什么是爵士健美操

爵士健美操(Jazzercise)

Jazzercise= jazz + exercise，可以激起感性的东西。健美操的轻快的舞曲和爵士舞的优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动程序。

爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使您保持着苗条健康的身材。因此深受大众的喜爱。

传统的爵士舞是随着复杂的爵士音乐的节奏，构思了高难度的动作，之所以通常人们难以学会。 Jazzercise是随着优美的流行音乐的节奏，结合了简单的健美操的动作，使人们容易学会。坚持练习3个月左右，能保持苗条的身材的效果。Jazzercise运动身体的每一个关节，通常运动量少的后肩部位和骨盆部位的肌肉通过运动得到充分的锻炼，使女性的曲线美更加显出。坚持锻炼此项运动不仅得到减肥的效果，还保持优美的身材。

(Jazzercise)的技巧

Jazzercise是一项原始的爵士舞为基础，再加上基本体操的动作，提高了运动的活力和速度。而且加入爵士舞训练技巧的主要特点的孤立运动（根据各关节及其部位的结构来身体的颠、抖、扭等肢体动作表达出来）和多中心性（2各以上的孤立运动同时完成，成为一个动作），使运动动作更加体系化。

爵士舞的基本动作教学

　爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，下面是我搜索整理的关于爵士舞的基本动作教学，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　动作1

　两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。

　动作2

　右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度回身一再动作。

　动作3

　两脚并拢，膝关节微屈，双腿用力收紧、向右侧顶胯，同时感应感染两侧胸腰的力量，双臂环抱，五指分隔，尽量向侧后方延长，身体呈现S形。

　动作4

　双腿微屈，右脚掌点地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身尽量向左侧后方扭动。

　动作5

　两脚并拢，膝关节微屈，双腿用力收紧、向右侧顶胯，同时感应感染两侧胸腰的力量，双臂环抱，五指分隔，尽量向侧后方延长，身体呈现S形。

　动作6

　双腿微屈，右脚掌点地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身尽量向左侧后方扭动。

　动作7

　双腿分隔，宽如肩，屈膝，一侧小臂收回置于额头，另一侧年夜臂收紧于死后，拳心向外，头部微微向后仰，有节奏地舞解缆体。注重头部不能向后仰得太年夜，防止颈椎受伤。

　动作8

　双腿分隔年夜于肩宽，屈膝，腰、肩部放松，扬起小臂，手握空拳，头放松，伴跟着音乐节奏自由摆动。

　动作9

　双腿分隔、绷直略宽于肩膀，塌腰提臀，身体前倾到最年夜限度，双手五指分隔自然交叉，举头向上挑起身体慢慢打开，上半身挑起来的同时，中腰用力节制住。这个动作对背步馔腰部有很好的减肥效不美观。

　跳爵士舞注意事项

　爵士舞对小关节、小肌肉的行为较多，这些都是我们常日健身不年夜轻易勾当到的处所，而且它的行为量极年夜，能很好地燃耗体内脂肪。需要提醒的是，跳爵士舞时要有融入音乐的感受，这样舞步才能自然流利

　Up down bend

　动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。

　Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，跳动起来会更有美感。

　Lunge

　动作：踮脚跟，双手绕头部做画圈似的转动;身体重心在右腿，左腿向体侧点地，头扭向右边，左手向体侧伸直，右手于胸前屈肘;反方向进行相同动作。

　Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

　简单介绍一下练习JAZZ的进程和方法：

　第一步，或许也是所有舞种学习的第一步。节奏感的培养和UP DOWN，这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的'基础。

　第二步，基本功的练习。由于这是综合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而这几个舞种有一个共同的特点，就是对肩，胸，腰，胯的灵活性的要求比较高，NEW JAZZ里面光是胯的运动方式就有二十多种，同时，JAZZ特别是这几个地方的定点能力。所谓定点，用简单的话来说，就是如果舞蹈只要求动肩，那么其他部位都不能动。很多女生的腰肢比较柔和，但是腰和胯总是分不开，所以练习就要求一定要“定点”，比如练习转腰的时候，可以把手放在肩膀上，这样就很容易看出来身体是否只有腰在动。

　第三步，准备一支几乎囊括所有基本动作的舞蹈，然后进行反复的练习。这支舞蹈就是《成人礼》，跳成人礼的人很多，因为它简单，但是跳的好的人并不是特别的多，这就体现了基础的重要性。大家可以试一下。

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爵士舞健美操时将爵士舞与健美操融合在一起，健美操节奏感更强一点，基本功更简单一点，更加注重的是四肢的动作，更能体现青春活力，而爵士舞则会将整个身体融入其中，爵士舞蹈分为力量爵士，性感爵士，街舞爵士等等，各自风格偏向会有些不同，但是相对健美操就更为柔美一点。

如果你是想掌握爵士舞的基本要领，建议你去舞蹈教室，因为爵士健美操对爵士基本功的要求当然没有专业爵士那么高），而且，我是两种都有学，但是个人觉得爵士健美操远远不如爵士舞好看（可能只是个人欣赏眼光问题，得罪勿怪）。

现在在国内主要有poppin,hiphop,jazz,locking,breaking,house,newstyle,kurmp,regge等

poppin就是大家说的机械舞通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈．

hiphop是由自由的舞步及动作组成的舞蹈以up-down以及基础舞步等等为基础 hip hop源起美国纽约布鲁克林区人们厌倦贫困毒品充斥及失业率高的问题

然而却无力脱离这样萧条的环境贫民窟的人们渴望变的富有需要感情的慰藉

缺乏食物期望生活有所改善

他们用肢体动作音乐饶舌歌曲谈论暴力女人社会现象埋怨并且有许多的不平之鸣

即使身处在这当中他们仍然期望可以得著自我的满足逐渐演变成一种特别的文化称之hip hop

是最单纯而原始的人性与内心的渴望

hip hop文化的本质其实就是回归个人意识并且宣导美国社会还存有著不同成程度上的经济与政治迫害

目前美国最热门的hip hop音乐属电子合成音乐强调回归本质与原始初衷

live表演成为hip hop不可或缺的一环音乐取材综合各派系包含爵士乐灵魂乐

黑人传统音乐摇滚乐拉丁乐甚至亚洲音乐等

饶舌歌曲加入诗词和俗语乍听之下充满慢骂不平然而却有其特殊的韵味甚至议题性不单只局限於压韵及节奏而已

所以有些人认为hip hop可以称为种族音乐的融合hip hop的音乐呈现出不同层次及繁复的节奏

其精神在於创作好的音乐就必须仍把音乐分层次并传达清楚的意念也许快乐或悲伤但意念一定出自创作者本人

形成hip hop四个主要元素为DJ(djing)舞者(Dancer)MC饶舌歌者(emceeing)及涂鸦(graffititi)

各自有其不同风格与属性台湾的hip hop团体虽然仍著重於舞蹈的分部但是团队的组合以略为成形

为独涂鸦的部分仍属青涩的阶段

其源头是美国街头黑人文化，包括音乐、舞蹈、涂鸦、刺青和衣着。美国纽约的黑人社区BRONX于是成为Hip-Hop文化的源头。

HIP HOP是源自美国纽约的黑人社区BRONX，他们将生活上的娱乐发展成为现今多样的HIP - HOP 文化，发挥黑人独有的特质，如节奏感及歌声进而舒缓情绪和消遣。

照字面来看HIP是臀部,HOP是跳跃的意思

实际上 , 它是一种生活文化的统称HIP HOP 包含了 DANCEDJ MC(Party里头,用很有押韵节奏表演绕舌的人) GRAFFITI WRITING(街头涂鸦)还有很酷的黑人头、装扮等它是个深入黑人生活文化的精神,结合了黑人的语言,音乐,舞蹈,生活方式等

jazz就是爵士现在一般是指的New jazz性感动作为主

lockin是锁舞．是动作的快速与突然停顿就想上发条的玩具突然停止主要以绕手等为基础

breakin即我们说的技巧需要力量以及平衡以次为基础做出高难度的动作又可以分style和power

house主要是由自由的脚上动作组成国内不太流行

newstyle是个人风格很强的一种舞蹈以hiphop,lockin,poppin,C-walk等为基础音乐有hiphop的感觉

kurmp有点类似打架的感觉不过在国内跳的是另一种风格,接近hiphop

regge是一种女士舞蹈主要依靠臀部的抖动等听说不太适合亚洲人

其中建议学习hiphop,newstyle,jazzlocking也可以

音乐在健美操中的作用

（1）健美操音乐可以激发人的情感、陶冶情操。

情感是健美操与内在的脉搏，音乐作为独立的艺术门类有其自身的特点和规律，健美操音乐多采用爵士乐、迪斯科乐、摇滚乐以及轻音乐等。其重拍强音在轻拍弱音对比中突出出来，拍子强弱、张弛交替给人明显的感觉。因此，健美操音乐的激发情感功能比其他音乐形成更为强烈和生动。

健美操音乐是一种特殊的艺术和“激素”，利用不同风格的音乐，给人以不同的享受和美感。它可以使气氛活跃，让人们感到紧张而又松弛，虽累而不厌倦，虽流汗却感轻松。音乐就像指挥棒一样，指使练习者不停的处在兴奋、愉快的运动中，使音乐成为动作节奏和力度的号召。使锻炼者不由自主融入节奏之中，提高动作的协调性、使之富有美感。从自身美的形体、姿态可以看到自己的收获，提高对美的欣赏和理解能力。还可以使人们在欢快的音乐声中尽情表达自己的思想感情，产生丰富的情感联想，提高动作的表现力，陶冶高雅的情操，豁达的胸怀。

（2）音乐对创编、设计健美操动作有诱导作用

音乐使人产生联想，音乐节拍的强弱、节奏的轻重、音乐旋律的和谐柔美、音乐的浑厚悦耳均会产生与动作和事物的联系。因此，根据音乐的这种特点能激发对动作创造的灵感，激起中枢神经系统兴奋灶与兴奋灶之间产生多种形象联系，进而能更好、更美创造出与音乐相适应的健美操动作来。

(3)音乐对健美操运动员生理的影响

在音乐的作用下，运动员的呼吸、血压、心跳以及肾上腺皮质激素和肾上腺素的分泌都会有相应的变化，另外，对于神经系统的兴奋状态和脑电、肌电等都会有影响，在练健美操时有音乐伴奏和无音乐伴奏对练习者的身体影响是有显著差别的。

（4）音乐对健美操运动员的心理影响

不同旋律的音乐对于运动员心理上有一定影响，健美操运动使各部分有规律而协调地收缩。各种刺激传达到大脑，大脑又发出各种动作指令。人们伴着节奏欢快的乐曲作健美操，仿佛将一种情绪冲动用一种节奏编织起来，产生一种手舞足蹈，向往和追求完美的心理趋势，感到愉快的情感，得到美的享受，陶冶了美的情操，从而调动了人的神经力量和体力。一位在北京石景山公园做中老年健美操的老人说：“伴着动听的乐曲，一跳起来，就让人精神振奋、心旷神怡，大有重返童年之感。”一位北京大学的学生在做北京体院创编的青年韵律操后向记者说感想时说：“我太喜欢这套操了，它是那么使人着迷和振奋。每次跳韵律操时，我都感到自己的身体升腾着一种蓬勃向前的精神。健美操是一项能舒解心理的烦闷，排除精神紧张的美妙的运动。”

（5）音乐有利于健美操的练习者掌握技术动作

选择适宜的音乐健美操练习，可以加速学习过程，增强练习效果。在音乐的伴奏下做，不仅易于练习者更好地掌握动作和表现动作，而且还能够帮助练习者建立动作的正确概念，激发丰富的想象力和动作的表现力。合理掌握力的运用，体会到动作的正确感觉，启迪和帮助练习者更快更好的记住动作，掌握好动作要领，增强对操的理解和记忆，使动作更加优美，协调准确。

（6）健美操音乐的选配

要充分体现健美操音乐的特点和发挥音乐的功能，根据不同种类的健美操选配与其相适应的音乐是非常关键的。那么，在选配健美操音乐时应注意以下三个问题：

①音乐与健美操风格的融合性

健美操是健力美的统一体，强调美与力的结合，所以健美操音乐旋律要强劲、动听力求新颖，富有变化，节奏鲜明。但根据不同种类的健美操应选择不同特点的音乐。

②音乐与动作风格得谐和性

健美操动作得速度、方向、幅度等方面变化较多。因此，在选择音乐时要根据不同的动作选择不同节奏的音乐伴奏。如：身体各部位的动作练习可选用中速不太快的4/4拍的音乐；跑跳动作可选用快速、节奏鲜明的迪斯科音乐；伸展柔和的放松动作可选用3/4拍的抒情性音乐。应力求动作风格与音乐的谐和性。

③音乐与编排的目的、任务、规则和人的自身条件相符性

在选配音乐时也应想到健美操的目的、任务是为了健身、比赛或表演，不同的目的和任务的健美操对其选配的音乐有不同的要求和规则。另外，音乐的节奏和速度确定应符合运动员的条件，如：年龄、运动水平、体能等。这样才有利于人们完成动作，达到好的锻炼效果。

爵士舞串烧节目串词如下：

1、各位观众，让我们一起沉浸在这场奇妙的爵士舞盛宴中，尽情享受这美妙的时光！

2、让我们穿越时空，回到那个狂欢的爵士年代，感受激情四溢的律动！

3、舞动的灵魂在此刻交汇，让每个音符都充满无尽的活力与生机！ 

4、您将目睹各种奇妙的爵士舞风格，从经典的Charleston到激情的Lindy Hop，都将轮番登场！ 

5、爵士舞舞者们用身体语言来表现音乐的旋律与情感，强调了音乐与舞蹈之间的紧密关系。

6、各位观众，让我们一起沉浸在这场奇妙的爵士舞盛宴中，尽情享受这美妙的时光！

7、今晚我们的舞者们将为您带来一场别具一格的表演，不仅令人眼花缭乱，还让您陶醉在音乐与舞蹈的世界里。

8、无论是节奏明快的快乐舞曲，还是铿锵有力的爵士乐，都能在舞者们的舞步中完美地呈现出来。

9、舞者们用他们流畅优美的舞姿，演绎出一首首有人情味的音乐，勾勒出属于这个夜晚的独特气息。

10、用魅力征服舞台，用节奏抓住你的心，让我们共同见证这场盛大的爵士舞表演！

11、爵士舞既是一种文化、一种艺术，也是一种生活方式，一种态度，它的魅力令人久久难以忘怀。

12、用心去体验，用感觉去享受，每一个舞步都如诗如画，展现出风格独特的美感！ 

13、当旋律与舞步完美结合，我们将带您进入一个充满惊喜的爵士舞世界！ 

14、经典的爵士旋律和舞者们的精湛技艺，让我们跨越时间，享受爵士舞的魅力。

15、这是一场与众不同的爵士舞盛宴，让您充分感受到舞者们的热情与执着！

健美操运动的概念是一种融合了舞蹈、体操和有氧训练的运动形式，通过音乐节奏和身体动作的配合，锻炼身体的柔韧性、协调性、肌肉力量和耐力。健美操运动主要包括爵士健美操、拉丁健美操、嘻哈健美操、嘻哈健美操、轻健康健美操等。

1、爵士健美操：以爵士音乐为背景，动作较为流畅，体现性感、自信和高贵的气质。

2、拉丁健美操：以拉丁音乐为背景，动作较为热情奔放，体现舞蹈性的格调和浪漫情怀。

3、嘻哈健美操：以嘻哈音乐为背景，动作较为激烈、跳跃和力量型，体现出越来越被年轻人青睐的运动风格。

4、现代舞健美操：以现代舞音乐为背景，动作较大、舞蹈性较强，体现出自由、创新和多元的特点。

5、轻健康健美操：以柔和的音乐为背景，动作相对简单、缓慢，适合初学者和年长者，并注重健康和养生。

健美操运动的好处

健美操作为一种全面的身心训练，可以帮助人们提高心肺功能、协调性、柔韧性和肌肉力量，促进新陈代谢、减轻压力、健康减肥和增强自信。此外，健美操在明确运动目标的同时，也注重运动的乐趣和挑战，使人们在锻炼中得到心情放松和身心愉悦的实际效果。

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http://wwwcoldmeatse/

欧洲十大Dark wave厂牌之一:瑞典Dark wave/Dark ambient/Dark industrial的 冻肉工厂--Cold Meat Industrial。。旗下试听乐队虽是不多，（包括Arcana/MortiisOrdo Eqnilibrio/Raison d'Etre/Proscriptor等）,但该厂牌在欧洲Dark wave界中与Projekt和Apollyon同样具有非同小可的庞大影响力。从音乐至视觉感知的点点滴滴无一不是低调美学之典范。沉溺于黑色低调浪潮的朋友千万不要错过！

http://wwwwarp-netcom/warp/

被誉为领导英国90年代电子音乐革命，英国最重要的实验电子厂牌之一：Warp。 不仅可以听到Warp旗下代表作品和观看Viduo之外，更可从网页的设计上窥见Warp 别有的未来主义视觉美学和实验精神。Warp的音乐发展取向大体是Ambient到Tech no。旗下艺人包括有：Aphex Twin、The Black Dog、Auteurs。从内容到页面设计都并非“创意”二字所能囊括 ！

http://wwwpitktult/alt/#exp

前苏联立陶苑实验文化组织：lithuanian experimental music scene。

此组织极力推广罕为人知的东欧实验音乐和先锋艺术。包括独立唱片公司、音乐

团 体、Night clubs等。音乐类型涉及：mystic(神秘主义)、techno-ambient/operas (环境实验歌剧)、tribal/ethnic、pure noise、collagenoise（潜水式实验噪音）、avanetgarde/sample/core。总的来说，一流的音乐，三流的设计 ！

http://wwwsombientcom/

New York纽约病态环境illbient音乐厂牌：Asphodel。弥漫着奇异幻象的都市病气。 旗下艺人包括有DJ Spooky（Paul DMiller）、Sub Dub、We、Byzar、Tipsy···要用Shockwave来听 ！

http://wwwxs4allnl/~dream/

荷兰的heavenly voice歌德团体：Dreamside。乐风走向仿若 All About Eve,充满 欧陆感伤愁绪。女主唱唱腔神似Julianne,偶尔亦有Siouxsie Sioux的神韵。 所有 heavenly voices band中最变化多端的一组。能够在网上目睹Kemi Vita的绝色芳容已值回票价。网站包括：历史/作品年鉴/乐评及乐队的两张经典专辑：《Apaika》和《1994 Dreamside》的Samples。

http://wwwshefacuk/misc/rec/ps/efi/indexhtml

欧洲即兴自由共同体：EFIP（European Free Improvisation Pages）包括全欧洲顶尖即兴爵士音乐家及厂牌。而且有许多都是自七十年代就已涉足于Ferr Jazz音乐圈的太公级员老。是即兴爵士入门的必修课：包括有详细的Audio Samples、Video Clips、历史、传记、作品目录、专访、乐器装置及大量的各种前卫爵士杂志和其他重要相关链接（罕见的日本、意大利、德国的前卫爵士厂牌），极有权威性！

http://wwwin-scenecom/endraum/indexgbhtm

德国neo-classical/post-industrial music传奇乐团：Endraum。一如英国的ITN(In The Nursery)该团擅长以古典的曲式,营造幽暗凄美的电子氛围,时而夹杂低调富磁性的德语朗颂独白,更使作品满戏剧性。近作"Der Blaue Kreis"全然trance乐风,似乎有仿效Les Jumeaux(ITN的电子舞曲组合)的意图。网上包括Endraum自1990年处男作到97年九张专辑的作品Samples。

http://wwwheim8tu-clausthalde/misc/DeineLakaien/fan-mailhtml

德国Dark wave巨头eine Lakaien是Deine Lakaien一个资料最详细的网站。

包括乐团历史、碟评、歌词、专访、作品目录、及近期两张经典《Acoustic》和《Winter Fish Testosterone》的曲目试听。还可在此链接到“Qmtal”的网页。

http://wwwhyperrealorg/music/labels/fax/indexhtml

成立了5周年的英国著名Ambient厂牌：Fax。旗下名字都为滋生于欧洲地下音乐圈的天之骄子。包括熟悉的：Bill Laswell和Pete Namlook都曾效力于Fax。Fax在世界各地根据不同地域不同乐风从而分支出三间专门店：Main Label、World Label、Sub Label。网站有相当多的WAV和MP2的文件Download。

http://wwwcsumuse/studenter/KRAFTWERK/

德国电子实验音乐鼻祖Kraftwerk的官方网页。是至今网上资料最充足的Kraftwerk站点。追朔Kraftwerk二十多年来的实验音乐生涯及发表作品目录、歌词、MIDI、珍藏像集、Audio、Video、采访···即时试听即时邮购。

http://19423116821/kraftwerk/

德国前卫电子教父Kraftwerk九七年在英国的现场实况录音。五十分钟的RealAudio。

http://tilenet/admusic/soundshtml

英国电气环境厂牌： AD RC。由David wright和Robert Fox建立的幻景音乐王国： AD Music。(可能是目前英国最好的Evolutionary ambient Music Lable。）旗下名字包括：David wright/Robert Fox/Witchcraft/Codeindugo/Enterphase/Jan hanfordChris harvey/Bekkiwilliams/Witchcraft

http://homepagesiolie/~bill/soundshtml

一个英国乐迷个人制作的Aphex Twin的网页。一次性进修Aphex Twin更实验、更抽象、更疯狂的电子音乐教条。聆听多年来Richar D James的音乐结构过程：从Ambient、Electro、Industral、Breakbeat到实验电声学、简约主义管弦乐、精神分裂状态的Abstract Techno领域。

http://wwwpirate-radiocouk/

英国一家推荐地下跳舞音乐的独立广播电台。吸引人的是全天24小时不间断的网络版。 而且有英国版和美国版。除上网费用之外，简直可以当收音机听，音质还相当不错。

http://www0171com/theradio/menuhtml

伦敦地下跳舞音乐电台。有实时广播收听。并有相当数量的London night club的导游和详细资料，包括享负盛名的Underground Club:Atomic、Trade、Wildchild等。

http://wwwgoddardedu/wgdr/kalvos/kalvoshtml

美国东部Vermont的作曲家主持的前卫音乐电台节目，同时在网上播出。有全球去前卫音乐家的访问及多种别处找不到的资料和大量的声音档（访问及音乐片段，并有一百多个音乐家的两小时的采访录音）他们的Web Project。

http://wwwmaltedmediacom/euromid/

用网路让欧洲及北美的作曲家能和作曲学生及网友即时教学交流，这是网上极难得的新音乐资料中心。

http://wwwrocketpopcom/meremortal/indexhtml

波士顿的著名Dark Wave厂牌：Mere Mortal。旗下主力包括：Wreckage、You Shriek、Sub Version···并可先听为快该厂牌集欧洲黑色浪潮新贵(Ikon/Lycia/Kismet)向低调乐派创始乐队Joy Division致敬的合集：A tribute to Joy Division。

http://wwwgoldnet/mute/indexhtml

接近十九年历史的英国独立“名牌”之一:"Mute"。早期更是“反摇摆“地下电子音乐基地。除无人不晓的Depech Mode、Nick Cave & The Bad Seeds、Yazoo、Erasure以外， 令人振奋的是还有Einsturzende Neubauten、Laibach、Miranda Sex Garden等黑暗异端美学的经典名字 ！

http://wwwinternetvcom/html

一个内容颇为丰富的地下音乐的官方网站。同时具有试听音乐和观看Video的双重享受。 音质和影像效果非常好。网站将曲目归类分为Industrial/Techno/Ambient/Alternative/Country/Urban几个部分。光是听完所有的名字，已要花费你整整一个晚上。

http://www5dmusicpaircom/

一间出产Trance,Ambient,Eclectic,Subjazz,Metaphysical（形而上学）trance music的公司：Fifth Dimensional但所有试听作品都是WAV文件的格式！