晚上走路好吗

问题一：走路锻炼是早上好还是晚上好 运动健身已经成为席卷全球的热潮，甚至在中午午休也会有OF－FICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适呢？ 首先是饭后的一段时间应避免运动。1、 肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性 ，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状；2、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体；3、影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣；4、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。 研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段，晨起至早餐前；上午时段，早餐后两小时至午餐前；下午时段，午餐后两小时至晚餐前；晚间时段，晚餐后两小时至睡前。 以上各时段运动都有利弊，如早晨时段，人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6:00；心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性最好。 所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡

问题二：晚上走路是不是阴气重不好 是的

阴气重的人特征：

1，身体不好

2，性格不开朗，敏感，多疑，容易受别人一句话影响，想半天

3，老破财

4，梦多，而且噩梦居多

5，做什么事情都不是很顺利，障碍多

6，讲话声音有气无力，中气不足

7，小细节：怕黑，怕鬼，胆小

阳气重的人特征

1，身体强壮

2，性格开朗，不把别人对自己的讽刺和恶意放在心上很久

3，财运不管好不好，但不会经常倒霉的破财

4，睡觉不做梦，或者做了不记得

5，不管天生命格怎么样，起点高低，做什么都顺利，没有特别大的麻烦

6，声音洪亮，中气足

7，什么都不怕

阴气重的人对治方法：

阴气重会身体不好，损财，应该想办法增加自己的阳气：

1，八字弱的人一好女色，就倒霉，八字特别强的贪官招惹太多女色，照样落马。

2，一定别看色情的东西，一看保证气场更弱，气场一弱，周围人会莫名其妙的欺负你，瞧不起你。男女一样

3，多晒太阳，多运动

4，一定要早睡早起，八字弱的人熬夜，那是火上浇油

5，饮食尽量清淡，少吃大鱼大肉，生猛海鲜（这会让阴气更重），多吃新鲜蔬菜，水果，白天多吃，晚上少吃。

6，孝敬父母，长辈，会让自己八字迅速增强。

7，多多暗地里面做好事，也会让自己阳气猛增。

155、阴气重该怎么办？

问155：我经常做恶梦，怕冷，是不是阴气重？该怎么办呢？

答155：

・ 阴气重的人要多念大BEI ZHOU，可以增强自身能量和功力。

・ 好好念佛教经典组合，如果长期身上有灵性的话，就会阴气很重。

・ 要多晒背，就是让背部多晒太阳。

・ 晚上家里灯光要亮，并且家里有人的时候可以多放大BEI ZHOU。

・ 少去阴气重的地方，譬如医院、坟墓等。

・ 少和阴柔女性在一起，多和阳光男性接触，总体就是说要和阳气足、气场好的人在一起。

・ 平时尽量不要穿裙子，会漏气。

――玄学问答

一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八拜神，九交贵人十养生

改命最快：

第一，勤放生改命最快,古今高僧提倡

第二，孝敬父母要忏悔过去对父母的不孝,多孝敬父母

第三，不能邪*忏悔过去的邪*恶行

第四，信受佛法常读佛经念佛菩萨名号

第五，常行布施,尤其是布施无依无靠或急需救命的人

第六，广行善事,劝人行善,言语劝网上发帖或印善书佛经

毕竟《了凡四训》是历史上有据可考的真人真事

另

百度怎样转运

有一条回答很全面

有缘分的话能找到

只有符合因果定律，而且不要钱的答案才是真的

问题三：每天晚上走路可以减肥吗？ 当然可以减肥的，不过要坚持下来啊，减肥不是靠快的,减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法: 1少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一 2尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西 3多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了希望你也能瘦 还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用 我朋友吃了一个叫经典塑身胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获 以上全部是我总结下来的减肥办法 不伤害身体,效果非常好! 努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！

问题四：晚上散步有什么好处 傍晚时分最好

每日最佳锻炼时间

国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。

这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。

有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果――“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。

古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。

无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。

运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。

不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动哗时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。

问题五：天天晚上步行好吗 晚上步行有助于睡眠，减肥等好处。

问题六：晚上散步好不好？ 好处多多！！！

一、是可以松筋活骨,活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯,对健康有利

二、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪,增加一些恬淡的生活情调,松弛一下紧张的思维

三、是钉以关注以下本地的商业网点,悉心领略以下小天津的风土人情，增加不少必要的阅历

四、是增进一些交流,能见到许多许多白天见不到的故友邻里，加强交流和沟通

五、是呼吸一些户外的新鲜的空气,减少一些空调和电脑带来的诸多不适，转换一下生活的方式

六、是品位一下夜生活的无穷魅力，感受一下临清的商业气息和本土文化！

散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上 ，能帮助促进新陈代谢，排除毒素。加强腿部柔韧性是防止肌肉僵化的有效途径。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，小小运动可以发挥美化小腿的大作用。

问题七：每天晚上步行一小时对身体有好处吗 1每天步行一小时，可以可以令肺气排得更彻底，有利于增加肺活量;

2每天步行一小时，能锻炼到颈椎、肩膀，对颈椎病、肩周炎都有很好的缓解作用。

3每天步行一小时可以预防慢病，步行简便易行，安全有效，对防治慢病效果非常好。一个调查显示，每周步行14公里以上的人，比每周步行4公里以下的人，心血管的患病率要低40%。每天步行1万步以上的人，身体形态、体质各方面都非常好，即使得了慢病，通过运动，一些慢病症状也都会减轻甚至消失。

4每天步行一小时可以增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，很多养生专家、医生会建议坚持步行，这样做会明显改善记忆力。

问题八：晚上经常散步好不好 晚饭后半小时到一个小时的运动有利于身体，应该是很好的。

问题九：走路锻炼是早上好还是晚上好 运动健身已经成为席卷全球的热潮，甚至在中午午休也会有OF－FICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适呢？ 首先是饭后的一段时间应避免运动。1、 肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性 ，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状；2、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体；3、影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣；4、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。 研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段，晨起至早餐前；上午时段，早餐后两小时至午餐前；下午时段，午餐后两小时至晚餐前；晚间时段，晚餐后两小时至睡前。 以上各时段运动都有利弊，如早晨时段，人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6:00；心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性最好。 所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡

问题十：晚上走路是不是阴气重不好 是的

阴气重的人特征：

1，身体不好

2，性格不开朗，敏感，多疑，容易受别人一句话影响，想半天

3，老破财

4，梦多，而且噩梦居多

5，做什么事情都不是很顺利，障碍多

6，讲话声音有气无力，中气不足

7，小细节：怕黑，怕鬼，胆小

阳气重的人特征

1，身体强壮

2，性格开朗，不把别人对自己的讽刺和恶意放在心上很久

3，财运不管好不好，但不会经常倒霉的破财

4，睡觉不做梦，或者做了不记得

5，不管天生命格怎么样，起点高低，做什么都顺利，没有特别大的麻烦

6，声音洪亮，中气足

7，什么都不怕

阴气重的人对治方法：

阴气重会身体不好，损财，应该想办法增加自己的阳气：

1，八字弱的人一好女色，就倒霉，八字特别强的贪官招惹太多女色，照样落马。

2，一定别看色情的东西，一看保证气场更弱，气场一弱，周围人会莫名其妙的欺负你，瞧不起你。男女一样

3，多晒太阳，多运动

4，一定要早睡早起，八字弱的人熬夜，那是火上浇油

5，饮食尽量清淡，少吃大鱼大肉，生猛海鲜（这会让阴气更重），多吃新鲜蔬菜，水果，白天多吃，晚上少吃。

6，孝敬父母，长辈，会让自己八字迅速增强。

7，多多暗地里面做好事，也会让自己阳气猛增。

155、阴气重该怎么办？

问155：我经常做恶梦，怕冷，是不是阴气重？该怎么办呢？

答155：

・ 阴气重的人要多念大BEI ZHOU，可以增强自身能量和功力。

・ 好好念佛教经典组合，如果长期身上有灵性的话，就会阴气很重。

・ 要多晒背，就是让背部多晒太阳。

・ 晚上家里灯光要亮，并且家里有人的时候可以多放大BEI ZHOU。

・ 少去阴气重的地方，譬如医院、坟墓等。

・ 少和阴柔女性在一起，多和阳光男性接触，总体就是说要和阳气足、气场好的人在一起。

・ 平时尽量不要穿裙子，会漏气。

――玄学问答

一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八拜神，九交贵人十养生

改命最快：

第一，勤放生改命最快,古今高僧提倡

第二，孝敬父母要忏悔过去对父母的不孝,多孝敬父母

第三，不能邪*忏悔过去的邪*恶行

第四，信受佛法常读佛经念佛菩萨名号

第五，常行布施,尤其是布施无依无靠或急需救命的人

第六，广行善事,劝人行善,言语劝网上发帖或印善书佛经

毕竟《了凡四训》是历史上有据可考的真人真事

另

百度怎样转运

有一条回答很全面

有缘分的话能找到

只有符合因果定律，而且不要钱的答案才是真的

2005年浙江省国家二级运动员以上称号的合格考生测试认定情况表

序号 报名序号 姓名 性别 地区 运动项目 毕业学校

杭 州

1 01225040 陈晓帆 男 杭州市 羽毛球 杭州外语学校

2 01011026 郑思佳 女 杭州市 无线电测向 杭州高级中学

3 01025059 鲁萱玲 女 杭州市 乒乓球 杭州第二中学

4 1015131 程潇羽 男 杭州市（下城） 跳远 杭州高级中学

5 01015319 陆晴 男 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学

6 01015453 王佳寅 男 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学

7 01143009 金律 女 杭州市（下城） 三级跳远 杭十四中

8 01143010 蒋晓璐 女 杭州市（下城） 健美操 杭十四中

9 01015056 田赟 女 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学

10 01015063 张晓杭 女 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学

11 01015381 徐文 女 杭州市（下城） 无线电测向 杭州高级中学

12 01084002 姚洲杰 男 杭州市（西湖） 足球 杭州学军中学

13 01155287 斯凡 男 杭州市（西湖） 羽毛球 浙大附中

14 01238013 丁晨 男 杭州市（西湖） 羽毛球 西湖高级中学

15 01115151 康杰 男 杭州市（拱墅） 羽毛球 杭十一中

16 01127092 斯问 男 杭州市（拱墅） 羽毛球 杭州源清中学

17 01934001 孙俞萍 女 杭州市（西湖） 羽毛球 陈经纶体校

18 01085041 陈萌 女 杭州市（西湖） 400m 杭州学军中学

19 01741006 王宁 女 杭州市（西湖） 排球 省体校

20 01123230 徐佳 女 杭州市（拱墅） 排球 杭州源清中学

21 01911059 王琪 女 杭州市（上城） 篮球 陈经纶体校

22 01025429 陈诗蕾 女 杭州市（滨江） 武术套路 杭州第二中学

23 11015382 胡成杰 男 杭州市（余杭） 无线电测向 余杭高级中学

24 11015389 施奇平 男 杭州市（余杭） 航海模型C6级 余杭高级中学

25 11015203 赵敏芳 女 杭州市（余杭） 无线电测向 余杭高级中学

26 11015357 孟丹洁 女 杭州市（余杭） 无线电测向 余杭高级中学

27 12055011 范伟成 男 杭州市（建德） 三级跳远 新安江中学

28 10101003 何健 男 杭州市（临安） 乒乓球 临安中职技校

29 1025154 成亮 男 杭州市 足球 杭州第二中学

30 01015233 方浩冰 男 杭州市（下城） 帆船 杭州高级中学

31 01155085 程明 男 杭州市（西湖） 400M

33 01155281 汪希帆 男 杭州市（西湖） 100M

34 12038001 宋一然 男 杭州市（建德） 排球 严中分校

宁 波

35 16108003 钟舟杰 男 宁波市 100m,跳远 万里学校

36 16108002 张峰 男 宁波市 100m 万里学校

37 16164007 陈峰 男 宁波市 200m 宁波四明中学

38 16164008 陈晓年 男 宁波市 400m 宁波四明中学

39 16078004 霍金 男 宁波市 400m 李惠利中学

40 16074004 孔雷军 男 宁波市 跳远 李惠利中学

41 16031018 郭凯艳 女 宁波市 太极拳 宁波三中

42 23025118 王珊珊 女 宁波市（宁海） 篮球 宁海中学

43 24028001 朱琪华 男 宁波市（鄞州） 跳远 鄞州姜山中学

44 24015267 周鹏 男 宁波市（鄞州） 200m 宁波鄞州中学

45 19105139 周鹏天 男 宁波市（慈溪） 无线电测向 慈溪育才中学

46 19141004 岑丹娜 女 宁波市（慈溪） 无线电测向 慈溪逍林中学

47 16055347 鲍超伟 男 宁波市（海曙） 100m 效实中学

48 16115040 陈磊 男 宁波市（海曙） 100m 效实中学

49 16083007 马楠 男 宁波市（海曙） 篮球 联丰中学

50 16164001 孙敏霞 女 宁波市 100m仰泳

51 16115079 丁韦华 男 宁波市（海曙） 100m蛙泳 效实中学

52 16055113 徐青 女 宁波市（海曙） 健美操 效实中学

53 16111014 叶丹宁 女 宁波市（海曙） 健美操 效实中学

54 16124001 张迪 男 宁波市（江东） 100m 兴宁中学

55 16055012 杨宇 男 宁波市（海曙） 健美操 效实中学

56 16055088 陈胥冲 男 宁波市（海曙） 健美操 效实中学

温 州

57 25015578 许丽霞 女 温州市（鹿城） 足球 温州中学

58 25881206 金瑞瑶 女 温州市（鹿城） 800m自由泳 温州体校

59 25015495 周明珏 男 温州市（鹿城） 无线电测向 温州中学

60 25515003 刘志柱 男 温州市（鹿城） 无线电测向 温州五十一中

61 25015237 蒋莹莹 女 温州市（鹿城） 无线电测向 温州中学

62 25025082 周晓慧 女 温州市（鹿城） 剑术 温州市二高

63 25085038 金颖颖 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学

64 25085072 南建乐 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学

65 25085082 冯丹丹 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学

66 25085087 郑晓晓 女 温州市（鹿城） 篮球 温州第八中学

67 25511101 叶子 女 温州市（鹿城） 篮球 温州五十一中

68 31105233 干乐乐 男 温州市（瑞安） 三级跳远 瑞安市十中

69 31015066 颜璋璋 女 温州市（瑞安） 乒乓球 瑞安中学

70 33015119 陈仕骁 男 温州市（苍南） 200m 苍南中学

71 33015056 李闻文 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

72 33015080 余杭 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

73 33015167 周磊 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

74 33015169 杨上智 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

75 33015205 薛赵月 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

76 33015229 王瑜瑜 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

77 33015249 林瑜 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

78 33105294 吴高 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南钱库高中

79 33131073 杨文帅 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中

80 33131074 杨奔 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中

81 33135183 韩宏哲 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中

82 33137001 陈帮海 男 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中

83 33141009 安维东 男 温州市（苍南） 无线电测向 振清外语学校

84 33145137 曹蓓蓓 女 温州市（苍南） 无线电测向 振清外语学校

85 33145139 章芳芳 女 温州市（苍南） 无线电测向 振清外语学校

86 33171005 蒋曦 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南兴港高中

87 33011039 陈彬彬 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

88 33015408 方苗苗 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南中学

89 33061073 洪如意 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南灵溪二高

90 33585006 余璐 女 温州市（苍南） 无线电测向 温州中学

91 33135236 李乒乒 女 温州市（苍南） 无线电测向 苍南龙港高中

嘉 兴

92 36017003 朱文斐 女 嘉兴市 排球 嘉兴一中

93 36101016 郭修美 女 嘉兴市（秀城） 排球 嘉兴高级中学

94 39015329 倪叶彬 男 嘉兴市（平湖） 200m 平湖中学

95 39014001 程薇 女 嘉兴市（平湖） 400m 平湖中学

96 38014001 戴明 男 嘉兴市（嘉善） 100m 嘉善高级中学

97 38015140 周罡 男 嘉兴市（嘉善） 乒乓球 嘉善高级中学

98 38018009 张磊 男 嘉兴市（嘉善） 跳远 嘉善高级中学

99 40095029 蔡凌晓 男 嘉兴市（海宁） 普通步枪 海宁职高

100 42025258 邢剑伟 男 嘉兴市（桐乡） 100m 200m 桐乡第一中学

101 40035210 程寅华 女 嘉兴市（海宁） 气手枪 海宁一中

102 39015218 陶晓婧 女 嘉兴市（平湖） 乒乓球 平湖中学

湖 州

103 43015207 黄志诚 男 湖州市 100m 蛙泳 湖州中学

104 43015317 蔡啸宇 男 湖州市 乒乓球 湖州中学

105 43015624 曹轶 女 湖州市 艺术体操 湖州中学

106 47015258 顾一博 男 湖州市（安吉） 羽毛球 安吉高级中学

107 47013003 魏莹洁 女 湖州市（安吉） 羽毛球 安吉高级中学

108 47031081 杨洁园 女 湖州市（安吉） 羽毛球 安吉孝丰中学

金 华

109 55015311 李楠 男 金华市 100m 、200m 金华一中

110 55015299 程超 男 金华市 羽毛球 金华一中

111 58015366 章奔 男 金华市（永康） 羽毛球 永康第一中学

112 60301007 蒋婷亭 女 金华市（东阳） 散打 其他学校

113 62015199 吴宁 男 金华市（义乌） 乒乓球 义乌中学

114 63021050 曹小娇 女 金华市（浦江） 足球 浦江二中

115 63025068 陈婷 女 金华市（浦江） 足球 浦江二中

116 63011110 黄俊霖 男 金华市（浦江） 乒乓球 浦江中学

衢 州

117 64015069 陈剑涛 男 衢州市（柯城） 健美操 衢州一中

118 64015243 张秋瑾 女 衢州市（柯城） 健美操 衢州一中

119 64021202 龙涛 男 衢州市（柯城） 800m 衢州信达中学

丽 水

120 75065155 叶蕾 女 丽水市（缙云） 篮球 朝晖外国语校

台 州

121 80025427 项姗姗 女 台州市（临海） 乒乓球 回浦中学

122 82058001 历彬彬 男 台州市（温岭） 400m 市二中

123 82028002 江挺 男 台州市（温岭） 篮球 温岭中学

124 82015293 孙蕴路 女 台州市（温岭） 艺术体操 温岭中学

125 85071174 金嘉华 男 台州市（三门） 200M

126 79015063 王璐 女 台州市（椒江） 无线电测向

绍 兴

127 49015547 何寅 男 绍兴市（越城） 100m 绍兴一中

128 49028002 徐琪 男 绍兴市（越城） 400m 绍兴稽山中学

129 49028001 钱文菁 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学

130 49024002 王燕燕 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学

131 49015120 周立 男 绍兴市（越城） 航海模型 绍兴一中

132 49015571 陈琦 男 绍兴市（越城） 篮球 绍兴一中

133 49025270 陶寅 男 绍兴市（越城） 沙滩排球 绍兴稽山中学

134 50045520 许敏奇 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学

135 50048007 任成龙 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学

136 54075490 孟毅 男 绍兴市（诸几） 乒乓球 第二高中

137 53018002 俞钢江 男 绍兴市（新昌） 跳高 新昌中学

138 54075195 葛冠彪 男 绍兴市（诸几） 武术 第二高中

舟 山

139 90055061 王冬寅 男 舟山市 100m 南海实验学校

140 90011108 金晶 女 舟山市 200m 舟山中学

141 90015204 刘雷潜 女 舟山市 三级跳远 舟山中学

142 90015282 林璐 女 舟山市 400m、三级跳远 舟山中学

143 90015417 袁玲玲 女 舟山市 跳远 舟山中学

144 93028001 毛远卫 男 舟山市（岱山） 100M

高 职

杭 州

145 0121908028 楼莺 女 杭州市（上城） 帆板 杭州第九中学

32 0104908032 骆秋芳 女 杭州市（上城） 400M

146 0703911054 楼钜 男 杭州市（萧山） 散打 萧山区三职

金 华

147 5542917002 徐聪云 男 金华市 散打 其他学校

148 6281902013 楼钢 男 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学

149 6281902017 余静雅 女 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学

150 6283917006 朱德江 男 金华市（义乌） 散打 苏溪职高

温 州

151 3114913036 何斌 男 温州市（瑞安） 游泳 瑞安安阳三中

台 州

152 8109917008 李如 男 台州市（黄岩） 散打

153 8109917018 林超 男 台州市（黄岩） 散打

154 8109917004 牟增 男 台州市（黄岩） 散打

155 8109917046 朱永军 男 台州市（黄岩） 散打

156 8109917039 蔡晓聪 男 台州市（黄岩） 散打

127 49015547 何寅 男 绍兴市（越城） 100m 绍兴一中

128 49028002 徐琪 男 绍兴市（越城） 400m 绍兴稽山中学

129 49028001 钱文菁 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学

130 49024002 王燕燕 女 绍兴市（越城） 三级跳远 绍兴稽山中学

131 49015120 周立 男 绍兴市（越城） 航海模型 绍兴一中

132 49015571 陈琦 男 绍兴市（越城） 篮球 绍兴一中

133 49025270 陶寅 男 绍兴市（越城） 沙滩排球 绍兴稽山中学

134 50045520 许敏奇 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学

135 50048007 任成龙 男 绍兴市（绍兴） 篮球 绍兴鲁迅中学

136 54075490 孟毅 男 绍兴市（诸几） 乒乓球 第二高中

137 53018002 俞钢江 男 绍兴市（新昌） 跳高 新昌中学

138 54075195 葛冠彪 男 绍兴市（诸几） 武术 第二高中

147 5542917002 徐聪云 男 金华市 散打 其他学校

148 6281902013 楼钢 男 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学

149 6281902017 余静雅 女 金华市（义乌） 无线电测向 义乌上溪中学

150 6283917006 朱德江 男 金华市（义乌） 散打 苏溪职高

长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。这时，让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要，而且要同时让他们了解，骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行，孩提时如果肌肉发展不良的话，要想有健康的骨骼发育是相当困难的，那些让孩子一味进补或挑食、偏食，使其长成“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的做法，则对青少年长高和正常发育无任何好处。我们国家的现行家庭结构对青少年的健康成长有着很大的制约因素，大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务，养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯，一些家长宁愿让孩子吃药，也不愿看着孩子锻炼身体“吃苦”这样使孩子淡泊了健身意识，身高自然也就受到了影响。当孩子到一定年龄又身体不高时，再来后悔则害了他们。真正想使身体达到理想的高度，就必须科学地了解人体，只有了解了长高的因素后，才会促使身体长高。人体就象一部精密仪器，各个方面都要关照，即便是仅长个子这件事，也是由复杂的生理作用的结果得来的，为了取得100％的长高效果，很有必要提高人体的生理机能的整体作用。换句话说，坚硬的骨骼发育也好，柔软的肌肉发育 也罢，即不是靠拽、压或敲打，也不能靠服用特殊的营养剂，注射高价的激素来达到。很多例子表明激素剂等药物只会对身体起到有害的作用，那伯促身高长上去了，也会对身体带来不良的后果。 人们把遗传基因作为身高的决定因素，这种看法有失偏颇。前苏联有一位跳高运动员，在14—16岁时，身高始终是164厘米，他以为遗传的原因使他不会再长高，曾一度打算放弃努力。一位富有科学经验的教练告诉他：①在主观上要有非常想长高的愿望。②要努力完成特定的体操锻炼。果然，3年后为这位运动员获得了成功——身高达187厘米，并且成为闻名世界的优秀跳高选手之一，他就是阿赫麦德夫。日本长高研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明：身体长高的因素，遗传仅占23％，后天的因素占77％，这对矮个者来说，无疑是一个极好的消息，只要后天努力，长成高个子并不是难事。我们运用运动？营养的方法对一些矮个者进行了研究，结果也证明了后天的努力对长高极为重要。研究过程中，长高效果最好的，在两个月时间内长高了3厘米，一般也都长高了1．5厘米，而这些研究的对象均都是15—20岁的男女青少年，一般都是几年时间未长个子，有的属父母辈个子矮小。例如，有一16岁男孩，父亲身高1．54米，母亲身高1．49米，他本人身高1．52米，经过我们的帮助，他长到了1．55米，另外还有一20岁的女青年经过长高训练，也增高了1．5厘米。这就排除了青少年自然增高因素和遗传因素的作用，为科学地促使青少年增高提供了依据。我们利用运动＋营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。运动方面主要采用两套增高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行增高训练。第一套为：“长高中心操”，共五节；①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动——站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。④无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。⑤俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。第二套为拉带操，这套操配合专利产品运动助长拉拉带同时使用，共五节：①踩关节屈伸运动——将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。②小腿拉伸运动——将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。③大腿蹬运动——拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。④蜻蜓式运动——将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。⑤双腿车轮运动——仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，我们每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。比如，锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃，对于增加胸围、腕围很有作用，但对身高及腿部的线条却有害，甚至起到抑制作用，特别是处于发育全盛期，其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明，青少年体质略为下降趋势，这不能不引起有关方面的重视，并采取积极措施。我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用，经常使用还能预防近视眼，矫正不良坐姿和异型腿，尤其用拉拉带配上一套健美操，对消除多余脂肪，效果非常好。这对青少年健康发育，增强体质也起到了很好的促进作用。因此，要想增进身高，形成良好的体姿，就要有选择地进行体育活动，而且要以呼吸系统、循环系统的运动为中心，所有的生理部位都按特定的节奏运动；要注意与全身运动的充分谐调性；要强调身体运动中的动与反动的巧妙组合（如弯曲后伸展，伸展后弯曲）；要做到运动时精神和身体融为一体，要坚持运动的持久性。 总之，青少年长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，但日本长高专家经过长期的研究，探讨出运动和营养对身高的影响占50％多，这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据，而要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来，做到：第一，让青少年及其家长首先了解长高的基本原理，让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件，要注意一些什么问题，这样才能为科学地增高打下基础。第二，因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力，加强运动，注意营养调节，改善环境（自然环境和社会环境），就会收到比较好的增高效果。第三，增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段，每年3—6月份，抓住这段时间，坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。第四，营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代。天然食物虽然加工麻烦，但只要事先排好食谱，按食谱加工也并不是很困难。第五，要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟、酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习1小时，休息10分钟，最好是躺着休息；多晒太阳，充分接受日光的抚摸。

附件一

2010年招收高水平运动员的高等学校及项目

序号 学校名称 项目

1 清华大学 田径、射击、游泳、赛艇、健美操、篮球、排球、足球

2 北京大学 田径、健美操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、

赛艇、棋牌

3 北京理工大学 田径、武术、足球、篮球、定向

4 中国人民大学 田径、足球、篮球、排球、武术、乒乓球

5 北京航空航天大学 排球、田径、足球、跆拳道、定向

6 北京科技大学 田径、篮球、跆拳道、羽毛球、足球

7 北京工业大学 定向越野、游泳、羽毛球、足球、篮球

8 北京师范大学 田径、篮球、足球、健美操、橄榄球

9 北京交通大学 羽毛球、排球、田径、篮球、跆拳道

10 中国农业大学 橄榄球、田径

11 北京中医药大学 武术、足球、健美操

12 中国地质大学（北京） 田径、足球、定向、攀岩

13 中国石油大学（北京） 田径、游泳、羽毛球

14 中央财经大学 排球、田径

15 北京林业大学 田径

16 北京石油化工学院 田径

17 北京邮电大学 武术、乒乓球

18 北京化工大学 健美操、网球

19 华北电力大学 田径、跆拳道

20 中央民族大学 足球、网球

21 北京联合大学 健美操、足球、篮球

22 首都师范大学 定向越野、篮球、健美操

23 北方工业大学 棒球、垒球

24 天津工业大学 田径、排球、游泳、健美操、龙舟

25 天津财经大学 田径、篮球、定向越野

26 天津理工大学 武术、排球、跆拳道

27 天津师范大学 田径、足球、桥牌、龙舟

28 天津大学 篮球、游泳、田径

29 南开大学 排球、棋类、田径

30 天津商业大学 游泳

31 天津科技大学 乒乓球、健美操

32 天津医科大学 游泳、龙舟

33 天津电子信息职业技术学院 足球

34 天津外国语学院 网球、击剑、龙舟

35 河北工程学院 田径、篮球

36 石家庄经济学院 足球、攀岩、田径

37 河北农业大学 田径、排球、健美操

38 河北师范大学 田径、篮球、排球

39 河北大学 田径、篮球、排球

40 太原理工大学 篮球、田径、排球、足球、游泳

41 山西师范大学 田径、篮球、健美操

42 山西大学 田径、篮球、健美操

43 中北大学 艺术体操、排球、跆拳道

44 山西财经大学 篮球、田径、健美操

45 太原科技大学 田径、足球、健美操

46 山西中医学院 武术、乒乓球、健美操

47 长治医学院 篮球

48 山西农业大学 篮球、田径

49 内蒙古农业大学 田径、篮球

50 内蒙古师范大学 柔道、摔跤、田径、足球

51 内蒙古科技大学 篮球、田径

52 内蒙古工业大学 田径、排球

53 东北大学 田径、篮球、冰雪项目、羽毛球

54 东北财经大学 足球、篮球、田径

55 辽宁师范大学 田径、排球

56 辽宁大学 篮球、田径

57 大连理工大学 篮球、田径

58 沈阳建筑大学 健美操、冰雪、网球、游泳

59 沈阳工业大学 足球、田径

60 辽宁石油化工大学 羽毛球、击剑

61 沈阳师范大学 乒乓球、武术

62 沈阳化工学院 排球

63 大连大学 田径、游泳、网球

64 辽宁工程技术大学 篮球

65 东北师范大学 田径、篮球

66 吉林大学 田径、篮球、乒乓球、排球、足球

67 延边大学 足球、排球、跆拳道

68 吉林农业大学 田径、篮球、定向越野、跆拳道

69 东北电力学院 龙舟、冰雪运动

70 长春师范学院 冰雪运动、排球、足球

71 长春工业大学 武术、田径

72 哈尔滨师范大学 田径、冰雪、武术、健美操、手球

73 黑龙江大学 田径、篮球、冰雪、射击、乒乓球

74 哈尔滨理工大学 冰雪、田径、乒乓球、健美操、游泳

75 哈尔滨工业大学 田径、篮球、乒乓球、冰雪、游泳

76 齐齐哈尔大学 冰雪、游泳、田径

77 东北林业大学 田径、游泳、篮球、武术、冰雪

78 哈尔滨工程大学 田径、乒乓球、冰雪、排球、篮球

79 哈尔滨商业大学 游泳、冰雪、田径

80 佳木斯大学 田径、排球、手球、乒乓球、冰雪

81 东北农业大学 冰雪、田径、篮球

82 牡丹江师范学院 田径、篮球、冰雪

83 上海交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、网球、赛艇、健美操

84 复旦大学 田径、排球、射击、武术、游泳、棋类

85 同济大学 田径、游泳、足球、手球、健美操、羽毛球

86 华东师范大学 田径、篮球、排球

87 华东理工大学 乒乓球、篮球、田径、武术、网球、射击

88 东华大学 足球、手球、田径、射击

89 上海中医药大学 武术、排球

90 上海大学 田径、排球、网球

91 上海金融学院 击剑

92 上海财经大学 棋类、网球

93 上海电力学院 击剑、手球

94 上海外国语大学 棒球、棋类

95 上海师范大学 足球、武术

96 上海工程技术大学 篮球、足球

97 上海海事大学 游泳、龙舟、武术

98 东南大学 田径、游泳、排球、篮球、定向、乒乓球、射击

99 河海大学 足球、田径、健美操、乒乓球

100 南京大学 田径、排球、篮球、足球、游泳

101 中国矿业大学 田径、篮球、游泳、网球、定向越野

102 南京航空航天大学 田径、篮球、乒乓球、足球

103 苏州大学 田径、游泳

104 南京财经大学 田径、篮球、羽毛球

105 南京理工大学 田径、游泳、篮球、足球、跆拳道

106 扬州大学 田径、乒乓球

107 南京邮电大学 篮球、足球、围棋

108 南京信息工程大学 排球、乒乓球、跆拳道

109 徐州师范大学 田径、足球

110 中国药科大学 武术、健美操、排球

111 南京农业大学 排球、武术

112 江苏大学 排球、足球

113 南京师范大学 田径、网球

114 南京工业大学 棒垒球、田径、篮球

115 浙江大学 田径、篮球、排球、网球

116 浙江工业大学 田径、篮球、定向越野

117 宁波大学 足球、健美操、田径

118 浙江理工大学 篮球、田径

119 浙江师范大学 田径、足球

120 浙江中医学院 武术

121 合肥工业大学 手球、篮球、乒乓球、跆拳道、击剑

122 安徽工业大学 田径、篮球

123 安徽师范大学 武术、田径

124 安徽建筑工业学院 乒乓球、跆拳道、击剑

125 合肥学院 击剑

126 淮南师范学院 篮球、田径

127 中国科学技术大学 羽毛球

128 华侨大学 田径、篮球、羽毛球、足球、游泳

129 厦门大学 田径、篮球、武术、游泳、足球

130 福建师范大学 田径、篮球、游泳、排球

131 集美大学 武术、田径、游泳

132 福州大学 田径、篮球、游泳

133 福建公安高等专科学校 武术

134 华东交通大学 田径、篮球、武术、足球

135 江西师范大学 田径、篮球、排球、足球、跆拳道

136 南昌大学 足球、篮球、排球、田径、赛艇

137 江西科技师范学院 健美操

138 江西中医学院 武术、田径

139 江西理工大学 攀岩、羽毛球、田径

140 赣南师范学院 田径、篮球

141 井冈山大学 篮球、田径

142 山东大学 田径、排球、篮球、足球、乒乓球、游泳、定向

143 青岛大学 田径、足球、健美操

144 山东理工大学 田径、篮球

145 山东科技大学 篮球、田径

146 中国石油大学（华东） 排球、田径、篮球、乒乓球

147 中国海洋大学 田径、排球、篮球

148 聊城大学 田径、赛艇、龙舟

149 山东财政学院 篮球、排球

150 山东师范大学 田径、排球、健美操

151 山东农业大学 田径、篮球、跆拳道

152 烟台师范学院 篮球、田径

153 山东中医药大学 武术、田径

154 济南大学 足球、摔跤、柔道

155 曲阜师范大学 田径、排球

156 河南大学 篮球、田径、游泳、武术

157 郑州大学 篮球、田径、乒乓球

158 河南财经学院 田径、健美操、武术

159 中国地质大学（武汉） 田径、羽毛球、定向、攀岩、游泳

160 武汉理工大学 篮球、武术、田径、游泳、跆拳道

161 中南财经政法大学 田径、篮球、足球、乒乓球

162 华中科技大学 武术、乒乓球、网球、篮球、田径

163 武汉大学 排球、乒乓球、田径、羽毛球

164 湖北大学 足球、田径

165 武汉科技大学 篮球、田径

166 华中师范大学 健美操、羽毛球、田径

167 湖北警官学院 足球、武术、田径

168 长江大学 篮球、龙舟、足球

169 三峡大学 足球、龙舟、武术

170 湖北工业大学 田径、篮球

171 华中农业大学 田径

172 武汉工业学院 田径、篮球

173 湖南师范大学 田径、篮球、乒乓球、排球、武术

174 湖南大学 定向越野、田径、篮球

175 中南大学 排球、田径、定向越野、射击

176 中南林学院 排球、田径

177 国防科学技术大学 篮球、田径、足球、羽毛球

178 湘潭大学 田径、篮球

179 长沙理工大学 田径

180 湖南工业大学 棋类、篮球

181 湘南学院 定向越野、篮球

182 华南师范大学 田径、武术、游泳、羽毛球、网球

183 华南理工大学 田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球

184 中山大学 排球、田径、游泳、篮球、击剑

185 暨南大学 田径、羽毛球、游泳、武术、网球

186 汕头大学 篮球

187 广州大学 篮球、田径

188 广东工业大学 篮球、足球

189 深圳大学 足球、网球、定向越野

190 广西大学 田径、健美操、羽毛球、乒乓球、游泳、篮球

191 广西中医学院 武术、艺术体操、羽毛球

192 广西民族学院 龙舟、篮球、足球

193 广西师范大学 田径、篮球、武术

194 广西师范学院 田径、篮球

195 海南师范大学 排球、足球、田径

196 海南大学 田径、篮球、排球

197 西南政法大学 篮球、田径、排球

198 西南大学 足球、游泳

199 重庆大学 田径、篮球、网球、足球

200 重庆工商大学 武术、排球

201 重庆科技学院 足球

202 西南财经大学 篮球、健美操、网球、排球、足球

203 四川大学 排球、田径、足球、游泳、网球

204 西南交通大学 田径、篮球、排球、健美操

205 电子科技大学 篮球、田径、游泳、网球、足球

206 西华大学 乒乓球、健美操、跆拳道

207 成都中医药大学 武术

208 四川师范大学 篮球、定向越野

209 贵州大学 田径、篮球、定向越野、武术、乒乓球

210 云南师范大学 田径、游泳

211 云南农业大学 篮球

212 昆明理工大学 排球、足球

213 云南财贸学院 篮球、网球

214 西安交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、足球、排球

215 西北工业大学 田径、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道

216 西安电子科技大学 游泳、健美操、田径

217 西安理工大学 游泳、田径

218 长安大学 排球、足球、田径、乒乓球、健美操

219 西北大学 篮球、田径

220 西安财经学院 足球

221 陕西师范大学 围棋、田径、足球

222 西安建筑科技大学 田径、网球、健美操

223 西安邮电学院 田径

224 兰州大学 田径、排球、篮球、武术

225 西北师范大学 田径、足球、健美操

226 甘肃政法大学 武术、足球

227 西北民族大学 田径、篮球、武术

228 兰州交通大学 乒乓球、田径

229 青海师范大学 篮球、田径

230 宁夏大学 田径、篮球

231 新疆师范大学 田径、足球、乒乓球

232 新疆大学 篮球、田径、足球

233 新疆医科大学 武术

234 新疆财经学院

具体考什么各校不太一样，详见各校的高水平运动员招生简章