是臂力器好还是弹簧拉力器好?

拉力器好！

主要是练手臂和胸肌

臂力器我也用过，效果不好、、、、、、

多少斤的就选你极限的百分之七十，能更好的刺激肌肉，也能坚持的更久，效果才好。

长肌肉最好是间隔性的锻炼，想1、3、5、就锻炼手臂、胸肌，2、4、6就锻炼别的肌肉如腹肌。星期天就跑下子步。肌肉锻炼刺激后也是需要时间发育长的更结实、、、、、、

希望满意！

1、你是男士还是女士

2、橡胶的拉力器安全性较高，拉力适中，适合女士使用。

3、弹簧拉力器在使用时感官上很直观，且受力较大，适合男性使用。

4、适合自己的就是最好的。

李宁。

1、安全性好。李宁拉力器采用橡胶弹簧，橡胶弹簧不生锈，也不容易夹人，每个弹簧都可以取下来。

2、回弹效果。李宁拉力器采用橡胶弹簧，回弹效果不错，有力，比刚弹簧好用。

脚蹬拉力器在健身房是经常可以看见的，而且脚蹬拉力器也特别受欢迎，那么脚蹬拉力器减肥效果好吗，女生用脚蹬拉力器减肥好吗。

脚蹬拉力器减肥效果好吗 

具体效果因人而异，总体上来说一般。 脚蹬拉力器最终的目的是帮助人体塑形，改善肌肉线条的，并不是减脂瘦身，而脚蹬拉力器只能锻炼燃烧到人体局部的脂肪，对于减肥减脂作用不大，其次，每个人的体质以及胖瘦程度都不一样，有的人适合脚蹬拉力，就会瘦的快效果好，反之有些人就不会有这样的效果，所以脚蹬拉力器的减肥具体效果因人而异，但它本身的减肥作用也不高。

女生用脚蹬拉力器减肥好吗

挺好的。 脚蹬拉力是一类比较健康地方有氧运动方式，运动量并不大，在女生的承受范围之内，女生长期适量进行脚蹬拉力还可以帮助塑造身形，美化其肌肉线条，甚至可以达到减肥的作用，所以女生使用脚蹬拉力器挺好的。

脚蹬拉力器怎么训练

1、首先平坐地面上，伸出双腿，将两只脚放在在健美器的固定脚踏中。

2、然后用双手握住手柄用匀力前后拉动。

3、之后循环这些动作，每组15-20次，每次间隔休息2-3分钟，每天3次。

4、最后做完之后要记得做一些腿部、手部以及腹部、臀部的拉伸云运动，避免损伤肌肉。

脚蹬拉力器能瘦哪里

脚蹬拉力器主要是利用人体腿部以及手部的配合来进行减肥锻炼的，可以帮助消耗燃烧到人体腿部以及手部的脂肪、热量，具有一定瘦腿部以及手部的作用，所以脚蹬拉力器是能够减肥的。

无法比较，根据查询玩物派显示。

1、臂力器是一种专门用来锻炼上肢肌肉的设备，主要侧重于增强手臂、肩膀和胸部的力量。拉力器也是一种非常受欢迎的健身器材，它主要用于全身性的训练。

2、臂力器和拉力器各有优势，适用于不同的训练目标和个体差异。