手臂不自觉地轻微抖动都有哪些原因？

不排除神经系统疾病的可能．可能氟中毒．不好说和地域还有工作有关．要先明确您是什么原因引起的手颤抖？建议您到医院神经内科详细查一下，是生理性的还是病理性的（要考虑甲亢、低血糖等）。 生理性和病理性是根据手颤抖的原因来分类的，其它还有心理性的和原发性的，共四种。我详细地解释给您听： (1)生理性的：有些颤抖在平常并不会发生，只在某些情况（如：压力大、紧张、生气）时才发生，我们俗话说的“气得发抖”就是指这种情况。其他像某些药物的副作用，甚至饮用咖啡、茶、可乐等饮料，都属于生理性的颤抖。743 (2)心理性的：通常颤抖的型态比较怪异，治疗以针对其精神疾病为主。 (3)原发性的（良性原发性颤抖症）：也就是说我们并无法确切找出引起颤抖的原因，可能是特殊「体质」引起的。又因为罹患此病的病人中约一半的人有颤抖的家族史,因此又称之为遗传性颤抖症或是家族性颤抖症；虽然基因遗传因子占相当重要的角色,但是其确切的遗传方式目前仍不清楚。病理解剖常找不出原发性颤抖症病人脑中有任何病变的部位，但是目前的假说仍将病变的部位指向可能在脑中的颤动调节器（橄榄体、小脑以及丘脑）。 (4)病理性的：是指因神经系统的机能障碍而产生的,例如：巴金森氏症，中脑、小脑、基底核的病变，代谢的异常（如低血糖或甲状腺机能亢进）等。 一般生理性的可以不管它，避免其诱发因素就好。但其它的就需要对因对症治疗了，具体的治疗方案及费用需检查清楚才能明确。

两个原因：

1、负重量超过了你的肌肉的承受能力，降低负重。

2、相关的辅助小肌群还没有得到充分锻炼，所以影响了动作的稳定和平衡。

所以，建议你用小重量适应一段时间，主要保持动作规范，发力要均衡。

其实这个卧推啊，手臂抖动是因为你这个没有练多长时间，或者说你刚开始练，你承受不了你现在所承受的这个卧推重量那么你就要减少一点，先把自己的耐力练go，然后再练自己的一些爆发力，你的这个爆发力肯定是很差的，嗯，所以说你平时可以用这个俯卧撑去烈这个耐力和爆发力，俯卧撑是两个都可以练的，你平时就多练习，称不能一下就上来就举卧推或者说卧推你也可以就是先卧推重量小一些，我和你一样，之前就是个个抖动，是因为做的太多了，或者说是刚开始做没有炼成一定的耐力和包房力，嗯，多练习吧，希望采纳，谢谢