如周末休息等，这时候人们就会关注起自己的身体健康，于是开始健身，拉力器就是常见的健身器材，很多人会问拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械，它的使用技巧有哪些？其实在于训练的部位的针对方式不同，大概可以训练胸部以及二头肌，我们来具体分析下。

首先拉力器其实对于运动员来说非常常见，可以很好地训练自己的力量，比如经常可以看到nba的詹姆斯会用拉力器进行训练自己的手腕力量等，还有就是用于扩展胸部力量，但是一定要注意好配合刺激，比如用双臂交叉的动作可以达到很好地刺激作用，进而达到事半功倍的效果，但是这里建议采用上斜的方式进行训练，这样可以给拉力器很好的缓冲，同时将自己的力量控制发挥到最好。

还有就是训练的时候可以举高手臂，使得自己的手臂得到最大的力量支持，这个主要就是针对于训练二头肌的人们，还有一定要控制好力量，用铁栓来进行加重或者是减轻重量，这个是很好的办法，而同时一定要控制好这个力度，很多不会的朋友一开始直接就用，结果很容易导致自己肌肉拉伤，到时候恢复起来也是很麻烦的。

这些健身器材都有自己的使用功能以及技巧，大家也可以去健身房问问职业的健身教练，还有就是一定要提前热身好，很多朋友就是根本就没有拉伸开自己的器官，就开始直接训练，尤其是都给予这种拉力器需要很大的力量训练，很容易导致自己的手抽筋还有麻痹。

现在健身行业的发展的状况是每日愈烈，健身教练也在行业发展的带动下越来越被大众所需要。因为很多人都去健身房做健身，自然而然很多人也都去健身教练培训机构去学做健身教练。健身行业的发展越来越规范化，基本都是持证上岗，健身教练证怎么考？费用多少？

现在我国健身领域内比较权威的证书就是国家体育总局颁发的“健身教练国度职业资格证”(简称“国职”)，这是国度认可的证书，权威性和含金量都是很高的。健身教练证怎么考？费用多少？

现在考健身教练的证书有两种方法，一是自学或者短期集训。自己可以在网上搜索考试时间，然后自己去报名考试就可以了。比较典型的就是国家体育总局组织的“七天培训”，费用在3500左右。七天的集训(集训主要以理论知识的学习为主)，两天的考试，考试通过就可以颁发证书了。这样的考试适合于有健身基础和有经验的人去报考。

第二种方式就是到培训班接受几个月的健身培训，然后机构统一安排去考试，考试通过也会发放证书。

“国职”考试涉及到理论和实操两部分，考试内容包含健身行业比较全面、比较科学的健身知识，对很多考证人来说还是很难的。建议大家报个健身培训机构进行考证学习。在北京，如果在培训机构由机构代为报考，考证培训费用会降低一半多，很多学员经过3个月的考证培训，结果如愿考取“国职”证书的同时，还掌握了很专业的健身技能，可以说是一举两得啊。

可见，考取健身教练证并不是很难，花费的费用并不高，而且自己工作以后，一个月的工资就回来了。所以，赶快行动吧，心动不如行动!