奥运会男子体操团体比赛的规则是:
1 男子体操团体赛的比赛规则是进行654规则,意思是6个人参赛,每个项目上5个人,取4个人的成绩。
2 团体赛决赛是采取633规则,意思是6个人参赛,每个项目上3个人,取3个人的成绩。跟资格赛不同,决赛一旦有一名运动员失误,成绩就会下滑很多。
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健身健美操编排需要注意问题
健身健美操是一项集音乐、舞蹈、体操于一体,以徒手或器械的有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。下面我为大家搜索整理关于健身健美操编排要考虑的一些问题,喜欢的就赶紧收藏起来吧!
高中阶段的女生处于特殊的人生阶段,生理和心理都处于快速发展时期。她们在增长知识的同时,更希望能拥有健康的体魄和优美的身段,因此,健身健美操深受高中女生的喜爱。针对高中女生的身心特点,我们在创编健身健美操时应考虑以下几个问题:
一、先定音乐,后编动作
音乐是健身健美操的'灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。高中女生活泼开朗,富有朝气,善于表现自我。因此在选音乐时,应选择节奏感强的,热情奔放的动感音乐。
二、编排动作的全面性
全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的,在创编健身健美操时,一方面考虑健美操的动作设计讲究对称,如:向左移动,也要向右移动,有左腿弹踢,也要有右腿弹踢,这样有助于身体的全面均衡发展。另一方面尽可能地充分动员整个机体参与运动,在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢运动时,应加强髋、腰、腹及上下肢的练习。这样不仅锻炼了身体,还能改善高中女生的体形。
三、编排动作的观赏性
根据不同年龄的人群,一套健身健美操的难易度是不一样的。高中女生的协调性较好,接受能力较强。因此,创编的健身健美操动作要健美大方、舒展优美,做到刚柔相济,多加一些小关节的活动,注意动作的艺术性和趣味性。多设计一些舞蹈性强的操化动作,以展示女子姣好的身段,满足高中女生展现自我的需要。
四、编排动作的合理性
根据人体运动的生理规律,成套健美操的动作顺序一般分为三个部分:第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。它在动作设计上遵循由远端至身体中心,由局部到整体,幅度由小到大,强度由弱渐强再渐弱,一套操的完成是在不停地走、跑、跳中进行的。为了达到高中女生的运动量,在编排健身健美操时,主体部分的动作可以多安排跑和跳的动作,这样一套操编排出来更加合理,更加科学。
五、编排动作的艺术性
健美操具有较强的艺术魅力,因此整套操的动作风格包括音乐的选择要符合高中生的身心特点,可以广泛借鉴体操、街舞、跆拳道等体育艺术性项目的动作,以培养高中生规范优美的体态和高雅大方的气质,动作的组合和连接要自然流畅,巧妙的设计会产生新颖的视觉效果。因此连接动作的设计要注意顺势、连贯,使上节操的结束动作自然过渡到下节操的开始。
;一个团体操表演的成败很大程度上取决于队形变换。团体操的队形是千变万化的,设计时既要考虑使队形变化迅速、巧妙,又要运用各种队形恰当地表现主题内容。可以用以下的方式来表现队形:
短线条二、三人或少数人组成的小的或短的队形和图案,如两人互靠、三人小纵队或小斜排,六至九人的小方阵或小圆等,学生易掌握,也易做整齐。
有基准为了保证队形变化后排面的整齐程度,队形变化时应有基准人或基准点,这样才能使队形变化做到变而不乱、迅速、整齐。如:由六人一组的小横排变为二列三人一组的小纵队,在安排时就以2、5号位的学生不动,另外两名学生一前一后错位站开,而来保持排面整齐的。
有规律团体操是集体表演的项目,人数较多,参加表演的同学协调性和舞蹈基础不可能个个都好,但团体操的队形变化又要求人人必须准确到位,因此在有较大变化时可把协调性好、有舞蹈基础的学生排在基准的位置上,其他学生依次有规律的移动来保证队伍到位。
有过渡在组大的字等复杂图案队形时,部分同学移动的位置相当大,有的甚至可长达十至几米,因此可用渐变或分段变法,采用几个过渡队形,最后变成固定的图案。如:由长方形的队伍变化到“初升的太阳”,这一队形变化对学生来说难度较大,设计时先让学生组成两个圆,再组成四个半圆,经过两次过渡队形,组成了“初升的太阳”把全场操推向了高潮。有的也可用突变法,通过短暂的乱噶然而止,也会收到良好效果。队形变化要恰如其分,太多了会使人目不暇接,消化不良;太少了又显得单调。
音乐有了一场操的总体构思后,就要着手选编音乐。团体操的音乐不是消极地配合表演,而是要发挥音乐本身的独特作用来表达主题思想。现在团体操大多选择节奏感强、旋律清晰、高潮迭起的音乐或根据需要把几种音乐剪切在一起。
服装和器械团体操的服装一般颜色都比较醒目,不宜用过渡色或杂色服装款式,并力求新颖独特,要有朝气、活力,符合学生年龄特点及与主题相吻合。例如:以健美操为主要动作的团体操应着健美服;有传统特色的团体操则穿有传统特色的服装。
器械的选择也要符合整套操的主题,应与表演场地、表演者的服装的色彩相协调,不能有较大的冲突,还要操作简便。如:红花、红旗、扇子、球、短棒等。
健美操 - 简单分类
健美操简单动作健美操的分类
健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求。
(一)竞技健美操
竞技健美操目前大致分三种比赛:(1)全国健美操比赛;(2)全国职工健美操比赛;(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。
(二)健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟。在日本,一般的健美操约1小时左右。目前中国健身健美操运动开展非常广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排。
健美操除上述分类法外,按一定的特征,还可归为以下几类:
(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;
(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;
(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;
(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;
(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;
(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。
以上仅供参考,谢谢!
我参加过多次健美操大赛,还参加过省健美操大赛,拿了个二等奖。介绍一下经验吧,不是很好,可以参考一下。
八人组的话,有很多队形的,编排队形的宗旨是:要让评委尽量看清楚每一个队员的动作,因为他们要根据这个给出分数的,如果他们不能够看到所有队员或者说是大部分队员的动作的话就不好给出分数了,这是一点。还有一点就是:你们跳的是几级的健美操。
队形可以面对评委台一条斜线,还可以是两排,第二排每一个人都插空(站在第一排的某两个人之间的后面),这样就可以保证评为看到每一个人的动作。还可以是一个倒三角形(第一排一人,第二排三人,第三排四个人),这样也可以让评委看到所有的队员。八字(倒八和正八都行)也很好,一边四个人。
还有什么不清楚的地方尽管问我啊,我会经最大的努力帮助的!!!
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