学长学姐能给我点关于大学生活的忠告吗?我是新生~

1、 首先你应该在军训上好好表现，获得辅导员的信任，这可以为你今后的学生干部之路做好铺垫。

2、如果是普通学校，非北大清华之流，上完大学几乎对你找工作没有很大的作用，所以你现在必须明确你工作打算，以确定你的学习计划，我建议：

如果你要考研，那么从大一就开始学好英语，以及专业课。如果你们本校就有保送的计划，那么必须保证综合名次前3。另外不要认为学习好就是好，一定要积极参加学生会活动，并锻炼自己。要是你准备当公务员，大2就要开始学习相关书籍。

3、乱七八糟的协会和团体不要参加，浪费时间也没有用处，参加学生会才是主要的。

4、不要泡吧

5、不要觉得上了大学就该谈恋爱了，否则你会后悔！！

6、尽量入党！

我在大学期间做了3年的学生会主席，以上的经验你一定要牢记，但是最重要的是，真诚，勤奋，才是你成功的关键。祝 好运。

由于学校旧教学楼规模狭小，四中毕业生在同类学校中人数最少（04年10个班、05年13个班、06年16个班）高考成绩却连创辉煌，2005年高考二本上线482人，重点上线146人。2006年高考再创辉煌，最高分687分，660分以上9人，一本上线203人，达到全部考生的203%，其中郜建伟、韩雪、陈蕾、赵亮、刘心、胡伟楠、王全震、方东明、宋然、毕然、郎继东、戴翔宇、于姗姗、王嘉曦、赵洪波等几十名同学分别被清华、北大、浙大、中国人大、中国政法、北航、复旦、南京大学、中央财大、天大、南开、吉林大学、中南财经政法大学、内蒙古财经大学、首都经贸大学、北京中医药大学等录取。二本上线466人，达到全部考生的466%，升入高中时，录取四中线上考生7人，高考最高分687分，录取四中线内考生270人，高考一本、二本上线96%；实验班学生119人，重点上线95人，重点上线率798%，其余全部超过二本分数线。升学率100%。

在多年的办学过程中，该校认真贯彻党的教育方针，特别是实施的由应试教育向素质教育转轨工作中更新观念、大胆尝试、勇于探索。坚持以教研教改活动促进教育教学发展，已形成该校的办学特色。赤峰四中已发展成为赤峰市红山区两级重点中学。

在2012年高考中，我校祝凌霄同学以707分夺得2012年内蒙古高考理科状元。 由老、中、青年教师组合而成的雄厚的师资力量，形成了一支思想觉悟高、业务素质强、教育教学基本功过硬的精良师资队伍。为四中高考再创佳绩。九七年升学总数为136名，比前三年平均增长40%,高中毕业生合格率为987%

“普通高中先进学校”；“双拥工作先进单位”等光荣称号，获自治区级“电化教育优秀学校”；“贯彻学校体育卫生工作条例优秀学校”。还被MHO健康教育和健康促进合作中心，中国健康教育研究所授予“健康促进学校”银奖和铜奖。

九七中考的七项考核评估均列第一（报名率第一，各科总平均分数第一，五个单科平均分第一）这一系列的成绩都已将作为四中发展的里程碑。赤峰四中有教职工173人，教学班35个，学生2316人，校园占地4万平方米，建筑面积1万余平方米。

赤峰四中承担教研教改实验项目：“九五”国家级重点课题；整体构建学校德育体系的研究与实验；中国科学院心理研究所立项的“示例演练”课题和“自学辅导”课题；自治区立项的“体质调研”课题和“多媒体电化辅助教学”课题，赤峰市立项的“思维演练”课题。仅九七年获奖教研论文就有31篇。

努力改善办学条件是学校重点工作之一,1996年自筹资金建起电教实验综合楼，面积2600平方米。装备了自治区一流的实验室，设置了集计算机、录像机、影碟机、幻灯机、投影机于一体的多媒体电化教室，组装了电子网络教室和跟读对比型视听语言实验室。电教学科开课率100%，教师上课率80%，课节开课率15%现代化教学手段的运用，促进了教学质量的提高。使教学过程更是锦上添花。

四中正在不断地修改和完善管理体制，建设有四中特色的“一训四风”（校训、校风、教风、学风、作风）的现代化学校。 赤峰四中现有66个教学班，3200余名学生，作为中心城区的全日制普通高中学校，我校制定了“关注学生、共同发展”的办学理念，坚持“师生的可持续发展，对学生的个性化、特长化发展”的特色办学之路。学校的办学水平和效益不断提高。在学校体育方面，十几年来在篮球、田径、足球、武术、团体操等项目上取得了显著成绩，并逐步形成了学校自己的传统的特色体育项目。

一、加强领导，用发展的眼光审视学校体育工作

第一、学校成立了以校长为组长的体育工作机构

体育事业是一所学校、乃至一个国家一个民族文明昌盛、兴旺发达的标志，对两个文明建设起着重要的推动作用，我们始终站在时代的高度用发展的眼光开展学校的体育工作，从德智体美诸育和谐发展来丰富体育工作的内涵。学校由一名副校长负责体育岗位职责，分工明确，责任到人，确保学校体育工作的开展。

第二、加强管理，学校定期或专门召开体育工作会议，研究制定学校体育工作，深入教研组、体育课堂和训练场地，督促检查工作的落实情况并广泛听取师生对学校体育工作的意见和建议，研究工作中存在的问题，及时调整工作思路。

第三、认真落实《学校体育工作条例》坚持健康第一的指导思想，保证学生每天一小时的体育活动时间，坚持完成好两操一课和体育课外活动。

二、条件保障，满足学校体育工作的物质要求。

由于历史原因，赤峰四中的运动场地生均面积略显不足。但是，根据现有条件，最大化的利用好校园面积。学校在2005年投入近三百万元重建了一个300米6道的塑胶草坪运动场。现有两个排球场，6个篮球场（其中两个只能用做教学）学校体育馆的建设在筹划中。

为了搞好学校的体育工作，我校共有素质较高、各有所长的13名体育教师。根据个人专长分别带学校传统项目训练。为了开展好传统体育项目训练和日常需要，学校每年所用的项目基本经费、运动器材的购置、更新和维修、教练员补助、外出竞赛、

教师学习培训等费用都在20万元以上。

三、强化措施，确保学校体育工作任务的实现。

在学校体育的总体工作中体育教学的分项上课和体育训练的内外联合两个方面取得了一定的效果，学校的其它制度、措施、做法和活动加以配合，使学校的体育工作在组织形式多样、项目内容丰富、成绩效果明显、学生喜闻乐见的条件下和氛围中扎扎实实的开展。

1、体育分项教学在赤峰四中已经有8年的时间，学生步入高中阶段，根据学生的个人兴趣、特长，结合学校开展的专项课程选择专项课，项目有篮球、足球、排球、武术、健美操等七个项目，每四个班为一个教学单位，分成若干个单项班专项授课。自2006年开始，学生从高二年级开始分项教学，目的是高一新生入学后教师充分了解学生情况，同时也增加同学之是的相互了解，也有利于班集体良好状态的快速形成。

2、传统项目训练的内外联合，学校课余训练队现有篮球、田径、足球、武术、团体操5支训练队，分别采取长年的和不定期的训练。在校外设有训练点，足球队与红山区体委的体校联合，校长李显超为教练。传统项目篮球以陈显友老师的训练点为基地（主要是小学和初中）。同时，还成立了赤峰四中篮球学校，由赤峰四中教师和聘请的赤峰学院体育系副教授及原沈阳部队篮球队退役军人为教练，篮球学校全区招生。这种内外联合的方式广开了招生渠道，把训练点的基础训练和代表队的提高训练相结合，整合了区内的各种优势资源，为学校的传统项目和优势项目打开了更大的提升空间。

3、为调动教练员们的积极性，学校制定了奖惩制度，按不同层次的比赛所取得的成绩给予相应的物质奖励。在队员入学和上学方面，队员在入学前访查摸底，入学时考核测验，最后确定新生人员入队名单，无论是新招队员和学校现有队员，运动成绩突出的或比赛优异的，学校在学生的学费上实行减免制度，鼓励学生刻苦训练。

4、对运动队的队员进行全面教育，禁忌在运动训练上搞单打一。只注重运动成绩而忽视学生思想品行，忽视文化课的学习，不是完整的学校体育教育。第一、入队前的思想动员。入队前必须耐心细致的做好思想工作，端正参加训练的动机和态度，并告诫学生们所面临的是学习和训练的双重任务；第二、关心队员的这习情况，教育队员处理好运动训练和文化课学习的关系，防止片面强调运动训练而忽视文化课的倾向，做到学习、训练两不误，尤其是对文化课成绩较差的学生，还要观察他们听课、自习情况，发现问题及时找学生谈话，并与课任教师取得联系，帮助学生把文化成绩搞上去；第三、了解队员的行为表现。参与训练的学生外向性格的较多，思想活跃，有的不分时间、场所、对象的玩闹，甚至有不规范行为或违纪现象发生，及时了解他们的思想动态和表现，引导他们要自尊、自强、自觉遵守学生的日常行为规范。更不能因为在比赛中取得了成绩就特殊对待，要培养他们和同学们平等的学习和生活，有利于运动员良好习惯的养成和健康成长。

5、学校通过多种体育活动营造体育氛围，让更多的学生参与到活动中去。每年两次大型运动会，其中一次田径运动会，一次趣味运动会或广播汇操比赛和团体操表演；在每个学期中都安排跳绳、踢毽、火炬接力赛、球类竞赛等活动，每次活动都确定一个主题，对学生进行德育教育，学生参加面广，基本在90%以上。如二00六年的“诚信趣味运动会”（设置诚信赛场和诚信考场）。二00七年的“和谐校园团体操比赛”。在传统项目篮球上，每学期都要进行“百场”篮球赛，班班有队，人人参与，形成了学校篮球基础雄厚，代表队预备队员充足的良性局面，为篮球项目迈向更高的目标打下了坚实的基础。

四、辛勤努力，各种活动及竞赛硕果累累。

1、武术项目连续四年蝉联红山区团体冠军。

2、团体操多次参加市、区政府、教育局、团委等部门组织的活动展演，深受好评。

3、田径比赛在市、区比赛名列前茅。其中杨海东同学二00五年参加自治区中学田径运动会的三级跳远比赛获亚军，张颜波同学参加二00六年北京国际马拉松比赛中获男子组十公里第三名的好成绩。

4、足球项目：二00五年参加自治区中学生会运会男子足球（以四中学生为主）获第三名；二00六年自治区“学校杯”足球比赛中，女子足球获得亚军。

5、传统项目男子篮球参加自治区比赛更加突出。以赤峰四中队员为主的赤峰市代表代参加自治区青少年篮球比赛连续三年（二00四——二00六）获得冠军。

二00五年四中男子篮球队参加自治区中学生篮球比赛取得亚军。

二00六年参加自治区中学生篮球比赛第四名。

二00七年参加自治区中学生篮球比赛第三名。

　在学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么，怎么去写作文呢？以下是我为大家收集的减肥记小学作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

减肥记小学作文1

　相信大家都希望自己长得人见人爱，花见花开。有甜美的容貌和高挑的身材，可事实又令我们很失望，有着粗壮的萝卜腿、小肚腩等等，美眉们是不是很苦恼？其实我也是萝卜腿，所以我决定减肥！

　我上网搜了一下，搜到好多方法。

　减肥第一招：少吃肉多吃蔬菜水果。

　可是一看到吃我就忍不住，每次本想少吃点的，可一看都是我爱吃的，我就狼吞虎咽的，看着都吓人，老妈在一边对我说：“慢点吃，又不是没得吃，要淑女点。”我是一只耳进一只耳出。吃完饭我满意地拍拍肚皮。突然想起还要减肥，我懊恼地说：“完了！完了！彻底完了。”可又一想，我现在正是长身体的时候，不吃饱把身体赔进去了，那不就亏大了。所以这个方法就被我放弃。

　减肥第二招：多运动。

　听说转呼啦圈可以减肥，我就吵着要妈妈给我买。妈妈买回来了，头几天还好，我天天转。后来就不转了，顶多转两下就完事，偶尔想起来了又偷懒。我又想啊，现在学生压力好大，作业都写不完，还有时间玩吗，搞不好学习下降了，那可不得了。理所当然，这个方法又被放弃了。

　减肥第三招：少吃零食。

　这个有点困难，我不止一次说过，我最开心快乐的事情有四个：一、学习；二、玩；三、看电视；四、吃零食。放学回家，别人要不在写作业要不就是看电视，而我却在找零食吃。找到零食正准备吃，突然想起要减肥，我就放下零食。再想想吃一点没事吧，我便拿了一点吃，味道好极了，我忍不住大口大口吃起来，又喝了一盒牛奶。不知不觉中我已“消灭”一盒饼干两盒牛奶，我看呆了。我又一想，小孩子就爱吃零食，等我长大了就不吃了，最后这个方法也没成功。

　我的肉还没减下去，你们有没有好方法？

减肥记小学作文2

　小猫艾米是一个能吃能睡的大胖猫，在猫家族中它被称作“胖妞”。为了让猫姐妹们不再这样叫自己，艾米想出了很多办法，她又是买棒棒糖，又是买干鱼片，想来讨好她们，可这样并没有让她们改变对自己的称呼。

　无奈之下，艾米只好用行动来证实，它决定“减肥”。一大早，小猫艾米就拿起了自家的海报看了起来，看见了自己的朋友在模特大赛上获得了金奖，便羡慕起来。这时，它放下了海报冲出门外，正准备出去跑步，不小心和地板来两个亲密接触，一脸反扣在了地板上，差点弄掉了一颗大门牙。艾米坚持站了起来，摇摇晃晃地走进了家，从冰箱里拿了一根冰淇凌，“哇唔”、“哇唔”地大口吃了起来。吃完后又接着走出家门向外面跑去，“嘿嘿……”艾米跑起步来了，才跑了几个来回，便大汗淋漓了，一屁股坐在了草坪上，喘着粗气，肚子也大叫起来：“咕、咕……”。小猫艾米只好先回家填自己的肚子，吃饱了，艾米便倒床呼呼大睡了。

　下午，小猫艾米又继续实行自己的减肥计划了。它先称了一下自己的体重，然后又记了下来，背上一个装满了薯片和棒棒糖的背包又去远处的一个运动场跑步了。她一边吃零食，一边荡秋千，还得意洋洋地说：“这是一项好运动，既不累人又舒服，就适合我这种猫！”荡了一个下午，艾米并不累，它正迫不及待地想回家看今天的体重是不会减少呢！小猫艾米带着空包回家了，一开门就扔下了包跑到了称重器上，艾米闭上了眼睛，大声说道：“保佑我可以减少一公斤，保佑我可以减少两公斤！”兴奋的艾米睁开了眼睛，大吃一惊，它竟然比原来还要重三公斤。

　最终小猫艾米的这次减肥失败了，可顽皮的她并不在乎，只是眯起了眼睛笑了笑，自信地对自己说：“不就是减肥吗！我能行！耶！”

减肥记小学作文3

　我的妈妈是个非常爱美的妈妈，一双黑得发亮的眼睛镶嵌在红扑扑的脸上，但美中不足的是：长得有点儿胖，肚子上就象套上了几个游泳圈。为了防止再长胖，妈妈决定减肥。

　减肥计划开始了，那天中午，爸爸煮了一盘炸鸡翅，又香又脆。当我正在津津有味地啃着炸得金黄的鸡翅的时候，我妈正在织毛衣，香气扑鼻而来，妈妈就从房间里出来了，妈妈用手飞快地抓起一块炸鸡翅就往嘴里送，还没来得及咬一口，就被我看见了，于是我就说：“妈妈，您不是要减肥的吗？”果然妈妈一听，只好依依不舍地把炸鸡翅递给了我，嘴里嘟哝道：“都怪爸爸煮那么好吃的东西，害我嘴馋，气死我也！”看着她馋涎欲滴的样子，我就把一个炸鸡翅递给了妈妈，妈妈无可奈何地说道：“今天不减肥，明天再减肥。”唉，明明说今天是减肥的第一天，怎么又泡汤了呢！

　还有一次，我正在津津有味地看着电视，妈妈突然说：“我要进行下一个计划：跳健美操。”说完，她一把夺过遥控器，换了台，拿起一张影碟，放进dvd里，然后就开始跟着音乐跳起来，越跳越起劲，忍不住就开始数起节拍来。看着妈妈那滑稽笨拙的样子，我嘴里嘟哝道：“我的电视看不成了，我要报仇：下次她如果再跳，我就拿数码相机录下来，让她看看自己的丑态……”。不过我心里也理解，并支持她。于是我又试探她减肥的`决心：“妈妈，超级女声节目到了，张靓颖专场。”“是吗？到了？”她急忙按遥控器，又换到湖南卫视了……

　唉, 这就是我的妈妈，一个爱减肥的妈妈。可是，看样子她还没有下得了减肥决心。告诉你们一个秘密：我妈妈现在还在做新的减肥计划呢！

　我想我还是要想想办法，帮助我的妈妈减肥吧，首先要让她下起决心来！

减肥记小学作文4

　话说，猪八戒跟着唐僧去取经，跨过千山万水，经过千辛万苦最后终于取到了真经。

　回来后，猪八戒发现自己瘦了许多，便想：这些年吃了千辛万苦。真累啊！我何不趁机好好补身子呢！于是，八戒天天大吃大喝，吃完后就躺在床上舒舒服服的大睡。睡醒后，又猛吃顿。这样吃了睡，睡了吃，没过多久，八戒的肚子上的肉多得堆起来，都快变成大山了。于是，八戒决定减肥，但是又想不出好办法。

　有一次，孙悟空到八戒空做客，看到八戒肥得像一座大山，笑着说：“八戒，你怎么变得这么肥？”八戒听了连忙放下手中的鸡腿和汉堡，叫道:“好你个弼马温，敢骂我天蓬元帅，现在我们是朋友了，还笑话我，真不够意思。快点帮我想想办法，如何减肥。

　孙悟空带着八戒来到人间，想看看人类是用什么方法减肥的，他们路过一个体育场。孙悟空说：“我们去体育场！听说锻炼能减肥。”以兴奋不已了，就说：“太好了！我们走吧！”一走进体育场，八戒就型跑步了。可是没跑几米，八戒就累得气喘吁吁了。跑完了一圈，八戒差不多倒下了，但他挺了过来。他想：为了减肥，流点汗，吃点苦也是正常的。

　回到家后，八戒发现自己轻了几千克。心里美滋滋的。以后，八戒天天运动，体重一天比一天轻。坚持了半年。减肥终于成功了。

　孙悟空对八戒说：“运动是最好的减肥方法，只要我们坚持不懈，不半途而废，就一定能心想事成，马到成功。

减肥记小学作文5

　以前吧，我还不胖，可到了四年级的时候我渐渐胖了起来。偶老妈经常在我耳边唠叨：“看人家，个个都这么正常，又好看，就你长的胖胖的，真难看！”我一听，惊奇地想：哇！原来瘦可以变好看啊！为了我的形象，我，我豁出去了。我下定决心，在本子上写下了减肥三大方案——少吃、早起、多运动。 先实行A计划——少吃。我每顿饭只吃一小半碗饭和四分之一的小馒头。一天饭后，我躺在床上想着我瘦了以后的样子：胳膊细了点，脸瘦点了，很帅哎哟！咋了？肚子疼的厉害，“妈呀！痛死我啦！”老妈闻声赶来，见到我捂着肚子满地滚，脸一下变了色，急忙送我去医院。大夫说我只是没有吃够，饿了而已。没办法，A计划宣告破产。 现在实行B计划——早起。我每天早上五点半起床去学校，中午坚决不睡觉，晚上12点才睡觉。直到有一天我一觉醒来，看了看表，哇！都七点半了，快迟到了！我火速“飞”去学校，这样的事连续几天都是这样子。B计划只得放弃了。

　不要紧，我对C计划充满信心。这次我每天放学都要打篮球，而且不打到校门差不多要关的时候才回家。果然这次真的起效果了，我的体重轻了2斤耶！可是好景不长，几天后我有胖了4斤。 我百思不得其解，怎么减肥减肥，越减越肥呢？

减肥记小学作文6

　话说八戒从西天取经回来，每天吃着山珍海味，不知不觉就胖起来了，身上没有以前那么灵活了。 一天，它出去散步，一不小心摔了一跤，它那圆鼓鼓的身子，像个皮球一样滚了起来，幸亏被一块石头挡住了，它费了九牛二虎之力才爬起来。心想：要不是这块石头档着，我今天不知道会滚到那里。唉！我必须得减肥了。 于是，猪八戒就向知识渊博的孙悟空请教。孙悟空说：减肥的方法有好多种，主要就是药物减肥、抽脂减肥、运动减肥和节食减肥这几种。 八戒心想：抽脂减肥？不行，抽点脂肪割点胃，简直就是活受罪；药物减肥？也不行，药又苦而且见效慢，还是运动减肥和节食减肥吧！只不过每天跑几圈，多运动运动，少吃点饭就OK了。

　第二天，八戒开始跑步。它用百米冲刺的速度，跑了一圈，又高抬腿跑了一圈，第三圏八戒已经累得快倒下了。它心想：坚持就是胜利，减肥是要付出代价的，何况，高老庄的媳妇正在等我呢！于是它花了一个上午，跑完了剩下的九十七圏， 一天的运动减肥终于完了，八戒大汗淋漓地回了家，眼看着满桌的美食，它又垂涎三尺 ，心想劳累了一个上午，应该好好犒劳自己，可转念又想：不行，这样的话我一无的努力就白费了。于是八戒就忍住不吃。 晚上，八戒出去跑了五圏后又回来，望着夜空中的星星一眨一眨的，肚子又忍不住“咕咕、咕咕”的唱起了空城记，要知道饥饿的滋味可真不好受啊丨八戒仍然忍着饥饿。 就这样，日复一日，慢慢地猪八戒终于成了花美男，回到高老庄，娶回了一个漂亮的媳妇！

减肥记小学作文7

　猪八戒跟唐僧从西天取经回来之后，天天待在家里没事干。于是他就去找孙悟空---原来他很羡慕孙悟空的筋斗云，于是便来到了孙悟空的家央求到；‘’猴哥，你教我一下筋斗云嘛！‘’孙悟空说到；呆子，你这么胖让我怎么哟！

　猪八戒回家后心想：“猴哥他是要我减肥呀！”于是猪八戒就出门问了很多的人，但是都没用。后来猪八戒找到了观音菩萨，菩萨告诉他：“要减肥就要 下定决心，每顿只吃一个馒头。”猪八戒心想：“我老猪一顿少说也要吃四五十个馒头，现在只吃一个馒头怎么受得了啊！”猪八戒每天肚子都饿的咕咕叫，但是为 了学筋斗云，他也拼了。

　就这样过了一个月之后，猪八戒瘦的一阵风都能把他吹走了。猪八戒来到孙悟空家。孙悟空对猪八戒说：“呆子，我今天先教你第一句咒语。”猪八戒怕 回家搞忘了。便背了好几十遍，猪八戒回到家之后便说到这一个月来可把我老猪给饿惨了，今天可的好好的犒劳犒劳我自己。这一顿猪八戒吃了五十多个馒头，肚子 都涨大了。他第二天又说道：就一天没事的。就这样过了一个月他比以前还要胖。

　他就这样摇摇坠坠的到了孙悟空家。孙悟空看到了猪八戒的样子笑着说道：呆子，你是来安胎呢？还是来学筋斗云呢？猪八戒又回家家去减肥去了。

减肥记小学作文8

　“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！

　经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。爸爸听了，举双手赞同。我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。

　减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。

　终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。“我走到房门前，喊道：”爸爸，快出来。“”丽丽，就等一会儿。“老爸央求道。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，爸爸还没出来。我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……

　暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻了眼。

　每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。

减肥记小学作文9

　“加菲，你准备什么时候起床呢？这几个月你已经长肥了8斤了！快点起来！”加菲的主人老姜两眼冒火地大气喊道。可不是嘛，加菲虽然以前也不瘦，但起码还是蛮可爱的：两个三角形的耳朵，一张大圆脸，两只小眼睛，走路时有些懒散，全身橙色，除了一些黑色条纹。而现在呢？两个嘴巴上垂下来一推肉，活像一只高龄的老狗，而那双本来就不怎么大的眼睛只剩下了一条缝，浑身上下都是肥肉，腹部的赘肉几乎碰到地。这使老姜有些讨厌加菲了，这可使它慌了神：如果老姜把它随手扔到街头，它就会吃不饱，穿不暖，说不定还会被野狗咬死……经过一夜的思想斗争，它决定减肥！具体计划如下：“每天一个面包，一杯果汁，绕着院子跑五圈，背上沙袋再跑五圈。”

　第一天早上，加菲本想只吃1/3的面包，可是还是不由自主地把一整个全吃了，到了中午，刚刚跑完二圈的加菲再也坚持不住，昏倒在了草丛里。

　醒来后，加菲发现自己已躺在了家里，老姜又是生气又是心疼地说：“你呀，减肥搞那么大动静，节食也要适当，应该多吃绿色植物，少吃油腻，看看你，本来一顿早饭吃20几个面包，现在一天只吃一个，还有锻炼，是散步，不是整天呆在家里，而你呢？你这样身子骨哪受得了啊！”

　加菲照老姜那样做后，几个月就减回了以前的体重，人见人喜爱，加菲别提多高兴了！

减肥记小学作文10

　自从猪八戒成为净坛使者后，他就拼命地吃，吃完了睡，睡醒了吃。这般如此，他一天天胖了起来，成了一只肥头大耳、膀答腰粗的猪。

　有一天，他无意从一份报纸上看到：肥胖的人容易得很多病，比如“三高”、冠心病、糖尿病……猪八戒看完后，吓得目瞪口呆、冷汗不止。于是，猪八戒痛下决心：明天开始减肥！

　第二天，猪八戒早早的起床了，准备去马路上跑步。可是，他只跑了几步，就造成了“大地震”，只见房屋顷刻之间变成了一堆废墟，树木全都被他震弯了腰。好不容易“地震”停止了，可又出现了交通事故：马路上车祸连环，几百辆车辆排起了长队，驾驶员们都挺下来瞧这个奇怪的庞然大物！于是，害羞的猪八戒就决定换另一种方式。

　接下来，猪八戒直奔超市，各种各样的减肥茶、减肥药统统往家里搬，可结果还是不理想，身上的赘肉一点也没减少的迹象。于是，他又来到一家有名的医院做抽脂手术，可手术还没开始，医生却被那厚厚地肥肉吓晕了。猪八戒只好爬下手术台，泱泱回家了。

　晚上，猪八戒做了一个梦，梦见太上老君送给他一颗仙丹，他一把抢了过来咽下去，顿时，猪八戒变成了一位风流倜傥、英俊潇洒地美男子。

　第二天，猪八戒醒来，摸摸肚皮，肥肉还在，他大叫：我的减肥失败了！

　　中国人民大学休闲经济研究中心“生活时间分配课题组”的抽样调查显示，目前我国职工全年月平均工作天数和工作时间分别为2092天和1674小时，全年工作时间总时数为20088小时；时间的分配为：30%的时间是休闲时间，有30%的支出要花在休闲上，有将近45%的时间都用在吃喝拉撒睡上了，工作时间是10%，读书的时间一生只有7%。相关专家认为中国的时间分配有几个重要的趋势：工作时间在不断减少，家务劳动、在宅时间减少，闲暇时间不断增加。与此对应的是休闲的方式正在发生巨大的变化，中国的黄金周正在从旅游经济形态走向休闲经济形态，人们对休闲的选择多样化。休闲已经成为人们日常生活中的重要组成部分，也是人们生活质量的标志。但是，众多“网民”热衷于网上冲浪、电玩或游戏，大量“白领”睡眠不足、应酬频繁，诸如此类的“休”与“闲”片面生活取代了应有的健康生活，导致中国大批的中青年处于亚健康状态。

我们的休闲方式正在发生变化？我们如何享受更高品质的休闲？中国人民大学休闲经济研究中心主任王琪延、日本鹿儿岛大学经济学部硕士研究生刘婧将为您详细解读。

一个IT人的生活范本

有一个笑话，说蜜蜂与蜘蛛结婚，蜜蜂嫌弃蜘蛛长相太差，蜜蜂妈妈便以过来人的“高瞻远瞩”劝慰她说，蜘蛛是搞网络的，有“钱途”，跟着他没错的。虽然这个笑话不是促成陈帆进入IT行业的原因，但多少代表了一些IT人或准IT人或社会大众对IT行业的一些“神往”――抱着笔记本，过着美利坚的作息时间，双手在键盘上行走如飞，一行行代码在屏幕上浮现，月末的时候拿到厚厚的一叠钞票，过上令人惬意的小资生活。但理想与现实之间存在很大的差距，现实就是现实。

加班，无法避开的话题

八小时工作制，对陈帆来说，只能算是白天的工作时间，而夜晚，等待陈帆的除了工作，还是工作，无休无止、无边无尽的工作。有次加班陈帆至今难忘。那天晚上八点多，陈帆做完手头的活，刚吃完饭，经理通知他留下加班――研发部的一款新产品已经进入最后测试阶段，今晚可能就有结果；如果测试成功，需要陈帆连夜熟悉产品，并于明早上班前赶出产品的试用手记以便发给媒体记者。于是，陈帆就一边打游戏，一边等着工作。到晚上十一点多，终于从研发部拿到产品，陈帆和部门经理一起开工。但是十二点多时，陈帆感觉时间开始恍惚起来，头脑里不时冒出一些莫明其妙的东西，他和经理不停地抽烟，到水池用冷水冲头，保持思维严谨。直到凌晨一点多，产品才完整使用一遍，但写作任务还没开始，人开始处于迷糊状态，只是意识还是清楚的。直到凌晨五点，所有的工作终于在半迷糊状态中完成。陈帆躺在床上，身体很累、也很困，但大脑的思考停不下来，睡意全无，只好对着天花板发呆，熬到八点起床，简单盥洗后就往公司赶。

睡觉，最大的渴望

陈帆的家装修得很简单，一张床、一台电脑、一个洗衣机、一个热水器、一个简单的沙发，都是生活必需品。但床和窗帘很贵，床很柔软，整个人躺上去很舒服。窗帘很厚，密不透光，白天严严整整地拉上，屋内感觉就像黑夜一样。周末的时候，陈帆拉上窗帘、带上眼罩，睡到自然醒，然后再考虑是否有时间和朋友一起打打球，去银行缴纳相关的费用，去超市买些生活必需品。

但由于平时极度缺乏睡眠，他往往能一觉睡到下午，然后再处理一些日常的、在工作日里来不及处理的琐事，剩下的可供自己支配的时间就不多了。而且随着负责的工作越来越多，处于职业积累阶段的陈帆对很多事情都需要亲历亲为，神经习惯性地处于高度紧张的状态，即使是到了周末，神经也放松不下来。有时，躺在床上半天也进入不了睡眠状态。

上网，离不开电脑的业余生活

业余生活中，如果只能选择一种生活用品的话，陈帆肯定会选择电脑。

陈帆的房间没有电话，因为周围绝大多数朋友就是同事，很多在外地的同学或朋友，都是通过MSN、QQ、邮件联系，平时一部手机主要是为了方便和家人联系的。

公司给陈帆配了一个笔记本，陈帆他自己买了一个台式机。业余的时候，他把公司发的笔记本当作影碟机，来看各类型的欧美大片。自己的那部台式电脑，则是他打游戏的专宠，2G的内存、160G的硬盘，已经可以顺利运行《极品飞车10》了。一般在周五的晚上吃完饭后，他就坐在电脑前开战了，直到过足瘾为止。电脑是陈帆业余休闲的最主要的工具。他说，他可以忍受没有热水器、甚至是洗衣机，但他不能想象要是他的生活没有电脑将会怎样单调。

集体行为，一个相对典型的特征

陈帆说，他周围很多从事IT行业的同事或朋友，业余时间的安排和他差不多――加班，上网，打游戏，无聊的时候看看电视节目打发时间。“与其他行业相比，我们可能更多一点带有集体休闲的方式。”陈帆说。在他们公司里，有各种各样的俱乐部活动：足球俱乐部、网球俱乐部、游泳俱乐部，这些活动的经费公司给报销。除此之外，他们喜欢集体租房、集体消费，单身的时候喜欢在软件园区、高新园区附近的地方租房，这些地方的本地居民由于他们的集体生活所形成的社区集体暴富；有了经济实力之后，喜欢集体购房、集体买车，在购房、采购装修材料、买车、按揭保险等大支出中，他们喜欢通过网络或者其它途径组织起来，集体与商家讨价、维权，这些团购行为，往往使他们能享受到低于市场价格10%的优惠。IT人的生活消费和休闲是相当理性的。

陈帆的业余生活，只是众多IT人中的一例。据新浪网“IT人生存状态”主题调查显示：近90%IT人每天工作8小时以上，严重超过了《劳动法》中规定的工作时间；60%左右的IT人士都认为工作生活压力非常大，这种生活煎熬让人不知生活的美妙在何处；IT人忍受的是除了工作还是工作的生活，更加惨不忍睹的是，在工作之外，9011%的人只能以上网和睡觉来消磨时间，甚至超过一半的人表示IT行业影响了正常的男（女）朋友交往。这样的数据呈现出来的IT人的生活是一幅黯淡无趣的景象。事实上，很多IT人的生活状况的确如此。

工作主义VS闲暇主义

人类社会，正在从“工作主义”转向闲暇、消费主义。但是近年来，中国的知识密集型劳动者与社会发展的大趋势有所不同，与10年前相比，休闲时间减少，工作时间增加。当然，从科学技术发展来说，社会发展和科学技术进步越来越需要科学技术人员的努力工作，以实现不断创新。但是我们也应该看到，在排名以及利润等功利主义的推动下，在我国的知识分子，由于劳动过度，出现了过劳死等社会问题。

知识密集型劳动者的工作主义

劳动和休闲的工具一体化。知识密集型劳动者，如IT行业等知识生产者，劳动和休闲具有一个显著的特点，就是他们所使用的劳动和休闲的工具是相同 的。往往工作也使用电脑，休闲也使用电脑，我们看到的是他们整天耗在电脑前。他们真正是在休闲中创造，在创造中休闲。但是长期使用电脑工作，患眼疾的人大有人在。

知识创作的激情和劳动的连续性。知识密集型劳动者，由于工作性质，他们的工作往往是连续的。写一篇文章，编写一个操作程序，解析数据，往往灵感一来，创作的激情迫使他们一气呵成。大概有90%以上的教师、IT行业从业者都是夜猫子，都养成了夜猫子的习惯。

脑力休闲的随意性和体力休闲的惰性。许多知识分子的休闲，更多的是读书等随意性休闲。现代网络技术的发展，也提供了许多随意性休闲。如在网络上浏览新闻、玩游戏、下棋等等。他们的休闲具有相当的惰性和随意性，很少进行体力休闲活动。

工作时间相对较多，闲暇时间相对较少。伴随着社会经济的发展和科学技术进步，大大地解放了重体力劳动者的强度，缩短了劳动时间。但是，担负着知识创作任务的知识分子，无论劳动强度还是劳动时间，与过去相比，都相对增加。工作时间相对较多，闲暇时间相对较少。

理性思维和非理性行为。知识密集行业的劳动者，都有一个共同的特点。那就是，说起身体健康的重要性，恐怕他们比谁都清楚。可是在现实中，他们又比所有的人，都不注重自己的健康管理。真正意义上的休闲概念在相当一部分人中仍然没有确立起来。休息日往往考虑如何做一些家务，或者在单位加班获得额外收入，休闲消费概念淡漠。大多数知识分子的双休日安排比较单调，平时的娱乐、休闲活动方式也比较单一。休闲活动是被动和低层次的。

“透支”带来的健康问题

知识密集型劳动者例如教师、程序员等，相当普遍地患有腰椎病、颈椎病、眼疾病等职业病。慢性病、亚健康被认为是中年高级知识分子健康的两个最大威胁。中年高级知识分子“过劳死”，在面对巨大的工作压力和精神负担前，还有很多知识分子在“透支”着生命。

越来越多的知识密集型劳动者在风华正茂的年纪不幸病逝，主要源于以下几方面的原因：

第一，缺少健康教育和休闲教育。如在高校，很少看到有关于中青年教师健康的医疗保障措施。但不难看到校医院以及老年人活动中心都有退休教师职工健康讲座和疾病预防检查。同样在IT公司也很难看到对于员工有关于健康和休闲教育安排。

第二，分派的任务比较重。有形的压力来自于高校和科研机构的职称晋升、考评等。无尽无休的考评，在论文、专著等方面，苛刻甚至有点僵化的硬性规定，使得高校教师的成果重视数量，不重视质量。整天忙于应付。而公司来源于利润的压力。每天的任务是饱满的，为了完成任务经常加班加点。休闲成为一种奢侈。

第三，社会责任过于重大。自古以来，中国的知识分子总是把自己和祖国的命运紧紧地联系在一起。甚至没有自我。拼搏奋进已经成为了中国知识分子的职业道德，并不断地刺激着他们突破生理极限。如何勇，一学年内的工作考评竟然是数学系平均考评得分的三倍。而社会也把知识分子在社会生活中不是被要求遵守社会规则的底线，而是要达到一种上线，近乎“完人”的地步，否则的话，他就被视为不配做知识分子。

对知识密集型劳动者的建议

按照生物规律，合理安排工作时间。对于这些高级知识分子来讲，一定要把握好自己生命的结构，要对自己的时间有合理的安排。在国外，一些高级知识分子都能够定期休假。

增加睡眠时间。因为充足的睡眠是工作和生活的前提。

适当增加户外运动。如登山、游泳、打羽毛球、篮球、足球等。把运动作为生命中的一个重要部分。

可以适当涉足康疗休闲。是指运用中医药学（如推拿、刮痧）、体育学、预防医学和世界各国特色保健学（如芳香疗法）等知识，以促进健康和养生保健为目的休闲，如到保健健美中心、推拿按摩药浴中心、SPA生活馆、美容院等休闲。

增加社会交往。社交活动既可以了解信息，增进友谊，也可以规划人生或者促进事业进步，又是一种社会资源的交换途径。

关于人生。工作不是生命的全部，事业也不是生命的全部，家庭不是可有可无的，休息也不是无足轻重的。要学会如何舍弃，要着眼长远。对于高知们来讲，生命的“结构”也有一个需要调整的问题。在西方国家，人们的工作再忙也要花一定的时间陪家人，这些都是值得我们学习的地方。

作为管理者，关爱和保护知识分子是有责任的。要对所属员工实施休闲教育，让他们在享受劳动快乐的同时，享受生活，享受休闲。

作为管理者，通过建立制度，延长知识分子的休闲时间，实施全面的健康管理，提高知识分子的健康水平。同时也希望知识分子自己，优化生活习惯、改善工作方式和调节人生态度，关爱自己，为了社会作出更大更长久的贡献。

我们的休闲方式正在变化

在我国关于休闲生活方式的讨论是从20世纪90年代开始的。特别是1995年开始实行5天工作制，1999年9月又实施了“三个长假日”，即春节、五一、十一，在三天法定假日的基础上再加4天周末休息日，共计7天。国民拥有了充分的闲暇时间，从事自己喜欢的休闲娱乐活动。

现以旅游为例说明中国人休闲方式的变化。2005年，全国国内旅游人数为1212亿人次，比上年增长100%。全国国内旅游收入为5286亿元，比上年增长122%。作为国内旅游的“晴雨表”，2006年五一黄金周期间，全国共接待旅游者146亿人次，比2005年五一黄金周增长202%；实现旅游收入585亿元，比2005年同期增长252%；旅游者人均花费支出401元。

2005年，中国公民出境总人数为310263万人次，比上年增长75%。其中：因公出境58863万人次，比上年增长02%，占出境总人数的190%；因私出境251400万人次，比上年增长94%，占出境总人数的810%。

从消费经济学的角度看，旅游消费是休闲消费的主要活动之一。伴随着休闲时代的来临，在旅游消费，会出现十种消费趋势。

大众化

旅游活动或旅游消费，过去只是少数人享有的特权。伴随着经济和社会的发展，旅游活动将在大众中普及，成为国民社会生活的重要组成部分。在城市，人们在黄金周后见面时的问候语是“你到哪里去玩了”或“你出去了吗”。这一时代的到来，应该归功于劳动生产率的提高，劳动时间的减少和休闲时间的增加，以及由此带来的国民收入的增加。

休闲化

旅游在人们的印象里，是一件很辛苦的事情，没有体力是无法进行的。特别是那种旅游套餐，一日五游等等，每到一个景点，像赶羊似的速度，规定你几点几点集合，照几张相，但是，大家都知道多数古迹景点是不准拍照的。然后就是带你到旅游商店，买些不太适用 并且回去永远不再看的商品。如果我们把这样的旅游定义为观光旅游的话，未来将更多的是休闲旅游。伴随着各旅游城市公共管理部门所提供的信息交通等基础设施条件的改善，休闲旅游比如自助式的旅游以及度假旅游等将会逐渐增加。你可以在旅行社预订某一段时间某一个城市的饭店和车船票。等于购买了一组服务商品，但是此商品不包含去哪些景点，去哪些景点人们可以自由选择。这种旅游可以根据自己的体力安排活动，一边休息，一边旅游。在心理上减少了紧张感。我们把这种能够让心情放松式的旅游，定义为休闲旅游。旅游目的转变为以“休”和“趣”为主，从传统的开阔视野、增长见识转向放松身心，增添旅游情趣。因此，以休闲为主要目的的旅游将成为旅游业中的热点。

学习化

旅游不仅仅是一种单纯的游乐，往往伴随着学习活动，增加阅历和经历，可以提高人力资本水平。未来旅游消费对于知识学习性的需求将会增加。比如修学旅游。修学旅游本身就是一种学习活动，不同于平常的观光旅游，它可以延长了游客的停留时间，也在很大程度上提升了旅游的品质和效益。在国际上，修学旅游是比较流行的一种旅游形式。在中国较早注意到这个市场的是曲阜中国国际旅行社，在上世纪80年代末，以接待海内外修学旅游团体为主，学员身穿中国古代学士服，头戴学士帽，在孔庙杏坛前举行开学典礼。学习方式是授课与参观、实践相结合，学习内容包括孔子生平及其哲学思想、中国历史书法、绘画、音乐、武术、民俗、中医、烹饪等，具有浓郁的中国传统文化特色。再如，习得某种技术如美容技术等的旅游。喜欢给自己扮靓的游人，可以在旅游过程中学习到打扮自己的方法；希望对时尚潮流有所了解，并在这一基础上创办时尚事业的人，可以到世界时尚潮流前沿之地，学习有关的理念与知识。另外，还有如为了了解历史，或完整地学习某一方面的知识，参观博物馆等多种学习型旅游方式。

远程化

伴随着国民收入水平的提高，旅游活动的空间范围将越来越大。人类的旅游活动经历三个大的发展阶段。第一个发展阶段，从国内旅游到出国旅游。在人均GDP达到1000美金的时候，就产生了旅游的动机。当达到5000美金时，就产生了出国旅游的动机。目前如北京上海等大城市已经达到了这样的水平。第二发展阶段，从邻国旅游到洲际旅游。达到10000美金的时候，就有了洲际旅游的动机和实力。目前发达国家已经达到这样的水平。第三发展阶段是从洲际旅游发展到月球等宇宙空间旅游。达到100万美金水平的时候，则有了宇宙空间旅游的动机和实力。同时，产业也提供了这样的可能。目前只有少数国家的极少数的人具备这样的实力，并且具有这样的动机。

预约化

从中国乃至整个世界看，出游活动的人数呈现逐年增加的趋势。这样就会产生在个别时间段如五一黄金周，出现供求失衡的状况。因此，消费者如果打算在节假日出游的话，在节假日来临之前，必须自我制定计划，并且向旅游企业预约。无序的旅游活动在交通住宿等各个方面都将受到一定的制约。事前不预约就不能够得到良好的服务，甚至于不出行。笔者在日本就曾经体验过这种尴尬。由于参加一个会议，需要城市间的移动，事先没有预约，结果不能出行。另一方面，旅游企业应该根据这些信息充分准备，提供令人满意的服务。从政府角度来说，建立预约消费和预约信用制度是非常重要的。

理性化

伴随着旅游者旅游活动的日益增加以及信息的透明化，消费者越来越成熟。人们在旅游活动中，会计较和计算旅游的投入和产出。那种跟风和炫耀式消费渐渐减少，相反越来越趋向于理性消费。任何不实的广告和宣传将失去市场。

多元化

从旅游的目的、形式、花费多少等各个方面看，出现了多元化趋势。多元化的另一个含义是个性化。对于每一位旅游者来说，展现一种个性化趋势。旅游者动机的多元化，对于旅游业来说，既是挑战又是机会。这就如同制造业中的过去是大批量生产，而现在是小批量或单品生产一样。必须根据旅游者的个性化旅游需求设计产品。例如小团体出游。游客可自主设计旅程，具体到一天看几个景点，在景点停留多长时间，在酒店就餐还是品尝当地小吃，早晨几点起床等各种细节都可以由游客和旅行社提前商定。

体验化

未来的旅游消费需求将趋向于体验化。美国学者詹姆斯・吉尔摩与约瑟夫・派因（1998）在《哈佛商业评论》中指出体验经济时代的来临，两位学者认为体验是以服务为舞台、以商品为道具，围绕消费者创造出值得消费者回忆的活动。消费是一个过程，消费者是这一过程的“产品”，当过程结束的时候，记忆将长久保存对过程的“体验”。消费者愿意为这类体验付费，因为它美好、难得、非我莫属、不可复制、不可转让、转瞬即逝，它的每一瞬间都是“唯一”。体验经济所追求的最大特征就是消费和生产的“个性化”。让旅游者参与其中，在旅游消费中，对于旅游者来说，增加了一项具有吸引力的内容，让其暂时忘记一切，深深地投入到活动中，英语里经常用“爽”或“畅”来表达这种心境。也可以说这是一种幸福的感觉。对于旅游业来说就是增加了附加值。当然这种活动的设计需要智慧。

精神化

在未来的旅游活动中，精神方面的旅游活动将会不断地增加。在物质生活满足后，精神生活需求，急剧增加。如宗教旅游，祭祖旅游等，将成为越来越热点的旅游活动。宗教旅游是指宗教信仰者的专门朝圣以及一般旅游者参观宗教景区景点的活动，是一项富有特色的旅游形式。宗教文化是世界各国传统文化不可缺少的一部分，也是旅游文化和重要组成部分。旅游与宗教的关系十分密切，随着21世纪文化旅游活动日趋广泛深入，宗教文化与旅游更加显示出一种相互促进的态势，并构成旅游文化生活中富有极大吸引力的部分。祭祖活动对于东方人来说，具有特殊意义。当遇到特殊的节日比如说清明节，或一个人在事业上做出成绩后，一定不会忘记祭奠祖宗。为这些旅游活动提供服务，将是旅游企业巨大的潜在商机。

短期化

从未来的趋势看，短时间的旅游和一个目的地的旅游将会增加。这就是笔者定义的旅游的短期化趋势。虽然人们取得假期的机会越来越多，但是人们的兴趣点也越来越多，比如有些人在假期为了提高自己的外语水平，参加一个外语培训班。有的人为了增加美感，参加一个健美操班等等。另一方面，时间作为一种稀缺的资源，伴随着经济和社会的发展，加剧了其稀缺性。人们在一切活动中，将更加讲究效率，旅游活动也不例外，虽然每年旅游次数还会有所增加，但是作为未来的一般趋势而言，每一次旅游活动的时间将会缩短。

在新世纪的休闲时代，旅游消费的十大趋势，将不同程度地出现。作为旅 游产业，应该做好准备。

休闲，提升我们生命的质量

“采菊东篱下，悠然见南山”。陶渊明这首诗中的采菊，既可以看作是一种劳作，也可以看作是一种休闲。固然从陶渊明写这首诗的意境来看，是指的休闲。那么这里的南山可以指真正的南山，也可以理解为是一种心中的南山。当把采菊看作休闲的时候，就可以见到心中的南山。如果当把采菊看作劳作的时候，就不会见到南山。在现实中，有许多人，即使在休闲，也见不到心中的南山。关于休闲，南宋诗人文天祥曾有这样一首诗，“忙时山看我，闲时我看山”。说的是山就在身旁，忙的时候无论如何都是看不到的。只有在休闲的时候，才可以看到山。

所以说，休闲是一种生活的态度，一种文化的体现，是对自由精神的追求，可以说是以欣然之心做心爱之事。比如说，某个钢琴演奏家，如果是为了明天晚上演出，而弹奏钢琴，那我们说他是在工作。如果是为了和让朋友鉴赏或自我欣赏，弹奏钢琴就是休闲。再者，工作和休闲的界限，渐渐模糊起来。比如，一些老板在咖啡店一边喝着咖啡休闲，一边就把和客户的订单签署了。再如，诗人多半是在休闲中工作。因为只有在休闲中才能够创造出优美的诗篇。所以，最高境界是在创造中休闲，在休闲中创造。

日常生活中，休闲娱乐活动是非常丰富的。因此，不必去赶时髦，追时尚，而给自己带来压力。要衡量自己的体力、时间、金钱、性格等因素，千万不要做勉强自己的事情，每一类的休闲活动都可以得到快乐和充实。如今休闲活动是这么的品种繁多，可以选择的余地是这么大，在每一项的活动之中，只要认真参与，都可以获得快乐。调查显示，逛街购物、旅游、影视文化娱乐和球类运动受到城市居民的普遍喜爱。这些休闲活动随着时代变迁有了新的内涵：由于家庭影碟机的普及，去影院的目的已经不再是简单地了解剧情，更重要的是视听效果和环境气氛的享受；而逛街购物也不仅是购买需要的物品，琳琅满目的商品和颇富匠心的环境布置，可以作为立体艺术来欣赏，商场中的各种活动也富有娱乐性和参与性；球类运动除了原有的排球、足球、篮球、乒乓球、羽毛球等之外，闲暇打保龄球、网球、高尔夫球的居民也越来越多。“个性化”倾向也很明显。

休闲与我们的生活密切相关，融入在生活中的每一天。其实休闲就在我们的身边，只要用心，只要肯下工夫，就可以玩出品位，玩出情趣，玩出技术。比如你喜欢滑冰，如果住所旁边有一块溜冰场，而且经常有专业人士进行指导，几个知心朋友经常在一起溜冰，练习各种难度动作。不但锻炼了身体，而且陶冶了身心。也可以参加一些比赛活动，运气好的话，能够获得一个奖项，就会更加兴奋。再比如，你的小孩喜欢航海模型，社区里有个大型的湖泊。黄昏的时候，湖面上千帆竞渡，学校航海爱好班的学生在举行比赛，家长在旁边加油。将来小孩很有可能成为著名的工程师。让孩子在玩中学，培养其在各个方面的兴趣。

休闲，是人类精神最美丽的家园。休闲活动，绝不是玩玩而已，要能玩出品位，让人乐此不疲，乐于参加，必须营造出心中的意境，捕捉事物的美感，才能享受精致、高超的休闲品质。当休闲得到升华，休闲过程之中所接触事物的精工制造，别出新意，任何事物都是美的化身。休闲本身就具有了重大意义，休闲提高了我们的生命质量。

下期话题

本科生毕业论文该取消？

近年来因就业或考研等原因，本科生往往无暇顾及毕业论文，“东拼西凑”情况严重。指导老师称不少论文一眼就能看出是在拼凑，但不能让那么多孩子都不能毕业，于是评个及格了事。针对这个问题，专家建议改变形式，作贴近社会实际的内容。这一提议立刻遭到一片反对的声音――取消毕业论文，这样本科生和高职高专不就没什么区别了吗？

本科生的毕业论文应该取消吗？欢迎来稿讨论：zhouzhitao@neusoft省略

在学校党委、行政的正确领导下，我院以科学发展观为指导，牢固树立“科学管理、服务育人”的现代教育教学理念，扎扎实实做好学院建设和发展的各项工作，促进学院快速、健康、稳定发展。现将学院上学期工作总结如下：

一、坚持对内规范办学、对外加强交流，学院各项工作有条不紊，扎实推进。

1、为深入学习实践科学发展观和认真落实《独立学院-

设置与管理办法》（教育部第26号令）精神，在学校纪委书记罗忠烈带领下了，开展了关于独立学院发展的专题调研，完成了《关于独立学院发展的调研报告》。

2、与铭泰投资集团进行了多轮合作办学谈判，并已达成了多项共识，取得了实质性进展。

3、积极与省、市有关部门协调，积极推进资产过户工作；对教育部关于办学条件和省教育厅关于发展规模的确认进行了认真的研究和答复，为招生规模的稳定发展创造有利条件；完成了教育部关于独立学院基本办学条件和过渡期工作进度安排表的上报工作。

4、按时完成了《事业法人证书》、《组织机构代码证》和《办学许可证》的年审工作，并协助学校计划财务处做好了《收费许可证》年审工作；完成了各种资料的收集、归档工作。

5、学院工会切实关心教职工工作、学习和生活，通过各项活动丰富和充实职工的业余文化生活。积极组织教职工参加校工会举办的“踢毽子比赛”和“三育人电脑操作比赛”，杨礼老师荣获“三育人”电脑操作比赛二等奖。组织教职工体检。

6、接待了贵州大学和湖南科技大学潇湘学院领导交流访问；接待了省事业单位登记管理处领导对我院办学情况的监督检查。院领导参加了湖南省独立学院第xx届联席会和中国独立学院协作会年会暨第六次独立学院峰会，积极借鉴省内外独立学院办学经验，科学制定发展规划，为学院今后的健康发展奠定了基础。

二、党的建设进一步加强，党员队伍进一步扩大，掀起了学习实践科学发展观活动的新高潮

1、在学校深入学习实践科学发展观活动领导小组的领导下，在学校学习实践科学发展观活动督导组第三小组的具体督查指导下，我院按照学校《学习实践科学发展观活动实施方案》的安排部署，在认真学习文件、吃透精神的基础上，广泛发动，周密安排，狠抓落实，严格遵循每个阶段工作程序，在求实效上下工夫，扎扎实实开展了活动，取得了实实在在的效果。

2、以“解放思想，科学发展，努力提高办学质量”为主题开展了一系列学习调研活动，并取得了良好的成绩

第一，准备工作充分。我院制定了切合实际的学习调研活动方案，成立学习实践科学发展观活动领导小组，动员和辅导党员认真学习，开展了多种形式的调研活动，发动广大干部和教职工积极谏言献策，认真运用科学发展观解决各类问题；

第二，学习覆盖广泛，对于学校党委组织的辅导报告大会我院全体党员都积极参加；特邀湖南工程学院纪委书记罗忠烈为我院作了“学习实践科学发展观”的辅导报告；观看了实践科学发展观专题影碟；

第三，学习调研活动有效果、有思路，并启动了部分工作的整改，如：针对少数部门工作不协调问题，党总支专题召开部门协调会议，消除误解，以利更好地推进各项工作的开展。

第四，开好了“两个会”（民主生活会和组织生活会），写好了“一份报告”，基本解决了班子成员及岗位负责人在党性、党纪、党风方面存在的一些问题，并对得到的意见进行汇总、梳理，认真分析检查并提出了整改措施，提高办学水平，促进独立学院科学发展。

3、积极发展学生党员，加强党员队伍建设。本学期培养入党积极分子427人，发展预备党员127人，预备转正83人；同时组织了党校第六期入党积极分子培训工作。

4、加强党员爱国主义和革命主义精神教育。学院党总支组织了学生党员去韶山进行党员宣誓活动；组织学生党员参加了湘潭市高校纪念五四运动90周年文艺晚会。

5、加强舆论宣传工作。为了全面宣传报道了学院的建设发展，新成立学生新闻通讯社，一学期来，在学院主页发表新闻报道82篇，刊发照片105幅，在湖南工程学院主页发表新闻报道13篇，刊发照片21幅，在湖南工程学院院报刊发新闻2篇。成功策划了《信心，关注大学生就业》专题，先后在湖南教育网、江苏教育网等主流媒体发表文章5篇，扩大了学校影响。更新了学院网页，加强了网络媒体宣传。成功出版《简报》两期（5-6期），分发到学校各处、室、学院、班级等，同时也寄发到省内外各兄弟独立学院，较好地宣传了学院。刊出了两期橱窗专栏，及时报道学院学习实践科学发展观活动等重要新闻，被学校宣传部评优秀。

三、用科学发展观指导教学工作，教学、科研迈上新台阶

1、在教学方面，学院加强了对教学各个环节的监督检查。及时完成了各项日常教学常规工作；完成期中教学检查；组织完成了督导和教学委员会进行课堂教学质量检查；迎接了省教育厅课堂教学质量专项检查；完成了青年教师课堂教学竞赛暨省级教学能手选拔赛

的相关工作。

2、在科研方面，学院进一步深化教职员工科研水平。本学期完成了教学科研奖励方案的调查，并对教师教学科研成果进行奖励；本学期学院教职员工完成申报了省级思政科研项目1项、省级教改科研项目2项、校级教改科研项目1项、湖南省大学生科技创新项目1项。发表学术论文14篇。一项荣获省级教学成果奖三等奖。本学期完成了湖南省广告设-

计大赛的组织宣传工作，完成了大学生“制图大赛”的学习技能竞赛；邀请专家进行了一场题学术讲座。

3、加强教师队伍建设，不断提升教师业务水平。本学期组织教师相互听课4次，并组织听取教学的课堂教学1次；组织教研活动6次，主要从教学方法、科研工作方面进行了总结和讨论，并提出行之有效的措施，教师的业务技术能力不断加强。

四、“以人为本，科学管理”，学生管理工作开创新局面

学生工作坚持“以人为本，科学管理”的理念，牢固树立“责任”和“服务”的意识，突出强化学风、校风建设，各项工作都取得可喜的成绩。

1、坚持以“学生为主”，让学生满意。围绕提升学生素质，增强学生动手能力，本学期学工部举行了大小28项活动。包括成功举办第xx届校园文化艺术节、组织开展了512纪念活动、十一人制足球赛、春季长跑比赛、校园歌手大赛、街舞和健美操比赛、“红歌会”合唱以及“我寝我show”宿舍ppt制作大赛等。积极组织学生参加湖南工程学院举办的各项活动，成绩显著。如在春季长跑活动中荣获团体第四名；在“红歌会”合唱比赛中，一举拿下了一、二、三等奖；在校园歌手大赛中，廖志浩、向运分别荣获第一、二名；在街舞和健美操大赛中荣获团体二等奖，健美操四、六级以及街舞比赛中荣获三等奖；并圆满主办了励志大会和毕业晚会。

2、积极做好学生学习、生活、心理等方面的工作，实现学院学风、校风建设的进一步发展。把贫困生、心理问题学生作为工作重点，帮助他们申请勤工助学岗位，申请助学贷款和学费减免。目前，学院共有贫困生420人，特困生180人，及时了解他们情况，为他们解决问题；各年级申请国家助学贷款学生共171人，落实国家助学贷款总金额101万元；本学期共减免学生学费25万元，30名学生受益；对学生进行心理普查，有针对性的解 决心理问题学生3起。

3、做好毕业生离校工作。辅导员深入到毕业生宿舍了解情况，指导毕业生就业，做好毕业生综合测评等一系列工作。本次综合测评评出获奖学生140人，其中特等奖学金6人，一等奖学金14人，二等奖学金57人，三等奖学金21人，三好学生19人，优秀学生干部20人，单项奖3人。

4、进一步加强学生管理制度建设。包括辅导员老师定期交流机制、学生会干部管理制度、学生评奖评优制度、学生会日常监督检查制度、党员干部值班制度等。

5、我院荣获“五四红旗团总支”光荣称号，7个班团支部获得学校“优秀团支部”称号。涌现出一批优秀学生干部，如计算机0681班舒睿同学荣获“湖南省优秀共青团员”称号，英语0681班匡思蕾同学荣获学校“十佳大学生”称号，电气工程0781班肖海泉荣获学校“十佳青年志愿者”，71人获得学校优秀团干的荣誉以及78人获得学校优秀团员的荣誉。

五、冷静认清形势，积极面对困难，扎实做好招生就业工作

1、扎实做好毕业生就业工作。面对目前困难的就业背景，学院主动出击，认真做好毕业生就业工作。及时发布就业信息，开拓就业渠道，做好学生就业信息统计与汇总。学院领导分批次去福建、长三角、珠三角开拓就业市场，增加就业门路。组织毕业生积极参加学校举行的供需见面会并组织了校内专场招聘会80余次。

届毕业生757人，毕业生中已签约119人，与用人单位签订就业意向203人，一次性就业率达到43%。其中：有10名学生考上湖南大学、华中师范大学等高校，进一步鼓舞了学弟学妹的学习热情。

2、高度重视招生工作。为了确保招生任务的完成，采取以下一系列得力措施：

（1）制订了招生宣传简章、招生宣传方案，并向各省市寄发了招生简章和招生宣传单，成立了招生工作领导小组。

（2）完成招生资格数据库的上报和招生计划以及分省分专业招生计划上报，完成了各省的招生计划网上核对工作。

（3）利用媒体增强学院知名度，通过湖南招考院校风采、潇湘晨报、湖南教育在线、中国独立学院在线网站等多家媒体广泛进行了招生宣传工作。

（4）与考生、家长近距离接触，扩大学院影响，特地组织选派了13位招生人员赴湖南各市、县中学及其它重点省市进行招生宣传。