黄哲勋即将升级奶爸，晒孕妻健身照，疑回应“黄药师”质疑

说起亚洲的健身猛男，可能很多人会想到国内的鹿晨辉鹿神，但是在韩国却有一位比着鹿神更为名声大噪的人物，那就是黄哲勋。

说起黄哲勋，可能许多人都非常熟悉，不仅是亚洲健美第一围度，也是许多人的精神氮泵。而最近亚洲巨无霸也非常开心，毕竟他的老婆怀孕了，黄哲勋也将升级为奶爸，速度非常快。

作为肌肉巨兽的妻子，黄哲勋的老婆在孕期也坚持健身，看这强壮的肱二头肌，甚至可以秒杀一众普通人，而且也能劈叉一字马，可谓实力不俗。

但是大家可能不知道的是，这位勋嫂曾经也是一名健美运动员，在韩国也非常有名气，这样对比俩人确实非常般配，而从事健身行业的人，往往对于自己的身材要求都非常苛刻

这位女神也不例外，不仅连番做有氧以及力量训练，还能坚持跑步，挺着大肚子一直坚持在健身的一线，也算是健身房里比较优秀的人才了。这等自律相信许多人也只能佩服了，毕竟他是亚洲巨无霸的妻子。

当然也有许多质疑说，在孕期还能如此大强度的训练吗？事实上，在许多普通人眼里认为的高强度，可能在他们眼中只是小儿科呢。

要知道在现在的全民健身时代中，健身无关性别，年龄，身份，我们在国内也可以看到许多准妈妈都会采用一些比较柔和的方式，进行产前以及产后训练，目的就是为了让自己心情变得更加开朗，对胎儿的成长也较为有利。

而在国内，最近也有这样一对令人羡慕的夫妻，郑凯陪着孕妻游泳，而苗苗也大秀一字马，简直是让人吃了一把狗粮。事实上孕妇健身需要的勇气远比普通健身爱好者多得多，毕竟他们连走路可能都比较困难，但正是因为这热爱以及对胎儿的关怀，才会强迫自己进行一次又一次的锻炼，目的也是为了让自己变得更加优秀。

那么以下我推荐两种比较有效的适合孕期锻炼动作，燃脂的同时提高心肺功能。

一 游泳

游泳作为是国民夏日运动，是许多人的爱好，特别在炎热的夏天来一场游泳，不仅能够解暑，同时也能玩耍，但是大家也都明白，游泳非常累，因此对于脂肪燃烧速度也是杠杠的。

二 慢跑

不需要太快的节奏，也不需要有任何的压力，放松全身心，专注在路途上的感受，没有什么比慢跑更舒服的，而且长期坚持的减肥效果也非常好。