我敬佩的一个人作文

　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是我为大家整理的我敬佩的一个人作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

我敬佩的一个人作文1

　我敬佩的人有许多：敬佩奋勇捉贼的警察，敬佩舍己为人的消防队员叔叔……但我最敬佩的是我们城市的美容师——清洁工。

　凌晨，人们都还沉浸在甜蜜的梦乡中，他们早已拿着大扫帚，穿上那橙色的工作服，打扫起了地面。在这个时候，路上空无一人，没有人看到他们劳动的背影，但他们仍辛勤的劳动着。

　中午，我们在家里坐在沙发上，吹着空调，等着爸爸妈妈把饭送到我们的面前，然后不紧不慢的吃，而且吃得都是热乎乎的饭菜。但是清洁工他们不是这样的，他们的家人把盒饭送过来后，他们随便在花坛边找个地方狼吞虎咽的吃饭，吃的都是凉饭，还会有灰尘飘进碗里，可他们没有怨言。

　午休时，我们都舒舒服服的躺在床上睡觉，可是他们只是坐在路边上的椅子上，歪着脑袋睡一会儿。在睡梦中，可能梦见自己劳动换来的果实，他们的脸上露出了喜悦的笑容。

　深夜是他们最忙碌的时候，大街上一片狼藉，到处都是饭盒和塑料袋。他们弯着腰，目不转睛的盯着地上的垃圾，好像生怕它逃跑了似的。借着路灯发出的微弱的光芒，他们认真的清扫着街道，扫把扫过的地方留下了整齐和干净……

　清洁工人无私的奉献着，不分昼夜地劳动着，这种品质值得我们学习。这就是我最敬佩的人——清洁工。

我敬佩的一个人作文2

　作者：刘子立，剑桥小学五年级

　我敬佩的那个人就是我身边的小苗。

　他身材瘦小，皮包骨头一样，像一位二年级的小学生。他有着黑色短发，大眼睛，常常妙语连珠。

　我敬佩他，是因为他非常善良。有一天上课铃响了，所有人都冲上楼梯，小苗却一动不动，这是因为有一位怀着宝宝的女教师被学生们挤下楼梯。这位女教师一直护着肚子，大汗淋漓，一边着急的说：“怎么办，学生们太猛了，我上不去。”这时，小苗站出来恭敬地说：“老师，我把您送上去吧。”小苗一直扶着老师走上楼梯，直到送进办公室才离开。

　还有一次运动会前，老师让大家报400米，一直没有人敢报，而小苗站出来说道：“老师，我来吧。”老师看着小苗瘦小的样子，不信任的说：“你真的行吗？”小苗坚定地说：“我一定行。”

　到了比赛那天，400米开始了。小苗坚定的右手向前，左手在后。左脚在前，右脚在后，掂起。

　前100米，小苗没有问题，到了200米时，小苗大汗落下，汗水浸透了他的衣服，他被对手甩在后面，但小苗仍然坚定地向前跑去。

　“扑”的一声，小苗被一块石头绊倒了，摔在地上，腿都摔出了血，脸上也被石子划出血来，但他爬起来仍然一步没停。即使对方已经到了终点，他仍然一直向前跑去。

　那天，我看着他跑向终点的瘦小身影，敬佩之情油然而生，他像一只小小的梅花鹿，一直跑向他人生的未来。

我敬佩的一个人作文3

　每个人都有自己敬佩的人，有的敬佩明星，有的敬佩不畏寒暑、默默工作的清洁工人，而我敬佩的却是一位邮局送报纸的叔叔。他有一双圆溜溜的眼睛，鼻子扁扁的。他虽然满脸皱纹，但是他笑起来时就会露出两排洁白的牙齿。

　虽然叔叔的外表不是很好看，但是，无论风吹雨打，他每天都会按时送报纸到每户人家门口。

　记得一天早晨，天空下起了倾盆大雨。大街上，水流成河。妈妈望了望窗外，对我说：你看，下这么大的雨，送报纸的叔叔不会来了，你到对面商店的报亭买今天的报纸吧。听了妈妈的话，我撑起雨伞，走出了楼房。忽然，那个熟悉的身影出现在我眼前，只见他一只手撑着伞，一只手开着摩托车，双脚沾满了泥土，全身淋得像落汤鸡一样，许多小水珠顺着他的雨衣流下来。看着他那样子，我心想：他被淋得那么湿，双脚又沾满了泥土，报纸也好不到哪里去。可是，车架被包得严严实实，绳子密密麻麻绑在上面，完全没有损坏的痕迹。我看了看手机，刚好8点整，我不得不佩服叔叔那敬业的精神。他看见了我，连忙停了下来，边拿出我们家订的报纸，边对我说：对不起，我来晚了。我微笑地对他说：不，刚好8点。他欣慰地笑了。等我还没说声谢谢，他已经走了，给别人送报纸去了。望着叔叔离去的背影，一股敬佩之情油然而生。

　送报纸的叔叔，虽然您的声音不是那么清脆，但是从您手中送出的报纸能让人们知道最新的新闻，你的这种敬业的精神让我敬佩!

我敬佩的一个人作文4

　我敬佩的一个人，不是闻名中外的伟人，不是家财万贯的富豪，也不是当代走红的明星。她，只是一位勤勤恳恳、默默无闻的清洁工。

　一天，我走在放学的路上，当时下着大雨。路上的行人个个披着雨衣，或撑着雨伞，匆匆忙忙地往家赶。这时候，我隐隐约约看见，在不远处有一堆垃圾，垃圾堆旁，模模糊糊能看见一个人影，在那儿清理垃圾。会是谁在那儿呢带着疑问，我走了过去。只见一位身材矮小，满脸雨水的阿姨，在认真地清理垃圾。

　我惊呆了，一位清洁工人居然能在这么大的雨中，如此认真地清理垃圾。他左手拿着铲子，右手拿着扫帚，用扫帚把垃圾扫进铲子里，再用扫帚夹住铲子里的垃圾，将垃圾倒入垃圾车里。我不禁问阿姨：“阿姨，这么大的雨，您还在清理垃圾啊雨停了再来吧。”阿姨擦了擦她身上的雨水，打了一个喷嚏。啊!她感冒了!可她又拿起扫帚和铲子，边清理垃圾，边用她那有点嘶哑的声音对我说：“不行!如果我今天不赶快把这些垃圾清理掉，就会被雨水冲得满街都是垃圾，到处污水横流，会有更多的细菌滋生。到时候，你们的健康还会受到影响。”听了她的话，我又问道：“可是，您感冒了，得去医治呀!”阿姨听了，笑着说：“没事，我感冒了，只会关系到我个人的健康，但如果不清理垃圾，就会关系到大家的健康啊!”说完，她又拿起扫帚和铲子，继续工作。

　突然，眼前的这位阿姨变得高大了。有人因为他们的职业、地位卑微而用歧视的眼光看他们，可是他们有怨言，依然默默无闻、认认真真地为我们清理垃圾，为我们创造舒适的生活环境。

　这就是我最敬佩的一个人，一个朴实无华、任劳任怨、不怕脏、不怕累的清洁工。

我敬佩的一个人作文5

　在我们身边，有很多值得敬佩的人。他可能是每一天利用业余时间刻苦学习外语的妈妈；也可能是不畏严寒，默默工作的清洁工人，也可能是自强不息，努力拼搏的叔叔，阿姨……，而我最敬佩的一个人是我的妈妈。

　我的妈妈长着一双大眼睛，1米7的身高，每一天散着头发。我为什么要敬佩我的妈妈呢？因为是她给予了我的生命，教育我做人得真谛。

　在我的心目中，我的妈妈永远是个大作家，每当教师布置了作文，我就先在草稿纸上写，草稿写完了，我就拿给妈妈看，妈妈便拿起红笔。在草稿纸上圈圈画画，添字去字，到了草稿改完后，我又念了念妈妈修改后的作文，果然比以前精彩了许多，比如：把很绿很绿改成了十分绿，等等……，然后我就把改完后的作文工工整整的抄了下来。

　而我的妈妈又是一个家庭主妇，每一天早上，妈妈早早地起床给我做早饭。然后又叫我起床，我起床后，洗梳完毕，就开始吃饭了，在我吃饭的同时，妈妈又开始洗衣服，扫地等……，每一天把家里打扫地干干净净，妈妈把这些事情做完，都快11点了，然后就赶紧做饭，到了我中午放学的时后，就开始吃香喷喷饭菜了。吃完了饭，妈妈才能休息个两，三个小时，又过了几十分钟，我要上学了，妈妈就有开始工作了，就这样，妈妈过完了忙碌的一天。

　我的妈妈在我心目中，永远是一个漂亮而有美丽的人。无论她有多少个黑眼圈，有多少条皱纹，她也都是我最值得敬佩的一个人。

我敬佩的一个人作文6

　张老师中等身材，有一双明亮的眼睛，还有一张能说会道的小嘴，最引人注目是那浓厚乌黑的披肩发，犹如黑色的瀑布悬垂于半空。我们十分喜欢她、敬佩她。

　记得三年级的时候，上数学课时，张老师请一位同学来回答问题，当时我正心不在焉地给课本中的人物画眼镜。张老师看见了，让我把她刚才提的问题回答一下。我急忙掩盖住我的画作，匆忙地站起来，只见张老师盯着我。我支支吾吾地说我没听明白。没听明白？是根本没听吧？下课后来我的办公室！张老师用冰冷的语气对我说。我领教过张老师口才的厉害，很多淘气顽皮的男孩子都怵她。我惴惴不安地挨到了下课……

　下课后，我怀着忐忑不安的心情去了办公室，站在张老师面前，不敢说一句话。想不到，张老师说：上数学课画画对不对？不对，以后我再也不这样做了。张老师说我是一个聪明的好孩子，要我改正自己的一些小毛病，比如数学课堂上玩儿橡皮泥，胡写乱画等。张老师说的这些都是我以前犯过的错。知道了，我一定改正这些小毛病。我的眼泪在眼眶里打转，拼命忍住才没让泪水流下来。

　还有一次，上体育课，同学们像一群快乐的小鸟飞出了教室。就在这时，我看见楼梯上有许多人围着，还有哭泣的声音。我也挤进去看了看，原来，有一位同学下楼梯时不小心摔倒了。可围观的人群中没有一个人上去扶她。我正准备去办公室时，张老师来了，那位同学顿时止住了哭声，跟着张老师向校医务室走去……

　这就是我喜欢、敬佩的张老师，因为她长得漂亮，教学认真负责、态度和蔼可亲，我们学校里的学生都喜欢、敬佩她。

我敬佩的一个人作文7

　在我们生活中，有许多令我敬佩的人。比如：老师，警察，消防员……。但我最敬佩的人是我的妈妈，妈妈就是我最敬佩的人。

　我的妈妈有一双水一般的眼睛，上面有一对柳叶眉，一个小巧的鼻子配着一个小嘴巴，显得十分慈祥；白皙的皮肤，黑色的短发；

　妈妈为什么令我敬佩呢？下面就让我来给大家说一件事吧！有一次我在妈妈的工厂里玩，那时候妈妈还没有下班，妈妈正在工作中。突然我从工厂的斜坡冲下来，速度十分快，一不小心摔了一跤。不幸的是“那里刚好有很多锋利的小石头，不要看它们小小的，但是它们很锋利，很尖，足够可以把你的皮肤刮破，令你撞到的地方流血，如果严重的话，还会把你撞到的地方深入到骨头。结果我非常的不幸，刚好撞到了额头，流了很多血。”顿时我哇哇大哭了起来，我的哭声被正在工作的妈妈听见了，妈妈赶紧跑了过来。妈妈看到我流了那么多的血，顿时愣住了一下，过了一会儿，她立刻回过神来，将我一步一步地背到附近的医院。到了医院，医生给我进行检查之后，说；“很严重，要缝三针……”妈妈鼓励我说：“宝贝，别怕！妈妈相信你一定能做到的，相信妈妈，加油！”听了妈妈的话后，不在胆怯的我终于鼓起勇气去缝针了。缝针的过程中妈妈一直紧紧地握着我的手，让我不要害怕。缝完针后，妈妈又把我背了回家。在我还没拆针线的过程中，我的额头贴了一块布，吃饭的时候很难动嘴巴吃饭，于是妈妈就每天都煮稀饭喂我吃。日子一天一天地过去了，我的额头已经拆了针线，然后渐渐地好了。但是妈妈在往后的日子里并没有对我疏忽，而是更加精心地侍候我，时时刻刻都盯着我，担心我又再一次摔跤。

我敬佩的一个人作文8

　谁的心里都会有一个自己所敬佩的人，我也不例外。敬佩这个词，一般用于有崇高行为的人身上，也可以是由于他给我们带来了某种影响，总之被敬佩的那个人，一定有着某种好的行为，让人因此而改变以往的观念。

　我所敬佩的人，是一个清洁工。可能有的人看到这里会觉得有一点好笑，但是我想说，职业无高低贵贱之分，反而越是繁重的工作，越能反映一个人的不辞劳苦，以及一个人的良好品格。我看到的清洁工就是这样的一个例子。

　事情是这样的。现在国家提倡环保，所以在我们这个城市，几乎每个小区都会请一个清洁工去小区打扫卫生，而我之前对那些打扫卫生的人也是抱有某种偏见的，觉得他们脏兮兮的，一点也不干净。自有一天开始，我发现小区来了一个清洁工，出于偏见，第一天我就故意把一些脏瓶子丢到她面前，而她却默默低下头，捡起了地上的瓶子，我看到这一幕，心里有点内疚，转念一想不就是一个瓶子吗？我又没干嘛。于是，好几次都如此。

　但是她的忍让我的行为有所收敛，我不再这样做了，而是每次都把瓶子丢到垃圾桶里。有一次，她看着我微微一笑，我便走了过去，对她说:“阿姨，你累不累呀？”而她的回答让我很震惊，她说:“累，但是得为了生活努力呀。”

　我听了，心里开始后悔，后悔为什么那几次那样做。从那以后，我对清洁工的态度三百六十度大转变，我觉得这份职业虽然不起眼，虽然很“脏”，但是也很崇高。我想，这个世界上，不仅仅伟人才受人敬佩，默默付出的清洁工同样值得被尊重。

我敬佩的一个人作文9

　我敬佩的人可多了，有我的同学，有我的朋友，他们都有一个共同的优点是都爱学习，也很听话，但我最敬佩我的爸爸。爸爸是个心灵手巧的人。

　我的爸爸一米七五的个子，瘦瘦的，也有点帅帅的。

　听奶奶说，我老爸小时候成绩非常的优秀，可他是个调皮的孩子，喜欢挑战别人，也喜欢打架，让老师有点头痛。他游泳可厉害了，一到夏天就和同学去游泳，谁都游不过他。现在，爸范还经常带我去游泳馆，我见识过他的游泳技术，的确很棒，和“飞鱼”菲利普斯有得一拼！我老爸还有一点小聪明。他自己说第一次学开车别人只教了一遍他就会了，我都怀疑他是吹牛的。爸爸开车技术还是非常不错的，车子开得又快又稳，而且从来不会违反交通规则。他没学过修车，可我经常看他修理自己的小汽车，这让我感到十分惊奇。爸爸经常把自己的小汽车拆的乱七八糟的，好几十个大大小小的零件，摆的一地都是。我看着就眼花缭乱，“这还怎么装到汽车里呀？”我急坏了，问爸爸，“你要是把车子弄坏了，我们还怎么坐车上学呀？”爸爸笑眯眯地说：“没事，全都装在我的脑子里呢。”说完，三五下的就装好了车子，比我搭积木还快，真是神了。我老妈的摩托车骑不动了，家里东西坏了，都不要送修理店，都被他轻松搞定，让我不得不佩服他。

　我爸爸虽然是个有缺点的人，但我还是很敬佩他。

我敬佩的一个人作文10

　我们身边有许多人，有一些是平凡人，有一些是令我敬佩的人。比如：警察叔叔、护士、公交车司机等等，他们都在默默地为我们服务着。现在，我向大家介绍一位既平凡又令我敬佩的人——我那敬业的爸爸。

　我的爸爸是一个很平凡的人。他的个子不高，眼睛、鼻子、嘴巴都很大，那双有神的大眼睛前，还有一对“招风耳”呢！但是你一定会说：这是个相貌平平，工作更加平凡的人，怎能让你佩服他呢？别急，等我讲完你就知道了。

　有一次，妈妈出去办一些事，让爸爸陪我，但爸爸又要去公司加班，所以我只能乖乖地跟爸爸去他单位。过了好久，才到了爸爸上班的地方。刚进爸爸的办公室，爸爸的办公室小得出奇，里面只有一张桌子，一台电灯，两把椅子和一台电脑。爸爸用命令人似的口气对我说：“你，马上给我去做作业，等会儿我做完了事情，我们再去吃中饭。”我立马像一位小军人似的，敬着军礼，连连点头说：“是，保证完成任务。”

　那个周六周日的作业很少，我三下五除二就把作业“消灭干净”了。于是我就去爸爸那儿看，爸爸竟然不见了！当时，我的心像上岸的鱼在乱跳。对了，我可以用爸爸公司里的电话打给爸爸呀。于是我就拨打了爸爸的电话。过了一会儿，一阵熟悉的声音传入了我的耳朵：“你好，有什么事？”我马上便认出这是我爸爸，便急忙对他说：“爸爸！你怎么把我放在你公司里不管啦！”他这才猛然想起我来，对我说：“对不起我工作太忙了，竟然把你忘了，我马上回来，等着哦！”

　回来后，我对这件事有很深的感触，我这位敬职敬业的爸爸告诉我了一个很深的道理：一件事你要么去做，要么不去做，如果要做，就应该专心致志地做好。

我敬佩的一个人作文11

　生活中，总有许许多多的人值得我们敬佩：救死扶伤的医生，不怕困难的解放军叔叔……但是我最敬佩的一个人是一个无私奉献的人，她位是清洁工阿姨。

　一个冬天的早晨，我起床吃完饭后，就去上学了。在上学的途中，我看见了一位穿着厚厚衣服的清洁工。她是个中年妇女，披着雨衣，头上戴着厚帽子，上面盖了一层雪。手冻得发红，嘴唇冷得发紫，眼眼睫毛上都挂了雪，从远处看，仿佛是一个雪人。但是，是一个移动的雪人。只见她拿起扫帚一下一下地扫着地上厚厚的雪，把这里的积雪扫完，她就到另一个地方继续扫。扫着扫着，不知是谁吐的口香糖牢牢得粘在地上，怎么也扫不起来。她只好弯下身子，蹲在地上，从口袋里拿出随身携带的小铲子，把口香糖一铲一铲地细心地铲起来，再把口香糖和积雪都倒在垃圾车里。雪还在下着，她却依然默默地一扫帚一扫帚地扫开路面。

　这位清洁工阿姨不仅对待工作认真负责，而且也是个热心肠的人。

　那是一个早上，阿姨正在打扫街道时，看到了一个塑料袋，里面似乎装着东西，她便拾起来一看，原来里面有一张银行卡。他就挨家挨户地问，最后问到了，那张卡就是我们邻居家哥哥的银行卡。她把还给了哥哥，哥哥连忙说：“这就是我的卡，谢谢你帮我找到他。”阿姨摆摆手：“不用谢，银行卡你可要保管好哟，娶媳妇还指着它呢。”惹得周围人一阵大笑。

　这就是我敬佩的人。

我敬佩的一个人作文12

　她，勤奋好学，勇攀学习的高峰;她，善良大方，愿意与别人分享;她，积极专注，不达目的绝不善罢甘休……她就是一个有很多优点的`人。她，就是唐闻欣。但我最敬佩的是她具备坚持不懈的优秀品质。

　她的坚持不懈体现在她跳健美操上。有一回，我们要练形体，做各种高难度的动作，比如跳老师规定的动作、仰卧起坐、平板支撑等等。做一点点动作，我就已经累的满头大汗，气喘吁吁，双腿发软了。总觉得自己撑不下去了。

　再看她。她总是保持着一个姿势，没有半点放松。而且，她一直都没有喊过一声累，她脸上的神情是坚毅的，“唐闻欣，你不累吗我的腿都抬不起来了!”我一边抱怨，一边摇了摇她的胳膊。她擦了一把脸上的汗珠：“不累，为了理想，再苦再累都要坚持，不能面对这点困难就服软，只有坚持才能成功!”听了她的话，我很惭愧。

　又是一个下叉的动作，只见她稳稳地立着，努力地一直保持平衡。我看见她的额头渗出细细的汗珠，慢慢汇集成一大滴，然后小河一样从她脸上流淌了下来。下叉除了累，还很疼，没有毅力根本坚持不了。

　训练结束，她拉着我的手说：“郁佳，健美操训练中还有很多类似的项目，都需要坚持不懈的精神才能做到最好。既然选择了这项运动，想做好，只有坚持。”我听完她的话，一种敬佩油然而生。

　这样的她难道不值得我敬佩吗

我敬佩的一个人作文13

　如果大家要问我世界上最敬佩的人是谁？我将会毫不犹豫地回答：是我的母亲。她水灵灵的眼睛像在脸上镶嵌了两颗黑宝石，齐耳短发，看起来漂亮、干练。

　记得有一次，家里来了客人。我和妈妈去菜市场买菜。妈妈给了我五十元，嘱咐我去买螃蟹，然后她去买别的地方菜了。我来到卖螃蟹的地方，挑了几只一秤，五十元，我把妈妈给的钱给了卖螃蟹的阿姨。她呢，又找了我五十元。原来卖螃蟹的阿姨把五十元看成了一百元，我心花怒放：发财了！我梦寐以求的悠悠球有着落了。我兴高采烈地找到妈妈，告诉她卖菜的阿姨多找了我五十元，并把钱在她面前晃了晃。妈妈生气地说：“你这孩子，怎么这样啊，快把钱还给人家，她卖菜多辛苦呀。”我心想：妈妈怎么这么傻。但是母命难为，我只好不情愿地把钱给了那个阿姨。阿姨激动地说：“谢谢你，好孩子，现在的好心人可不多了。”又说了一连串夸奖我的话。我异常高兴，想着妈妈刚才说的话，原先对妈妈的气愤一扫而光，心底不由地升起一股敬佩之情。有这样一个诚实的妈妈，我很自豪。

　还有一次，我和妈妈在公园跑步。遇到一名乞丐。妈妈二话不说就给了他就给了十元钱，乞丐连声道谢。妈妈见他是个中年人，就语重心长地对他说：“你完全可以用自己的双手来养活自己。”之后，妈妈又给他介绍了一份工作。从此，再也没见他乞讨了。我的妈妈就是这么乐于助人。

　妈妈用她的行动向我诠释了做人的道理，我敬佩我的妈妈。

我敬佩的一个人作文14

　《三国演义》中，有神机妙算的诸葛亮，有英勇威猛的张飞，有宽宏大度，忠厚仁义的刘备。而让我敬佩不已的是猛将关羽。

　关羽十分坚强，一次他被箭射中，这支箭的箭头上有剧毒，等他发现时，毒液已经渗入骨头，整条胳博都肿了。神医华佗为他医治，关羽一边与马良下棋，一面伸出胳膊，华佗用尖刀割开皮肉，仔细地刮掉骨头上的毒液，众人看了，都面如土色，关羽却谈笑风生，毫无痛苦之感。平时我们磕破皮，流点儿血都疼痛难忍，可关羽跟我们一样，都是血肉之躯，他的皮肉被尖刀割开，他竟然没有喊叫一声，和马良下着棋，谈笑风生。治疗完毕后，连华佗都赞叹道：“将军真是神人啊！”我十分敬佩关羽，在日常生活中，我有一点儿皮肉小伤就叫疼不已，关羽竟然能忍耐割肉之疼，他是多么坚强啊！

　关羽投降曹操时，曹操给了关羽许多好处，先是赐给他一座宅院，关羽把宅院一分为二，内院让给两位嫂子，曹操又赏给他金银锦帛和十名侍女，关羽都把这些送到内院。曹操见关羽骑的马很清瘦，便命人牵来一匹好马，正是赤兔马，关羽连连道谢，曹操问道：“我送你金银美女，你从不道谢，但我送你一匹马，你却再三道谢，这是何故？”关羽回答道：“有了赤兔马，一旦打听到兄长的下落，我就立即飞奔到兄长的身边。”关羽虽在曹营但心在汉，曹操送他什么，关羽都让给两位嫂子，即使是赤兔马，他也是为了能回到刘备身边而高兴。相比见利忘义的吕布，卖主求荣的杨松，关羽忠义千秋，义薄云天，面对曹操的“三天一小宴，五天一大宴，上马一提金，下马一提银，”无动于衷。

　关羽——流芳百世，天下人无所不知他，我敬佩他的坚强，敬佩他的忠心耿耿，忠厚仁义。关羽真是一个忠勇双全、坚强不屈的猛将。

我敬佩的一个人作文15

　我敬佩的一个人，不是不畏严寒酷暑扫大街的清洁工人，不是自强不息、努力拼搏的蓝领白领，而是一位默默无闻的交警。

　东华医院门口十字路上，交通繁忙，又没有红绿灯，事故容易发生，后来发现常常有一位交警在那里指挥，他把交通治理的井井有条，可我不太喜欢他，因为他休息时，我与他打招呼，他理也不理，笑也不笑，我暗地里给他取了个外号“冷面人”。但因为有一件事，让我改变了对他的看法。

　那是一个星期天，我上兴趣课回来的路上，一位大哥哥骑着单车，大概因为天气太热，轮子的气门芯突然“噗”地飞出来，轮胎一下瘪了，骑不了了。大哥哥焦急地在车边来回走，叹着气，我也停下脚步，想帮他想想办法。突然，坐在一边喝水的“冷面人”似乎听见了那哥哥的焦急地脚步声，连忙放下水杯，走了过来，他看了看漏气的车轮，便径自走向摩托车，从后座位拿出一个新的气门芯和一个小扳手，我想这种东西应该只有他会准备吧！大约用了3分钟，气门芯装好了，这时我隐约看见大哥哥眼角的泪光。大哥哥正想走上前与他道谢时，他一声不吭，走上了岗位，指挥着交通。

　那位大哥哥骑车走了，我内心对那冷面人的寒冰也永远化了。他外表冷漠，但内心是温暖的，好像一座火山。我敬佩他，有一颗乐于助人的心。

人悲伤时影子会变纤长，这是真的吗？

好象是因为人垂头丧气的时候光线扭曲的关系 所以影子变长了

多收腹人的个子会长高，这是真的吗

人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。这时，让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要，而且要同时让他们了解，骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行，孩提时如果肌肉发展不良的话，要想有健康的骨骼发育是相当困难的，那些让孩子一味进补或挑食、偏食，使其长成“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的做法，则对青少年长高和正常发育无任何好处。我们国家的现行家庭结构对青少年的健康成长有着很大的制约因素，大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务，养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯，一些家长宁愿让孩子吃药，也不愿看着孩子锻炼身体“吃苦”这样使孩子淡泊了健身意识，身高自然也就受到了影响。当孩子到一定年龄又身体不高时，再来后悔则害了他们。真正想使身体达到理想的高度，就必须科学地了解人体，只有了解了长高的因素后，才会促使身体长高。人体就象一部精密仪器，各个方面都要关照，即便是仅长个子这件事，也是由复杂的生理作用的结果得来的，为了取得100％的长高效果，很有必要提高人体的生理机能的整体作用。换句话说，坚硬的骨骼发育也好，柔软的肌肉发育 也罢，即不是靠拽、压或敲打，也不能靠服用特殊的营养剂，注射高价的激素来达到。很多例子表明激素剂等药物只会对身体起到有害的作用，那伯促身高长上去了，也会对身体带来不良的后果。

人们把遗传基因作为身高的决定因素，这种看法有失偏颇。前苏联有一位跳高运动员，在14—16岁时，身高始终是164厘米，他以为遗传的原因使他不会再长高，曾一度打算放弃努力。一位富有科学经验的教练告诉他：①在主观上要有非常想长高的愿望。②要努力完成特定的体操锻炼。果然，3年后为这位运动员获得了成功——身高达187厘米，并且成为闻名世界的优秀跳高选手之一，他就是阿赫麦德夫。日本长高研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明：身体长高的因素，遗传仅占23％，后天的因素占77％，这对矮个者来说，无疑是一个极好的讯息，只要后天努力，长成高个子并不是难事。我们运用运动？营养的方法对一些矮个者进行了研究，结果也证明了后天的努力对长高极为重要。研究过程中，长高效果最好的，在两个月时间内长高了3厘米，一般也都长高了1．5厘米，而这些研究的物件均都是15—20岁的男女青少年，一般都是几年时间未长个子，有的属父母辈个子矮小。例如，有一16岁男孩，父亲身高1．54米，母亲身高1．49米，他本人身高1．52米，经过我们的帮助，他长到了1．55米，另外还有一20岁的女青年经过长高训练，也增高了1．5厘米。这就排除了青少年自然增高因素和遗传因素的作用，为科学地促使青少年增高提供了依据。我们利用运动＋营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。运动方面主要采用两套增高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行增高训练。第一套为：“长高中心操”，共五节；①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动——站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。④无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。⑤俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。第二套为拉带操，这套操配合专利产品运动助长拉拉带同时使用，共五节：①踩关节屈伸运动——将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。②小腿拉伸运动——将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。③大腿蹬运动——拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。④蜻蜓式运动——将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩充套件，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。⑤双腿车轮运动——仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑脚踏车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，我们每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。比如，锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃，对于增加胸围、腕围很有作用，但对身高及腿部的线条却有害，甚至起到抑制作用，特别是处于发育全盛期，其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明，青少年体质略为下降趋势，这不能不引起有关方面的重视，并采取积极措施。我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用，经常使用还能预防近视眼，矫正不良坐姿和异型腿，尤其用拉拉带配上一套健美操，对消除多余脂肪，效果非常好。这对青少年健康发育，增强体质也起到了很好的促进作用。因此，要想增进身高，形成良好的体姿，就要有选择地进行体育活动，而且要以呼吸系统、回圈系统的运动为中心，所有的生理部位都按特定的节奏运动；要注意与全身运动的充分谐调性；要强调身体运动中的动与反动的巧妙组合（如弯曲后伸展，伸展后弯曲）；要做到运动时精神和身体融为一体，要坚持运动的永续性。

总之，青少年长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，但日本长高专家经过长期的研究，探讨出运动和营养对身高的影响占50％多，这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据，而要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来，做到：第一，让青少年及其家长首先了解长高的基本原理，让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件，要注意一些什么问题，这样才能为科学地增高打下基础。第二，因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力，加强运动，注意营养调节，改善环境（自然环境和社会环境），就会收到比较好的增高效果。第三，增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段，每年3—6月份，抓住这段时间，坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。第四，营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代。天然食物虽然加工麻烦，但只要事先排好食谱，按食谱加工也并不是很困难。第五，要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁菸、酒及一些 性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习1小时，休息10分钟，最好是躺着休息；多晒太阳，充分接受日光的抚摸。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家俱高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液回圈。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

跳绳 会变大吗？这是真的吗

您好:

跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的机率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

脚踏车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液回圈。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液回圈，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？

如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

具体做法如下：

人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都开启。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。

3．开始按计划跳绳，长短自定，也可以按照上面那个办法训练。

4．跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。

5．再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦！

这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

白色车漆时间长了会变黄，这是真的吗

白漆黄变有两种情形：1， 漆本身变黄；2，表面脏看着是黄的。前者说明漆的质量不好，后者可通过清洗或抛光解决。一般来说汽车漆的质量还可以，3~5年不会黄的。我的老捷达14年了，只是表面有点失光，脏时显黄，但仔细清洗下就OK了。

吃酱油吃多了会变黑？这是真的吗？

会的！吃酱油当然会变黑！因为酱油是黑色的！另外，

吃白醋会变白！

吃番茄会变红！

吃青菜会变绿！

吃橘子会变橙！

吃香蕉会变黄！

吃茄子会变紫！

混著吃你会变成彩虹！

真 色素沉淀 远古邪恶衣溼猫 chongleebnw 吃白醋会变白！ 吃番茄会变红！ 吃青菜会变绿！ 吃橘子会变橙！ 吃香蕉会变黄！ 吃茄子会变紫！ 常有人说：吃酱油、喝咖啡会使面板变黑，身上有伤更不能吃酱油，否则会留下难看的疤痕。其实，这些说法都是没有科学根据的。 面板的颜色除种族遗传外，主要由黑色素决定。黑色素多，面板就黑，反之就白一些。有多种因素能导致色素沉着，如日光、紫外线的照射能使面板变黑；女性生理期间分泌的如雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。另外，人吃多了一些极易感光的食物如芹菜、芒果等，经日光照射易产生斑点或脸色发黄。 目前市面上的酱油等是以大豆、小麦等为原料发酵而制成的调味品，和其他食物一样，食后经消化形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，它们不具备增加光敏感的功能，也不合成某些激素，酱油中的色素物质不会直接转移到面板中，因此对黑色素细胞的合成等并不起作用。 面板受伤后会不会产生疤痕，主要取决于面板损伤的程度和是否继发细菌感染。如果仅伤及表皮，甚至真皮表层只要不继发感染，不会留下疤痕；如伤及真皮深层，难免会产生疤痕。 菠萝油王子···· 寻找FelixDing 混著吃会变彩虹~~~ 没事，你吃的大米和面粉比酱油多。 对的，为了更黑，建议lz吃墨汁~ 要是为了白里透红，建议把红墨水射墙上，啃墙。 喝水还能变透明呢，隐形呢！方便干坏事。 为了更瘦，建议啃铅笔或者牙签~ 或者竹子也行，但貌似熊猫一直啃它还是减不下来，估计卖“竹子”的都是骗子~不要太瘦哦~

大宝有荧光剂会变黑这是真的吗？

可以使用紫外线小电筒照射，如有发荧光（和原来的颜色对比明显鲜艳了很多并发亮，多照照几个其他物品对比就知道了），则是含有荧光剂的。这种电筒在TB上有卖，搜寻（荧光剂检测），不贵一般30元左右，还是比较实用的，不管什么物品含有荧光剂都能照射出来。以后就注意检测一下，特别是宝宝用的，或是贴身用品。

在日常生活中，接触荧光剂的机会很多。只要不超过一定标准，会给我们生活带来不少好处。如果过量的与它接触，会对人体造成伤害。

不懂的可以继续问，望采纳，谢谢。

猫长翅膀这是真的吗

这根本不是真正意义上的翅膀，有许多动物，包含人，由于污染，放射等原因产生 或卵子变异，就如同人生出连体人或鱼人一样，有的动物生出多出一个头，或多出两条腿的后代，是畸型的典范，你中的猫就是多了两条腿，正好长在靠背的地方，如果是人有这种情况，小时候就会到医院手术切掉，动物人们并不那么关心，畸型长大正好成了新闻，炒作起来就是你说的这样长翅膀了，其实是两条没用的腿。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了长得更高,应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮？

「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

哪些因素会左右一个人的身高？

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？

其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

营养和运动能帮助长高

人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

▓运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

在日常学习、工作或生活中，说到征文，大家肯定都不陌生吧，征文一般都具有精彩的开头，给人耳目一新的感觉。为了让您在写征文时更加简单方便，下面是我收集整理的关于重阳节征文范文（通用8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

重阳节征文1

多少诗人、作家，在笔下讴歌了那烂漫在金秋的重阳，或思念，或感恩，亦或是悠扬在丹桂中的浓浓孝心。“夕阳无限好，只是近黄昏。”我们无法挽留时光，只愿夕阳下的剪影不再是孤单一人。

今日重阳，又何止重阳。

我犹记得奶奶还在的那个重阳，她的笑和那声欣慰的“我好幸福……”

那天，我正陪奶奶散步，停下来问。

“奶奶，你知道今天什么日子吗？”

“今天……不是你生日，你生日我记得可牢了，那今天是什么日子啊？”

“今天是重阳节，你们的节日！”

我一双眼闪着光，吐出的答案让她掩埋在时光深处的笑意又沿着眼角的皱纹重浮，“不，是我和乖孙女的节日。”她幸福地说。

“是的哟，我要给您洗脚呢。”

回到家，我便拿起脚盆打水，回来时，奶奶已经脱下了鞋袜，安静地坐在椅子上，看着我过来，我挽起她的裤脚，将脚放入水中，那双脚在水里静悄悄的，在热气中竟显得有些羞怯。“温度怎么样？”“还行。”我抬起头，奶奶就这么望着我，带着无限的喜悦与激动……我又重拾起奶奶的脚。

——那是一双怎样的脚啊！

沧桑，年迈，上面布满了硬硬的厚茧，有些地方甚至来了裂，夹杂着黑泥，让人想起那无尽岁月的万里风尘，它走过来，像一件活着的文物！

我慢慢地扑洗着，轻轻地摩挲着，静静地擦拭着，而我们祖孙俩的距离，也在这半人高，一盆水的间隔中逐渐拉近。

“我好幸福。”奶奶和蔼、熟悉的声音响起，她的呼吸就在我的头顶，我仍能感受到她那时满溢的幸福感。

我曾见过奶奶与另一位老人互相扶着前进，而现在那个搀扶的人成了我，也永远是我了。

敬老爱老，不只在重阳。暮年的幸福，如此简单。

重阳节征文2

重阳节又到了，我更加深切地思念我的父亲。我的父亲是在意识比较清醒的状态下辞世的，当我们围着问他有什么话要交待时，他想了想，对我们说：“也没有什么要说的，人总是要死的，我走了，你们不要大操大办，把钱省下来，照顾好你妈。”这句话犹如重磅炸弹，在我们的心头炸开。七年来，我们一直牢记父亲的嘱托，小心翼翼地照顾着母亲，但对父亲总有一种“子欲养而亲不待”的遗憾。

母亲已经九十三岁，她曾多次表达晚年到洪泽生活的愿望。她的娘家在洪泽，这里还有她的大女儿和我。十三年前，我大姐的溘然长逝把母亲的愿望摧毁了一大半。父亲在世时，我曾两次把父母接来。父亲去世后，母亲又来过两次。虽然母亲夸我的孝心比洪泽湖水大，可还是不愿长住这里，因为白发人送黑发人的悲痛和强烈的思念常使她泪眼婆娑。

顺着她的意愿方为孝顺，所以我只能拨冗回老家看望。由于工作繁忙和琐事缠身，我和母亲见面的机会并不多，常常是当天去当天回。把我一个人丢在洪泽，母亲很不放心，说我心直口快，容易得罪人受人罪。每次见面总是叮嘱我遇事要冷静，不要跟人争高低，把家照顾好，少上网，多锻炼等。我嘴里应着，回家就忘了，唉。

我的两次手术，都是瞒着母亲的。第一次手术后，当我出现在她面前说已无大碍时，她还是不放心，拉住我左看右看，问个不停。都说母子连心，第二次手术前，母亲觉得心神不宁，总认为有事瞒着她，姐姐们拗不过，只好实话实说。从那天起，母亲就没有一天不惦记着我，眼睛也急得看不清东西了，她托我姐姐带来两千元钱，让我买补品吃，还闹着要来洪泽看我。

一个月后，当我送给母亲看时，发现她身体大不如从前，我颇感心痛。母亲强打起精神，欲言又止，我分明看见她泪花在闪烁。她慢慢的走到我面前，小声地说“妈妈是个岁数大的人，用我的手摸你生病的地方，你的病就好了。”母亲的双手轻抚着我的刀疤，我强忍泪水，心头涌起一股幸福的暖流。

中秋节前，我又去看望母亲，我拉着她的手，她看了半天，竟然没认出是我。母亲已经耳朵听不见，眼睛看不清，走路不稳当，话也不再多，母亲真的老了。想起母亲为家庭所付出的艰辛，想起母亲对我的特别关心，我觉得应该抓紧时间尽我的一份孝道了，便拿出五百元钱塞给姐姐，请她多买几只老母鸡煨给母亲吃。除了这些，我还能做什么呢？

母亲把自己比成一棵大树，说只要她这棵大树不倒，我们兄弟姐妹们就会经常团聚在这棵大树下，一旦这棵大树倒了，各家有各家的事情，就很难见面了。她还要求我们兄弟姐妹要抱气，谁家有困难要相互支持。母亲的话有道理，世上最珍贵的是孝心，和孝心同样重要的还有亲情。

母亲说我们都是她的心头肉，还把我们姊妹八个比成她的手指头，说十指连心，无论伤到哪一个她都会疼。她是这么说的，也是这么做的。对儿女，她从来不偏心，也能体谅我们每一个人的难处。现在，母亲老了，我病了，我要好好地活下去，不为别的，就为了更好地报答母亲的养育之恩。

重阳节征文3

重阳节历史悠久，是我国的传统节日。屈原早在《远游》里写道：“集重阳人帝宫兮，造旬始而观清都。

重阳节是老人们最开心的一天。在这天，不管她们多么开心也不会忘记自己的子女，他们用省吃俭用的钱去买一些好吃的给自己的子女和孙子孙女，自己却舍不得吃，只是在旁边吃着面包，微笑地看着我们。

每次重阳看着奶奶带回好吃的给我，心头上总感到一阵酸楚：我们只是一味的接受长辈对我们的关怀，而不去“给予”她们一点我们的孝顺。她们总是独自一个人呆在家里，期盼子女回家，有时站在窗户前，望着前方的路，期盼着熟悉的背影。

我不经想说一句：她们在含辛茹苦了一辈子后，担心孩子一辈子后，换来的却是空巢生活，她们真的值得吗？我们扪心自问一下，我们记得爷爷奶奶爱吃的是什么？她们的生日在哪天？他们最大的愿望又是什么？我想大多数的人都无从知晓。时间一天天的流逝，她们脸上的皱纹加深了，银色的头发中又钻出了新的白发，她们显得更加苍老了，身体也不如年轻那么硬朗。她们还能经历多少个春夏秋冬？还能和子女相处多久？她们心中的期盼还剩多少？

曾记得一个记者向比尔盖茨提出了一个问题：“你认为最不能等待的是什么？“

比尔盖茨答道：“根据我的经验，我认为世上最不能等待的事就是孝顺。

我们中国也有句古话“树欲静而风不止，而子欲养亲不在。”。做晚辈的若真等到这一天“子欲养亲不在”了，你再后悔，可就什么都晚了。

每个人都会老去的，爷爷奶奶的今天，就是爸爸妈妈的明天，也是我们的将来。尊重老人其实就是尊重自己。今天我们嫌弃老人，以后当我们年老时，儿孙同样也会嫌弃我们。今天长辈为我们遮风挡雨，明天我们就应该是她们头顶上的一片蓝天。同时，随着社会老龄化问题的日益加重，养老、敬老已经不仅仅是一种美德，我想更是一种社会责任和义务。

常回家看看吧！不仅仅是在重阳那一天。回去和他们聊聊天，去关心她们。说不定她们正在某一个不起眼的角落里注视着远方的路，期望有一个熟悉的背影能出现在那条路上。

重阳节征文4

记得看过这样一则小故事：有个女孩跟妈妈大吵了一架，气得夺门而出，决定再也不要回到这个讨厌的家了！一整天她都在外门闲逛，肚子饿的咕噜咕噜叫，但偏偏又没带钱出来，可又拉不下脸回家吃饭。一直到了晚上，她来到一家面摊旁，闻到了阵阵香味，她真是好想吃一碗，但身上又没钱，只能不住的吞口水。忽然，面摊老板亲切的问：“小姑娘，你要不要吃面啊？”她不好意思地回答：“嗯！可是我没有带钱。”老板听了大笑：“哈哈，没关系，今天就算我请客吧！”女孩简直不敢相信自己的耳朵，她坐下来，不一会面来了，她吃得津津有味，并说：“老板，你人真好！”老板说：“哦？怎么说？”女孩回答：“我们素不相识，你却对我这么好，不像我妈，根本不了解我的需要和想法，真气人！”老板又笑了：“哈哈，小姑娘，我不过才给你一碗面而已，你就这么感激我，那么你妈妈帮你煮了二十几年的饭，你不是更应该感激她吗？”

听老板这么一讲，女孩顿时如大梦初醒，眼泪瞬间夺眶而出！她顾不得吃剩下的半碗面，立刻飞奔回家。才到家门前的巷口，女孩远远地看到妈妈正焦急地在门口四处张望，她的心立刻揪在一起！女孩感觉有一千遍一万遍的对不起想对妈妈说。但她还没来得及开口，就见妈妈已迎上前来：“哎呀，你一整天跑哪里去了，急死我了，快进家把手洗一洗，吃晚饭了。”这天晚上，这个女孩才深刻体会到妈妈对她的爱。

当亲人一直都在，人就会忘了他们给的温暖，一个被照顾得无微不至的人反而不会去感恩，因为他认为，白天已经够亮，太阳是多余的。在现实生活中，我们往往忽视了自己已有的，认为他们是理所应当，对于自己没有的又会抱怨命运的不公，仿佛这个世界欠我们很多。百善孝为先，这是五千年中华文化的精髓，无论你走多远，无论你在干啥，心中永远挂念父母。“孝”以德为重，忌讳愚孝假孝，一味顺从。孝不在贫富，论心不论行。

常回家看看，多关心父母的生活，克勤克俭，自食其力，少一分父母的牵挂。理解父母的需求，反哺父母之爱，让心相拥，让爱汇集。

父母养育了我们，我们要学会感恩、知道感恩。滴水之恩，涌泉相报，感恩之心当是人之常情。“知恩图报”是中华民族传承几千年的传统美德。“乌鸦有反哺之恩，羊羔有跪乳之德”，懂得感恩是一个人最起码的道德品质。草木旺盛的生长是，为的是报答春晖之恩；鸟儿拼命觅食为的是报答哺育之恩；禾苗茁壮的成长，为的是报答溪水的滋润之恩；孩子努力学习，为的是报答父母的养育之恩。知恩是激励一个人奋发有为的动力。知恩才能感恩，现在很多孩子之所以养成叛逆的个性，就是源于缺少感恩之心。要想成大事者，“博爱”之心少不得。用一颗感恩的心生活，生活才会变得更加美好！

重阳节征文5

重阳节，农历九月初九。自古以来，重阳节素有登高，尝雄黄酒的高雅传统，以及敬老、爱老的优良传统。

渐渐发现，现在的节日更像是一种为了忘却的纪念，忘却古老，忘却过去。在我们一次次用食物和整天的锣鼓喧嚣深化节日这个仪式时，节日真正的精神与内涵却在渐行渐远。

重阳节的早上，我起得出奇的早，绝无仅有地去给家人购买了早餐，并去叫醒家人。妈妈嗔怪道：“咦，要刮台风了，今天怎么这么乖？”我笑着回答：“因为今天是重阳节呀！”妈妈却摇摇头：“要是以后都这样就好了！”随即叹了一口气。

就在这个日子里，我在朋友圈内无意翻到了这样一条信息：昨日，一所高校“突袭”一家敬老院，甚至有几名老人被十几名学生轮流连番洗脚，老人感慨道，除了重阳节以外，他们从来没有被工作人员以外的人洗过脚，我不禁耳边又响起了妈妈的叹息。是啊，除了节日以外，我们从前对自己的父母极少嘘寒问暖，更不用说去关爱那些被“遗弃”的空巢老人了！当下，无数的老人盼星星、盼月亮一样的盼节日，难道老人只有在节日时才能被关心吗？五千年的文明古国的传统节日真的只是用来弥补自己的“孝心”吗？

我无语了。

时间一晃而去，到周末了，我坐上了公交车准备回玉环，途中，两个母女上了公交车，正巧，一个年迈的老人也上了公交车，原本的两个座位已经坐了一对母女。售票员让女孩坐在母亲腿上，给老人让个位置，没想到，女孩用稚嫩的声音反问道：“为什么！今天又不是重阳节！”我一愣，难道这种思想已经被灌输进了儿童的心里了吗？我站了起来，将无助的老人让进了自己的位置，随即，我对一脸不解的小女孩说道：“尊者爱老，传统美德。”转过身来，站在公交车上，任凭许多目光落在我身上，还有老爷爷的连连道谢声。

尊老爱老的美德，不只是在重阳节！

重阳节征文6

九月九日是重阳节，也是老人节，那天想和活动中心的老人一起过，可因为休息，所以才延后到今天。

今天早上第一节课下课后，我们拿着鲜艳的中队旗去老人活动中心去看望老人。

到了那里我看到一些阿姨正在为爷爷奶奶们理发，上面还有一个牌子：“老人免费理发。”这应该也是为重阳节做的补充，然后我们又进了会议室把衣服换成了太极服。我们出来站好队，放开了音乐，我们大家都认认真真的做了起来，应该是想给爷爷奶奶过一个快乐的重阳节，我看到爷爷奶奶有站着的，有坐着的，还有在理发的都聚精会神的注视着我们打太极，看来我们打的很好噢！打完太极我就主持帅哥行建的萨克斯表演，回来的时候听妈妈说他吹得特好听，可惜我没听到，那时我正在换衣服。精彩的萨克斯表演后，有该优美的舞蹈《扇花花》上演了，伊诺一手拿着扇子，一手拿着手帕，跳出了各种极其优美的`动作，这时我听到后面有一声：“理完了。”可老爷爷却没听到，眼睛直直的看着表演，原来是表演吸引了他的眼球，他却忘了在理发。下面就该我和建博吉它表演了，我们一手拿着坐位，一手拿着吉它上台了，我把二郎腿一翘，摆好吉它我们俩就合奏了，虽然我们尽力了，可我们的吉它音太小了，一萱虽然拿着话筒，也没有多大的变化。接下来是葫芦丝表演，虽然她们的乐器比我们的小多了，可它们发出来的声音清脆又响亮。那下面就是五人健美操了。

最后我们就要该和老人说再见了，希望来的爷爷奶奶叔叔阿姨们能喜欢我们的节目，也祝他们身体健康，万事如意！

重阳节征文7

农历九月初九，两阳相重，故叫“重阳”，重阳节又是“老人节”。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。

重阳这一天，人们赏玩菊花，佩带茱萸，携酒登山，畅游欢饮。九月重阳，天高云淡，金风送爽，正是登高远眺的好季节，因此，登高便成了重阳节的重要习俗。住在江南平原的百姓苦于无山可登，无高可攀，就防止米粉糕点，再在糕面上插上一面彩色小三角旗，借以示登高（糕）僻灾之意。

重阳节还有插茱萸，饮菊花酒，吃重阳糕等风俗。茱萸，也叫越椒，是一种重要植物，气味辛烈，可以防止恶浊重阳花糕是用粳米制成的一种节令美食。

老人节顾名思义我们要孝敬老人。我们都赤裸裸而来，没有谁天生富有，没有谁天生贫穷。人生旅途中，是攫取是放弃，是拒绝是接受，全在老人的指引，心灵的抉择。有人医治老人，千金散尽；有人赡养老人，不惜重金。有人信奉“百善孝为先”；有人恪守“一闯孝义生死关”。有人选择善待老人，有人选择拒绝赡老。美与丑，善与恶，全在一念之间，遗臭万年还是流芳百世，系于一瞬。

要孝敬的太多太多，只想告诉你，选择孝敬，不要让迷雾遮住双眼，让污垢蒙蔽心灵，为老人，为自己，捧一颗清纯、孝敬之心。

孝敬和判逆之间，介子推为母而死，选择光荣；李魁只身劈虎报母仇，选择德昭后世；香九龄为父暖被，王文以身喂蚊。孝敬可以帮助你成就很多很多。做个有价值的，无愧生命无愧社会的真正的人，人们也会赠与你回报。

一个在暴风雨中求生的人，会奋不顾身挽救老人的性命；一个在沙漠里跋涉的人会毅然解下腰间最后一壶水给老人；但也有人把老人骑在身下，作威作福；有人由一个孝子蜕化成逆子；有人为省钱使老人变劳力；有人为分房分田，打老人，骂老人，一失足成千古恨。站在人生的十字路口，不要走错了方向啊！田地、房屋、金钱，生不带来，死不带去，要那么多干嘛呢？到头来，反而一无所有，甚至老人，甚至生命，即使痛悔，即使改过，又赚得了几把同情泪？也没有人再来帮助你。

如果你是雄鹰，就选择敬老；如果你是沙鸥，就懂得赡养；如果你是麻雀，就会自觉服侍长辈；如果你是一个人，就更应该懂得尊敬长辈，孝敬老人。

如果你是你，一个不愿失去人格，一个不甘平庸，不会腐蚀的你，就做个清纯无比的你，捧上如雪的孝心——干净、漂亮，抛开一切污秽，所有自私，学会孝敬老人，善待老人。如果孝敬变为传统，世界将更美好。你会发现，自己很美，老人很美；你会知道，孝敬是满足，付出是快乐。选择孝敬老人吧！行动就是证明！

预祝天下的老人健康幸福快乐，长命百岁！都说家有一老赛过一宝，现在才明白其中道理，家里的老人让你想想就感觉温馨也生出对家的无限依恋，每当夜幕降临，畅游车河时，万家灯火中总有一盏灯是属于你为你而留，心中顿有暖流缓缓淌过。

树欲静而风不止，子欲养而亲不在抓紧时间，多陪陪家中的老人，陪他们多聊聊，哪怕多一个电话，以后都会少一个遗憾。

重阳节征文8

重阳节，又称“踏秋”，是每年农历九月初九日。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日的“踏春”皆是家族倾室而出，在这金秋送爽，丹桂飘香的一天，人们都会有丰富的活动，情趣盎然，有登高避灾、插茱萸、饮菊花酒赏菊，吃重阳糕等习俗，以求长寿。下面我就来介绍一种“登高”习俗，在古代，民间在重阳有登高的习俗，故重阳节又叫“登高节”。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗；杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇。王维的《九月九日忆山东兄弟》也是一首有关重阳节登高插茱萸的诗文。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。

而在今天，重阳节又叫老人节，是敬老、爱老、助老的日子。敬老爱老助老、关爱老人是我们中华民族的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。在我们源远流长、博大精深的传统文化中，重视人伦道德、讲究家庭和睦是我们文化传统中的精华，也是中华民族强大凝聚力和亲和力的具体体现。中国古代就有“卧冰求鲤”、“亲尝汤药”等二十四孝的故事。“老吾老以及人之老”成为做人的一个准则。人人都会老，家家有老人。尊重老人，帮助老人，实际上就是尊重和帮助我们自己！随着我国老年人口的急剧增多，老龄化的不断加深，维护老人，敬老爱老这一中华民族几千年的美德更显得重要，学习敬老爱老助老的精神也是刻不容缓。

如今的老年人们，都是曾经对我们现在这个社会作出或多或少贡献的人，现在他们年纪长了，没有劳动能力，全社会就应该关心他们，有能力的人就应该照顾他们，让他们幸福地安度万年。并且，在当今这个越来越快节奏生活的社会，我们身边也有越来越多的留守老人，他们孤单寂寞，有的老人儿女都鲜少去看望他们，我们应该学会关心身边的老人，给他们带去心灵的安慰。此时我便懂得了学校每年都会举办去老人院为老人们表演，与他们交流，逗他们开心的活动的深远意义了。

敬老爱老的美德是黑夜的一盏明灯；是寒冬里的一把热火；是沙漠中的一泓甘泉；是久旱时的一场及时雨。让我们大家一起行动起来，做到敬老、爱老、助老。这是我们身为中华民族炎黄子孙的一份子义不容辞的责任。历史的车轮滚滚向前，让我们在新世纪高举敬老爱老的旗帜，弘扬敬老爱老的优良传统，让世界处处阳光灿烂，爱心闪烁。

摘要：中医有句话，“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。因为只有到下次坐月子时，人全身的骨节才能再次打开，达到自然松开的状态。趁此机会，施以药石，将寒邪赶出，治好疾患。那么月子病怎么治疗与调理？月子病的症状有哪些？下面本文就具体为大家介绍一下月子病的发病原因和预防措施，希望对大家能够有过帮助。什么是月子病

月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在坐月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

月子病的发病原因

一是亡津失血，由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多，使阴血骤虚，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散。

二是瘀血内阻，产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚；或产后百脉空虚，易感外邪，寒邪乘虚入体，血为寒凝，以导致恶露不畅，留而成瘀；或复因产前即有气郁血滞，以致瘀血内阻；或因产后余血浊液生瘀滞，或胞衣残留或感染邪毒，均可导致瘀血内阻，败血为患。

三是外感六*或饮食房劳所伤，产后气血俱伤，元气受损，正气减弱，即所谓"产后百脉空虚"，因身体虚弱，稍有感触，或产时、产后调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病。总之，产后病以"虚"、"瘀"为主，故有"产后多虚多瘀"之说。

月子病的症状

1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。

2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为"寒邪入骨"。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

4、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。由于月子病非常难以治愈，只有在月子里比较容易治疗，因此，女性一旦在月子里患病就要及时的治疗，不然落下月子病，虽然不是不能治愈，但是治疗难度却非常大。

月子病的预防措施

根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：

1．孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

3．孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4．孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

5．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。

月子病能治好吗

月子里得了病不要拖延，要抓紧时间治疗，争取在月子里治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。产妇在月子里得了病，由于正处于产褥期休养和哺乳婴儿，再加上症状初起时大多较轻，产妇往往不予充分重视，不及时求医，在不经意间失去了最佳治疗时机，等到病情严重了再治，治愈的难度自然就大了许多。如果不慎得了“月子病”也不要担忧和害怕，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗。

因为，疾病初发期治疗起来比较容易，一旦发展为慢性病就会迁延难愈，治疗难度大为增加，还有可能导致长期缠身，难以解脱。现在你所患的全身性关节疼痛，应在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗，不可丧失信心，时治时停，更不要把希望寄托于“再生育一次”的无科学依据的方法上，以至于走入另一个误区，导致旧病未除又添新病对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止月子病的关键。如果得了病，更应该及早发现，及时就医。

月子病怎么治

1、早查早治。在"月子"里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

2、对症治疗。无论是平时还是"月子"里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓"月子病"，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

3、日常饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

4、休息调养与运动。刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

5、注意保持良好心情。不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。新妈妈要小心预防6种月子病生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。

月子病中医疗养保健

家居食疗：

1、健脾益气：黄芪、桂圆、淮山炖鸡。

2、补血方剂：枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。

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　　音响师警员下场应当是去世了，要不被反跳的步枪子弹杀掉，要不由于步枪子弹创口出血过多去世了。男主角找了两只爱钱的夫妻和大夫绑票勒索警员，取得钱以后，警员被关进电梯轿厢里边，警察开枪想开启电梯门，可是由于步枪子弹反跳碰伤，以后就没有交待了，但是应当是去世了。

　音响师里边的警员曼诺拉是女主角鹌鹑蛋的奸夫，鹌鹑蛋是知名演员的老婆，可是被老公发觉和曼诺拉出轨，鹌鹑蛋错手杀掉老公。以便遮盖自身的罪孽，鹌鹑蛋刚开始不责方式杀死全部将会的见证人。曼诺拉也协助鹌鹑蛋摧毁直接证据，可是想不到男想法外亲眼看到，这一那时候男主角装作是盲人调音师。可是鹌鹑蛋还是下药损害了男主角眼角膜。

　男主角不甘，逃离以后找年轻夫妇和大夫，四人把握住了鹌鹑蛋和曼诺拉，勒索了曼诺拉大笔钱，还把曼诺拉关进电梯轿厢里边。鹌鹑蛋则是被男主角和大夫卖了，两个人分了钱，男主角就要医治双眼，还来到纽约。经典故事就告一段落。

　音响师警员饰演者是马纳夫·维吉Manav Vij，印尼知名演员，1977年1月2日出世，主演的**包含音响师，布里吉莫汉万岁，邻居有鬼等。曼诺拉是鹌鹑蛋的奸夫，都是浦那公安局的刺杀警官，另外都是1个有妇之夫。曼诺拉身型健美操，由于老婆每日都给他们煮16个生鸡蛋，但内内心，他确是1个软弱、比较严重妻管严的男生。