丰胸产品排行榜十强

大家好，准确来说并没有什么丰胸产品排行榜十强，也没有专业的机构对于丰胸产品进行测评与排名，因此凡是说排行榜的均为营销人员杜撰出来的。

那么你可能会问，既然没有丰胸产品排行榜十强，我们需要怎样才能找到合适的丰胸产品呢？这个其实大家不用着急，上面有很多回答已经告诉了大家一些大致原因以及如何挑选正规的丰胸产品。

为了避免重复回答，我们不再此赘述了，但是我们要说的是丰胸产品的有效成分有哪些？通过这些希望大家能够不再局限于丰胸产品排行榜十强的疑问中，而是能够找到真正有效的丰胸产品。

丰胸产品有效成分有：啤酒花提取物，大豆异黄酮、野葛根提取物。

       啤酒花提取物：啤酒花中富含的有效成分与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。

       大豆异黄酮：大豆异黄酮是天然的植物雌激素，可使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。不可长期大量服用，因此选择时应注意成分含量。

       野葛根提取物：葛根粉中的异黄酮类化合物分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用，但也需要服用一段时间才能观察到丰胸效果。

其中较为代表的有贝佳婷美乳霜，蕴含有效成分啤酒花提取物，圣荷丰胸霜蕴含野葛根提取物，因为大豆异黄酮有一定副作用，大多商家已经不再使用，因此就不再罗列了

凡事都有个规矩，按照它本身的规律去做就可能达到很好的效果，体育锻炼也需要如此。

目前正值春暖花开、万物复苏的时候。在扫去了寒冬的阴霾之后，很多人渴望从冬季“蛰伏”的状态中走进温暖的阳光里，伸伸手腿，弯弯腰，既充分享受春光明媚的感觉，也希望在良好的天气中把身体锻炼好。可您知道吗？春季锻炼也需要有“三大纪律八项注意”，不然就可能会跟下面的几位体育迷一样碰到一些问题。

第一条“纪律”：锻炼不宜过猛

先看一个例子：我的同行小邱是羽毛球馆里的常客。每周五早上，他总是和一群同事订下一块场地一起练球。可是前两个星期，他刚打了不久，脚踝关节就扭伤了。一瘸一拐地走下场，小邱脸上露出难过的神情。他用手按按扭伤的位置，还有点肿大，看起来还伤得不轻。后来看了医生，说是准备活动没做开，动作太猛了。虽然没有大碍，但是连续两个星期无法打球让他手痒得厉害。小邱就犯了春季锻炼的第一条“纪律”：锻炼不宜太猛烈。

虽然春季的气温开始回升，比较适宜进行体育锻炼，但这时候的人体是刚刚经历了比较寒冷的冬季，肌肉和韧带都还是比较僵硬的。在这个时候锻炼，如果一开始就过于猛烈的话，很容易造成肌肉韧带的拉伤。所以春季锻炼前的准备活动非常重要，可以使得肌肉和韧带在热身的过程进入运动状态，防止受伤。人们常说：“磨刀不误砍柴工”，充分活动一下四肢和腰杆，包括手指等细小的关节是非常必要的。

同时运动量也不要太大。即便是在运动前做好了充分的准备活动，由于各个身体内的各器官脏器都处于逐渐复苏阶段。在器官如此“慵懒”的状况下，人体自然而然地就出现人们常说的“春困”。显然在这时候，身体对运动的承受能力还不是最强，因此锻炼的时候还需要注意运动量不能过大。如果一到运动场里就猛练猛跑，很可能会加大心肺功能的负担，这样锻炼反而不如悠着点好。那些足球大腕们不是来个什么“YOYO”练习法吗？我们也不妨学一学，慢跑、登山等等，优哉游哉的，慢慢享受一下春天的气息也不错。

因此春季体育锻炼注重人体技能的恢复，不能盲目追求运动量。人体运动科学专家们建议的“春季锻炼要循序渐进”，或者是“要学会‘韬光养晦’”是非常有道理的。

第二条“纪律”：防寒保暖

还是一个例子：潘姨每天早上都到公园里锻炼身体，有时踢毽子，有时打打太极拳。有一天锻炼前，她穿上了一件薄背心，但是一运动开来就觉得身体很热，加上气温逐渐升高，于是潘姨就脱去背心，只穿一件薄薄的单衣。没想到春天的温差很大，头一天还风和日丽的，这天就转阴了。潘姨一不小心感冒了。显然，她没有注意防寒保暖，这是春季锻炼的第二条“纪律”。

别看春天气温回升很快，但别忘了人们常说的“春寒料峭”和“乍暖还寒”。俗话说得好：“二八月，乱穿衣”，说的就是春秋季的气温变化很大。有个比喻形容得更形象：春天就像小孩子的脸，说变就变。在气温冷热变化快的情况下，人体的免疫力调节相对就比较弱。在这样的状况下去锻炼，就更应当注意防寒保暖。特别是运动前身体处于相对“冷”的状态，运动时则“热”，而运动后又很快凉下来。气温的冷热变化与运动前后的冷热交织在一起，非常容易得病。春季锻炼切记：防寒保暖。

第三条“纪律”：空气要清新

再看一个例子：安老师的妈妈60多岁了，生活非常规律，早睡早起。每天早上6点多钟，她就起来到小区附近的绿地上健身了。可是这个时候总是雾蒙蒙的，似乎总没有很惬意的感觉。安老师就跟妈妈说，以后要等太阳出来半个小时后再去锻炼。

看来安老师已经自学地遵循了春季锻炼的第三条“纪律”：空气要清新。春季温暖而湿润，各种病菌处于活跃的繁殖期，很容易弥漫于空气中，悬浮在粉尘颗粒中。广州是一个早晨雾气比较大的城市，雾气很容易造成空气不够新鲜。在锻炼时肺活量加大，可能会吸入大量的有害物质和病原微生物，影响身体健康。因此应该在太阳出来雾气消散之后再进行锻炼。

另外，清晨阳光没出来的时候，植物进行的是呼吸作用，氧气的含量比较低。当太阳升起一段时间后，气温开始回升，植物也开始进行光合作用放出氧气，空气的透明度也有所增加。这个时候就比较适合锻炼了。

因此，室外锻炼尽量选择光照充足，有草有水，空气清新的地方，如果是在室内跳健美操等活动，则需要通风良好。

八项注意

在“三大纪律”的指导下，最后提醒您春季锻炼还需要有“八项注意”：

一是注意按照生物钟作息。春天身体的脏器活动逐渐活跃，需要良好的作息时间调节。虽然“春困”是很正常的，但是要以此作为睡懒觉的借口那就有点说不过去了。二是注意在锻炼前适量进食。在锻炼前适当地吃微热食物，比如牛奶、麦片等，再补充水分、增加热量、加速血液循环。不过一次进食不要太多，进食后先休息一段时间再锻炼。三是注意运动的时间和强度，防止急性扭伤。准备活动一定要充分到位，运动不宜过于猛烈，运动量要适度。四是注意运动场所的卫生通风环境，不要到人多的地方锻炼。春天病菌比较活跃，人多空气不流通，很容易造成交叉感染。五是注意防过敏。春暖花开，叶芽绽露花粉、杨絮等东西也很活跃，过敏体质的人在室外活动，特别是去不熟悉的野外，接触到这些东西极容易犯病。如果是哮喘患者碰到这些东西就很危险了。六是注意防紫外线。春天紫外线开始逐渐增强，特别是南国的广州，紫外线一直比较厉害。室外运动接触到过多的紫外线，容易患皮疹。七是注意补充水分和电解质。虽然春天气温还不算太高，但广州地区春天的温度已经比较高了，运动时水分丢失快，需要及时补充水或者是运动饮料。八是注意运动后不要马上洗冷水澡，洗温水澡也应该在心跳恢复正常之后进行。洗冷水澡容易感冒抽筋；过早洗热水澡，又会造成毛细血管扩张，而影响到重要脏器的正常血液供应，容易发生危险。黄启兵

数学组有教师33名，其中高级教师12名，一级教师8名，二级教师10名；省优秀教师1名，省教坛新星1名，市骨干教师2名，市优秀教师4名，市教学能手4名。 外语组由教务处副主任马宏彪任分管领导，特级教师陈玉发、高级教师王咏莉任教研组组长及副组长。另有30名成员。

物理组组长为何帮玉老师。教研组现共有物理教师23名，成员有苏星亮、朱光华、刘志宏、朱五一、汪晓祥、罗齐亮、邓夏茶、王亚伟、方江辉、吴新宽、陈小明、汪冰、王艳、徐东升、王清江、徐言先、夏莹、叶小顺。

生物组有教师16人，组长：汪竹生，组员:陈林，王志军，陈先云，蔡梅松，金陵，方辉，张雪滢，吴金萍，滕艳，朱光霞，杨胜，杨宝霞，陈昌圆，龙浩，乔雪。其中高级教师3名，一级教师5人，二级教师8名。硕士1名，其余均为大学本科。

化学组由伍阳春任教研组长，共有教师24人 。其中高级教师11人，他们是徐晓干、章运中、吴智、伍阳春、周先龙、刘观赞、沈新彬、陈旺明、汪东、刘宗友、李晓东。一级教师有凌崇忠、章陨石、朱卿、王盛、段睿、倪娟、王力、何安坤8人，二级教师有王玉红、罗敏、徐周、任佳佳、张胜权5人。

政治组由黄宝林老师任组长，另有13名成员：王世华、陈光临、王来安、陈莉娜、孟幻、姚振华、杨希希、冯艳双、郑媛、杨平、孙娟、管婷婷、程磊。主要承担学校思想政治教学及研究工作。

历史组由副校长刘源泉任分管领导，周平平老师任教研组长，另有袁兴质、帅朝辉、倪厚民、李越、夏红永、毕茂荣、肖宗建、史威、林梅、徐斌、杨莲、万贤安、周根生，共十四位老师。主要承担学校的历史教学工作，以及其它相关工作。 地理组地理组共有教师11人，承担了铜陵市第一中学所有的地理教学任务。

技术组技术教研组现有教师10人，由潘泽杭任学科组长，组员有：汪传文、朱光华、周陶金、朋玲、夏劲云、费本为、解娴、辛昌其、张小红。其中高级教师4人，一级教师2人，一线教师4人。

艺术组由美术教师罗太保、张力；音乐教师徐亮新、黄承志、岳运、程静；心理辅导教师夏冰，7位教师组成，担负着学校的音乐、美术和心理健康辅导课程的教学工作和课外活动辅导工作。

体育组有12名体育教师，其中6名为中学高级教师，技术专项有篮球、田径、足球、排球、健美操、体操等。

怎样快速让胸部变大

1、每天食用蜂凰浆，促进荷尔蒙，数月后，胸部就会逐渐增大（这是一个在国外读书的MM介绍的，她是这么说的） 2、每天食用酒酿+水扑蛋，基本两周会有胸部涨的感觉（这是一个论坛里的MM介绍的，她食用了两周就有感觉，一个月就开始增大了） 3、牛奶+麦片，注意不是那种速冲的牛奶麦片。是要那种煮的，一袋牛奶然后烧热了在把麦片倒进去 4、推荐最有效果的：土豆100G+30G核桃+250G豆奶，每天晚上食用，月经期停掉，月经干净后三天在开始食用。9天大一厘米，差不多3个月大一个CUP （我现在每天在吃，听说效果最快的是2天开始觉得涨，一个月就大了一个CUP，这是我听了最惊呆的，不过一般都是3个月会大一个CUP，慢的也有吃了一个月才开始有反应） 5、当然是木瓜了（或者木瓜牛奶） 6、 7、黄芪三片+红枣3粒泡著喝 8、当归粥：今天食用觉得不好吃。当归10公克+米一碗 这就是我推荐的最有效果的，我现在每天早上先吃一勺蜂凰浆，然后早餐就选择牛奶麦片，晚上吃土豆核桃豆奶，效果非常的大，各位MM可以试一下。大家可以说说自己的丰胸体验 我以上说说的都是食补，绝对没有副作用的。所以使用的MM不能心急，这不是药物，所以不会马上见效

怎么样能使胸部变的又大又挺

1 。直推 ：第一右手掌的上表面在左侧 ，即锁骨下方的重点，甚至轻轻地推动了我们的根源 ，然后原线沿线，做20至50倍为右 左手 20至50倍。

2 。乳腺癌方面行动：左棕榈油和棕榈根面从胸部是中央重点，右侧 推高的武器，返回五 组织将指向回到地面，重复20至50倍，为右手 左 20至50倍。

3 。热敷 ：晚上临睡前用热毛巾两边的 存入3到5分钟， 的手掌你的手部周围，从左到右， 20 50倍。只需 每天由上述方法1 ，坚持 2 3个月， 可膨胀2至3厘米。

4 。体育锻炼：锻炼是一个很好的途径乳腺癌。参加体育锻炼，特别是要重视培训的胸部肌肉，使发达的胸大肌，促进 丰满。通常要注意站立和行走姿势，保持crosstraining ， freeclimber胸部， 发育，以便参加游泳健美操双乳特别有用。

酒酿蛋：酒酿鸡蛋一起煮，加入一点糖，前月经吃一碗早上和傍晚，有人说还丰胸美容。甜酒酿主要含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，和营养鸡蛋是完全热源。

木瓜牛奶：木瓜，牛奶和发展作出了贡献的胸部，木瓜牛奶，丰胸效果加倍。此外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，结果是好的丰胸水果和蔬菜。

种子，坚果食品：与大豆卵磷脂，花生，富含蛋白质的杏仁，核桃，芝麻是很好的食品丰胸。植物种子的衣服，更不用说一些影片，以促进性腺发育的作用。此外，玉米肯定是最好的丰胸食品营养学专家。

维生素A的食物：如花椰菜，卷心菜，葵花子油，有利于激素分泌，帮助 发育。

B组维生素的食物：粗粮，豆类，牛奶，肝脏，牛肉等，有助于激素的合成。

胶质丰富的食物：如海参，猪，肌腱等，而且还丰胸圣品

食补食物：在发展阶段，如血液和不足，这将是中药“归脾汤”加“加味四物汤”调血。当归也可以吃？炖母鸡来补血强壮的身体，以帮助发展的胸部。

中药丰胸的帮助下，包括：当归，人参，枸杞子，山药，蒲公英。

相关链接

从女王的宫殿丰胸食谱

这是一个传播从远古时代起丰胸食谱，简单的营养和饱。丰胸你不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃丰胸茶，并确保在很短的时间内，使你的胸部神不知鬼不觉的方式行动，行动

圣丰胸此货物从大豆，花生，红枣生产，古代称之为“夫人奶酥填写”传说清朝太医是专为皇后。此外，一杯茶日期黄芪，卓然到您的胸部是指日可待。

材料：花生100克，红枣去籽100克， 100克酱油

做法：

1 。花生和大豆的皮肤干燥后，地面成粉末，切碎日期，充分混合，加少许水，形成;

2 。揉成的球，然后按成小圆形状（大小来决定） ;

3 。烤箱预热10分钟，在150度烤15分钟。

材料：黄芪3-5片， 3日期

做法：准备200毫升开水，热饮料。

效果：

大豆-含有丰富的卵磷脂，蛋白质

日期-可生津调节内分泌，促进发展的第二性征（丰胸女性，男性阳萎）

花生-含有丰富的蛋白质和脂肪

这是最好的食物丰胸方面，你不要试图太可惜了！ （ “好好主妇” ）

避免高脂肪食物，主要含有胶原蛋白，以发现更多的，再加上适当的锻炼，能够坚持，那么，它有一定的影响。 ： ）

食物食谱丰胸时间：高原使用 ，吸收快，效果良好。自炊式家庭烹饪，添加更多的内容和弹性的胶原质。

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成份： 3芦笋紫菜 1 草虾去皮3 一点沙拉酱。

做法： 1 。将超过热物质。 2 。购买紫菜中卷起。

的作用的组成部分：作用的原则，芦笋：含有雌激素的分泌，促进胆固

怎样可以让 变大

第一招：了解你的胸部秘密

很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性 的形态和大小主要与遗传有关。

青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保养的必修课

拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

1、双手交替著由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效 细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的Sisley美胸霜可以预防松弛现象；含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后 的下垂、松弛现象；海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。

食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部 。长期坚持下去，一定会有好的效果。

第三招：运动丰胸不容忽视

〔步骤1〕身体平躺，将手臂打直举起哑铃，双手臂与身体成90度。

通过运动可以使胸部变大吗？答案是——不能！也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你 的大小无法改变，因为 内并无肌肉。

但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使 下胸肌增长，胸肌的增大会使 突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。

相比胸肌锻炼， 会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好 产品或者滋润露，在胸部的下部打圈 ，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住 的时候从两边向中间打圈 。最后由下向上 的时候，重复

向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

第四招：食物健胸怎可错过

发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时 中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期 的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋

怎样才能让胸部变大 轻松几步做丰满女人

导致胸部变小的原因主要有：1、节食 2、雌性激素分泌减少 3、刚刚生完小孩。

想要胸部变大可以用 的方法，也可以用假体隆胸的方法。

先 ，用手指的指腹揉捏 ，增加 柔韧度，再以双手手指，圈住整个 组织，用适当的手部力量由底部上推至 循环 ，每天早晚10分钟这样 下来，促进血液循环以及淋巴循环， 卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让 长大达到丰满目的。

直推

先用右手掌面在左侧 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 右 20～50次。

侧推

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 直至腋下，返回时用五指指面将 组织带回，反复20～50次后，换右手 左 20～50次。

假体丰胸通过腋下或乳晕切小切口来安放假体，假体至于胸大肌下减小了对 健康的影响且手感更自然。这种方法是最快最有效的方法，虽然手术有一点点的危险机率，但是只要到正规的整形医院，由经验丰富的整形专家为您做隆胸手术，就能保证手术的安全和术后的效果。手术的价格主要受到假体价格的影响，所以可以根据你的实际情况选择不同价位的隆胸假体。假体隆胸由于安放于胸大肌下，所以对 的健康并没有影响。在想生小孩前还可以将假体进行取出。

在这里不推荐使用药物来进行丰胸，因为很多药物都含有大量的激素，对人体的内分泌会造成影响，甚至会出现很多副作用。有很多朋友就因为服用丰胸药物而出现肥胖现象。

怎样揉胸能让胸变大

怎么让胸变大， 应该是最好的让胸部变大的办法啦 伊菠美 搭配着 胸部、 是可以帮助增 房的办法，方便有效。 具体方法： 准备，每天晚上睡前沐浴后 伊菠美 轻轻的涂抹然后按照下面的办法 就好哦 1直推 ：先用右手掌面在左侧 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 右 20～50次。 2侧推 ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 直至腋下，返回时用五指指面将 组织带回，反复20～50次后，换右手 左 20～50次。 3热敷 ：每晚临睡前用热毛巾敷两侧 3～5分钟，用手掌部 周围，从左到右， 20～50次。只需按上述方法每天 1次，坚持 2～3个月，可使 隆起2～3厘米。

怎么才能让胸变大呢

第一招：了解你的胸部秘密

很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性 的形态和大小主要与遗传有关。

青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完

美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都

是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂

得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保养的必修课

拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

1双手交替著由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3然后再换另一侧做相同的动作即可。

我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

一

周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作

用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效 细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的sisley美胸霜可以预防松弛现象；含精油的美胸滋养露可

以改善哺乳、减肥后 的下垂、松弛现象；海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的

帮助来恢复胸部美感。

食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部 。长期坚持下去，一定会有好的效果。

为了理想的胸部，为了性感的身材，那就按照我为你介绍的丰胸“六招八忌”吧，一定要记好了！

第三招：运动丰胸不容忽视

过运动可以使胸部变大吗？答案是——不能！也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你 的大小无法改变，因为 内并无肌肉。

但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使 下胸肌增长，胸肌的增大会使 突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。

相

比胸肌锻炼， 会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好 产品或者滋润

露，在胸部的下部打圈 ，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记

住 的时候从两边向中间打圈 。最后由下向上 的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

第四招：食物健胸怎可错过

发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时 中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期 的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。

如

卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、b族维生素也是身体合成雌

激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物

怎样才能让女朋友胸变大呢

胸的大小只是你的视觉，你的习惯，不知道吗？现在最美的胸型不是大个的，而是小儿尖挺的。调整一下你的大胸情节吧！如果真想丰胸的话，不要服用药物，去学习一下胸部的 技巧，在网上有视频的，你学习一下，既可以为你老婆丰胸有可以加强你们的默契

怎么样才能让女人的胸部变大

这个众所周知就是多让男人 即可有效增大。

怎样可以把胸部变大？

木瓜可以让胸部变大是公认的事实。如果你嫌弃木瓜难吃。可以去买个榨汁机。然后放点糖或者其它的东西一起喝。

晚上睡觉的不要带着内衣睡觉。因为它白天已经闷在内衣里透不了气了。晚上就该让它出来了。如果觉得不好意思可以用被子盖住。

晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围 。促进胸部周围血液的流畅，天天这样子做。胸部自然而然的就大了。

如果可以。你可以去找个男朋友。这个我就不用多说了。总之有了男朋友胸部自然会变大的。

多吃一点补的东西。不用觉得这样会长胖。就是因为你们过度的节食和不吃那些有营养的东西。身材是有了。可是胸部却小了。

数学组有教师33名，其中高级教师12名，一级教师8名，二级教师10名；省优秀教师1名，省教坛新星1名，市骨干教师2名，市优秀教师4名，市教学能手4名。 外语组由教务处副主任马宏彪任分管领导，特级教师陈玉发、高级教师王咏莉任教研组组长及副组长。另有30名成员。

物理组组长为何帮玉老师。教研组现共有物理教师23名，成员有苏星亮、朱光华、刘志宏、朱五一、汪晓祥、罗齐亮、邓夏茶、王亚伟、方江辉、吴新宽、陈小明、汪冰、王艳、徐东升、王清江、徐言先、夏莹、叶小顺。

生物组有教师16人，组长：汪竹生，组员:陈林，王志军，陈先云，蔡梅松，金陵，方辉，张雪滢，吴金萍，滕艳，朱光霞，杨胜，杨宝霞，陈昌圆，龙浩，乔雪。其中高级教师3名，一级教师5人，二级教师8名。硕士1名，其余均为大学本科。

化学组由伍阳春任教研组长，共有教师24人 。其中高级教师11人，他们是徐晓干、章运中、吴智、伍阳春、周先龙、刘观赞、沈新彬、陈旺明、汪东、刘宗友、李晓东。一级教师有凌崇忠、章陨石、朱卿、王盛、段睿、倪娟、王力、何安坤8人，二级教师有王玉红、罗敏、徐周、任佳佳、张胜权5人。

政治组由黄宝林老师任组长，另有13名成员：王世华、陈光临、王来安、陈莉娜、孟幻、姚振华、杨希希、冯艳双、郑媛、杨平、孙娟、管婷婷、程磊。主要承担学校思想政治教学及研究工作。

历史组由副校长刘源泉任分管领导，周平平老师任教研组长，另有袁兴质、帅朝辉、倪厚民、李越、夏红永、毕茂荣、肖宗建、史威、林梅、徐斌、杨莲、万贤安、周根生，共十四位老师。主要承担学校的历史教学工作，以及其它相关工作。 地理组地理组共有教师11人，承担了铜陵市第一中学所有的地理教学任务。

技术组技术教研组现有教师10人，由潘泽杭任学科组长，组员有：汪传文、朱光华、周陶金、朋玲、夏劲云、费本为、解娴、辛昌其、张小红。其中高级教师4人，一级教师2人，一线教师4人。

艺术组由美术教师罗太保、张力；音乐教师徐亮新、黄承志、岳运、程静；心理辅导教师夏冰，7位教师组成，担负着学校的音乐、美术和心理健康辅导课程的教学工作和课外活动辅导工作。

体育组有12名体育教师，其中6名为中学高级教师，技术专项有篮球、田径、足球、排球、健美操、体操等。