28类商标经营范围

第28类商标经营范围主要包含：儿童玩具、钓具及体育器材；游戏器具和玩具；视频游戏装置；体育和运动用品；圣诞树用装饰品等。

如果从群组角度来看，商标分类第28类商标有12个产品群组，群组编号是2801和2812群组，不同的群组代表不同的产品。

群组2801是娱乐器械，娱乐物品；

注：1 本类似群第一自然段商品与各部分商品均类似;

2 本类似群各部分之间商品不类似;

3 游戏机，自动和投币启动的游戏机，视频游戏机，带有液晶显示屏的便携式游戏机，娱乐场用视频游戏机与第九版及以前版本0908与外接显示屏或监视器连用的娱乐器具，与外接显示屏或监视器连用的游戏机，及第八版及以前版本0908与电视机连用的娱乐器具，与电视连用的游戏机交叉检索;

4 自动和投币启动的游戏机与第七版及以前版本0908自动和投币启动的游戏机交叉检索;

5 大积木与2802积木(玩具)类似;

6 便携式游戏机屏幕专用保护膜与第十版及以前版本1703已接受商品便携式游戏机屏幕保护膜交叉检索;

游戏器具280079

(一)桌式足球桌280070，游戏机280128，自动和投币启动的游戏机280189，视频游戏机280214，带有液晶显示屏的便携式游戏机280215，娱乐场用视频游戏机280216，游戏机控制器280217，视频游戏操纵杆280228，便携式游戏机屏幕专用保护膜280229

(二)游戏套环280005，秋千280010，摇摆木马280014，九柱戏木柱280022，游戏用弹子280023，风筝280036，风筝线轴280037，游戏用筹码280040，掷环游戏用铁圈280097，魔术器械280105，九柱戏器具280106，滑梯(玩具)280149，游乐场骑乘玩具280157，弹球机280199

电动游艺车C280001，转椅C280003，荡椅C280006，云梯C280008，浪船C280010，摇船C280011，滚环C280012，大积木C280013，转马C280014

新增商品：投币启动的游戏机，水上滑梯，跷跷板，抽奖转轮

群组2802是玩具；

注：1 积木(玩具)与2801大积木类似;

2 万花筒与第七版及以前版本0911万花筒交叉检索;

3 五彩纸屑与第七版及以前版本1603五彩纸屑交叉检索;

4 玩具风车与第十版及以前版本2801风车交叉检索;

5 木偶，牵线木偶与第十版及以前版本2801木偶，牵线木偶交叉检索

手枪火帽(玩具)280003，宠物用玩具280004，玩具气球280012，玩具娃娃进食瓶280016，玩具280024，积木(玩具)280025，盖房玩具280041，晚会、舞会道具280045，多米诺骨牌280054，玩具手枪280058，恶作剧玩具280062，拨浪鼓(玩具)280077，室内游戏玩具280078，玩具娃娃床280085，玩具小房子280086，玩具娃娃280088，演戏面具280089，狂欢节面具280090，成比例的模型车280091，玩具娃娃衣280103，玩具小屋280104，陀螺(玩具)280112，滑板车(玩具)280115，玩具气枪280117，起爆帽(玩具)280118，火帽(玩具)280118，活动玩具(床铃)280145，玩具熊280151，飞盘(玩具)280158，玩具用马蹄铁280159，长毛绒玩具280161，肥皂泡(玩具)280162，玩具车280163，捕蝴蝶用网280165，拼图玩具280168，雪景球280175，节日悬挂、由儿童击破以获得其中玩具和糖果的彩饰陶罐280183，遥控玩具汽车280185，万花筒280190，五彩纸屑280192，比例模型套件(玩具)280198，纸制晚会帽280204，填充玩具280208，玩具模型280218，玩具小塑像280219，面具(玩具)280222，俄罗斯套娃280223，玩具用控制器280224，航模用陀螺仪和飞行稳定器280227，玩具无人机280230

玩具风车C280009，玩具汽车C280015，智能玩具C280016，模型飞机材料C280017，玩具手表C280018，玩具照相机C280019，玩具望远镜C290020，电子永动器(永磁摆动玩具)C280022，礼花玩具(非燃放型礼花)C280023，激光启动的玩具C280097

新增商品：木偶280087，牵线木偶280087，玩具机器人280231，婴儿健身架280234，带安抚巾的毛绒玩具280235，幼儿用三轮脚踏车(玩具)280236

新增商品：杠杆玩具，织物制玩具娃娃，金属发条玩具，可充气玩具，模型汽车，木工工具玩具套装，拼插玩具积木，日式木娃娃，塑料发条玩具，填充木偶，玩具房子，玩具钢琴，玩具家具，玩具口琴，玩具木琴，玩具圣诞树，玩具娃娃帽子，玩具娃娃用鞋，玩具小屋用家具，玩具钟琴，音乐玩具，建筑玩具套装

群组2803是棋，牌及辅助器材；

注：纸牌，扑克牌与第七版及以前版本1608纸牌，扑克牌交叉检索。

国际跳棋280049，骰子280050，国际象棋280055，国际象棋棋盘280056，跳棋棋盘280057，骰子杯280074，十五子棋280114，棋盘游戏器具280156，麻将牌280160，宾果游戏牌280178，纸牌280191，扑克牌280191

棋C280024，象棋C280025，跳棋C280027，围棋C280028，足球棋C280029，动物棋C280030，克朗棋C280031，全自动麻将桌(机)C280033

新增商品：围棋盘，骰子游戏器具，棋子

群组2804是球类及器材；

运动球类球胆280001，体育活动用球280011，台球桌垫280013，台球280019，台球球杆用白垩280020，台球记分器280021，运动用球280030，保龄球设备和器械280031，球拍用肠线280033，高尔夫球杆280034，球拍线280042，板球包280047，曲棍球棒280048，带轮或不带轮的高尔夫球袋280061，运动用网280064，网球场地用网280065，球棒280081，球拍280081，乒乓球台280111，羽毛球280116，台球杆280121，台球球杆头280122，台球桌280123，投币启动式台球桌280124，网球抛球仪器280173，修理草皮工具(高尔夫球运动用)280179，高尔夫果岭叉280179，投球机280220，高尔夫球袋车280225

网球拍C280034，羽毛球拍C280035，乒乓球拍C280036，板羽球拍C280037，球网C280038，门球器材C280039，球拍胶粒C280040，球及球拍专用袋C280041，高尔夫球的清洁机(高尔夫球运动用或高尔夫球场用)C280098，高尔夫球的挑选机(高尔夫球运动用或高尔夫球场用)C280099，高尔夫球的运送机(高尔夫球运动用或高尔夫球场用)C280100，高尔夫球的分配机(高尔夫球运动用或高尔夫球场用)C280101

新增商品：运动球类充气用气针280232，运动球类充气专用气泵280233

新增商品：高尔夫球杆把手，高尔夫球袋，高尔夫球，保龄球，棒球垒，棒球棍袋，棒球棍，板球拍，高尔夫球杆柄，高尔夫球杆头，高尔夫球位标，高尔夫球座袋，垒球，球类运动用网，球拍用保护罩，软式网球，橡胶棒球，足球门，美式橄榄球练习用阻挡橇

群组2805是健身器材；

注：本类似群商品与2807杠铃，举重器具类似。

锻炼用固定自行车280017，锻炼身体肌肉器械280044，锻炼身体器械280044，使身体复原的器械280044，扩胸器(锻炼肌肉用)280051，锻炼用扩胸器280051，锻炼用固定自行车滚轴280059，悬挂式滑行器280127，哑铃280221

握力器C280042，压力器C280043，拉力器C280044，练身手榴弹C280045，健身球C280046，健胸器C280047，健美器C280048，健身床C280049，健身摇摆机C280050

群组2806是射箭运动器材；

箭弓280007，射箭用器具280008，靶280038，泥鸽投射器280080，泥鸽(靶子)280101，电子靶280193

新增商品：箭术用箭，箭术用靶用靶

群组2807是体操、举重、田径、冰雪及属于本类的其他运动器材；

注：1 本类似群各部分之间商品不类似;

2 滑翔伞与1209降落伞类似;

3 杠铃，举重器具与2805商品类似;

4 滑板与第八版及以前版本2802滑板(玩具)交叉检索;

5 毽子与第九版及以前版本2801毽子交叉检索。

展开

(一)滑雪板边刃280009，有舵雪车280026，体育活动器械280043，运动铁饼280052，滑雪板捆绑带280066，飞镖280067，鱼叉枪(体育用品)280071，杠铃280075，海豹皮(盖滑雪板用)280100，冲浪板280102，滑雪板底部覆盖物280109，滑雪板280110，雪橇(体育用品)280113，冲浪皮划艇280125，帆板280126，体操器械280129，击剑用武器280130，登山套具280142，滑翔伞280146，滑板280148，跳板(运动器材)280150，滑水橇280152，滑雪板和冲浪板专用袋280166，风帆滑水板用挽具280167，风帆滑水板用桅杆280169，彩弹枪(体育器具)280170，彩弹(彩弹枪用弹药)(体育器具)280171，冲浪板用带280172，起跑器(体育运动用)280174，趴板(冲浪用)280177，拳击用吊袋280184，弹弓(体育用具)280188，滑雪单板280197，上升器(登山设备)280201，游泳用打水板280205，蹦床280209，撑杆跳高用撑杆280210，桨式冲浪板280226

单杠C280051，双杠C280052，高低杠C280053，平衡木C280054，双环C280055，鞍马C280056，跳箱C280057，跳跃器C280058，吊绳C280059，铅球C280060，举重器具C280061，爬杆C280062，吊环滑车C280064，跳板C280065，藤圈C280066，体操凳C280067，助跑器C280068，倒立台C280070，体操台C280071，跳高架C280072，撑高跳竿C280073，运动绳(跳绳、拔河绳)C280074，运动棒C280075，发令枪C280077，民族体育运动器具(刀、剑)C280078，飞盘C280080，沙箱C280081，跳台C280082，运动负重用沙袋C280083，毽子C280102

(二)狩猎用哨子280180

口哨C280076

新增商品：瑜伽砖，瑜伽带，跳绳，水上运动用板，接力棒，剑道用竹剑，滑雪杖，滑雪杆，冲浪板专用袋，滑水板

群组2808是游泳池及跑道；

注：本类似群各部分之间商品不类似。

(一)游泳池(娱乐用品)280095

(二)塑胶跑道C280084

新增商品：可充气游泳池(娱乐用品)

群组2809是运动防护器具及冰鞋；、

注：1 本类似群各部分之间商品不类似;

2 翼型浮袋，游泳圈，游泳浮力背心与0919救生圈，救生衣类似，与第九版及以前版本0919洗澡或游泳用浮囊，游泳圈，游泳救生圈，游泳救生衣交叉检索。

展开

(一)击球手用手套(运动器件)280015，拳击手套280032，护胫(体育用品)280046，竞技手套280072，游泳用鸭脚蹼280093，游泳脚蹼280093，击剑用面罩280131，击剑用防护手套280132，击剑手套280132，棒球手套280141，护肘(体育用品)280143，护膝(体育用品)280144，保护垫(运动服部件)280147，高尔夫球手套280153，举重用皮带(体育用品)280176，运动员用松香280186，男性下体弹力护身(体育用品)280196，翼型浮袋280211，游泳浮带280212，游泳浮力背心280213

游泳圈C280103，运动用护腰C280085，运动用护腰C280086，运动用护腿C280087，运动用护臂C280088，运动用护肚C280089，运动腰带C280090，运动用护面C280091，运动用护胸C280092，运动用护腕C280094

(二)连冰刀的溜冰鞋280028，旱冰鞋280098，(冰刀)冰鞋280099，轮滑鞋280182，雪鞋280187

新增商品：保龄球手套，冰鞋冰刀，橄榄球手套，肩膀和手肘用保护支具(体育用品)，接球手面罩，剑道用胸甲

群组2810是圣诞树用的装饰品；

合成材料制圣诞树280006，爆炸式棒棒糖(圣诞节拉炮)280027，爆炸式棒棒糖(玩具爆竹)280027，圣诞树用烛台280029，圣诞树用小铃280039，圣诞树用人造雪280096，圣诞树用装饰品(照明用物品和糖果除外)280119，圣诞树架280120

新增商品：人造圣诞树

群组2811是钓鱼用具；

人造钓鱼饵280002，钓鱼竿280035，钓鱼用抄网280060，钓鱼用浮子280069，钓鱼钩280076，狩猎或钓鱼用假饵，狩猎或钓鱼用拟饵280082，钓鱼用具280083，钓鱼线280084，钓鱼用绕线轮280092，渔篓(捕鱼陷阱)280094，钓鱼用肠线280107，咬钩指示器(钓具)280154，咬钩传感器(钓具)280155，狩猎或钓鱼用香味诱饵280194

新增商品：钓鱼用沉锤，钓鱼竿用盒，捕鱼用渔篓，钓鱼用大鱼钩

群组2812是单一商品，如：抽奖用刮刮卡、运动用吸汗带；

注：1 本类似群为单一商品，各自然段间互不类似;

2 抽奖用刮刮卡与第九版及以前版本16类1605已接受商品**，刮刮卡等类似商品交叉检索。

拉拉队用指挥棒280164

伪装掩蔽物(体育用品)280195

抽奖用刮刮卡280207

球拍用吸汗带C280096

新增商品：运动用吸汗带C280104

新增商品：打猎用伪装掩蔽物

商标分类第28类商标主要是第游戏器具和玩具；视频游戏装置；体育和运动用品；圣诞树用装饰品。

商标分类第28类商标尤其包括：

娱乐和游戏装置，包括其控制器；

娱乐及创意道具，例如：狂欢节面具，纸制晚会帽，五彩纸屑，恶作剧玩具和聚会道具；

打猎和钓鱼用具，例如：钓鱼竿，钓鱼用抄网，诱饵，狩猎用哨子；

各种运动和游戏设备。

商标分类第28类商标尤其不包括：

圣诞树用的蜡烛（第四类），圣诞树用电灯（第十一类），圣诞树用糖果和巧克力装饰物（第三十类）；

潜水装备（第九类）；

性玩具和性爱娃娃（第十类）；

渔网（第二十二类）；

体育和运动用服装（第二十五类）；

某些按照其他功能和用途分类的体育运动装备，例如：运动用头盔、护目镜和护齿|（第九类），体育用火器（第十三类），健身用垫（第二十七类）;以及某些按照其他功能和用途分类的打猎和钓鱼用具，例如猎刀（第八类），鱼叉（第八类），猎枪（第十三类），渔网（第二十二类）。

28类商标转让所需材料

1、公司转公司:

(1）转让人:营业执照复印件;盖公章;双方协议;委托协议;商标注册(受理)证书。

(2)受让人:营业执照复印件;盖公章;双方协议;委托协议。

2、公司转个人:

(1）转让人:营业执照复印件;盖公章;双方协议;委托协议;商标注册(受理)证书。

(2）受让人:身份证;个体工商户营业执照复印件;签字;双方协议;委托协议。

3、个人转个人:

(1）转让人:身份证;签字;双方协议;委托协议;商标注册(受理)证书。

(2）受让人:个体工商户营业执照复印件;盖公章;双方协议;委托协议。

法律依据

《中华人民共和国商标法》

第十九条　

商标代理机构应当遵循诚实信用原则，遵守法律、行政法规，按照被代理人的委托办理商标注册申请或者其他商标事宜；对在代理过程中知悉的被代理人的商业秘密，负有保密义务。

委托人申请注册的商标可能存在本法规定不得注册情形的，商标代理机构应当明确告知委托人。

商标代理机构知道或者应当知道委托人申请注册的商标属于本法第四条、第十五条和第三十二条规定情形的，不得接受其委托。

商标代理机构除对其代理服务申请商标注册外，不得申请注册其他商标。

力量训练的正确做法

　很多男性朋友都喜欢做力量训练，掌握正确的力量训练方法才能让自己的变得更加有力，很多人用很大重量做练习，但是动作却未必规范。下面我就给大家介绍下力量训练的正确做法，希望大家受用。

　1、转体

　如果你喜欢做当下最时髦的练习，也许你会选择仰卧起坐。这个练习确实可以练出那几块腹肌，但是，这又有什么用处呢在健身房以外，向前弯腰才是更常见的动作方式，由于重力关系，腰部肌肉比腹肌受力的多。转体这个动作在打高尔夫球时也许体现得最明显，但是在摔跤运动中，或当你试图拉动或搬动很重的物体时，腰部的转动可以释放出很大的力量。

　负责转体的肌肉是腹外斜肌，它可以强壮得超过你的想象。如果不是有身体正面腹直肌的存在，腹外斜肌很可能在你大意的时候撕裂你的躯体。也许腹直肌的重要作用之一就是平衡来自腹外斜肌的力量。

　经典练习方式：负重健身球仰卧起坐。双手抓握一个大小合适的杠铃片抱在胸前，双腿分开，使脖子、躯干和大腿成一直线并于地面平行，然后开始收缩腹肌团身。这个练习的目的是加强腹直肌的力量，在平时过分发力转体时消除过多的力。

　其他练习：拉力器转体。先站在高位拉力器右侧，手握拉力器拉柄，向右尽量转体，然后回到起始姿势。如此重复，做够目标次数后换另外一侧做。

　2、深蹲

　如果你知道下肢的发达程度和力量对于我们的祖先有多么重要，那么你就会对健身中的下肢锻炼有个正确的认识，你就会知道：从大块的股四头肌到臀部肌肉，再到大腿内侧和小腿等等小肌肉都很重要。

　经典练习方式：将杠铃放置在深蹲架齐胸的高度上，面向杠铃站立。双手正握杠铃，握距略宽于肩，把杠铃扛起来，并向后退离深蹲架一定距离。双脚开立与肩同宽，背部挺直，慢慢下蹲直到大腿与地面平行。然后起身站直，但不要锁定膝盖。

　其他练习：虽然在效果和全面性方面没有哪个练习可以和深蹲媲美，但是你可以用哑铃代替杠铃来做深蹲，这样你可以使用较小的重量达到较多的次数。

　3、箭步蹲

　深蹲和硬拉，通过双腿对称平行发力的方式来进行训练，但是在实际中有很多情况需要采用箭步蹲这样的姿势。箭步蹲和深蹲有一点很不一样，箭步蹲动用了更多的臀屈肌，因为久坐的人很容易压迫这块肌肉而造成身体不适。箭步蹲可以强迫锻炼臀屈肌，增加这块肌肉的柔韧性和力量。

　经典练习方式：双脚开立与臀同宽，左脚向前方迈出一大步，直到膝盖弯曲成90度，同时大腿与地面平行。在动作过程中保持背部的平直。然后蹬左腿起身回到起始姿势，然后换右腿做此动作。

　其他练习：上台阶练习。利用于膝同高或稳定的训练凳，反复上下台阶，两边交替进行。做够目标次数。

　4、硬拉

　从地面上提拉重物，是一项很基本、很常用的动作。练习硬拉最明显的好处是：你会学会如何用正确的姿势体拉重物而避免受伤。

　经典练习方式：将一副较轻的杠铃平放在地板上，面向杠铃，双脚开立与肩同宽，杠铃杆位于脚趾正上方。屈膝。双手正反握杠(一只手掌心向前，一直手掌心向后)，双膝夹在双臂之间。保持头部和背部挺直的姿势，慢慢起身的同时，注意使杠铃贴近身体。站直(膝盖不锁定)后稍停片刻，然后缓慢地将杠铃放回地面。

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锻炼腹部肌肉是重点

现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。

向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效

另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。

锻炼间隔别超过三天

肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。

进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。但教练提醒时间不能太长，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2—3天。

胸部肌肉锻炼

胸部肌肉的丰满结实，是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉，使男性显得强壮魁梧，女性则更加丰满而有线条。胸部肌肉的力量性锻炼，还可增强心肺功能、矫正含胸等不良姿势，扩大胸廓而改变胸围窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋间肌。本项锻炼可以是徒手的，也可以利用器械进行。

1徒手锻炼

胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以在双手和脚下垫上支撑物或负重进行。

预备姿势：俯身，两手撑地与肩同宽，双臂伸直，两足踝并拢，足尖用力撑地，头稍抬起，眼向前视，挺胸，收腹，使身体保持挺直。

动作：两臂从伸直姿势逐渐弯屈。屈肘，身体缓缓下移并保持与地面平行，稍停片刻后，胸大肌收缩，双臂同时用力，撑直，将身体撑起，还原成预备姿势。注意在动作过程中始终保持身体的挺直。上述动作重复10次左右。

锻炼到一定程度后，可采用倒立架上俯卧撑、两足垫高俯卧撑、负重俯卧撑(在背上放些重物)、窄撑或宽撑(特意将两手支撑距离变窄或增宽)，以及手指支撑等动作，以增加难度，获得更大的锻炼效果。

要领；动作始终保持挺胸、收腹身体挺直，避免沉肩、耸肩、缩胸、弓腰或提臀等不正确的姿势。

作用：主要发展胸大肌，同时也锻炼肱三头肌、三角肌的力量。

2哑铃锻炼

(1)飞鸟运动

预备姿势：仰卧于与肩同宽的一条矮脚长凳上(家庭可用3个方凳纵拼替代)，两腿屈曲，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，双手持哑铃上举，拳心相对。

动作：两臂同时自上向身体两缓缓落下，尽可能做扩胸运动。稍停片刻后，收缩胸大肌及臂部肌肉，使哑铃自两侧循原路缓缓抬举至胸前，还原成预备姿势。上述动作重复20次左右。

飞鸟运动除了可以仰卧位进行外，还可以屈站立姿势及斜板位(斜板倾斜角30—60°)进行。

要领：平卧时胸腔挺起，腰背肌收紧，两臂下落时用胸大肌控制慢降。下降后胸大肌充分伸展，上举还原时速度较下落稍快，臂垂直后胸大肌仍保持极力收缩。

作用：主要发展胸大肌及三角肌。

(2)仰卧后举

预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，两手握哑铃于腿侧。

动作：左侧上肢直臂用力将哑铃经上方向头后举起，当哑铃在头后比身体略低时再慢慢还原放回体侧。左右交替。以上动作重复20次。

要领：腰背部肌肉收紧，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均匀慢速。开始练习时，哑铃重量不宜过大。

作用：发展前锯肌及肩、背部肌肉，同时还能扩大胸腔，对增大肺活量有益。

3拉力器锻炼

预备姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双臂伸直前平举，掌心相对握拉力器。

动作：胸、臂肌肉用力，使两臂经体前向两侧缓缓平拉作扩胸运动，直至两臂呈侧平举状。稍停片刻，缓缓恢复至预备姿势。上述动作重复20次。

拉力器扩胸也可取仰卧位进行。

要领，身体直立，动作速度适中，注意力要集中。

作用：发展胸大肌及肱三头肌，扩展胸腔。

4杠铃锻炼

预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，平踏于地上。让同伴或家人将杠铃抬至胸前，两手拳眼相对，横握杠铃杆。

动作：腰腹肌肉收缩，吸气使胸部上挺，同时胸肌收缩，双臂伸拳将杠铃推起直至肘关节伸直，稍停片刻，屈臂将杠铃缓缓放回胸前，臂屈肩松，使胸大肌充分伸展放松。上述动作重复10次。

此项锻炼除平卧位外，还可采用斜卧位进行。上斜卧位发展胸大肌上部肌肉，下斜卧位发展胸大肌下部肌肉。握横杠的方式又分窄握、中握和宽握。窄握发展胸舰高度，宽握为使胸大肌拉宽。

要领：身体要躺平稳，杠铃下降时要慢，避免发生意外，胸大肌力量发挥要充分，不要借力。

锻炼背部肌肉：

http://wwwhebjttgovcn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45html

手臂肌肉：

http://www5ifitcom/content/Special_News_17_1htm

腿部肌肉

http://wwwybnicecom/ttbdl_5asp

　一、适合女性长期做的运动是什么

　 1、 健美操

　健美操又称现代节奏操，它是在优美的旋律伴奏下，用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。

　它的运动负荷适中，动作优美，变化多，自由度大，随意性强，而且娱乐性高。既可以单独练，又适合集体练；既适合体能强的人练，也适合体能弱的人练。

　长期参加健美操练习，可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。

　对塑造少女健美的姿态，培养节奏感，提高身体的表现力和音乐素养，都有良好的作用。

　 2、踢毽子

　踢踺子时，一只脚站立支撑着身体，实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子，则可以锻炼踝、膝、髋、腰和颈等处的柔韧性和灵活性。

　两手随动作不停地动，一方面起着平衡器的作用，另一方面可对肩、肘进行协调性的练习。

　踢踺时，需要眼睛和腿的高度配合，这是对神经系统指挥能力的一种极好的锻炼。

　踢踺时，人的呼吸加深加快，血液循环加强，促进了新陈代谢。假如在踢踺时，再加上各种盘拐、对踢、平稳、跳跃以及抛接等花样配合，则更具有趣味。

　 3、跳橡皮筋

　跳皮筋有许多跳法和技巧，由低向高，由下向上逐级上移，跳完一级后才能升高一级。跳的姿势也有许多变化。有双人跳、单人跳、花样跳等等。

　在跳皮筋时，皮筋举得越高，跳的难度就越大，当然对锻炼身体的作用也就越大。

　特别是对腰腿的柔韧性一和各个关节的灵活性作用更大。这项活动，主要是跳跃动作，可对下肢骨骼产生一定的压力，使骨骼得到了多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。

　跳绳主要是以四肢活动为主，两脚跳跃、两腕旋转、肩背、腰、腹、臀部、大腿、小腿直至脚的各个关节都参加活动。

　因此，全身的血液循环加快，得到更充分的氧气和营养的供应。

　同时对下肢骨有较强的压力，对促进骨骼的生长作用较大。在自摇自跳时，需要上下肢的密切配合，因此，对提高神经系统的协调和灵活性都有较大的益处。

　 4、慢跑、散步

　没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于慢跑和步行两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。

　适合所有人群，最好选择跑步如果你热爱运动或者热爱减肥的话，如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。

　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合慢跑：420卡/小时，散步：240卡/小时。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。

　二、女性减脂运动有哪些

　 1、慢跑

　慢跑是一种适合女性的有效的减脂运动，它不需要特殊的场地，更不需要投入什么资金，只要每天坚持在公园等地方进行30-40分钟的慢跑，就可以有效的燃烧体内的脂肪。如果实在没有时间，那么也应该将上下班的交通方式改为步行，这样也有助于减肥。

　 2、高尔夫

　高尔夫除了是一项绅士的运动之外，也是非常适合女性减脂的运动。比如在一个18个球洞的高尔夫球场，女性走路的距离可以达到6公里以上，在打球时的挥杆动作也可以使身体得到充分的伸展。当然，这项运动的资金投入是比较大的，大家要谨慎选择。

　 3、排球

　排球也是一项十分适合女性的球类减脂运动，排球的运动强度很大，而且需要团体合作，运动时对腹部和手臂的锻炼最有明显，同时也可以提高身体的灵活性以及团队合作精神。另外排球还有助于身体长高，所以青春期的少女们可以多进行这项锻炼。

　上面我们为大家简单介绍了三种有效的女性减脂运动，各位MM们可以参考一下。除了这三种运动之外还有很多也是很适合女性的，比如骑马、骑自行车、滑冰、打羽毛球、远足、背包旅行等。大家可以从中选择一两项自己喜欢的运动坚持做下去，一定会看到明显的效果。

　三、瘦腰5cm的最有效的运动方法

　 1、高温瑜伽

　春天来了虽然天气逐渐变暖，但还是有点冷，这时候高温瑜珈真是太合适不过了。在高温的环境下练习运动，可以加快脂肪的分解和燃烧速度。这项运动很适合久坐不动得上班族，能够加速体内毒素排出，加速新陈代谢。想减的快建议辅助营养减肥餐来帮助促进脂肪燃烧。当下特别流行的瘦立美营养减肥餐，高效安全对人体无任何副作用，平均每天瘦半斤左右，结合瑜伽能将瘦身效果提升到1天减1斤，关键能彻底改善体质确保不反弹。

　 2、爬楼梯

　爬楼梯是项简单又方便的减肥运动，在这个懒洋洋的春天，爬楼梯也是一项不错的选择，让久坐的人多多活动活动下半身，而且不需要借助运动器材就能很好的开展。只要动起来，就会有效果，可以增强心、肺功能，使血液循环畅通，大量消耗脂肪，灵活关节。

　 3、球类运动

　球类运动是一项借助运动器材活动的集体运动，能锻炼肌肉，增强体质，更重要的是能够持续运动，消耗能量，起到减肥效果。球类等集体项目，变化大，趣味多，会延长锻炼时间。约上三五好友球类运动的团体活动中，开心、快乐、轻松的完成减肥任务。

　 4、力量性训练

　进行力量性训练不仅可以减肥，还能够紧实肌肉，雕塑体型。进行躯干和四肢大肌肉群的运动，可以利用自身体重进行仰卧起坐、下蹲起立以及俯卧撑等。也可以利用器具，如哑铃或拉力器等锻炼。这样便可以消耗大量的脂肪，力量训练可以从根本上改善体型。

　四、女性瘦腿的运动

　 1洗澡时用热水和冷水按摩：

　每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

　 2做高抬腿运动：

　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

　 3练瑜伽：

　瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

　 4吃中药瘦腿不反弹：

　荷叶灰是一味中药材，出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。虽为减肥良药，因为效果好，看上荷叶灰的不只是需要减肥的姐妹，还有不法分子。新闻爆料江西赣州一伙不法分子制作大量假荷叶灰流入市场。主要特征是假荷叶灰为黑色，与草木灰类同，真的荷叶灰则为焦**，大家注意甄别。

　 5自行车姿势：

　晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

女性塑形多练力量

　女性塑形多练力量，塑形对于一个人来说是非常有魅力的，那么对于身材的塑形来说需要锻炼的是力量上的形成因素。那么对于身材塑形力量的养成有哪些，下面介绍女性塑形多练力量，一起了解一下吧。

女性塑形多练力量1

　 1、转体

　如果你喜欢做当下最时髦的练习，也许你会选择仰卧起坐。这个练习确实可以练出那几块腹肌，但是，这又有什么用处呢？在健身房以外，向前弯腰才是更常见的动作方式，由于重力关系，腰部肌肉比腹肌受力的多。转体这个动作在打高尔夫球时也许体现得最明显，但是在摔跤运动中，或当你试图拉动或搬动很重的物体时，腰部的转动可以释放出很大的力量。

　负责转体的肌肉是腹外斜肌，它可以强壮得超过你的想象。如果不是有身体正面腹直肌的存在，腹外斜肌很可能在你大意的时候撕裂你的躯体。也许腹直肌的重要作用之一就是平衡来自腹外斜肌的力量。

　经典练习方式：负重健身球仰卧起坐。双手抓握一个大小合适的杠铃片抱在胸前，双腿分开，使脖子、躯干和大腿成一直线并于地面平行，然后开始收缩腹肌团身。这个练习的目的是加强腹直肌的力量，在平时过分发力转体时消除过多的力。

　其他练习：拉力器转体。先站在高位拉力器右侧，手握拉力器拉柄，向右尽量转体，然后回到起始姿势。如此重复，做够目标次数后换另外一侧做。

　 2、深蹲

　如果你知道下肢的发达程度和力量对于我们的祖先有多么重要，那么你就会对健身中的下肢锻炼有个正确的认识，你就会知道：从大块的股四头肌到臀部肌肉，再到大腿内侧和小腿等等小肌肉都很重要。

　经典练习方式：将杠铃放置在深蹲架齐胸的高度上，面向杠铃站立。双手正握杠铃，握距略宽于肩，把杠铃扛起来，并向后退离深蹲架一定距离。双脚开立与肩同宽，背部挺直，慢慢下蹲直到大腿与地面平行。然后起身站直，但不要锁定膝盖。

　其他练习：虽然在效果和全面性方面没有哪个练习可以和深蹲媲美，但是你可以用哑铃代替杠铃来做深蹲，这样你可以使用较小的重量达到较多的次数。

　 3、箭步蹲

　深蹲和硬拉。通过双腿对称平行发力的方式来进行训练，但是在实际中有很多情况需要采用箭步蹲这样的姿势。箭步蹲和深蹲有一点很不一样，箭步蹲动用了更多的臀屈肌，因为久坐的人很容易压迫这块肌肉而造成身体不适。箭步蹲可以强迫锻炼臀屈肌，增加这块肌肉的柔韧性和力量。

　经典练习方式：双脚开立与臀同宽，左脚向前方迈出一大步，直到膝盖弯曲成90度，同时大腿与地面平行。在动作过程中保持背部的平直。然后蹬左腿起身回到起始姿势，然后换右腿做此动作。

　其他练习：上台阶练习。利用于膝同高或稳定的训练凳，反复上下台阶。两边交替进行。做够目标次数。

　男人如何做力量训练男人练力量训练的方式有哪些男人怎样做力量训练

　 4、“推”

　负责“推”的肌肉数量并不多，几乎几块肌肉就足以完成所有“推”类动作。现实中各种推，不管是投掷、还是推汽车，主要是以胳膊相对于身体的发力角度来划分的。

　经典练习方式：仰躺在30度到45度的卧推凳上，双臂伸直，使杠铃位于下巴的正上方。有控制地把杠铃下放到锁骨的位置。这个练习的重点是胸肌上部。

　其他练习：“T”字俯卧撑，这是推和转体动作的结合。先做俯卧撑，起身的同时向一侧转体，并用同侧的胳膊伸向天花板。形成字母“T”。一侧做够目标次数换另外一侧。可以用手抓杠铃片等重物的形式提高此练习的难度。

　以上是安全网我介绍的女性塑形力量训练方法的内容，想要一个好身材的女性可以学习一些上面的动作，另外本网健身运动安全小知识库中还有很多关于力量训练的知识，感兴趣的可以继续关注这方面的知识，以便更好的进行学习。

女性塑形多练力量2

　 一、平衡+纤腰：旋转腰部

　功效：加强脊椎骨的弹性，强壮腰部肌肉，令腰肢更加柔软灵活，消减腰部、腹部的脂肪和赘肉；活动了髋关节，促进骨盆血液循环，预防髋部脂肪团生成。

　 动作：

　1、两腿分开站立，身体向前弯曲，双手持球，两臂往前伸，上体转动至右侧，注意头部应在手臂之间。

　2、上体继续向后转动，收紧膝盖和臀部，抬头挺胸收腹，上体转动至右侧，上体继续转动还原。以上动作连续做8次，然后换从右至左转动8次。

　提醒：保持两脚伸直站立，上体和腰部转动时两手臂也随之转动，使腰部得到充分活动。

　 二、平衡+提臀：仰卧抬上体

　功效：伸展脊柱骨，滋养脊柱神经系统，令腰椎柔软灵活；消除腰部、背部赘肉，预防臀部下垂松垮，有提臀的功效。

　 动作：

　1、跪坐在平衡球后方，将上身尽可能地压在健身球上，双臂向前伸直，双脚并拢伸直，上身尽量抬高，目光平视远方，保持1分钟。

　2、双手抱球，保持上体动作不变，双腿弯曲，保持30秒。以上动作为一组，反复练习30秒。

　提醒：每一组练习之间休息一会儿，可以把身体弯曲起来放松一下，预防运动疲劳。

　 三、平衡+消除疲劳：球上屈体

　功效：有助于消除背部疼痛、腰部肌肉酸胀，可有效缓解并消除身体疲劳；此动作有镇定神经系统的功效，除了放松身体还可以放松紧张的神经。

　 动作：

　1、跪坐，双脚并拢，手臂自然放在平衡球上。

　2、双手支撑住地面，将球放置于身体的下方，腹部紧贴球面，然后双腿分开，用躯干和大腿裹住球，将一侧的脸部贴在球上，再将双手抱住平衡球，保持3-5分钟，反复练习2-3次。

　提醒：如果你是一位工作或生活节奏紧张、忙碌的人，建议你配合做一些体育锻炼，这样能有效地缓解疲劳和紧张，令工作效率更高。

　 四、平衡+舒展：梨式

　功效：消除背部疼痛，增加上半身血液循环，给头部补给血液，增强脑细胞活性；舒展背部、腿部和劲部韧带，使身体柔韧灵活。

　 动作：

　1、身体仰卧在垫子上，双手放在臀部下方，双腿上举，平衡球放在头部的前方。

　2、双脚向头上方抬起，利用手的力量将臀部慢慢抬起，然后依次抬起腰椎、背部，双手托住腰部，双脚靠在平衡球上。或者两手臂向上举，用手掌扶住球，停住1-3分钟，反复做3次。

　网提醒：有高血压和心脏病的人不要做这个动作，练习之前要做做头颈部位的活动热身。

问题一：举重的器材叫什么？ 杠铃

问题二：举重用的是什么器材 你好

举重用的是杠铃

专业队的运动员都这么叫，锻炼身体是不错的

问题三：举重器材叫什么名称 举重有杠铃也有哑铃，主要取决于你是哪种举法

问题四：举重运动员举重时的器械叫什么，哪里能买到？ 杠铃。

自己去taobao找找。

问题五：那个躺着举重的器械叫什么来着？ 举重床，搭配到杠铃杆，哑铃片一起

问题六：拿着手上卧力的那东西像举重那一样的叫什么体育器材 Yaling

问题七：体育器材的名称有哪些？ 体育器材主要有 3种分类方法：①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材浮③依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

竞技体育器材 为运动员进行竞赛时所使用的体育器材，主要包括表中所列器材，此外还有自行车、汽车、摩托车、马术、钓鱼、航空模型、航海模型等项目用器材，以及非奥运会竞赛项目但在国际上有专业体育组织的竞技项目用器材，如橄榄球、曲棍球、滑轮曲棍球、墙手球、墙网球、地滚球（保龄球）、高尔夫球、板球（桨球）、毽球、板网球、回力球、兜网球、门球、台球、地掷球、技巧等项目用器材。

国防军事体育器材 由现役军人参加的竞赛项目用器材。这些项目主要有军事五项、海军五项、空军五项、跳伞、摩托车、定向赛跑、射击、滑雪、越野、现代五项等，多采用武装部队的武器如枪支、飞机、舰艇及无线电通信器材等为比赛用器材。

中国民间体育器材 以中国武术器械为代表，包括中国各民族和民间传统体育娱乐器材。是中国传统文化的一部分，长期以来得到中国各族人民的喜爱。中国武术器械的主要品类有：刀、枪、剑、棍、弓、矢、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、圈、镗、叉、耙、锤、抓、峨嵋刺、斧、钺、槊、铲、橛、绳标、矛等等。中国少数民族和民间传统体育娱乐活动丰富多彩，其主要器材有：民间举重用的大刀、石担、石锁和跳板、秋千、爬竿、爬绳、杠子、皮条、沙袋、毽子、跳绳、皮筋、空竹、风筝等。此外，还包括少数民族传统的赛马、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龙、划龙舟、阿莫朵（鸡毛球）、抢花炮、打马桩、竿球、坠绳、手打毽子等运动所使用的体育用品。

健身健美体疗康复器材 健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练手榴弹、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。

儿童体育游艺器材 供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材，如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括成人也可使用的大型游艺设施。

伤残人竞技器材 供身体有残疾的运动员进行体育比赛用的器材，如转椅、响球等。

辅助性器材 为竞技体育比赛和开展各类体育活动的配套器材。如各种计时装置和记分装置，各种测量距离、次数、圈数、长度、重量、风速、体重的装置，照明、灯光显示装置，场地的围栏、挡板、护板、围墙、分道线及地面标志，标志旗、标志杆、安全防护装置，裁判用的口哨、秒表、秩序册、记录本、警告用具等等。

跑步机

它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。

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问题八：运动器材有哪些 运动器材主要有3种分类方法：

①依据运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

②依据运动器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

③依据运动器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

问题九：就电视剧里那个举重的器材 杠铃在京东和淘宝的天猫都有

问题十：举重器械怎样做 举重比赛将在举重台架进行。举重台可用的木材，塑料或其它坚固材料。该表不能被涂覆有润滑涂层。站在4平方米，8至15厘米高，围着桌子被涂上鲜艳的色彩宽5厘米的彩色边缘。举重比赛的裁判系统需要三个白灯，3个红灯和蜂鸣器。比赛裁判3点，即左裁判员，裁判员和中间右侧的裁判。每三名裁判手中控制白光和红光。当裁决，从三个不同的角度判断。 3白灯为成功;三个红灯为失败。两个白一红一白红两，这将是少数服从多数，前者仍然是成功的，后者的失败。放下仅标志着经过两年多的裁判可以进行杠铃。举重举为了玩游戏更为复杂和经常使用电脑来安排，既快捷又准确

(弹簧拉力器)属于商标分类第28类2805群组；

经统计，注册(弹簧拉力器)的商标达119件。

注册时怎样选择其他小项类：

1选择注册（护胫（体育用品），群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达084%

2选择注册（尤其是钓鱼、狩猎和潜水用具，海滩和游泳用品，连冰刀的溜冰靴(组合式)，滚轴溜冰鞋，直排轮滚轴溜冰鞋，直排轮滚轴溜冰鞋用套，群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达084%

3选择注册（雪橇(体育用品)，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达084%

4选择注册（导风罩，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达084%

5选择注册（腹板(体育设备)，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达084%

6选择注册（圣诞树用装饰品(照明用品和甜食除外)，群组号：2802）类别的商标有1件，注册占比率达084%

7选择注册（高尔夫球手套，群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达084%

8选择注册（拳击手套，群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达084%

9选择注册（标枪（体育用品），群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达084%

10选择注册（风筝，群组号：2801）类别的商标有1件，注册占比率达084%

1、插上欲校准的力，如量程为50kg的力，在左侧选中一个力通道；

　　2、在量程输入框输入的量程，

　　3、在零值输入框输入传零值力，一般输入ldquo;rdquo;

　　4、点击清空按钮将校准表清空；

　　5、校准第1点：将传感器空载，按力量归零，并在ldquo;标准砝码值rdquo;右侧的输入框输入kg，再点击;取点;按钮，则第1点的AD值和标准砝码值被取入校准表；

　　6、校准第2点：加载一定值的负荷，如挂上5kg的砝码，并在标准砝码值;右侧的输入框输入负荷值kg，再点击dquo;取点rdquo;按钮，则第2点的AD值和标准砝码值被取入校准表；

　　7、校准第3点：方法同第2点，如果继续校准第3点只能比第2点更大，否则校准会不准确；

　　8、校准第4点：方法同第2点，如果继续校准第4点，只能比第3点更大，否则校准会不准确；

　　9、校准第5点：方法同第2点，如果继续校准第5点;只能比第4点更大，否则校准会不准确；

　　10、校准第6点：方法同第2点，如果继续校准第6点，标准砝码值均只能比第5点更大，否则校准会不准确；