初中运动会精彩片段
1、在雄壮激昂的乐曲声里，迎着初升的朝阳，校旗队缓缓入场了，他们自信的笑容中，显示着国家的繁荣昌盛，紧随其后的是彩旗队……运动员迈着矫健的步伐进场了，他们坚定的步伐，昂首挺胸，显示出新一代的蓬勃生机，进场以后，校长开始讲话，当校长说到，“运动会现在开始时”，全校都沸腾了。运动员在操场上摩拳擦掌，准备使出浑身解数，为自己的班级争光。
2、在这次比赛中，我们班取得了良好的成绩。鲜花和掌声都送给了运动员，其实也缺少不了后勤人员，每次运动员们比赛完，他们都会俯下腰，再抬起身，给运动员们递水，虽然只是几个小小的动作，也能体现出人与人之间的关怀。
3、早晨八点半，我们排着整齐的队伍来到学校的后操场。这时候，广播里正放着高昂而又热烈的进行曲，操场四周坐满了老师和同学。男选手穿着运动服运动鞋，女选手头发都盘在头顶上，他们做好了参加比赛的准备。他们一个个精神抖擞，摩拳擦掌，急切盼望比赛早点开始。
4、运动会上到处都充满了紧张激烈的比赛气氛。瞧，垒球一个个从队员的们的手中抛出在空中飞翔；跳高的同学以轻巧如海燕的身资越过不断加高的跳高架；“预备”声连绵不断，运动员像离弦的箭一般冲出去，向终点冲刺……
5、这次运动会中，我参加了四项比赛，有呼啦圈了，拔河了，踢卷子和跳短绳，因此，我非常认真，一点也不马虎，一有时间就练，俗话说：临阵磨刀，不利也光，再说，熟能生巧么，下面，我带你去四个比赛场地看看。
6、这里是跑步赛场，要比10Ⅹ25米男女往返激烈赛，咳咳！这可是严肃的比赛，我没参加，只好去当观战者了，比赛开始了，我嘴里不停地喊着：“加油！加油！加油！一定要加油！”，“五二必胜！”，“五二五二，独一无二！”口号都用上了，他们似乎是听了我喊得口号，个个都成了追风少年，得了个第一名！
7、运动会上，老师的身影也成为运动会上一道亮丽的风景。平日里站在三尺讲台上的老师，篮球场上也毫不逊色。40分钟师生篮球对抗友谊赛给全校师生留下的耐久的回味，更是将整场冬季综合性运动会推向了高潮。
8、终于又等来了200米长跑，站在起跑线上的我下定决心，这场比赛一定要取得名次，为班级争光。“啪”的一声枪响，我加足马力，使出浑身力气狂奔。开始我将对手远远的甩在了后面，快到终点时我渐渐的觉得脚下没力，腿有些发软。但我仍然坚持着向终点冲刺。50米40米10米5米，耶！我第一个撞线了。运动会还在进行之中，同学们在竭尽全力为班级体争光。我们不但助威呐喊，投稿队伍也在奋笔疾书，及时地记录下了参赛同学们的动人事迹和运动会的花絮。我们班的朱彩玲赵洋俩人的稿件不断上呈。有了她们这些坚实的后盾，我们这些参赛同学更加努力，取得一个又一个的好成绩。
9、运动入场式结束了，运动会也拉开了帷幕。每个运动员都做好了十足的准备，压压腿，伸伸腰，。当枪声响起，每一名选手都已自己最快的速度向前冲，老师同学都在加油鼓劲，喊红了脸。同学们都表现得十分出色，即使再累也从没放弃，因为每个运动员的心中都有一种力量在推动他们。其实输赢没什们大不了，我们能在挑战中战胜自己，这才是最重要的。
10、运动员们各个精神振奋，斗志昂扬，争先恐后。我们班的小米昂首挺胸，摆臂富有节奏，步伐富有弹性。他越跑越快，把后边的运动员甩得很远。其他运动员你追我赶，尽管运动员们一个个都汗流浃背，可谁也不甘示弱，仍咬紧牙关，奋力追赶。最后一圈了，操场上立刻沸腾了，加油声响彻云霄，震耳欲聋！果然不出我们所料，小米拿了第一，打破了学校8百米的最高记录！同学们为他欢呼，特别是我们班的同学都高兴得跳起来了。
11、再瞧这边的运动员们，也是个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，跳了一次又一次，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远，他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
12、在交棒的那一刻，我的心都快从嗓子眼跳出来了，生怕自己会因为掉棒而成为604的千古罪人。抓到棒子以后，我马上踮起脚尖往前冲，和平时练习的速度简直没法比。快跑到时，我稍微减慢了速度，伸出手，准备把棒子递给江跃。一下子，我把棒子交到他手上。定睛一看，天！他握到的是棒子的最下端，再下面一点的话，估计就不会有如今的第一咯！之后，消息传来，12100的冠军是我们604班，而且破了记录！
13、在看完六年级跑800米，该我们五年级的出场了。我们班有三个：黄林宇我，还有宋晓龙参加八百米，我很不幸站在了第11道上，但这并不影响我的发挥。开始，我们急速的奔跑。可到了第三圈，我们体力消耗了差不多了。大家都精疲力尽时，突然我们班的黄林宇开始加速，从第六名冲到第二。这是啦啦队在加油了：“五三加油！五三加油！”听到呐喊声，我猛然想起：我要为班级争光，我不能停在这里！在第四圈时，我开始猛烈加速，从第五名急速冲到第四。在最后的四十米冲刺时，我力挽狂澜，在大家都认为胜负已定时冲过了四班的一位选手，得到了第三名的好成绩。
14、运动会展示我们的风采，它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是活力，收获的是笑脸。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌 。
15、在热闹又紧张的气氛中，我们大家排着整齐的队伍从每个班级出发来到操场上，两个小主持人用悦耳动听的声音讲述着每个班级的优秀事迹。接着黄校长宣布运动会正式开始，就这样拉开了运动会的序幕。
16、在入场式的时候，前几天忙得不可开交的我们，在这个时刻焕发光彩，个个充满了青春的活力，每一个脚步，每一个摆手，每一个挂在嘴上的笑容，不辜负前几天的每一滴汗水。就像阅兵仪式，在一个个班级走过升旗台时，校长老师都露出了满意的神情，这就是新一代的典范！
17、运动会于12月17日下午1点整准时开幕。同学们首先以整齐的步伐飒爽的风貌进入操场，展现新时代育诚学子健康向上的风采。在蒋志荣书记激情的发言后，紧接着是学校健美操队舞蹈队的表演，同学们身着红色艳丽的健身操服装，合着优美强劲的节奏，表演了自编自创的健身操，刚劲有力的动作，精美的造型，精彩的表演不时激起同学们阵阵掌声，整个操场自始自终洋溢着欢快健康的气氛。
“运动会”片段描写今天校园里热闹非凡，这是为什么呢？原来这里正在举行一年一度的运动会。
上午八点，伴随着雄壮的运动员进行曲，各班的选手身着蓝白相间的校服，排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐进入了比赛场地。
今天，学校举办运动会。清晨的第一抹阳光照射到操场的时候，校园里就开始沸腾了。声势浩大的运动会开幕式拉开了为期两天的运动会的序幕。
只听见裁判员一声令下“预——备”，就见运动员们个个摆好姿势，左腿向前屈伸着，右腿卧着，蓄势待发，让人仿佛看到了一个个小刘翔。裁判员高举“指挥旗”，哨子一吹，旗子一挥，运动员们便像离弦的箭向前飞快地跑去。此时，跑道两旁的观众已围成了一堵厚厚的人墙，挤个水泄不通。大家不断高喊“加油，加油……”在这一片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追我赶。一刹那，他们的距离就拉开了。
尽管我们输了分数，但是我们赢了气势。我想不管任何比赛，比赛的结果其实不重要，重要的是在这个过程中大家的一种团结，互助精神的培养和体现！
我们排着整齐队伍走过主席台，喊着响亮的口号：“强身建体，快乐学习，勇敢自信，积极拼搏。”还有火箭发射，“10，9，8，7，6……”，只听“嗖”的一声火箭飞向蓝天，似乎预祝我们班这次运动会能取得圆满成功。
运动会终于开始了！运动员们各个精神抖擞，生龙活虎，瞧！运动员有的在原地小跑，有的在压腿，有的在练习跳高，还有的在歪歪手。
运动会快要开始了，许多运动员积极做赛前准备运动，有的踢腿，有的转动脚腕，还有的小跑步。似乎个个都想拿到第一名！
同学们一个个垂头丧气地走出了操场，心里暗暗羡慕第一名的那个班级。我也一样伤心，但是下一次我们一定会拿个第一名回来的！我肯定！
初中运动会口号1、10班：二。十班，十全十美，勇夺第一！
2、20班：没有最棒的，只有最好的。
3、展现自我、争创新。
4、8班：和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
5、15班：人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
6、4班：放飞梦想，坚持理想。5班：友谊第一，比赛第二。
7、16班：敢爱、敢恨、敢拼、敢闯！
8、七年级一班：华中七一，永争第一。我努力，我精彩。
9、11班：拼搏，拼搏，再拼搏，奋斗，奋斗，再奋斗！
10、七年级五班：鸟美在羽毛，人美在心！
11、奋发拼搏、勇于开拓。
12、七年级三班：走进华中，走向成功。我爱我校，我爱我班。
13、飞跃梦想、超越刘翔。
14、顽强拼搏、勇夺第一。
15、23班：今天，我为华中而骄傲；明天，华中以我而自豪！
16、奥运精神、永驻我心。
17、2班：年轻没有失败，只要亮出风采！
18、3班：风流今朝，尽在二3班。
19、8班：二八班，向你问好。9班：九班、九班，久久生辉，永放光芒！
20、25班：积极去拼搏。
21、挥动激-情、放飞梦想。
22、3班：命运全在拼击，奋斗就是希望。4班：创造另一个新天地。
23、挑战自我、突破极限。
24、九年级三班：态度决定一切。
25、21班：只要拼，只要博，成功就在不远处。
26、19班：二、十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。
27、拼搏奋进，永远进步。
28、1班：不断进步，力求最好！
29、顽强拼搏，超越极限。
30、18班：没有激情就没有希望，没有拼搏就没有成功。
31、九年级四班：为XX级四班加油。
32、17班：17、17，永争第一！
33、九年级一班：挑战自我，超越自我！
34、青春无悔、激-情无限。
35、17班：关注十七的表现！期待奇迹的出现！
36、1班：全民健身，光我中华。2班：友谊第一，比赛第二！
37、18班：18，实力最佳，与时俱进，开创未来。
38、七年级二班：坚强、诚实、进取。2班加油，2班雄起！
39、八年级二班：走进华中，走向成功。没有最好，只有更好。
40、5班：5班的欢乐，无边无际，5班的风采，5班的信念，无坚不摧，5班的精彩！
41、9班：顽强拼搏，赛出风格！
42、13班：为班集体的荣誉而奋斗！
43、八年级一班：眼中有生命，心中有学生。
44、6班：青春活力，团结友爱，尊敬师长。
45、19班：虔诚治学，豁达泄世，修剪自我。
46、22班：永不言败，永不退缩！
47、12班：前进，创造出一个又一个的奇迹。
48、15班：运动场上，激情飞扬。
49、七年级六班：齐心协力，牛气冲天。七六七六，一枝独秀。
50、八年级三班：华中学子，中华栋梁！
51、16班：飞翔飞翔飞翔！
52、20班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅飞。
53、16班：16，16，一枝独秀，秀出丰采。
54、遵规守纪、团结互敬。
55、7班：荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华！
56、九年级二班：淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
57、14班：精神的动力，源于运动。
58、七年级四班：放飞理想，勇于攀。走进华中，走向成功。
59、八年级四班：精诚所至，金石为开！
60、赛出风格、赛出水平。
61、11班：双腿走遍中华！
62、强身健体、立志成材。
63、10班：只要不气馁，奇迹就会发生。
64、26班：敢爱、敢恨、敢拼、敢闯，圆梦在26班。
65、团结拼搏、争创佳绩。
66、13班：播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！
67、14班：二14班，永不言败！
68、6班：把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲！
69、7班：二七班，奔向未来！
70、12班：坚信未来的明天将属于我们。
71、九年级五班：青春、活力、聪明、美丽、帅气。
初中运动会口号押韵 初中运动会霸气口号初中运动会押韵口号
1) 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
2) xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
3) 与时俱进，开辟创新，顽强拼搏，勇夺第一
4) 奋发拼搏勇于开拓遵规守纪团结互敬。
5) 和本身比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!
6) 拿出自己最美的英姿改变明天。参与就是是胜利。
7) 初三八八班脸皮厚，子弹穿不透，心狠又手辣，是人都害怕
8) 利剑出鞘，倒海翻江赛出水平，赛出风格，向前冲，让我们与众不同。
9) 互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰!
10) 楚汉名城，喜迎城运盛会;三湘四水，欢聚体坛精英!
11) 三湘赛场展雄姿，九州健儿竞风流!
12) 办好校运会，树立新形象!
13) 生命因运动精彩，体育让梦想成真!
14) 地到尽头天为界,竞技场上我为峰!
15) 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
16) 祝全体运动健儿在第二届田径运动会上取得优异成绩!
17) 齐心协力办好校运会，昂首阔步建设新校园!
18) 奇迈山下，喜迎校运盛会;竞赛场上，尽显健儿雄姿!
19) 运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流!
20) 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机!
初中运动会霸气口号
1) 运动场上，激情飞扬。
2) 扬帆把舵，奋勇拼搏
3) 怀学生心，做最强人
4) 顽强拼搏，赛出风格!
5) 遵规守纪，团结互敬。
6) 比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
7) 扬帆起航，劈波斩浪，初三班，再创辉煌。
8) 一班参加运动会，其他班级洗了睡。
9) 神马运动皆浮云，我信春哥我必行。
10) 发型到位，气质高贵。我们呐喊，二班万岁。
11) 三班三班，非同一班。先踩七班，再踹八班。
12) 四班精英，敢闯敢拼。高一四班，全是明星。
13) 五班五班，我是五班。再说一遍，我是五班。
14) 六班六班，团结如山。不拿第一，情何以堪。
15) 七班脸皮厚，子弹穿不透。心狠又手辣，是人都害怕。
16) 朵朵菊花向太阳，八班同学胜欲强。
17) 九班九班，法力无边。来我九班，早日成仙。
18) 发展体育运动，增强人民体质!
19) 人类需要体育，世界向往和平!
20) 挑战运动极限，演绎健美人生!
初中生运动会励志口号
1) 锻炼身体增强体质，报效祖国，造福人类!
2) 荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!
3) 为班集体的荣誉而奋斗!
4) 精神的动力，源于运动。
5) 顽强拼搏勇夺第一
6) 挑战自我，突破极限
7) 磨砺意志，奋发冲刺
8) 凌云赛场斗志昂扬
9) 无限激情，无悔青春。
10) 号令群班，谁人胆敢与我争锋。
11) 顽强拼搏，赛出风格!
12) 只要不气馁，奇迹就会发生。
13) 双腿走遍中华!
14) 坚信未来的明天将属于我们。
15) 扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当
16) 与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流
17) 死心拼搏，争创一流
18) 年轻没有失败，只要亮出风采!
19) 命运全在拼击，奋斗就是希望。 创造另一个新天地。
20) 八班的欢乐，无边无际，八班的风采，的信念，无坚不摧，的精彩!
21) 把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲
22) 和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!
23) 人生能有几回搏，此时不搏何时搏
24) 凌云赛场，斗志昂扬，赛出风格，更高更强。
25) 飞跃梦想超越刘翔
26) 一三一三，跃马平川，横扫赛场，誓夺桂冠。
27) 扬帆把舵，奋勇拼搏，二八二八，蓄势待发。
28) 关注十七的表现!期待奇迹的出现!
29) 初二十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。
30) 不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。健身健美操
健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，健美操运动在世界各地全面兴起。 中国健美操六人获世界冠军
每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。 1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。 1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。 另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。 随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。 由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。
编辑本段起源
概述
成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
徒手体操动作
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。 徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。
艺术体操徒手动作
波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。 竞技健美操—六人操项目
现代舞中的简单动作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。 此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。
编辑本段分类
健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。
竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。 竞技健美操目前大致分三种比赛： (1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。 竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。 竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，他的比赛是由以下几项目，男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），六人（现只限于国内比赛）。 单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双，三人，六人时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，六人操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。 竞技健美操—混双
动作的特殊要求 A、艺术性 成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。 B、完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。 C、难度 至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。
健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。 大众健美操比赛
健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类： (1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操； (2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操； (3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操； (4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操； (5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操； (6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美 全国万人健美操大赛
操和垫面健美操等。
编辑本段形成与发展
（一）20世纪80年代，现代健美操的迅速崛起
1美国太空总署的医学博士库伯尔（Coper)专门为太空人设计了一些有氧的体能训练动作,伴以音乐和运动服装,形成了独特的运动体系,很快便风靡世界。 2美国著名好莱坞影星简方达的《简方达健美操》一书的迅速畅销20多个国家，于是世界范围的健美操热开始形成。
（二）健美操的发展
1983年，美国举办了首届全美健美操锦标赛； 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功。 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。 1990年，美国主办了健美操世界冠军赛，日本主办了健美操世界杯赛。 1995年，国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛。
（三）中国健身操的发展
中国健美操协会标志
20世纪80年代初健美操传入中国，1984年北体育学院成立了健美操研究组，并编排和推出“青年韵律操”。 1992年中国健美操协会成立； 1995年成了健美操裁判委员会； 1996年成立了教练员技术委员会； 1995年推出健美操运动员等级制度； 1996年在全国范围统一竞赛规则； 1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。 1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。 1992、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。 1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。 1998年国家体育总局颁布了《健美操活动管理办法》； 1998年推出《健美操指导员专业技术登记制度》和《全国健美操大众锻炼标准（试行）办法》
编辑本段健美操的主要类别
目前国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
拉丁健身操
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、 健美操
腰、胸、肩部关节的活动。 拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。 适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族 最好选择鞋底柔软的运动鞋； 全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。
街舞
所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等，所以目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。 适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础 运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。
搏击操
最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。 一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。 尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了 搏击操
任何其他健身方式。
适合人群：
脂肪堆积过多的年轻人
注意事项
搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。 若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。
编辑本段相关常识
常用的手型
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 （1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。 （2）分开式：五指用力伸直，充分张开。 （3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。 （4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。 （5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。 （6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。 （7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。
练习常识
做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。 一、合理安排练习时间与次数 进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。 二、注意运动卫生 做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。
相关细节
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。 从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动，特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力，穿舒适的鞋袜可以起到保护作用，避免受伤。 跳健美操前的热身运动必须做 天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。 在健美操锻炼时，要根据自身的体质和运动负荷的承受能力，适当安排运动时间、强度。勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体带来不良影响。 放松运动是跳健美操一个不可忽视的环节 通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。 饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时才可进行健美操锻炼，若饭后休息时间短，则食量可少一些。原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物。运动后，则应休息30分钟以后再进食，运动后应多进食些高能量、低脂肪含蛋白质多的食物，运动时出汗较多还应及时补充水分。
编辑本段注意事项
在各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。
准备活动, 百拇医药
充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
合理安排锻炼计划
锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。
及时补充水分
在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。
进食后两小时进行锻炼
一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。
空腹锻炼不可取
如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。
锻炼时服装的选择
最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。每次练习后，要及时清洗服装，保持服装干爽。鞋子不仅要大小合适，而且要有衬垫，并具备一定的弹性和弯曲性。切忌穿高跟鞋和厚底鞋。
编辑本段相关弊端
有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
警告之一 听力减退
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。
警告之二 男性化
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。
警告之三 健身后遗症
常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。 多做平衡操：方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8～10次。 选好锻炼项目：女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。 掌握好运动强度和时间：一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。
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健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。
扩展资料：
健美操的特点：
1、鲜明的节奏感和韵律感
健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比,健美操更强调动作的力度。因此,健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格更趋于热烈奔放。
2、动作的多变性和协调性
健美操成套动作的多变性,不仅表现在动作的节奏和力度上,而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作,大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时,常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长,而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。
3、广泛的群众性
健美操是一项富有趣味性的运动,它能给人们带来热情奔放的情感体验,符合现代人追求健美、自娱自乐的需要,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操,尤其是健身健美操,其练习形式多样,运动负荷和难度可以自我调节,不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼。
-健身操
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