全国武术冠军名单

1、李连杰1972年，在“泛亚非拉美乒乓球锦标赛”开幕式上表演武术；演出结束后，李连杰受到周恩来的接见 。1974年，在中国武术比赛中获得少年组第一名以及全能冠军 。1975年5月，参加全运会武术套路比赛，获得全能冠军 。1979年，带伤参加第四届全运会，获得5块金牌；同年，因伤退出武术界。

2、赵长军赵长军，1960年10月生于西安市，回族，原籍河南开封。现为中国武术协会会员，陕西省武术协会副主席，陕西省青联副主席，陕西省武术总队总教练及中国西安赵长军武术学院院长。是中国国标武术的代表人物。1972年，赵长军第一次参加全国武术比赛，以出色的表演获优秀奖，引起武术专家的关注。1974年赵长军首次随中国少年武术团访问日本，他的出色表现受到了国家体委的嘉奖，被称为“少年武术外交家”。

3、吴京1974年，吴京出生于北京一个武术世家，是满族正白旗 。6岁开始在北京市什刹海体校练习武术。1986年，开始随武术队参加国际交流活动，同年，获得全国武术比赛拳枪刀冠军 。

3、吴京1974年，吴京出生于北京一个武术世家，是满族正白旗 。6岁开始在北京市什刹海体校练习武术。1986年，开始随武术队参加国际交流活动，同年，获得全国武术比赛拳枪刀冠军 。

1989年，进入北京市武术队，并在师傅吴彬的指导下接受专业训练 。1991年，获得全国武术比赛枪术、对练冠军。1994年，获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。

4、赵文卓赵文卓出生在哈尔滨的武术世家，父亲是武术教练，母亲是田径运动员，8岁父亲就送他从师学武，擅长剑、枪和拳术，能熟练运用三百多套不同派别的拳法。从12岁起，参加各类比赛，获中国全国锦标赛少年冠军、中国全国大学生比赛全能冠军。

1990年考进北京体育大学武术系接受武术训练，1991年获得全国武术冠军，当选中国国家武英级运动健将。1991年开始练习竞技健美操，两个月后获得第一个全国冠军，并在其后获得多个健美操全国冠军

1990年考进北京体育大学武术系接受武术训练，1991年获得全国武术冠军，当选中国国家武英级运动健将。1991年开始练习竞技健美操，两个月后获得第一个全国冠军，并在其后获得多个健美操全国冠军

5、孟耿成孟耿成，男，著名演员，出身于武术世家、13岁就获得全国棍术冠军、并且曾经在央视版《水浒传》中成功饰演了梁山好汉“鼓上蚤”时迁。

6、于海1958年，在参加全国、省、市三级武术比赛时连闯三关，以优异的德技成绩被山东省体育运动技术学院招收，成为国家正式的武术运动员；同年，代表山东省武术队参加在华东和全国举行的重大比赛，多次荣获剑术、棍术、螳螂拳冠军及全能冠军。

1960年，全国两次组成中国武术代表团，于海随团出访了捷克斯洛伐克、苏联；年底，又随同周恩来总理，陈毅外长访问了缅甸。

四川文理学院好

四川文理学院创建于1976年，时称达县师范学院，1978年经国务院批准正式纳入国家全日制普通高校行列，定名为达县师范专科学校，1993年更名为达县师范高等专科学校，2006年经教育部批准，正式升格为四川文理学院，是目前川东地区唯一的全日制本科院校。学院位于四川省东部重镇达州市，襄渝、达成、达万铁路在此交汇，210、318国道和达渝、达成高速公路贯通全境，河市机场可直航成都、西安、武汉、广州等城市，交通十分便利。

学院占地总面积近800亩，老校区校园依山傍水、风景秀丽，新校区位于风光旖旎的莲花湖风景区。现有普通本专科在校学生8700多人，成教函授学生1800多人，在职教职工600多人，其中专任教师460人，正高职称33人，副高职称129人，客座教授66人，外籍教师3人。设有中文、外语、社会科学、数学与财经、物理与工程技术、化学与化学工程、音乐、美术、计算机科学、初等教育、体育、教育科学与技术、管理系、思政部等14个系部20个本科专业、42个专科专业和58个成人高等教育专业，有巴渠文化、川陕苏区历史文化、四川革命老区发展研究中心、高等教育、心理健康、应用电子技术、数学与应用数学、应用化学、计算机应用、外语语言及应用、书法艺术等11个研究所。学校主要面向四川、重庆、云南、贵州、陕西、江西、湖南、湖北、新疆、青海、黑龙江、海南、山东、河南、广西、河北、山西、江苏、福建、广东等20个省市招生，是一所融文理工经管学科于一体的省属普通高校。

建校30年来，学院始终坚持社会主义办学方向，坚持“质量兴校、科研强校、人才立校、特色名校'的办学理念 ，不断深化教育教学改革，调整学科专业结构，加强课程体系和教学内容改革，狠抓重点学科和精品课程建设，全面推行学分制改革,注重学生自主学习能力和实践动手能力、创造能力和创新思维的培养，使课程和专业设置日趋注重学生综合素质的培养。学院不断加强学生职业技能训练，积极引导学生学用结合、学以致用，提高专业实践技能。自1995年组队参加全国、全省大学生数学建模竞赛以来，先后有17个队60多人次获得国家级奖励6项、省级奖励15项，参加全国、全省大学生艺术节和电子设计大赛，多次获得一、二、三等奖，被评为四川拾艺术教育先进单位”和“高校文明校园单位”，2008年被中共四川省委、四川省人民政府授予“最佳文明单位”称号。2003年学校被中宣部、中央文明办、解放军总政治部、共青团中央表彰为全国“学习雷锋、志愿服务先进集体”；同年被中宣部、中央文明办、教育部、全国学联授予“全国大中专学生志愿者暑期‘三下乡’社会实践活动优秀团队”称号；2004年荣获“四川省普通高等学校毕业生就业工作先进集体”和四川省大学生志愿服务西部计划“先进集体”；2006年被授予“十五”期间师资队伍建设先进高校。

学校坚持教学、科研并重，主办有省级公开刊物《四川文理学院学报》、《四川文理学院报》，在全国高校及学术界拥有大量读者，不少文章被《新华文摘》、《人大复印资料》、SCI、EI等全文转载和收目。近年来，学校获得国家级科研项目1项，省级以上科研项目120项，省级教学改革项目8项，省级特色专业1个，省级精品课程4门，教职工在国内外公开刊物上发表学术论文1500余篇，主持或参与编写专著17部，获得市厅级以上社科奖69项，省级教学成果奖8项，7人获曾宪梓教育基金教师奖。

建校以来，学院共为社会培养了30000多名合格大学生，该院培养的学生专业基础知识扎实、实践动手能力强、富有敬业创新精神，深受用人单位好评。他们中绝大多数已经成为所在行业骨干，不少人已经走上各级领导岗位，一些人已成为国内知名大学和研究院、所的教授，涌现出了一大批优秀教师、著名作家、诗人、企业家等，学院在社会上有着良好的办学声誉。

在谋求跨越式发展的同时，学院十分重视学生学习环境和生活环境建设，购置了价值4100余万元的教学仪器设备，拥有多媒体教室和电子阅览室47间，馆藏图书84余万册，电子图书12万余册,中外文期刊1500多种。学院在新区修建了400米塑胶标准运动场和运动场馆，学生宿舍全部实行了公寓化管理，每套寝室配备了独立的学习室和洗手间，安装了校园宽带网，部分寝室安装了空调和闭路电视，为学生创造良好的学习和生活环境。

当前，学院正抓住西部大开发、高等教育大发展和达州市建设西部能源、化工基地的机遇，按照“立足川东，服务全川，辐射周边省市”的办学思路，高举改革旗帜，不断研究和探索本科办学的新路子，紧密结合地方经济社会发展对高等教育的依托和社会对人才的需求，为地方经济建设、科技进步和社会发展培养更多的高素质应用型人才，为地方经济社会提供强有力的智力支持，力争在“十一五”期间把学院办成具有影响力的合格本科院校。

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就能跑33分了确实不错！高三的时候应该能跑进31分吧！训练好的话跑进30分也有可能啊！

健身已成为人们身边重要的话题，而青少年是最活泼的人群，通过他们参加健美操锻炼，并用科学的测量方法进行评定，浅谈健美操运动对青少年的影响。关键词：健美操运动、健身、青少年、体质及形体美、影响前言在这崭新的世纪，随着我国民众生活水平的不断提高，全民健身的普及和深入，人们对提高自身生活质量的呼声也越来越高。风靡世界的健美操博取众家之长，能在悦耳的音乐伴奏下以有氧供能的中等强度完成各种跑跳、转体、扭摆、波浪等动作，使人在整个锻炼过程中始终保持心情愉快，情绪高涨，因而能够对人体健身、健美产生良好影响。为定量研究健美操锻炼对青少年体质及形体美的影响，我们对兴福二中部分学生进行了为期20周的试验，同时测定其身体形态、生理机能、身体成分和运动素质等项指标，综合青少年参与健美操锻炼取得的效果进行论述，分析健美操锻炼对体质及形体美的影响，旨在为健美操锻炼的理论和实践提供科学依据。 1 研究对象研究对象为兴福二中初中四年级部分学生在课外活动时间选择健美操运动的68人（其中包括8名肥胖），平均年龄为163岁。试验前后对全部研究对象进行全面体检。 2 测试内容如下：（1）身体素质测验：1 分钟仰卧起坐、立定跳远、铅球、50m跑、800m跑。（2）一般体检，包括：身高、体重、胸围、肺活量、心率。（3）测量皮褶厚度：以国产皮褶厚度计测量臂、腹、背三处皮褶厚度。臂部：肩峰至尺骨鹰嘴连线的中点与上肢长轴平行的皮褶；腹部：锁骨中点脐水平线相交处水平方向的皮褶；背部：肩胛骨下角与躯干呈45度角方向的皮褶。 按公式计算身体密度：D=10931－000160×（肩胛骨下角皮褶厚度+臂部皮褶厚度）。体脂含量=体重×体脂百分比（F%） 体脂百分比（F%）=457/身体密度D－4142 去脂体重(LBW)=体重－体脂含量去脂体重指数=去脂体重(kg)/身高（cm）×100 3 教学步骤准备部分：由教师带领做20min有氧健身操练习；基本部分：做30min《青年健身操》，然后做30min《形体练习》；结束部分：做 20min柔韧、速度、耐力、力量等身体素质练习，并作放松练习。所有健身操均在教师带领下，在音乐中完成。在身体素质练习中，根据青少年年龄、心理、生理特点，采用了游戏、比赛等多种多样的教学形式和方法。对于8名肥胖学生除了进行同样的锻炼方法，鼓励他们每周多进行3次，每次1h左右的课余锻炼。 4 研究结果与分析表1 健美操锻炼对青少年身体形态、技能和身体素质等指标的影响表2 健美操教学课后肥胖学生身体成分变化时 类别 身高 体重 肺活量 50m 立定跳远 仰卧起坐 800m间 (cm) (kg) (ml) (s) (m) (个/min) (s) 课 平均值 1513 519 2150 933 185 364 248前 标准值 12 8 800 06 034 12 30 课 平均值 1539 489 3050 893 205 465 213 标准值 07 72 750 05 030 8 28 后 增长值 26 -3 900 -04 02 101 -35 P <005 <001 <001 <001 <001 <001 <001 体脂率（F%） 总脂肪量（kg）去脂体重（kg） 去脂体重指数 课前 课后 课前 课后 课前 课后 课前 课后平均值 345 3213 263 2097 4098 4643 2818 3248标准值 1159 378 8 67 410 410 229 230增长值 -237 -533 545 430 P <001 <001 <001 <001 〈1〉身体素质是人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力，这种能力的高低虽与遗传因素密切相关，但与后天的锻炼亦有重要关系。由表1 可见，实验组的青少年经过20周的健美操锻炼之后，身体素质、身体形态、身体成分和生理机能等多项指标均有不同程度的变化。青少年的身高增长26cm，但青少年正处于第二发育期，不能说明一学期的健美操锻炼对青少年身高的增长有明显效果。体重略有下降3kg，差异显著（P<001水平），最多者减轻5kg，而身体素质各项指标却显著增长，说明青少年的体形更加健美，身体素质显著提高。由肺活量平均增长900ml可以看出，健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用（P<001水平）。〈2〉从50m、立定跳远、仰卧起坐、800m前后统计数据分析，青少年经过一学期健美操课锻炼，身体素质各项指标均有显著提高（P<001水平），50m提高了04s ，仰卧起坐提高了101个/min,立定跳远提高了02m,800m提高了35s。根据〈〈青少年锻炼标准〉〉查分计算后表明仰卧起坐提高的幅度最大，其次依次为800m、立定跳远、50m。表明健美操锻炼对青少年的腰腹肌力量及柔韧影响最大，其次依次为下肢力量、耐力、上肢力量和速度，提高均非常显著（P<001水平）。〈3〉从8名肥胖学生的身高、体重、上臂部皮褶和肩胛骨下的皮褶厚度测试统计数据分析，锻炼前后体脂率、总脂肪量、去脂体重、去脂体重指数，均有明显变化，体脂率减少237%，总脂肪减少533kg，去脂体重增加545kg，去脂体重指数增长值为43，提高均非常显著（P<001水平），由此说明，有效的体育锻炼，尤其是采用健美操形式，对于提高身体素质，改变身体成分，塑造健美体形，均有良好的促进作用。 5 讨论 51 健美操对身体素质的影响身体素质是掌握运动技术和提高运动成绩的基础，长期坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显提高。试验组经过20周的健美操锻炼，所测素质均有显著提高，特别是仰卧起坐、800m跑、立定跳远和50m跑四项指标试验之后明显提高。说明长期坚持健美操锻炼可以有效地提高肌肉力量，增强各肌群之间的协调关系，提高大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力，因而是各项素质得到明显提高。应该注意的是，试验组下肢力量提高比较显著，上肢力量提高效果不是很显著，说明健美操运动对于身体的全面发展存在不足之处，所以在编排健美操动作时应加大上肢力量训练的强度。 52 健美操对身体形态的影响青少年正处于青春发育期，期间身高增长迅速，体重增长也比较快，身体逐渐由纵向增长转向横向增长，体现出健美的体形，展现曲线美。健美操全套动作练习方式多样，练习部位广泛，对人体头、颈、肩、臂、胸、腹、腰、臀、大小腿等各部位均有相应的锻炼方法。其中的柔韧性练习和身体基本姿势的训练，有利于挺胸立腰的端正体态，各种波浪转体等动作有助于发展腰腹肌肉，促进腰腹灵活刚健有力，从而衬托人体美的曲线。而各种方向踢腿动作和髋部运动可使臀部肌肉结实有力，略显上提，给人以重心提高、双腿健美的感觉。胸部是体现形体美的重要部位，各种扩胸展体练习可以使胸部肌肉发达，胸腔容积增大，因而能够更好的体现青少年胸部丰满而有弹性的健美体态。并且试验组经过20周的健美操锻炼，胸围数值明显增大，说明健美操有利于青少年体形的改善。 53 健美操对身体成分的影响实验组经过20周的健美操锻炼，各部位皮褶厚度显著降低，体脂百分比和体脂含量明显减少，去脂体重（LBW）则出现相反变化，试验前后数值差异显著（P<001水平）。说明长期坚持健美操锻炼可以明显改善青少年学生的身体成分，减少体内多余脂肪，促进肌肉发达有力，使身体向健、力、美方向转化，特别是试验组中的8名肥胖学生，锻炼效果特别明显。青少年身高正在迅猛增长，而体重增长也较快，同时可见胸、腰、腹、臀和大腿等部位皮下脂肪增厚，健美操对这些部位活动较多，可以明显增强该部位肌肉力量，减少脂肪沉积，保持健美的体形。健美操锻炼心率多在150次/min上下，这种活动相当于每小时8—9km的速度进行长跑。从能量供应的角度上讲，这种强度的功能属于有氧供能的范围，锻炼中消耗的能量几乎全部来自脂肪的氧化分解。按照邓树勒教授推荐的公式计算，进行半小时的健美操锻炼可以消耗能量021千卡左右，相当于23g脂肪完全氧化放出的热量。一个月可以减去15kg左右的脂肪，因而有助于青少年健身减肥保持健美的体形。 54 健美操对生理机能的影响参加健美操锻炼后，试验组心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大（P<001水平），心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。日本外园一仁教授认为，运动是心率达到60%~80%时，健身效果最佳。根据我们测定，练习健美操后即刻心率可达150次/min左右，在这一强度下进行锻炼可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高。健美操锻炼对心脏功能的改善亦有显著作用，心肌组织同其他组织一样，长期中等强度的锻炼可以使其收缩力增强，冠状动脉循环状况的改善和毛细血管的增生，并可以使之营养供应充分。肌肉发达有力，心脏容积扩大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。长期坚持健美操锻炼还可以使毛细血管数量增加，血管弹性改善，血管口径增大，血流阻力减小，因而能使心血管的功能增强。本例试验前后，坚持健美操锻炼心血管机能显著提高，部分受试者出现窦性心动徐缓，说明长期坚持健美操锻炼对增强青少年学生生理机能确有明显的促进作用。 55 健美操对中枢神经系统的影响大脑作为中枢神经系统的重要组成部分，由大量神经元组成，这些神经元相互联系，分别组成许多不同的反射中枢。由此，大脑皮质的全部高级神经活动是各个反射中枢间兴奋与抑制过程相互转化，互相制约，互相平衡。在长时间学习后，大脑的某一反射中枢有兴奋过程转化为抑制过程，就出现了疲劳。健美操作为一种体育项目，在促进学习方面亦是7+1>8，但健美操锻炼是在教师的亲自参与，由教师带领，运动强度为中等强度，心率约为150次/min，运动强度易于控制；另外健美操是在音乐的伴奏下的一项运动，能促进大脑的充分休息；并且健美操的动作复杂多变，具有很强的趣味性，能促进协调性的提高，符合青少年心理运动特点活泼好动。因此，健美操运动在促进学习方面效果更佳。 6 结论通过68名青少年进行健美操锻炼的研究试验，发现健美操锻炼运动强度比较适宜，可以使心率较长时间保持在有氧工作范围之内。长期坚持健美操锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，各项身体素质显著提高，特别是下肢力量和有氧耐力提高幅度明显。健美操锻炼能够在美妙的音乐伴奏和轻松愉快的气氛中达到较大的运动负荷，消耗体内多余脂肪，改善身体形态和身体成分，有助于青少年保持健美的体形和健康的体质