瘦腿霜涂上之后在洗掉为什么还是狠辣

瘦腿霜涂上之后，需要更几个小时以后再洗澡，不可以短时间内直接洗澡，一般来说，瘦身霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数瘦身霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精，比较刺激且易过敏，所以会有热辣发烫的感觉，燃烧脂肪的同时会有一部分的汗液排出，如果这个时候洗澡便会感到非常辣，毛孔处于张开的状态下，所以使用瘦腿霜后是不可以马上洗澡的，需要等到药效完全散去之后再进行洗澡。

瘦腿霜的正确使用方法：

1、要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、配合运动

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

3、正确按摩

在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。

足球比赛用语

中圈 kick-off circle

禁区 penalty zone

端线 goal line

球门区 goal area

球门柱 goal-post

球门网 goal net

篮球比赛用语

球场 playing court 分位线 lane place line

篮球 basketball 罚球线 free throw line

边线 side line 罚球区 free throw lane

中线 center line 三分线 three point line

端线 end line 限制区 restricted area

界线 boundary line 位置区 lane place

前场 front court 中立区 neutral zone

中场 mid court 球队席 team bench

后场 back court 篮架支柱 basket post

中圈 centre circle 用过的球 used ball

篮圈 ring 本方球篮 own basket

篮网 net 对方球篮 opponet"s basket

篮板 backboard 犯规次数牌 foul markers

球篮 basket 全队犯规标志team foul marker

篮架 basket support 替补队员席 substitude bench

开表 game clock 技术设备 technical equipment

停表 stop the clock 球队席区域 team bench areas

哨 whistle

球场面积 dimension of the court

三分投篮区 three-point field goal areas

排球比赛用语

排球场地volleyball court

一方场区 court

对方场区 opponent"s court

发球区 service area

进攻线 attack line

裁判台 official"s tribune

标志杆 vertical rod

端线 back line

后区 back zone

进攻区 attack zone

乒乓球比赛用语

远台 back court 台的边缘 edge of table

中台 middle court 球台端线 front edge of table

近台 short court (球台)中区 centre zone

中线 center (球台)近网区 net zone

台角 corner of table 接球员的左半区 receiver"s left half court

网柱 pole 接球员的右半区 receiver"s right half court

全台 full court 底线区 goal zone

羽毛球比赛用语

羽毛球 badminton 右发球区 right service court

发球区 half court 前发球场 short service line

左场区 left square 单打球场 singles court

右场区 right square 双打球场 doubles court

反手区 backhand court 双打发球线 doubles service line

中线 midcourt line 双打发球区 doubles service court

边线 side boundary 单打发球区 singles service court

端线 backcourt boundary 单双打边线之间地带 side alley

单双打两用球场 combination court

中国体育组织

国家体育总局State Sport General Administration

中华全国体育总会 All-China Sports Federation

中国奥林匹克委员会 Chinese Olympic Committee

中国田径协会 Chinese Athletics Association

中国足球协会 Chinese Football Association

中国篮球协会 Chinese Basketball Association

中国排球协会 Chinese Volleyball Association

中国游泳协会 Chinese Swimming Association

中国网球协会 Chinese Tennis Association

中国桥牌协会 Chinese Bridge Association

中国武术协会 Chinese Wushu Association

中国乒乓球协会 Chinese Table-tennis Association

中国羽毛球协会 Chinese Badminton Association

中国滑冰协会 Chinese Skating Association

中国自行车协会 Chinese Cycling Association

中国健美操协会 Chinese Aerobic Association

中国柔道协会 Chinese Judo Association

中国拳击协会 Chinese Boxing Association

体育设施标准管理办公室 Sports Facilities Standard Authority

　　亲，你是要视频还是目录？

　　我没有视频，但给你一个目录，可以去土豆或优酷，目录

　　2006年

　　E001 060506 魏圣美特辑 （上）SS501 E002 060513 魏圣美特辑 （下）SS501+玫瑰特辑 E003 060520 宇宙特辑 E004 060527 结婚特辑 E005 060603 世界杯特辑（一） E006 060610 世界杯特辑（二） E007 060617 世界杯特辑（三） E008 060624 世界杯特辑（四） E009 060701 暑假特辑（上）-夏威夷 E010 060708 暑假特辑（下）-巴黎 E011 060715 神话特辑（上） E012 060729 神话特辑（下） E013 060805 纳凉特辑（上）-废校 E014 060812 纳凉特辑（下）-传说的故乡 E015 060819 纽西兰特辑（上） E016 060826 纽西兰特辑（中） E017 060902 纽西兰特辑（下） E018 060909 格斗王特辑（上） E019 060916 格斗王特辑（下） E020 060923 小学特辑（上） E021 060930 小学特辑（下） E022 060107 中秋特辑 E023 061014 亨敦来玩吧 E024 061021 秋天郊游特辑 E025 061028 农村体验特辑 E026 061104 金秀路特辑（上）裴涩琪 E027 061111 金秀路特辑（下） E028 061118 挑战超级模特儿（上） E029 061125 挑战超级模特儿（下） E030 061202 腌泡菜特辑 E031 061209 无限少年运动会-SS501 E032 061216 圣诞特辑（上）金泰希李承哲 E033 061223 圣诞特辑（下） E034 061230 无限挑战颁奖典礼

　　2007年

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　　2008年

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　　2009年

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　　2010年

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　　http://wwwsokucom/search_video/q_%E6%97%A0%E9%99%90%E6%8C%91%E6%88%98

　　http://sotudoucom/isearch/%E6%97%A0%E9%99%90%E6%8C%91%E6%88%98/

　　希望你能满意哦！！

她进来的时候我正在健身房工作。她是我见过的最漂亮的女人。你知道她不是一个古典美人，但她身上有一种东西吸引着我的眼睛，让我目不转睛。

显然，她对经理、柜台后面的男人和健身房的其他男性都产生了同样的效果。经理(一个天生的健美运动员，有着地中海的长相)立刻展现了她的魅力。我看着他和她说话，知道我没有机会了。

所以我忍住了盯着看的冲动。

事实上，我完全走了另一条路，无视她，除非我不得不这样做，因为我在那里工作，而她是一位付费顾客。我当时的主要角色是健美操教练，所以我不得不在上课的时候看着她，尽管这有点痛苦，因为我根本配不上她(而且经理是个很有决心的人)。

而且，我当时的情绪也很有趣。我是一个大器晚成的人，刚刚从粉刺和幼小脂肪的阴影中长大。前几年，我一直非常孤独，希望能遇到“那个人”。几次灾难性的约会让我相信我是在浪费时间，所以我不再寻找，决定自己开心。

也许这就是我引起她注意的原因。我有一个习惯，在健美操大厅安静的角落里看报纸，快乐地忘记了我周围的世界。一天上完有氧运动课后，我正在看书，她走过来对我说她喜欢我的音乐，并递给我一盒空白的磁带，问我是否愿意把我的一些音乐给她收藏。我说我会的，茫然地看着她冲出体育馆。

当我打开盒式磁带时，我发现了一张手写的小卡片。它简单地说：“我为你疯狂，想要了解你。如果你也有同样的感觉，请告诉我。”

你是否经历过这样一个超现实的、改变人生的时刻，世界似乎停下来了片刻？

我当时也有过这样的经历。

那天晚上，我给她录了一盘我最喜欢的乐队的歌，包括SOS乐队、Gap乐队、Teddy Pendergrass和Chaka Khan。请记住，我是一个生活在种族隔离时代的南非的白人孩子，听着我的朋友们都不喜欢甚至不知道的音乐。这位美丽的女士不仅告诉我她为我疯狂，而且还喜欢我的音乐。哇！

长话短说，我们最终结了婚，有了两个孩子，直到30年后她去世的那天，我们仍然相爱着。

如果在她走进健身房的那天，我听从自己的直觉盯着她看，我想我的生活可能会变得非常不同。

As Long As You Love Me（feat Big Sean） Justin Bieber

B

until you---shayne ward

stand---glee cast

with a love like you---sweetbox（还有首 we can work it out human sarcrifice don‘t push me sorry）

sorry---jonas brothers（和上面的那首sorry 不一样的 不过也很好听的）

gone---kelly clarkson

gone--lawson

gone---nelly

gone--ben maejor（这几首只是名字一样而已 都很好听的）

I O U--new ridaz

ecause You Live Jesse McCartney(刚开始的节奏很好听）

Am I Still The One Daniel Powter

Right Back In The Water(回到起点) Jesse McCartney

mirror---justin timberlake（他们的歌还不错）

island---akon（他还有首keep up）

internation love ---pitbull perfect enemy--TATU（她们的歌也都不错 fly on the wall you and me Show Me Love）

baby come home--victoria duffield

everybody hurts--艾薇儿（innocence Heres To Never Growing Up

Birthday --Selena Gomez

Love Will Remember--Selena Gomez

Perfect Replacement

歌手：Example(这首前奏很长 很有节奏）还有建议你可以去听一下 林肯公园 的歌曲

Best Song Ever

歌手：One Direction

Make It Up

If I Die Young

歌手：Sam Tsui

Love Me Not

歌手：TATU（这是qq飞车里的歌曲）

Nothing Is Gonna Change My Love For You

可能有打错的 建议你还可以去听一些以上那些歌手的其他歌

他们都不错 这都是我喜欢的歌曲！

这些歌， 请戴上耳机， 调大音量， 一个人听

　　这些歌， 请戴上耳机， 调大音量， 一个人听 ，全世界 都是你的！！！！！

　　这些歌很温暖，没有金属味，适合有阳光的午后，很悠闲。。。

　　AnaesthesiaMaximilian Hecker强烈推荐

　　Summer Days In BloomMaximilian Hecker力推！

　　end of MayKeren Ann

　　gotta have youThe Weepies调调很特别，我用它做过背景音乐。

　　i remember郭采洁 我喜欢睡觉前听这首歌

　　Let's start from here王若琳

　　Never Grow OldThe Cranberries

　　Tommai mai rub sak teeLydia（泰语）听听这个泰国女孩的声音吧。

　　DisguiseLene marlin

　　When You Say Nothing At AllRonan Keating有个校内好友也推荐过呢。

　　valder fieldsTamas Wells很柔。

　　don't know whyNorah Joness很慵懒很舒服。。适合酒吧的浪漫气氛。。

　　seven yearsNorah Jones觉得她的声音像阳光打在身上一样舒服。

　　the storyNorah Jones有点爵士。**蓝莓之夜。

　　(二) 很High的鼓点，很High的节奏，很High的声音。。（Dance DJ Hip-hop金属…）

　　Good FootJustin Timberlake & Timbaland他们不是第一次合作了，绝！

　　always come back to your loveSamantha mumba很久前就开始听了。

　　Ba Yonga WambaBanaroo很有特点，听几遍就可以和着一起唱了。

　　Bottle PopThe Pussycat Dolls我喜欢

　　Takin' All Over The WorldThe Pussycat Dolls

　　Whatcha Think About ThatThe Pussycat Dolls

　　When I Grow UpThe Pussycat Dolls

　　Buckle Up n ChuggeluckHeaven在QQ音乐上听到的，推荐，一定要调大音量。

　　Chain Hang LowJibbs有点轻快。。。

　　DisturbiaRihanna dadada~~~

　　En Dag TilbageNik&Jay 丹麦

　　Floorfiller

　　Say It RightNelly Furtado她的声音很细，好听。。

　　The Magic KeyOne-T+cool-T

　　I Hate Myself For Loving YouJoan Jett这首实在是太High了~

　　I Miss YouBasshunter

　　just dance

　　Lonely这个我就不用介绍了

　　upside down很多人用过这个曲子跳舞

　　Oops Jaime Pas Langlais

　　PeerlessDarin Zanyar

　　Remember The NameFort minor

　　numbLinkin Park实在是喜欢这支乐队

　　in stereoFort minor我喜欢那种重重的敲击声

　　where'd you goFort minor由女声开始，带我们进入黑暗堡垒

　　What I've DoneLinkin Park相信这首歌对喜欢林肯公园的人都不陌生了吧

　　Believe meFort minor吐血推荐！！！！！！

　　My DecemberLinkin Park和以往的风格不太一样哦~是我的博客背景音乐。

　　Till I Collapse有时心情不好就听这首。。太刺激了。

　　saturday nightDarin 电子乐很好听，也很动感

　　Me Against The MusicBritney Spears看X-man的人都知道这首歌。

　　do somethingBritney Spears

　　beautiful liarBeyonce and Shakira

　　my first rideAaron Carter

　　fighterChristina Aguilera NBA季后赛主题曲

　　I Hate Myself For Loving YouJoan Jett她的声音实在是太high了

　　come into my worldKylie Minogue

　　beautiful onesSuede反正我听完这首歌就觉得很开心。。哈哈。。

　　get it out meJanet Jackson有布兰妮Toxic的感觉。Rap却很像孙燕姿的咕叽咕叽

　　cry me a riverJustin timberlake喜欢刚开始那段雨声。

　　sexybackJustin timberlake这就是贾斯汀的风格。

　　what dreams are made ofHilary Duff她叫赫拉瑞达芙 声音很精致。

　　beat of my heartHilary Duff

　　come cleanHilary Duff这首好听

　　wake upHilary Duff DJ~

　　这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~

　　the saltwater roomOwl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！

　　do you knowEnrique Iglesias （The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！

　　touch my bodyMariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。。

　　I'm YoursJason Mraz; 我是你的，你的。。

　　SoloKate Havnevik一定要听，节奏不是很快。

　　my lucky dayLene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。

　　Unforgivable SinnerLene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o…

　　Sitting Down HereLene marlin

　　whatever it takesLene marlin

　　7 daysCraig David这个是潘猴子介绍我的。。。。

　　Beautiful GirlsSean kingston这个还有歌女声版本 但还是喜欢这个版本。。

　　Force of NatureLenka

　　Whatcha Think About ThatThe 1900s

　　Lose YouLinda Sundblad

　　mary jane shoesFergie菲姬 调调轻松明快。最后的部分会给你带来惊喜哦~haha ~

　　don't believe in loveDido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。

　　here with meDido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。

　　life for rentDido这首很好听，相信很多人都听过。。蒂朵。

　　so yesterdayHilary Duff去年的这个时候就是在听这首歌，又找出来了。很好听哦~

　　to all the girlsAaron Carter之前亚伦这个名字写错了，有网友提醒，谢谢~

　　Sealed With A Kiss Brian Hylan乡村音乐

　　someone's watching over meHilary Duff这是她在**《劲歌飞扬》里唱的。励志哦~

　　It's AmazingJem

　　I'm Gonna Getcha GoodShania Twain

　　Love Is Color-BlindSarah Connor有网友说之前没推荐她~她的歌都慢，不在这一类里。

　　Here With MeMichelle Branch这首的风格是General Rock~但还不错~~

　　Never be the same againMelanie C

　　Nothing In The WorldAtomic Kitten

　　Put Your Arms Around MeNatasha Bedingfield她的声音很有特点

　　The game of loveSantana

　　Too Little Too LateJoJo这首是丫蛋同学介绍的~不错~~么么~

　　Who's Gonna Love YouThe Pussycat Dolls

　　free loopDaniel Powter看台剧和综艺的时候片头就是这个哦~

　　我经常失眠，所以我睡觉前会听这些纯音乐~不是很多~像班得瑞和理查德比较常见~我就不做太多介绍了~

　　卡农钢琴这个好听就不用介绍了

　　千寻之歌日本卖座动画‘神隐少女’主题曲

　　Hatsukoi久石让

　　Heaven On Earth钢琴

　　Mother久石让

　　Season滨崎步 小提琴钢琴

　　Tears钢琴

　　The changing seasons钢琴

　　Turning班得瑞

　　Viva La Vida

　　With an orchid雅尼

　　琵琶语琵琶 林海 这个很古典的哦~

　　菊次郎的夏天久石让

　　风筝与风(钢琴版)

　　River Flows in You李闰珉

　　If I could see you again李闰珉

　　on the way李闰珉

　　kiss the rain

　　天空之城（小提琴钢琴版 八音盒版 木吉他版）

　　down by the sally gardens恩雅和很多人都唱过。。也有纯音乐~

　　The Dawn 魔兽世界亡灵序曲这支曲子不太适合睡觉前听。。。

　　He s a Pirate加勒比海盗 也不适合睡觉前听。但不能不听，会想起戴普和他的小胡子~

　　这是大家都喜欢的风格R&B~慢摇~爵士~Rap~~嘻哈~

　　LubovRossTallanma（俄罗斯慢摇）;这首歌我曾介绍给好多人

　　ButtonsPussycat Dolls潘猴子给我的歌，听前奏就迷上了。

　　4 MinutesMadonna&Timbaland Justin这三个人都是我喜欢的，特别是贾斯汀。

　　MagicJustin啊哈哈哈。。有个叫李竹的哈~注意了~~~

　　Don’t chaPussycat Dolls这个是她们最早的歌。可以说是第一首~

　　Out Of This Club Pussycat Dolls这个是以前在同学的P4里听的的~偷来~

　　We Went As Far As We Felt Like GoingPussycat Dolls节奏很是紧张~(^__^) ……

　　BeepPussycat Dolls我太喜欢这六个女人。就多推荐了一些~

　　Hot StuffPussycat Dolls一般，但她们的声音实在是性感~

　　SwayPussycat Dolls这个很早~大家都听过吧~~

　　Wait a MinutePussycat Dolls&Timbaland我真幸运总能淘到这样的好歌~赞一个先~

　　Hung UpMadonna大家肯定听过。。。。。

　　PromiscuousNelly Furtado&Timbaland这两个歌手都是我喜欢的。。

　　say it rightNelly Furtado

　　SwayMichael Buble和上面推荐的那首不一样哦~适合跳伦巴~

　　Negative ThingsAudius吐血推荐

　　Hollandback GirlGwen Stefani感觉有点像~

　　Wind It UpGwen Stefani怎么就那么耳熟？有《音乐之声》的调调。。。

　　In The MorningGwen Stefani她声音不那么厚重，但是这首歌还不错。

　　Mad, Sexy, CoolBabyface跪倒推荐

　　Run The ShowKat DeLuna&Busta Rhym女声很High~~

　　UnstoppableKat DeLuna我喜欢这首~~~~~嘿嘿~

　　Whine UpKat DeLuna&Elephant Man啊哈哈哈。。。。。绝了~~

　　Feel What I FeelKat DeLuna这首最好听。。特别是前奏~~~

　　TattooJordin Sparks这个歌听前奏就有种心旷神怡的感觉。抛弃一切。。

　　Cheater's DilemmaKay B一首很清爽的R&B~

　　I RememberKeyshia Cole

　　Shy BoyJordin Sparks可能这一季这首最不厚重了~但是配乐很棒！

　　Red Blooded WomanKylie Minogue

　　yesterdayLeona Lewis之前有很多网友推荐这个人~其实我并没有把她落下哦~

　　whatever it takesLeona Lewis

　　Better in TimeLeona Lewis

　　I Miss YouDarren Hayes之前给大家的时候好像搞错了~再来一遍~感觉好好哦~

　　Creepin' Up On YouDarren Hayes想来想去还是决定把它写在这一季~

　　insatiableDarren Hayes之前有推荐过他的歌~

　　U make me wannaBlue 萧亚轩也唱~多年前在电台第一次听的~

　　Time After TimeJessica Mauboy这个可不是柯南里的那个。。。。。

　　Dilemma Ft Kelly RowlandNelly有好听的Rap哦~~~

　　Back at OneBrian McKnight很久的歌~但是值得听，一直听。。。。

　　Take A BowRihanna会让你开心的歌~

　　SOSRihanna

　　SuerteShakira西班牙文~不错~~还有英文版的~~

　　Dragostea Din Tei《不怕不怕》~但是是哪国的语言我实在没查到~网上各种的说~

　　Jenny From The BlockJennifer Lopez

　　CrashGwen Stefani挺High的~看名字就知道了~

　　Love In This ClubUsher

　　All Fall DownAnastacia她的歌你就调大音量爽爽的听吧~~~

　　DefeatedAnastacia比上一首慢一些~

　　I Can Feel YouAnastacia这一首电子的味道比较重~

　　NaughtyAnastacia这首最High……

　　Same SongAnastacia爵士味重~~~

　　Stay With MeDanity Kane

　　Love in DecemberClub 8

　　Beautiful SoulJesse McCartney

　　Liar LiarGirlicious我很喜欢这个组合~听听吧~

　　Like MeGirlicious这首很热闹~赞！

　　My BooGirlicious这首调调很好听。有特点~~~

　　Stupid ShitGirlicious

　　They Don't Care About UsMichael Jackson或许我们都不应该遗忘这个人。。。。

　　Used To Love HerJay Sean

　　un'emergenza d'amoreLaura pausini意大利语非常非常好听。