来个肱二头肌弯举试试？不错不错！三角肌中束，肱二头肌、肱三头肌和胸大肌肌肉维度饱满。三角肌和肱二头肌分离度明显到像是骆驼的驼峰，满满的肌纤维蛋白。想要练成这样，恐怕你还还等好好补充营养了。
肌肉男的脸怎么这么小，只能怪这麒麟臂太过粗壮，粗壮到和一般人的大腿般粗壮。这才是纯正的肌肉男，不然你怎么也会每天一去健身房就要练练二头肌？因为你也知道练好它很重要。
看着纹身就知道为什么重要了，只要强壮的麒麟臂才能撑起你一直想要纹身的野心。因为手臂强壮了才更加Man，才能让纹身自信的表露出来，显示你狂野的内心。只有手臂强壮了，下能让你更有信心练好胸肌，腹肌和下半身。
美男们正在秀肌肉呢！比比看那位帅哥的的二头肌是最酷最有型最饱满的？感觉都各有其优势呢！但总体上来说都很饱满，力量感爆棚咧！赶紧去健身房找几个会健身的肌肉型男一起好好练，你也就会变得和他们一样哦！
不管你年龄多大，只要你想练只要你坚持练只要你科学地练，就可以达到你想要的麒麟臂。这为老大哥，如果你不看脸，你肯定不会想到他是一位近60岁大爷的手臂。所以，健身是可以让你逆袭的。只要你敢想敢做！
大哥，我要和你学学这么巨大麒麟臂是怎么练成的。这真的要和大腿一样粗了好么？蜘蛛网纹身被三角肌撑得很清楚，手臂的纹身也都因为麒麟臂的粗壮和紧实而显得囧囧有神。
哥们，你这麒麟臂借我拍个照，回去贴在家里当做目标好了！太Men，太有型了。都说没有对比就没有伤害，这下对比了就明显多了。回家赶紧修炼去吧！如大腿般粗的麒麟臂，舍他其谁？
美女和野兽是标配呢？这身紧致的肌肉，是不是让你觉得肌肉猛女无敌了？！这位妹子的手臂亮了有没有！在女性中绝对称得上力度感和美感和线条感的结合。好好欣赏吧！最好也多去健身练练上半身，特别是手臂哦！
1、马尔科：第1番队队长
绰号“不死鸟”，又叫“白胡子的右腕”，白胡子海贼团第一队队长兼船医，动物系“幻兽种”鸟鸟果实·不死鸟型能力者。
2、艾斯：第2番队队长
波特卡斯D艾斯，萨博与蒙奇D路飞的结义兄弟。实为“海贼王”哥尔D罗杰的遗腹子。后被黑胡子击败，并且由海军关押在海底大监狱，成为“顶上战争”的导火索。
3、乔兹：第3番队队长
外号“钻石”乔兹，白胡子海贼团第三队队长，超人系钻石果实能力者，拥有世界上最强物理防御的身体。
4、萨奇： 第4番队（厨师部队）队长
因为得到黑胡子梦寐以求的黑暗果实而被黑胡子杀害。此外，他其实也是一名厨师。
5、比斯塔：第5番队队长
外号“花剑”，是白胡子海贼团五番队队长，二十多年前就已经是白胡子海贼团成员。
6、布拉曼克：第6番队队长
身穿装饰着白胡子海贼团Jolly Roger的紫色罩衫，头戴一顶紫三角帽，上绣有灰色白胡子骷髅头标志，腰系一条黄布带。缺了一颗门牙。
7、拉克约：第7番队队长
中等身材，一头暗金色乱发，八字胡，神似杰克船长。
8、那谬尔：第8番队队长
身为鱼人，他本来就有在陆地胜于人类10倍的力量，在水里会更强。其强健的下颚足以咬碎海军官员的斧子，实力强劲。
9、布伦海姆：第9番队队长
身穿灰色马甲，两臂的三角肌上均有白胡子的紫色骷髅头标志。
10、库利艾尔：第10番队队长
白胡子海贼团第十队队长，戴着方形紫框有色眼镜的壮士。戴着棕绿条纹的桶状头盔，和一副像耳机的护耳器。下巴绣有紫色的白胡子海贼团标志和红发的标志。
11、金古多：第11番队队长
身材高大，皮肤黝黑，金发，高颧骨，脸颊向外凹出。身后的褐披肩嵌入了肩膀。腰系蓝腰带，穿一条黑黄条纹的裤子。右胸印有的深蓝刺花，与白胡子海贼团标志相似。
12、哈尔塔：第12番队队
有一头棕色的短发，蓝色眼睛，个头颇矮却很可爱。穿着白绿色16世纪风格的服装与一条白色紧身裤。手持一把佩剑，剑柄像肩膀上那肿大的带子。
13、阿特摩斯：第13番队队长
他穿着无袖的灰金色装甲，戴着装有牛角的灰色头盔（偏古代的亚洲风格），水牛称号应该是由此而来。胡子犹如动物的鬃毛，黑色长发可以一直延伸到腰间，长有2颗海象一样的牙。两臂各印有白胡子海贼团标志。
14、斯比多基尔：第14番队队长
白胡子海贼团第十四队队长，与红发海贼团一起在新世界的某个岛参加了白胡子和艾斯的葬礼。
15、佛萨：第15番队队长
身材高大结实，长相偏老，地中海发型，长着白色胡子（动画里为黑色），并且脸上有一道斜向的伤疤，操纵一把火焰之剑。
16、以藏：第16番队队长
两年前，以藏参与了顶上战争，战争结束后，与红发海贼团一起参加了白胡子和艾斯的葬礼。
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