全麦金枪鱼三明治的热量是多少？

全麦金枪鱼三明治热量：198大卡/100g

100g所含热量需要健美操591分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物1602克;脂肪879克;蛋白质974克。

扩展资料：

营养价值

1、鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品；

2、金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素；

3、金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

食用禁忌

怀孕期间最好少吃金枪鱼，美国的科学家向人们表明，孕妇最好控制一下金枪鱼的食入量，因为它们会对胎儿的大脑发育造成损害。虽然金枪鱼营养丰富，但科学家们发现，有些金枪鱼的体内含有汞金属。当它们超过安全食用量时，就会对胎儿的大脑发育造成损害。

美国每年大约有6万新生儿出生后认知能力发生了障碍，究其原因是他们的母亲在怀孕时摄入过多含汞的金枪鱼。

因此，专家们希望美国食品和药物管理局，能尽快地制定一下金枪鱼安全食用量标准，并建议孕妇及打算怀孕的女性，最好不要食用金枪鱼。

一定要吃，每周的摄入量不要超过1-2罐。 而起6岁以下的孩子应挑选个头比较小的鱼食用，避免食用鲨鱼、鲶鱼、金枪鱼、旗鱼等体型较大的鱼，因为体型较大的鱼体内的汞含量要比体型小的鱼高得多，而汞超标会直接影响儿童神经和大脑的发育。

-金枪鱼三明治

健身也能穿好看，运动健身怎么穿更舒服自然？

刘畊宏夫妇最近是真的太火了，深受各类健身女孩的喜爱。但是，大家在跟着他们练习健身操的时候，是否有注意过他们穿运动服饰都好有特点啊，跟着他们这样穿搭，在家里练健身操才更舒服更自然呢。看过刘畊宏夫妇直播，才知道：健身服也可以玩出这么多花样！今天，我们就从材质、舒适度、外观等多个层次，来对他们的健身搭配做一个详解吧。

01 短袖运动衫和短裤

这款衬衫是一个短袖的设计方案，在手上的皱褶看来，应该是全棉加化学纤维的一个混纺布布料，并且布料十分轻巧。因此他穿起来舒适度很高，并且十分贴身。在衬衫的款式看来，他属于比较贴合的设计方案，不容易过长，也不会过短，浅蓝色的设计方案最显白又精美，搭配短裤，全部运动套服都变得十分清新。

02 无袖的衬衫和短裤

这类衬衫是无袖的设计方案，在腰省的一部分看起来如同一刀切，它的特点便是看起来会特别显瘦，一刀切的款式使他的款式就好像一个立方体，因此针对身体的装饰会很强。搭配蓝色的短裤，看起来很太阳。但是，他媳妇儿穿的就属于一个运动套头衫了，款式贴合，且不容易过长，穿起来很看起来运动风。

03 运动T恤搭配深蓝长裤

这款衬衫还是挺有心计的，由于他真的好显肌肉组织。他在设计方案上是一个倒u形的，因此在外观上看起来有点儿吊带背心的款式，款式也太紧，假如你肌肉组织很突出得话，看起来十分显身型。他老婆就穿得更简洁一点，蓝色的外衣，看起来很像防晒衫，贴身又轻巧。

04 白衬衫搭配橘红色短裤

实际上运动的时候，不是很提议大家穿白色衬衫。为什么呢，一是假如出汗得话，白色衬衫看得会很显著，假如自身布料比较透，会非常容易走光露点哦，并且白色衬衫都不耐用。但是，日常穿白色衬衫是可以的，运动量不会出汗多。乳白色的外套搭配粉色的短裤，颜色看起来不大清爽。

05 牛油果绿搭配蓝色裤子

在刘畊宏夫妇的穿搭里，大部分穿的全是相同，看起来很和睦。但是，这儿他们穿的却倒了起来，老婆穿蓝色上衣外套搭配牛油果绿长裤，老公挑选牛油果绿上衣外套搭配暗蓝色短裤，因此在外观上看起来还是甜腻腻的，尤其是老公的短裤，老婆却穿的长裤，也可以看得出老婆自身也是一个比较传统的人。

06 红色T恤搭配黑色短裤

这儿的穿搭，我有点儿不明白。由于衬衫里边，还穿了黑色的打底袜，这样的叠穿还是挺罕见的。但是，这样有一个优势，便是紧身衣的打底袜可以合理地护着脚底的肌肉组织，维护她们在运动中不易被挫伤。同时上衣外套他是挑选了红色的运动T恤，这一颜色太艳了，合适女生穿，不适宜男生穿。

07 灰色衬衫搭配黑色短裤

在这么多健身穿搭中，我认为这款黑与白搭配是看起来最不易落伍，又好看的。在颜色中，尽管是灰色的衬衫，却选用了颜色渐变，因此看起来有一种渐变色的美感。搭配黑色的短裤，看起来基本又日常，并且灰色看起来也十分最显白。

08 粉色衬衫搭配黑色短裤

他真的穿了许多黑色短裤了，在运动中，黑色的短裤是比长裤更适用的，不容易由于运动过大，造成姿势由于裤子而受到限制，反而更加轻便。但是他穿搭这一粉色衬衫还是挺大胆的，汗液都打湿，可以看得出这一粉色衬衫十分薄。跟白色衬衣同样，提议运动衬衫还是挑选深色款。

09 紫色衬衫搭配黑色运动裤

这款穿搭看起来还是挺好看的，尽管颜色还是挺大胆，但是紫色也并不是过于花哨的颜色，反而属于一个深色，穿起来挺显瘦。搭配黑色的运动裤是一个修身的款式，因此穿起来贴身，同时也比较显瘦，会比短裤看起来更加贴身一点，但是论轻便和舒服，肯定是运动短裤会更好一些。

我喜欢游泳

我喜欢游泳，在游泳池里，我可以心情在放松，尽情地舒展，尽情地玩耍，无忧无虑，忘却学习上的思虑和负担。自由泳，蛙泳、仰泳，十分自在，万分悠闲。

这是夏季的一天，我坐着爸爸的车来到江边，我换好泳衣，拿着游泳圈，跟随爸爸一起跳进江里，这里的水真清啊，清得可以看见江底的沙石，真里的水真绿啊，绿得仿佛一块无暇的翡翠，这里的水真静啊，静得让你感觉不到它在流支，看到这幅画面，我真舍不得打存这里的清静的气氛。

我下水之后，欣赏了好一会儿这幅山水画，然后才慢慢 地游起起来，我先是一段蛙泳，我的又手向前划动，就像划舟的楫一样摆动，大腿向身体缩去，然后再向外一蹬，就会有力地向前游去，我就用蛙泳游到对岸，然后又游了回来。几个回合，太阳就下山了，我只好和爸爸上岸，回家了。

我喜欢游泳，是发自内心的喜欢，游泳是很好的体育锻炼方式，通过学游泳，我的身材发充得很好，更重要的是，游泳还锻炼了我的不畏困难的意志，给我积极向上的活力。也让我领悟到了一些深刻的道理，譬如学习上也要有坚持不懈，持之以恒的精神。

游泳听起来很简单，但是学习游泳的过程却是需要努力的。那年的暑假，妈妈给了俺一个老大难的“任务”------学游泳。收到这个“任务”时，俺还有点恐惧，但是我坚信“相信自己是最棒的”这句名言。因为我有了决心，所以一定能把这个老大难的“任务”给征服。

　　那天，我来到游泳池，进了更衣室。搞定一切事情后，穿着小泳裤，迈着小方步，准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正准备往下跳，突然，教练叫我停下，告诉我不要捏住鼻子，否则会呛水的。俺听从了“命令”，毕竟人家教练是个“将军”，上过“战场”，我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是，俺松开了捏着鼻子的手，跳下了水，只听见“砰”的一声，俺像一颗“重磅炸弹”，顿时水花四溅。教练看到了，对我这个“新兵”说：“你的水性还不错，再练练就可以游起来了。过了几天，教练开始教我游泳了。俺游啊游，学啊学，可是为什么我学个游泳这么困难，一会儿是脚不到位，一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”，我为啥不行呢？经过努力，我一点点地在进步，姿势越来越端正，样子越来越标准。

　　憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。去年的暑假，我又向“自由泳”迈进，这个姿势要比蛙泳的难度更大了。虽然难度要大些，但是，速度要比蛙泳快，所以我仍然认真努力地学习自由泳，现在已基本学会。

　　终于到了我这个“新兵”出征的时候，妈妈说要和俺小陈较量一番。我做好了出征的准备，走上了“战场”，俺一上场就察看地形，这可是“水之战”，我要格外小心。站到了跳水台上，只听见“扑通”一声，人家都是用“梭子鱼”的样子去跳，俺小陈却来了个“海星”式的花样跳水，下水后比妈妈慢了一步，我赶紧用“自由泳”去追，超过妈妈以后，我便用“蛙泳”和她拼，终于到了终点，妈妈成了俺小陈的“手下败将”。

　　俺小陈虽然胖了点，但是你们可别小看我！在水里可是个“大浮桶”哦，哈哈……我还爱打乒乓球，而且打得还可以。我现在要多运动，因为我的体育成绩总是在“及格”和“良好”之间徘徊。相信经过我的努力，“优秀”榜上一定会有俺小陈的名字。

我喜欢生机盎然的春天，硕果累累的秋天，银装素裹的冬天，更喜欢热情四溢的夏天，因为那时，我可以投入大海的怀抱，畅游一番。我喜欢游泳这项有氧运动，还得从那个夏天说起。

　　那是2008年的暑假，爸爸带着我来到海边游泳。金**的沙滩，波光粼粼的大海与蓝天相连接，水天一色真是美极了！有许多大哥哥大姐姐，像鱼儿一样在水里自由自在地游泳、嬉戏，轻松自在，真让我羡慕，真想加入他们的行列中。我对爸爸说：“爸，你教我游泳吧！”爸爸答应了。

　　我刚刚入水那冰凉的海水抚摸着我的每一寸肌肤，爽极了！一个大浪向我扑了过来，我闭上了眼睛，浪把我淹没了。浪过去时我又浮了起来，像得到了重生。我擦了擦脸上的海水，觉得好刺激、好过瘾呀！我和几个同龄的孩子，在水里你追我赶，相互泼洒着海水，有说有笑，好不热闹。当我们游累了，便闭上了眼睛，浮在水面上，漂流着。轻松自在没有什么烦恼，不时有几只海鸥从头上飞过。我们在水中游泳的感觉好像一条条快乐的小鱼。

　　游泳给我带来的不仅仅是快乐自在的感觉，还增强了我的体质。不会像小的时候那样体质虚弱容易生病，动不动就往医院里跑。自从学会了游泳之后，我的体质就增强了许多，免疫力也提高了，什么流感都跟我说再见了。

　　游泳还教会了我坚持。每当游泳时爸爸都会给我指定一个目标，即使再远我都会坚持向着目标前进。有时我游到5分钟体力不支想要放弃时，我都会想到那些马拉松运动员，他们需要跑42公里195米的距离而我就连几十米的距离都坚持不下来，和他们比起来我不是太渺小了吗？想到这一切，我的全身就充满了力量，坚持下来冲向终点。

　　我在游泳中学会了坚持，体验了像鱼儿一样自由自在的感觉，提高了自己的免疫力，我喜欢游泳。

　　现在，每当傍晚时分，我总会穿上泳衣向金色的海滩去······

我最喜欢在夏天游泳，因为它不仅可以让我炎热的高温下降降温，也可以锻炼我的身体，其实我之所以喜欢游泳，这还得从我刚学游泳开始。

有一年夏天，我和爸爸在家睡午觉。因为天气闷热，所以我开着家里所有的电风扇。其中有型号48的大吊扇，两台叶长25厘米的微型吊扇和一台高1米5的落地扇。让它们全都对着我猛吹，那时我才不管浪费多少电呢。另外我的手里还拿着一把鸡毛扇不停地摇着。虽然这样有一些降温效果，但就是不能去掉那股难受的闷热。

突然，爸爸把我从床上拉了下来，说要教我游泳，看来爸爸也热得受不了了。可是，我一听到游泳就想起了电视里放的那些被淹死的人，不禁心惊胆跳；同时，我看到池塘便想起了鲨鱼、鳄鱼……等一些令人毛骨悚然的动物。可是爸爸还是要教我，我先是不肯，但是爸爸一下子把我抱进了水里，这下还想游也得游了。爸爸又把我抱到了塘中央，吓得我一动也不敢动。这时爸爸对我说：“孩子，如果示会游泳，万一哪一次你不幸落水了，你怎么办呢？孩子你放心，老爸不会害你的。现在只要爸爸一松手，你就拼命地往岸上游，如果你在中途游不动了，只要一下沉，老爸就立刻来救你。”

听后，我将信将疑。不过，我还是顺从了老爸的安排。老爸的手还没丢，我就早早的做好了划出去的准备。他一丢手我就拼命往前划，目标是对岸。我使劲划动双手，两只脚没命地朝后蹬水。可能是太紧张，我并不知道自己有没有前进，或是前进了多少？只知道没一会儿，我的手脚都没了力气，开始往下沉。我怕极了，想等爸爸来救我。可我还在下沉，手都摸到土了，我大叫起来！心里愤怒地怪着爸爸不及时救我，让我遇到了这样的危险！救生的本能让我抡起双臂，疯狂地向前抓着……可是奇迹发生了，在我失去信心停下脚的时候，我居然踩到了泥土。我睁开眼睛一看，我上岸了！我终于会游泳了！爸爸看到我这么高兴，也情不自禁地笑了起来。

从此，我觉得游泳并不像我想像中的那样可怕，我越来越爱游泳了。后来我还学会了睡着游，像青蛙一样跳水……而且我又从思品书上学来毛主席也特别爱游泳，尤其是冬天他也敢游，所以他的身体也越来越棒。有了毛主席的榜样，我开始更爱游泳，但还是没有胆量在冬天游泳！

你们知道我的课余生活吗？让我来告诉你们吧！我喜欢游泳。

　　上二年级的时候，我就喜欢游泳了。不过，星期一到星期五是不可以游泳的哦！所以，我放暑假的时候才学游泳。一开始下水的时候，我感觉到水很冷，不过，妈妈说过，游泳是求生本能，所以，我就一直坚持游泳，可是，我不会游泳，所以一游下去就上不来了。还好，爸爸会游泳，连忙把我救上来，我一开始游的时候，就喝了几口水，啊！原来喝水是这么的难受。奇怪的是，我喝了几口水，没想到居然学会了游泳，我简直不相信自己喝了几口水就学会游泳了。这时候，爸爸游过来说：“每个人要学会游泳，必须要喝几口水，否则，你怎么也学不会游泳。”哦，原来要学会游泳，必须要喝几口水，不然，是怎么也学不会的。我高兴的说：“我明白了，原来喝水也有学问的。”这时候，妈妈说：“如果你掉进了大海，你会游泳，就不怕淹没了。”原来学会游泳的好处是可以起死回生，我连忙叫爸爸教我学游泳，爸爸说：“好吧！”我学了十几天，终于学会游泳了。

　　今天是星期六，我和爸爸、妈妈又一起去游泳。爸爸叫我到大池去游，我非常的害怕，因为大池深1。5米，不过，我还是去了大池游。爸爸叫我在大池来回游一次，原本我是不想游的，不过，在妈妈的鼓励下，我奋力地游，终于游过去了。

在回家的路上，爸爸妈妈都说我一下子就学回游泳，我高兴的笑了。

篇二：我喜欢游泳

　　写完暑假作业我听见电话响了，我跑过去一接，原来是妈妈打来的：“宝贝儿，下午有个一点半到三点半的游泳班，你愿意参加吗？”还没等妈妈说完，我就迫不及待地连声说道：“愿意，相当愿意！”

　　下午我和妈妈一起来到游泳馆，上次我没有学会，这次我一定要努力学习，争取更早让妈妈带我去奥林匹克海世界玩。

　　我一进游泳池那儿，就看见老师拿着一根很长有棍子，像赶鸭子似的，一会赶赶这个，一会赶赶那个。我先在岸上做了做准备工作，然后就拿上漂浮板，系上漂浮带下水了，一下水我学得水凉冰冰的，我好不容易适应了水温，然后开始做蛙泳的动作，开始老师用杆子一直带我，后来，慢慢自己游，没过一会，我就能自己前进一个来回，两个来回……

　　我喜欢游泳，虽然今天也没少喝水，但我很高兴，因为我今天有点成绩了。

篇三：我最喜欢游泳

　　我最喜欢在夏天游泳，因为它不仅可以让我炎热的高温下降降温，也可以锻炼我的身体，其实我之所以喜欢游泳，这还得从我刚学游泳开始。

　　有一年夏天，我和爸爸在家睡午觉。因为天气闷热，所以我开着家里所有的电风扇。其中有型号48的大吊扇，两台叶长25厘米的微型吊扇和一台高1米5的落地扇。让它们全都对着我猛吹，那时我才不管浪费多少电呢。另外我的手里还拿着一把鸡毛扇不停地摇着。虽然这样有一些降温效果，但就是不能去掉那股难受的闷热。

　　突然，爸爸把我从床上拉了下来，说要教我游泳，看来爸爸也热得受不了了。可是，我一听到游泳就想起了电视里放的那些被淹死的人，不禁心惊胆跳；同时，我看到池塘便想起了鲨鱼、鳄鱼……等一些令人毛骨悚然的动物。可是爸爸还是要教我，我先是不肯，但是爸爸一下子把我抱进了水里，这下还想游也得游了。爸爸又把我抱到了塘中央，吓得我一动也不敢动。这时爸爸对我说：“孩子，如果示会游泳，万一哪一次你不幸落水了，你怎么办呢？孩子你放心，老爸不会害你的。现在只要爸爸一松手，你就拼命地往岸上游，如果你在中途游不动了，只要一下沉，老爸就立刻来救你。”

　　听后，我将信将疑。不过，我还是顺从了老爸的安排。老爸的手还没丢，我就早早的做好了划出去的准备。他一丢手我就拼命往前划，目标是对岸。我使劲划动双手，两只脚没命地朝后蹬水。可能是太紧张，我并不知道自己有没有前进，或是前进了多少？只知道没一会儿，我的手脚都没了力气，开始往下沉。我怕极了，想等爸爸来救我。可我还在下沉，手都摸到土了，我大叫起来！心里愤怒地怪着爸爸不及时救我，让我遇到了这样的危险！救生的本能让我抡起双臂，疯狂地向前抓着……可是奇迹发生了，在我失去信心停下脚的时候，我居然踩到了泥土。我睁开眼睛一看，我上岸了！我终于会游泳了！爸爸看到我这么高兴，也情不自禁地笑了起来。

　　从此，我觉得游泳并不像我想像中的那样可怕，我越来越爱游泳了。后来我还学会了睡着游，像青蛙一样跳水……而且我又从思品书上学来毛主席也特别爱游泳，尤其是冬天他也敢游，所以他的身体也越来越棒。有了毛主席的榜样，我开始更爱游泳，但还是没有胆量在冬天游泳！

篇四：我喜欢游泳

我喜欢运动，什么乒乓球、篮球、羽毛球、田径、瑜伽、健美操……参与的多，专长的少，众多运动项目中喜欢的却是游泳。尽管最喜欢游泳，可是至今，我在游泳方面最佳水准的仍是漂浮，还是三年多来努力练习的结果。很多时候想着这应该是少女时代，没有很多机会接触水的原因，想必游泳也一样需要童子功。

还记得小时候，随哥哥弟弟去小河里玩过几次水，清澈的河水、圆润的鹅卵石特别诱人，可是，自由出入小河是男孩们的权力。要是哪个女孩也和男孩混在水里，必定会惹来一身的嘲笑:“看罗，咯只妹子，像只伢子一样咯!”鄙视、不屑之意溢于言表。并不是我们老家的人很封建，因为也有一个比我们年龄大许多的女孩常去，我叫她香姑，我的老父曾救过她一次，所以听说后不去洗冷水澡，怕淹是原因之一。还有就是我们这拨年龄的女孩都很听话，几乎没有人想做大人眼中的另类。所以很多时候，眼巴巴望着弟弟和哥哥一起，欢快地夹着一块手帕一条短裤，潇潇洒洒哼着口哨远去，我却只能拎着一只大木桶，手里一瓢瓢舀着瓮坛里的热水，心里却羡慕着他们的凉爽……

2000年在浙江室内泳馆下过两次水，那时只沉不浮，没敢涉深水。在长沙读函授本科，经常和两个同地方的男同学一起去楼下的公用游泳池，女同学喵喵就在楼上一边看着我的行李包，一边欣赏着我笨拙的泳姿笑得前俯后仰……在这不上10次的学习中，我会潜泳几米，能装潇洒其实有些紧张地漂浮在水面看蓝天白云……来深圳后，一家三口经常去上星游泳池，带上一大桶肯德基和泳圈……前两年去宝安体育馆两次，主角慢慢就是女儿了，还不太懂泳经的老妈居然就做起教练，那热情那敬业简直比专业的还专业……

写到这儿，该说说:我喜欢游泳，并非是因为自己很惯才喜欢，实在是很喜欢很喜欢在水中的那种感觉，温润，缠绵，被水包围是那样的美妙。还有，初为人母肥大身躯的我听说游泳很能塑身，也是当初打定注意学游泳的动力。再有，小时候不能随意去小河洗冷水澡，大概也是一个憾憾然的情结吧。

想念家乡那不复清澈的小河!想家，想我的老妈妈……

篇五：我喜欢游泳

　　每当我看到那些大哥哥、大姐姐们在游泳池里玩耍时，我心里羡慕极了。

　　今天，我们全家去游泳馆游泳。我们来到游泳池，池里的人真多呀！我套上游泳圈，噗通一声钻进水里。我自己漂了一会儿，对游泳还是没敢觉。我想了一个办法，利用螺旋桨的原理来把自己身子往前推。我用手和脚向一个方向转，果然身体慢慢地移动。我爸爸看见我漂过来，就教我打水和划水，可是我越划越往下沉，一着急，我快速地打水，没想到我竟游了上来，慢慢地我试着往前游，不错，我好像入门了。

　　我很喜欢游泳，虽然我今天没学会，但是我不灰心。我坚信“世上无难事，只要肯登攀。”

篇六：我喜欢游泳

如果有人问我：“你喜欢什么体育项目？”我总会毫不犹豫地回答：“我喜欢的体育项目是游泳！”因为它不仅使我身体更加强壮，还让我从中体会到了许多的乐趣！

比如：当你游泳的时候，你可以和其他人比赛速度，比赛毅力！当你游泳比赛获胜时，你会非常兴奋自豪！当你竭尽全力游完最后一圈时，就会为自己感到骄傲！而当你真正学会了游泳之后，那些不会游的人都会向你投来羡幕的目光（按照事情的发展逻辑把这个放到前面的位置更好吧）！　

俗话说：“生命在于运动！”游泳可以提高人的身体素质，更可以锻练人的坚强毅力。其实我的游泳也是经过了艰难的历程，从不想游泳到特想游泳的。

       哪一件单品深受女性的青睐呢，是凸显干练气质的大衣，还是修饰腿型的阔腿裤，又或者是帅气有型的西装款式，其实这些都只是其次，今年备受女性喜爱的服装单品就连明星都爱穿！

       这件极具魅力和优势的单品就是鲨鱼裤，它所呈现出来的优势力度，比起其他单品可是显著得多，那么一件单品所带来的好处，能够运用到自己身上才是最好的，盲目跟风只会让自己丢失风格特征，以及优雅魅力适合才是最重要的，众明星都爱的鲨鱼裤，你真的适合吗？

 什么是鲨鱼裤？

       鲨鱼裤是不是让大家一听就觉得非常的有个性，但其实它并没有名副其实的意思。鲨鱼裤的款式和鲨鱼这两个字根本就沾不上边，它的组成部分是由尼龙纱和防氧弹性纱共同完成的，哑光质感的面料也让人瞬间高级又时髦，它给人的视觉感类似于潜水服的感觉，而很多人都认为，鲨鱼裤和健美裤没什么太大的区别，但其实仔细观察二者相差极大，凸显出来的优势力度也大不相同。

　　鲨鱼裤的特点

　　1塑形、提臀

　　女性无论在哪一个年龄阶段身形，对于我们来说都是值得关注的，拥有一个好的臀型也显得格外重要。那么鲨鱼裤的首要优势就是提升臀型，将整个臀部打造出一个完美的蜜桃臀形状，对于臀部两边的赘肉有一个很好的提拉效果，鲨鱼裤的版型虽然紧贴，但是却没有一点勒的痕迹，甚至上身感觉非常的舒适自然，没有给人一种，非常有压力的感觉。

       2勾勒腿部线条

      勾勒腿型上的不足也成了鲨鱼裤最大的优势之一，时髦女性都知道，在选择时尚单品的时候勾勒线条感最需要去注意的一个细节，无论是腰部曲线、颈部线条、手臂线条还是腿型上的优美线条，都极其重要，那么一条修身显瘦版型的鲨鱼裤，从根本上解决了所有烦恼，不仅直接达到显瘦效果还能勾勒出直线腿型，贴身无褶皱的鲨鱼裤也成为了女性穿搭必备选择！

    鲨鱼裤适用人群

　1腿型不直

　　对于腿型不直的女性来说，可能很少会去选择过于谨慎的裤装，但是鲨鱼裤所带来的修饰力度可是十分显著的，不会起皱以及亲肤的质感可以很好的修饰腿形上的不足，不仅可以很大程度地勾勒出腿型曲线，还能直接性的修饰腿型线条打造极致完美的效果，这也是鲨鱼裤深受众多女性青睐的原因之一。

　　2腿部有肉

　很多人都认为鲨鱼裤对于腿部有肉的女性是非常不友好的，但其实恰好相反，鲨鱼裤的优势力度十分强大，就是对于腿部有肉的女性才可以达到它极佳的优势，往往推行完美的女性，还不利于鲨鱼裤魅力的散发。

1鲨鱼裤的名字来源于它的面料，因其面料特殊，和其他裤装瞬间就可以起到划分效果，面料具备弹性，耐水性十足，保暖效果非常不错。

2鲨鱼裤最大的优势特点在于它的服帖感，同时又不会具备束缚感，给人一种非常放松舒适的感觉。

3因为贴身的剪裁，所以鲨鱼裤对于腿部显瘦修身的作用十分显著，能够很好的达到提臀效果，对塑形感也是一绝。

二、鲨鱼裤如何搭配才能显高显瘦？

方法一：采用宽松的上衣进行搭配



想要制造出一副娇小玲珑的穿搭效果，其实可以大胆的选择一些遮臀长度的宽松上衣进行搭配，这种上宽下收的搭配手法，瞬间就可以打造出身材比例，虽然不是完美的三七分，但是在视觉上却可以让腿线看上去更长。

方法二：整体色彩一定要协调感十足



在选择鲨鱼裤穿搭的时候，整体的色彩一定要协调感十足，最保险的就是经典黑白配的选择，为了符合鲨鱼裤的黑色，尽量不要采用纯黑色的单品，或者是袜子进行搭配，反而采用黑白条纹或者是格纹元素，才是最有效的。

方法三：低筒袜的搭配修饰脚踝线条



在搭配鲨鱼裤的时候，会很容易露出脚踝线条，在寒冷的冬季露脚踝，可不是正确的做法，所以选择一双低筒袜进行搭配，不仅可以达到减龄活力的效果，还能提升整体时髦的品味，对于中年女性来言，这种穿搭方法也是很不错的。

怀念

今天，我不知为什么，心中对老家老房子思念起来，慢慢开始怀念那老家的日子，开始感觉到在那老房子里的记忆是那么宝贵。于是，动身来到老家。

风轻轻地拂过我的脸颊，并伴随那不远处的竹林丝丝作响。在那远处有一片绿中带着一点黄的稻田，那水稻整齐地和着那微风。那我贪婪地吸了一口气，味道是那么熟悉，清新且含着点稻香。

我顺着石铺的小路走，穿过窄小的巷子，来到了一座老房子，房子有3层以及一个楼顶阳台。看着房子表面的裂痕、灰尘，不禁感到一丝心酸，曾经爸爸对我说过：“这老房子是你的公太亲手做的，你要珍惜啊。”如今，这老房子经过50几年的风雨冲刷，已经破旧了，再说这已经没有人了。我拍去大门的灰尘，可却怎么也推不开，便从后门溜了进去。

一进门，黑漆漆的，并且感到一股刺鼻的灰尘窜入鼻孔。我慢慢地走着，这时，我似乎感觉到某个巨物已离得我很近了，我隐隐约约可以看见——啊，它是个吹谷机。我握着把手，转动了起来，并回忆着我们小时候：“一，二，三，转！”那双小手便飞快地转起来，看着那上面的稻子一点一点地减少，谷子源源不断地从下面流出，我童真的脸上是那么快乐，然后三五成群地比着速度，那是多么快乐啊。此时，我手中的把手已被握得暖暖的。我又走进了大厅，墙上已布满蜘蛛网，灰尘厚得就连身后的的脚印都能看清。我来到了我的房门，门上写着，“非礼勿进！”我不禁笑了起来。推开门，一种朽木的味道扑面而来。我走了进去，家具早已被搬走，只留下那破旧的的木桌。我走到那床位的墙壁边，看到了几个歪歪扭扭的字“坚强！”，“信念”，"superman"。看到这些，不禁想起年少时对未来的向往，和自己的鼓励。但那时的我毕竟自是个小学生，如今上了初中，似乎什么也变了。

我走上了阳台，那已满是仙人掌，我想四周望了望，那曾经是我的乐土啊！

一、鲨鱼裤的优势特点分享

优势点一：在视觉上达到显瘦效果

以前一直认为黑色的打底裤才是衣橱必备，到了冬天才发现，不加绒的太冷，加绒的又太臃肿显得束缚感太强，反而像这款黑色的鲨鱼裤，不仅在冬天能够起到极佳的优势，由于身材比例的提高也是一绝，尤其是搭配起中袜之后，从小腿开始分比，尽显绝美比例感！

优势点二：保暖服帖不显臃肿

鲨鱼裤保暖又服帖的优势，让女性在冬季感到了很强的安全感，表面顺滑内里温暖，搭配起来简单明了，没有任何对身材的考验，在这里要建议大家选择黑色鲨鱼裤的时候，尽量减少亮面的款式，会拉低整体高级感，反而哑光的更加显瘦，搭配起来也没那么困难。

二、中袜的穿搭亮点

穿搭亮点一：提高腿部比例

既然是中袜，它必定是搭配修身裤装，包括在外面的，所以我们在选择中袜的时候，要懂得利用它提高身材比例的优势，“断截式”穿搭瞬间提升大长腿。

穿搭亮点二：打破穿搭沉闷感

中袜的搭配往往能够最有效的突破整体沉闷感，假设没有了袜子的点缀，露出脚踝就会很尴尬，因此也会流失了和上衣的协调感，所以一双中袜的选择至关重要。

三、鲨鱼裤搭配中袜的小技巧

技巧一：上下呼应形成穿搭协调美

上下呼应的搭配技巧，在日常生活中是最常见的，最值得推荐的就是色彩之间的呼应，利用好高级配色进行搭配，在结合黑色鲨鱼裤，在此前提下上衣一定是宽松版型的，袜子不能过于堆积拖沓，要达到很好的显瘦效果。

技巧二：亮点突出转移视线效果

亮点的突出往往会运用于配饰上，可以在包包、袜子、鞋子以及配饰上花点心思，避免整体过于夸张的穿搭手法，利用好搭配技巧进行正确的点缀。亮色系的中袜就是不错的选择，搭配黑色和灰色的“打底裤”，将裤脚塞进袜子中，可以有效的转移视觉点，避开身材不足。

技巧三：从简单中寻找高级感

如何从简单中寻找高级感，建议大家首先从色彩上进行突破，极简风的黑白配，就是“打底裤”搭配中袜必备条件，上下采用白色进行搭配，清爽又减龄，而黑色则用于过渡性使用，达到显瘦高级的效果，黑白比例搭配恰当，协调感满满！

时尚总结：

1冬天在选择穿搭的时候，一定离不开保暖的效果，而一款集保暖和显瘦于一体的“打底裤”，就很值得时髦女性去选择。

2在搭配一件时髦单品的时候，也不能忽略了细节上的处理，中袜配鲨鱼裤，就很好的避开了露脚踝的尴尬，显瘦又显高。