怎样练习微笑,而且笑起来真诚，好看点

　　5月8日是世界微笑日，大家会记得情人节，愚人节，狂欢节、圣诞节等但没有几个人知道或者说记得这一点。

　　微笑的好处

　　1、微笑比紧锁双眉好看，让人更美丽。

　　2、令别人心情愉悦。

　　对人友好，首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动，许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功。

　　3、令自己的日子过得更有滋有味。

　　4、有助结交新朋友。

　　5、表示友善。

　　6、留给别人良好的印象。

　　在与别人交流时保持微笑可以给对方留下亲切、友善的好印象。在别人遇到挫折的时候，总是希望得到鼓励，从中汲取力量。如果这个时候，自己对别人微微一笑，这也许会成为改变别人命运的一笑。事后这个人肯定会很感激你。

　　7、送给别人微笑，别人也自然报以你微笑。

　　8、令你看起来更有自信和魅力。

　　9、令别人减少忧虑。

　　10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。

　　11、微笑可以减肥

　　美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量，可以消耗50千卡的热量，这意味着每年就可以减肥2公斤

　　12、发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。只有真实、自然，才能对人体产生有益的作用。

　　医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、有助于散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、有助于克服羞怯情绪、能乐观对待现实。

　　13、微笑是对付愤怒的良药

　　愤的人是如何表现的，人所共知；鼻孔鼓鼓的，脸涨得红红的，拳头握得紧紧的。可你知道不知道，这时他的身体里发生啥变化？原来，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺和葡萄糖增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。经常这样，则会发生高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办？

　　古罗马人手里总是拿着特别的樽（古代饮器），遇到气愤时能随时把它打碎。聪明的日本人在事务所里放个上司的泥塑，供下属下班后敲打发泄。如果没有多余的餐具，也没有泥塑，可以通过其他途径出气。

　　自制力始终十分重要。特别那些处于显赫地位的人在脉搏加快之前，把要解决的问题放一放，平静一下自己。

　　愤怒容易使人失去理智。有一个很能说明问题的例子。

　　古代的皮索恩是一个品德高尚、受人尊敬的军事领袖。一次，一个士兵侦察回来，没能说清楚跟他一起去的另一个士兵的下落。皮索恩愤怒极了，当即决定处死这个士兵。就在这个士兵被带到绞刑架前时，失踪的士兵回来了。但结果出人意料：领袖由于羞愧更加暴怒，处死了3个人。

　　第一个士兵----坚决执行下达的死刑令；

　　第二个士兵----由于没有及时归来，造成第一个士兵被处死；

　　第三个刽子手----因为没有执行命令而被处死。

　　沉默是对付愤怒的好方法。俄国历史上的女皇叶卡捷琳韦利卡妞就不止一次采用这种方法。当她对某大臣产生愤怒时，急忙喝一大口水，在房间里走啊，走啊，直到愤怒被宽容代替。

　　你被什么激怒了，先不要激动，冷静地全面考虑一下冲突，也许，会得出结论；激怒是没有根据的。那还生什么气呢？

　　若你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。遇到这种情况，要神态清醒。即使是装，也要微笑。原来，微笑会创造奇迹。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。想一想，感情很感染力。如果说，愤怒引来愤怒，那么，微笑回报微笑。

　　14、微笑服务是公司品牌的积累；微笑是公司对每一位职员的要求。

　　任何人的任何表现都会记在每个领导的心中，在考核各位的时候就排上用场了，做为行政人力资源的考核将存入员工个人的历史档案，如果南粤生存99年你们就存99年，99年如果你们都在这儿，那么你们优秀的一面就成为光辉的历史史册，当然如果你们有的不幸被别的公司看中，很多大公司是要求在所在公司提供相应的人事记录，甚至亲自调查，如果你能够从日常做起，关注每一件小事，都做好，大事也就做好了，我们也会为你交一份优秀的评价给到相中你的单位，例章惠。

坚持分享第477天，焦点中级13期

想去远方的山川

想去海边看海鸥

不管风雨有多少

有你就足够

喜欢看你的嘴角

喜欢看你的眉梢

白云挂在那蓝天

像你的微笑

你笑起来真好看

像春天的花一样

把所有的烦恼所有的忧愁

统统都吹散

你笑起来真好看

像夏天的阳光

整个世界全部的时光

美得像画卷

想去远方的山川

想去海边看海鸥

不管风雨有多少

有你就足够

喜欢看你的嘴角

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像你的微笑

你笑起来真好看

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把所有的烦恼所有的忧愁

统统都吹散

你笑起来真好看

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你笑起来真好看

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整个世界全部的时光

美得像画卷

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(今天下午，以前的田铺同事给我发个视频，是我以前代的班的孩子们跳舞，音乐就是这首歌，看着视频，回忆过去一年和他们在一起生活的点滴，好幸福，好想他们。真快，半年没见他们了，孩子们长高了。)

豆瓣评分：51

导演：刘柳

编剧：谢娜,沈腾,李诞

主演：非凡的超越

地区：大陆

语言：国语

上映日期：2020

类型：内地综艺

剧情简介：2020年在湖南卫视播出的大型喜剧创演艺能秀节目，共12期，节目将挖掘实力演员，为喜剧破圈，并在影视剧演员与舞台剧演员中，发掘拥有喜剧天赋的演员。