健美操起源？

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。

瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

扩展资料

特点

1、强身健体

2、无年龄层次

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、动作的协调性和多变性

6、广泛的群众性

7、鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、有减肥功效

参考资料来源

-健美操

瑜伽与健美操有什么区别

瑜伽与健美操两者有所不同。健美操使肌肉和内脏处在极度紧张状态,而瑜伽可使新陈代谢低缓,使生命体系放松,产生增进美容与美体的最大效果。

瑜伽的定义

“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

健美操的定义

健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操起源传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种。

练习健美操的好处

1、改善体型,培养端庄体态

体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐,体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。如果长时间不注意体态端正,就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。

健美操的独到之处,是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响,特别是能增加胸背肌肉的体积,消除腰腹部沉积的多余脂肪,使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外,通过经常性正常的形体动作训练,能矫正不正确的身体姿势,培养正确端庄的体态,是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。

2、增强体制,增进健康

经常从事健美操锻炼,对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚,心腔容量增大,血管弹性增强,进而提高心脏的功能,使心搏有利,心输出量增加,从而提高全身供氧能力。

健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能提高呼吸深度,增加每次呼吸时的气体交换量,这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备,从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要,提高技能水平。

健美操锻炼还能提高消化系统的机能。因为肌肉活动可消耗大量能源,加之健美操的髋部全方位活动比较多,刺激了肠胃蠕动,可增强消化机能,有助于营养物质的吸收和利用,从而提高对疾病的抵抗能力。经常进行健美操锻炼,还可以提高关节灵活性,增强肌肉和集体组织的弹性。

3、提高神经系统机能,发展身体素质

健美操是在中枢神经系统的支配调解下进行的。反过来,通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中人力、均衡能力和灵活性,是人的视野广阔,感觉敏锐,分析综合能力增强,生命力旺盛。

同时,还可以提高人体的全面身体素质。健美操是一项要求力度和腹部的身体练习,经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了人体的力量和柔韧素质。

练习瑜伽的好处

1、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

2、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。

瑜伽倒立经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。

3、活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件:脑部、腺体、脊柱与内部器官。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈在我国作为体育与艺术教育的一门学科，它是有对艺术、教育、审美、健美运动等社会作用的认识，要在广大的人民群众中发挥它的影响，必须通过专业的舞蹈教育培训、教育欣赏这个环节。体育舞蹈它首先是作用于观众情感的一种审美活动，因为体育舞蹈作品的思想内容，必须通过一定的艺术形式及其所塑造出的运动艺术形象而表现出来。

体育舞蹈是艺考中的新型项目，为满足社会各界对体育舞蹈人才的需求，全国已有多所高校相继设立了此专业。并且政策与其他艺考专业政策相同，并且还有少部分学校开设有单招计划。为文化课较低的学生提供了更多的升学空间。体育舞蹈艺考生可以同时兼报多个院校艺术类专业的艺考考试。

体育舞蹈为新兴的专业，包括摩登舞和拉丁舞。属于全国招生，文化课参加全国统一高考，专业课需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈可以同时报考几所学校，学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化(艺术)馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。

参考资料：

温哥华英文教练，致力于地道英文表达

从今天起，我们进入到C字母。C在腓尼基（希腊人对迦南人的称呼，其地理位置在今天黎巴嫩）文字中叫gimel，代表骆驼，在字母表中的位置与希腊字母gamma相同。正由于有这样的历史渊源，C字母进入英文后，与g,k发音和拼写都有千丝万缕的联系。

Cabal 这个词的意思是（政治上的）“阴谋小团体”。英王查理二世在其拥趸的支持下，于1661年复辟帝制，结束了英国历史上短暂的共和时期。在他的统治时期，手下有五个相当有权势的大臣，背着议会与法国订立盟约，并迫使英国与荷兰交战。这五位大臣的名字的第一个字母刚好构成Cabal，这个词后来就成了”阴谋小团体“的代名词。

例句：Caesar was assassinated by a cabal of his enemies凯撒被他的敌人组成的阴谋小团体所谋杀。

Cabbage 这个词的意思是“大白菜”，其词根是”cab, cap”，有“头”的意思。大白菜的长相本来就跟头很相似。在同样的词根下，还有这些词：capital（首都，首都有个“首”字，“首”就是“头”）, captain （首领，首领就是“头儿”）。希腊人对大白菜的理解走得更远，他们认为那是神主宙斯的汗珠落到地上产生的。由此看来，大白菜在几千年前就已经有了。

例句： I cut the cabbage into shred and saute it with some beef我把大白菜切成丝，然后和着牛肉炒了个菜。

Cabinet 的意思是“内阁”，源起于英国查理二世时期，最早以国王的咨议机构出现。汉诺威王朝之后，首相的权力日益增大，内阁逐渐开始定型。这个词也可以做“橱柜”讲，大概是“厨房重地”，外人不得随意出入之故吧。另外一个词cabin，“船舱，小木屋”也跟cabinet同源，都有“狭小的空间，私密的谈话”的意味。

例句：With new prime minister coming on board, the Cabinet will be reshuffled随着新首相的上台，原内阁将被改组。

Camera 这个词，大多数人都认识，照相机是也。但是，其来历就未见得清楚了。最早的照相机是在暗室里面进行工作的，所以也叫Dark chamber。Camera的词根与cave 相同，cave就是洞，洞象征着“黑暗、空”，这都与camera很神似。在加拿大的时候，我曾经做过一个community center的董事。有时候开完会，我们会特别有个In-camera session。最早的时候，我以为是要合影，其实，这个环节是在“大会”开完后开的“小会”，人员仅限于几个有资格的，有点像密室会议一样，因为跟照相机的暗室功能吻合，故名。在美国等国，法庭审案的时候，一些设计国家机密的案子，是不公开审理的，也叫In-camera session。另外一个词bicameral，“两院制的”也跟camera有关，所谓两院制就是只上议院（参议院）和下议院（众议院）这两大立法机构。

例句：She posed for the camera她为照相摆好了姿势。

Candidate的意思是“候选人”，其词根是cand，有“白”的意思在其中。相传，在古罗马，一个人要想做“候选人”出来谋求公职，需穿上白衣以示清白。跟这个词根类似的词还有，candle（蜡烛有各种颜色，但照明用的一般的是白蜡烛）， candid（正直的。正直的人一生清白）,candor （坦白；直率），incandescent （白炽灯。现在LED灯开始流行起来，但仍有不少人用白炽灯）, candelabra（枝状大烛台）。

例句：There are several candidates for this job这个职位有好几个候选人。

Canvass 和canvas 这两个词发音相同，意思不一样，但都来自同一个词cannabis（大麻）。古人用大麻来做“帆布”，帆布的功能很多，其中一个是用做“油画布”，所以你到美术馆看画的时候，经常会看到一行字“painting on canvas”（布上油画）。Canvass多了一个s，相传，为了打趣或惩罚，人们会将那个倒霉蛋扔入帆布单里摇(toss in a canvas) ，这样就派生出canvass，意思最早是criticize和discuss，最后形成今天的词义：

To collect vote: He is canvassing for his party 他为他所在的党拉票

To discuss thoroughly: The issues that were canvassed are still unsolved讨论过的那些问题还没有得到解决

To collect opinion: Let’s canvass public opinion before putting this issue to vote在投票之前，先征求下大众的意见。

Carnation 康乃馨是一种肉红色的花卉，常用于婚礼等喜庆场合的装扮。这个词的词根carn就是肉。在英文中，跟这个词根相关的词还不少，比如carnival（狂欢节。因为禁食肉食的斋节就要来了，得抓紧鱼肉一番），carnivore（肉食动物），reincarnate(转世，即肉体的复生)，carnal（肉体的，肉欲的），carcass（尸体）。康乃馨的学名是Dianthus，由di(即dios，天神宙斯)+anthus （flower）构成。

例句： Carnations are also known as the "The Flowers of God"康乃馨也别称作“神之花”

Catchword 代表性的话，口号，标语。旧时的英文书籍都要在右下角印上次页的首词，旨在引起读者的注意（如图），这样就等于强调了这个词。逐渐的，该词的意思演变为“代表性的话”“口号”等，因为这些话，不需要太长，太长人们记不住，短小精悍就成了必须。当下，无论是政治活动还是商业宣传，一个画龙点睛的catchword往往成为宣传者苦思冥想的目标

例：His campaign catchword is very eye-catching他的竞选口号相当引人注目

Cattle 多数人都认得这个词，“牲口”（主要是指牛），该词来自拉丁语capitale。早期，人类处于农业社会，衡量家财的主要标志是你有多数头牛、多少头猪、多少头马等等，不像现在都以房产、有价证券等等来衡量财富了。大家仔细看这个词的拉丁语就会发现，那不就是capital嘛？对了，capital是资本、资产（尤指动产）。明白上面的解释，我们就知道，cattle与capital之间的联系了。二者为何相通呢？原因是中世纪的农民不大认得拉丁语，因为读起来拗口，于是就把capitale简化成cattle了。与该词有关的还包括chattle（动产）, cow（奶牛、母牛），ox（公牛），bull（公牛），bovine（牛的正式称谓；牛的），calf（小牛）,beef（牛肉；抱怨）

例句：They have cattle, but they don’t grow any crops他们养牛，但不种庄稼。

Caucus 这是个很有趣的词，据信来自印第安语，意思是“顾问”。美国人接过了这个词，赋予“秘密党团会议”的内涵。美国建国的时候，华盛顿是反对组党的，他本人群而不党不等于其他人没有党争，在他之后，美国人照样“朋党之争”，我们今天看到的民主、共和两党就先后诞生、分裂、重组、换位……。如今，这两大党推举候选人的时候，都要先进行党内选举，然后开党代会确定提名。最初的时候，提名的方式却不是这样，而是开caucus来决定：即党内大佬闭门开会，反复酝酿、争夺、妥协，最终推举一个人选。如今，虽然“是骡子是马”需要候选人出来“遛遛”，但关键时候，caucus还是起作用的。2008年美国大选，民主党内奥巴马和克林顿夫人就打得不可开交，在选情胶着的时候，最终是由caucus开会劝说克林顿夫人退出竞选让奥巴马上，避免了撕逼过度造成党内的分裂。需要补充一句，不一定是总统选举、预选那么大的场面才出现caucus，无组织、不caucus。另外，这个词可以为名词，也可以做动词。

例句：He was nominated by party caucus as candidate 他由党内秘密会议推举为候选人。

Chowder 一定要选这个词，是因为确实很好吃。Chowder的意思是“海鲜杂烩汤”，没来北美前，从来没有尝过，吃过之后，觉得美味至极。这个词来自法语Chaudiere，相传法国的渔民海钓归来，会将自己的所得往公共大锅里扔一些，加入蔬菜等一锅煮，然后大家共享。之后，这种整法就成了一道菜，只是后人增加了肉、牛奶、洋葱等，味道更鲜美。说到这个词，还必须提到chow，意思就是food，也是一种狗的名字（松狮），貌似从词源上二者没有什么关联，但是都与吃有关，就一并记了吧。Chow这个词来自于中文，就是“吃”，是个洋泾浜的表达，估计是老外听到中国人说chi，久而久之就chow了。

例句： This recipe calls for the standard chowder ingredients: onion, celery, potatoes, diced carrots, clams, and cream 这份食谱是典型的海鲜浓汤配置：洋葱、西芹、土豆、红萝卜丝、文蛤和奶油

Chortle 这个词的意思是“咯咯地笑”，是个组合词，由chuckle（轻声地笑、抿嘴地笑） +snort（噗嗤一声地笑）构成。该词出现已是晚近的事情。我们今天把它捞出来，还有另一层意思，那就是我们在记单词的时候，要学会用不同的单词来表达近似的意思，别老用那几个老掉牙的词，比如一说起“笑”，就只知道smile,laugh。我们必须丰富自己的表达，用多样化的词句来表达自己的想法。

关于“笑”的表达方式很多，比如：

假笑、傻笑：smirk/simper

咯咯地笑：giggle/chortle/snort

抿嘴地笑：chuckle

傻笑；窃笑；吃吃地笑：snigger/snicker/titter

放声大笑：horselaugh

嘲笑；取笑；讥笑：scoff/jeer/flout/jibe/gibe/mock

Clerk 这个词来自于希腊语，指anyone who can read or write，在古时候，能读会写的人不多，因此这个词最早的意思是“学者”scholar，后来，逐渐演化成“文员”，再后来进入商业社会，就成了“簿记”、“职员”。其形容词形式是clerical（文书工作的，教士的）。英美姓名中常见的Clark，也是从这个词源而来，表明祖上通文墨。有意思的是，估计早年神职人员也是为数不多的通文墨的人，因此，“神职人员”“牧师”的英文是 clergy, cleric ecclesiastic。

例句：He made a clerical mistake他有一处笔误。

Cliché 这个词来自于法语，意思是“陈词滥调”，原为印刷术语，与stereotype相通，即“凸印版、印刷版、铅版”。想想看，一个印刷版反复使用多次，不就是太“老套”了么。学这个词的同时，我们也记一下它的同义词，比如platitude,bromide, banality, commonplace, boilerplate

例句：In his inaugural speech, a lot of clichécan be found 在他的就职演说中，可以发现大量的陈词滥调。

Coach 进入英文单词中的匈牙利语不多，这个词算一个。Coach源自匈牙利语Kocs，原指布达佩斯附近的一个村庄，15世纪时，那里以生产马车出名，该地渐渐成为马车的代名词。Kocs先后进入德语、法语，在英语里，其拼写相应变成coach。铁路、公路兴起之后，这个词的意思也逐渐从“马车”扩展到“火车中的普通车厢、长途汽车”。不管是什么“车”，有了coach，总是好过靠脚去长途跋涉，因此，该词有引申出“教练”、“辅导老师”的含义，因为他们的功能就如同马车一样，陪你进步、助你成功。

例句：Starting from 2014, I’ve been working as a private English coach自2014年起，我开始做英文私家教练。

Conservatory 在学这个词之前，我们先来了解一下它的词根serve，这个词根的意思是keep,serve，也就是维护、保存之意，其派生词包括conserve（保守、保存）, conservative（保守的），preserve（保存；储存），reserve（保留）, observe（遵守；观察）。很显然，conservatory跟conserve有关联，都应该是“保留；收留”的意思。确实，这个词最早从意大利语过来，是指孤儿院（收容孤儿）。政府收容了孤儿以后，还让他们学习音乐。后来，这个词传入法语、英语，就变成“音乐学院；温室”了。

例句：Her parents sent her to a conservatory when she was very young她很小就被父母送人了音乐学院。

Costume 这个词的意思是“戏装；服装”。在万圣节的时候，许多小孩都穿上**里，尤其是恐怖片、科幻片里的服饰，扮演成超人、蜘蛛侠等等。Cosplay就从这里而来，即costume+play。来自日本的cosplay非常火，近年来，在中国也大行其道。

这个词与custom同源。Custom来自于法语，意思是“风俗、习惯”，不难联想，“着装”就是一种“风俗习惯”。在custom前加ac就变成动词accustom，即“习惯于”，一个“习惯于去买东西的人”就是customer，也与costume有关。。

例句：Last Sunday, he wore his favourite Halloween costume to attend a party上周日，他穿上了他最喜欢的万圣节服饰去参加了一个聚会。

Cousin 这个词大家不陌生，通常我们知道它的意思是“表（兄弟姐妹）；表亲”。其引申的含义也包括“同源的人或事”。需要注意的是，中国人非常重视人伦，当我们说“表亲”的时候，不是笼而统之的，会细化到“姑表”、“姨表”这些。而英语文化中看似大而化之，基本上能共同追溯到某一个相同的祖先时，彼此都会称呼为cousin。不过，这个cousin也有讲究，甚至比我们更讲究。我们结合这幅图表来看看彼此的关系和称谓。

我们先看最左边那个红色的框，里面是“我”，往右看，“我”的兄弟姐妹当然是brother/sister，再往右，“我的父母”的兄弟姐妹的孩子，就是我的first cousin，因为我们有共同的grandparents。他们的孩子跟“我”的关系叫first cousin once removed（中国人称“表侄”）。特别注意这个remove/removal不是“移动”的意思，而做“隔开几代”讲( The removal of the cousin relationship is the number of generations the cousins are apart)，因此first cousin once removed的意思是“隔一代的表亲”；他们的孩子（中国人称“表侄孙”）叫first cousin twice removed，“隔二代的表亲”。继续往右，如果是“我的祖父母”的兄弟姐妹的孙子辈（即跟“我”平辈），那么他们跟我的关系是secondcousin（中国人可以叫“远房表亲”或“隔房表亲”），他们的孩子跟我的关系是second cousin once removed，“隔一代远房表亲”。再往后就不细说了，基本上你掌握了这个规律，就知道怎么用英文称呼你的“表亲”了。

Cue 这个词有两个来历，因此也产生了两个方向的意思。第一，来自拉丁语quando，意思是“何时”。舞台上，演员在后台等着上台，需要有人专门“提示”到点登台的时间。逐渐，这个词就演变成“暗示”、“提示”，比如The recent increase in interest is construed as a cue for a brake on liquidity（最近上调利率被解读成对流动性的收紧）；又如，As if on cue, he arrived（就像接到信号一样，他出现了）。第二，这个词来自于法语queue（队列；排队），后来衍生成“（台球）的球杆；辫子”，如to strike ball with a cue 球杆开球。

Currency 今天跟大家讲的这个词叫currency，主要意思是“货币”，其词根是cur，也写作cor, cour, car等于run，跑动、流动，这个词根所派生的词还不少，比如occur发生,incur造成，concur同意，course 进程（也就是流程），courier信使， carry携带，cargo货物，carriage马车， charge装载, car小汽车, chariot战车…大家看看， 上面那些词，是不是都有run的感觉？

从习俗上看，“货币”跟“流动”也有直接关系，银行里不是把钱叫“流水”吗？钱是长了脚的，会跑，从一个人的兜里跑到另一人里去。所以，货币也叫“流通”、“通货”，这个词也有了“传播”的含义。比如我们说，“这个想法在当时有很大的影响”，This idea gained a wide currency at that time

Cynosure 水泽仙女Calisto美貌无比，被天神宙斯看上，并为生育一个儿子。这遭到天后赫拉(Hera)和月亮女神（即贞洁女神Diana）的忌恨；Calisto本也是月亮女神的侍女，她与宙斯的奸情被发现后，Calisto被月亮女神变成了一头熊。后来，她的儿子Arctus慢慢长大，有天，Calisto在森林里见到已经成为猎人的儿子，就跑上前去试图拥抱，Arctus哪里知道这头熊就是自己的母亲，于是张弓搭箭准备射击。这被宙斯看在眼里，心里有愧的宙斯瞬时把Arctus也变成一头熊，并将母子二熊升到天上，这就是大熊星座Ursa Major和小熊星座UrsaMinor的来历。这两个星座对于辨识北方有相当大的作用，也被称为“北极星” Cynosure，引申的含义是“众人瞩目的焦点”。Arctus派生出arctic（北极）, Calisto派生出Calis这个词根，意思是“美丽”，同词根的词包括Calisthenic (健美操，即力与美的结合),calligraphy (书法，即美丽的字迹)。

例句：在派对上，她总是焦点 She is always cynosure of a party

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健美操

[词典] aerobics;

[例句]对健美操运动和健身街舞特点的分析有氧舞蹈有助于健康。

Exercise, do exercise to keep fit the analysis of the street dance characteristics to the aerobics;