高中生学健美操好考大学吗

不一定。

一般如果你光是注册运动员水平的话，没有希望加分的。不是体育大学，能加分的情况只有你去考健美操体育特长，对方学校还得是招健美操特长的学校。

要想是能加分，还得足够优秀。比赛需要拿市级、省级、国家级甚至是世界级的名次才被允许参加体育特长考试。这些人中再比赛，选出更为优秀的人之后再进行文化考试。

综合考量的前若干名才能得到大学的优惠政策。所以如果你足够优秀的话，还是好考大学的。如果不是体育方面足够优秀，就还是抓紧时间好好学习。

跳健身操的要点有哪些

跳健身操的要点有哪些，健美操可以说是女性朋友们最喜爱的一项运动了，有减肥塑身的功效，那跳健身操的要点有哪些呢？下面就是我整理的相关信息供大家参考和使用。

跳健身操的要点有哪些1

1、跳操别超过1小时

跳健身操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

2、节奏太快容易运动量超负荷

健身操可分为“竞技健身操”和“健身健身操”。健身健身操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健身操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健身操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。

总体来说，健身操是持续、有规律，以健身健心为目的'的运动。节奏适中的健身操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

但是跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健身操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。

另外，健身操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，造成运动伤害。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生。

3、跳操时保持愉快心情

跳健身操时，应选择合适的健身操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢性病人应在医生的指导下进行锻炼。

健身操不仅能达到减肥的功效，而且还有健身的效果，还能让大脑更加敏锐，所以，爱美的朋友们不妨可以在平时多跳。

跳健身操的要点有哪些2

健身操的技巧

一、先定音乐，后编动作

音乐是健身健身操的灵魂，它直接影响健身健身操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感，还能激发学生的锻炼热情。高中女生活泼开朗，富有朝气，善于表现自我。因此在选音乐时，应选择节奏感强的，热情奔放的动感音乐。

二、编排动作的全面性

全面发展身体是健身健身操的锻炼宗旨。为了达到这个目的，在创编健身健身操时，一方面考虑健身操的动作设计讲究对称，如：向左移动，也要向右移动，有左腿弹踢，也要有右腿弹踢，这样有助于身体的全面均衡发展。另一方面尽可能地充分动员整个机体参与运动，在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢运动时，应加强髋、腰、腹及上下肢的练习。这样不仅锻炼了身体，还能改善高中女生的体形。

三、编排动作的观赏性

根据不同年龄的人群，一套健身健身操的难易度是不一样的。高中女生的协调性较好，接受能力较强。因此，创编的健身健身操动作要健美大方、舒展优美，做到刚柔相济，多加一些小关节的活动，注意动作的艺术性和趣味性。多设计一些舞蹈性强的操化动作，以展示女子姣好的身段，满足高中女生展现自我的需要。

四、编排动作的合理性

根据人体运动的生理规律，成套健身操的动作顺序一般分为三个部分：第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。它在动作设计上遵循由远端至身体中心，由局部到整体，幅度由小到大，强度由弱渐强再渐弱，一套操的完成是在不停地走、跑、跳中进行的。为了达到高中女生的运动量，在编排健身健身操时，主体部分的动作可以多安排跑和跳的动作，这样一套操编排出来更加合理，更加科学。

五、编排动作的艺术性

健身操具有较强的艺术魅力，因此整套操的动作风格包括音乐的选择要符合高中生的身心特点，可以广泛借鉴体操、街舞、跆拳道等体育艺术性项目的动作，以培养高中生规范优美的体态和高雅大方的气质，动作的组合和连接要自然流畅，巧妙的设计会产生新颖的视觉效果。因此连接动作的设计要注意顺势、连贯，使上节操的结束动作自然过渡到下节操的开始。

教编导的老师是中央戏剧学院毕业的，廊坊相关专业学历最高的以及唯一的；08年成绩还不错，所有的学生都只学了半年，全部拿到高校合格证，没考上的就是因为文化科成绩不够；文化课一起上，专业单独上；艺术生文化课一般，学习环境也一般，关键靠你自己；复读生进二中文化成绩好，专业老师也愿意要的话，或不要其他的钱，只交学费应该就行了。

三河八中受表彰情况统计表（2005、12—2006、5）　时 间 奖 励 级 别 受 奖 内 容 2005、12 共青团廊坊团委 廊坊市学校共青团先进集体 2006、3 三河市教育局 三河八中初二（14）班被评为2005---2006学年度三河市先进班集体 2006、3 三河市教育局 三河八中初三（6）班被评为2005---2006学年度三河市先进班集体 2006、3 三河市教育局 三河八中初一（11）班被评为2005---2006学年度三河市先进班集体 2006、4 中央广播电视大学出版社 在第六届“星星河”全国少年儿童书法摄影大赛中荣获集体三等奖。 2006、5 三河市科学技术协会

三河市教育局 在2006年科学幻想画评比活动中荣获集体组织奖 2006、5 三河市教育局

三河市文体局 获“三河市2006年中小学运动会精神文明运动队”称号 2006、5 三河市教育局

三河市文体局 获“三河市2006年中小学球类、健美操比赛精神文明运动队”称号 2006、5 三河市教育局

三河市文体局 获三河市2006年中小学健美操比赛初中组第一名 2006、5 三河市教育局

三河市文体局 获三河市2006年春季篮球比赛初中男子组第二名 2006、5 三河市教育局

三河市文体局 获三河市2006年春季乒乓球比赛初中女子组第三名 2006、5 三河市教育局 荣获“三河市2006年春季中小学运动会初中组团体总分第一名” 2006、5 共青团廊坊市委 荣获廊坊市“五四红旗团委”称号 2006、5 共青团三河市委 荣获三河市“五四红旗团委”称号 2006、5 共青团三河市委 初三（4）班团支部荣获三河市“五四红旗团支部”称号 三河八中受表彰情况统计表（200611—200712） 时 间 奖 励 级 别 受 奖 内 容 200612 廊坊市教育局 廊坊市中考实验操作考试工作先进集体 2006．12 廊坊市教育局 廊坊市教育技术装备工作先进集体 2007．2 燕郊开发区 优质服务单位 2007．4 共青团三河市委 五四红旗团委 2007．5 三河市教育局 2007年春季田径运动会初中组第一名 2007．6 廊坊市教育局 廊坊市依法治校示范校 2007．6 廊坊市教育局 廊坊市第九届中学生运动会健美操比赛初中组冠军 2007．9 廊坊市教育局、人事局 廊坊市教育系统先进集体 200710 三河市委、市政府 参加廊坊市第五届运动会“突出贡献奖” 200710 廊坊市教育局\发改委\财政局 廊坊市农村中小学现代远程教育工作先进集体 200711 共青团廊坊市委 廊坊市首届青少年书信写作大赛优秀组织奖 200710 三河市委 三河市“荣辱杯”青少年儿童书画大赛优秀组织奖 2007．10 三河市委 三河市2007年中小学生大众健美操比赛初中组第一 2007．10 三河市教育局 2007年中小学篮球调赛初中男子甲组第二名 2007．11 三河市文体局 2007年三河中小学乒乓球联赛初中女子组团体第二名、男子组团体第一名 2007．11 三河市教育局 2007年全市中小学金秋合唱一等奖