闫肃个人资料

姓名：闫肃 性别：男 生日：1985年12月14日（ 射手座 ） 血型：O型 出生地：河北唐山 目前居住地：上海 身高:180 体重70KG 曾就读的中学：唐山一中 现就读的学校：同济大学 最喜欢的书籍：轻音乐 最喜欢的音乐：michael jackson 信乐团的歌 最喜欢的**：后天(明天过后) 最喜欢的运动：篮球 游泳 最欣赏的人：爸爸和妈妈 最得意的事：爸爸说我长大了 自我评价：有亲和力，阳光，健康 音乐梦想： 不断学习，成为一个被大家肯定的全能歌手 其它的兴趣爱好：街舞 看** 闫肃贴吧:http://postbaiducom/fct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%E3%C6%CB%E0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%E3%C6%CB%E0&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on 肃肃的博客:http://hibaiducom/yansumyshow 主要经历： 曾是国家健美操队队员， 国家一级跳操运动员， 曾参加国家健美操队选拔 锦标赛混合双人操冠军 2004年全国青少年健美操锦标赛（南京赛区）少甲新人组男子单人操 第一名 2006年10月参加中央电视台非常6+1节目， 2007年参加雪碧我型我秀，进入上海20强，现进入全国40强 2007年百事可乐杯上海市啦啦舞比赛同济大学获得第一名 2008年动感地带我型我秀全国六强

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闫肃后援会相关信息

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NIKE鞋款的型号所代表意义，一直是行家最想知道的事，现在在这里，你将可以更进一步的认识NIKE鞋款型号所代表的意义是什么？仔细看看！NIKE鞋款的型号总共有9位，每三码所代表的意义各有不同。当然这个话题很多地方都介绍过，但都不全面。

为这个主题准备的三双鞋：

1、SHOX SUPREMACY

2、AIR FLIGHPOSITE KG

3、AIR JORDAN 16 (拼装)

一、2001年以前，及少数2002年鞋款的编号规则

先介绍一下示意图。图中是2000年生产的AIR FLIGHPOSITE KG，请注意看图中画横线的部分：

①：产地，MADE IN TAIWAN代表台湾生产，不过有趣的是NIKE的鞋盒却大多是MADE IN USA的美国货。

②：生产日期，"000911"代表2000年9月-11月生产出厂。

③：生产工厂编号，"PC8"是NIKE台湾的工厂，大部分的sample和posite鞋都是这里生产的。

④：鞋的尺码。

⑤：这就是我们将主要介绍的9位货号！

图中的9位货号是830196-002，我们要把它分为三段，分别是830（第一码）、196（第二码）、002（第三码），下面我来一一说明。

第一码的数字所代表的意思是鞋款的系列功能类别，这三个数字代表的意义如下：

开头的第一个数字代表的意思是：

1第一位数字是表示NIKE客户，每个地方的都不同；1&8表IN-LINE(没有规定客户的鞋型),4仅表PROMO,5表球队队员穿的鞋子,6表特殊装饰鞋,7表示颜色为客户要求的鞋型,9表示美国以外销售的鞋子

2第二，三位表示鞋子的种类第2,3码表种类代码,04表男跑鞋,05表女跑鞋,15表棒球鞋,16表橄榄球鞋,17表足球鞋,21表田径多功能鞋,38表一般篮球鞋,39表球队篮球鞋,40表男网球鞋(男乒乓球鞋)41表女网球鞋(女乒乓球鞋),44表排球鞋,50表婴儿鞋,51表BP,52表GP,53表BG,54表

GG,70表男健美操鞋,71表女健美操鞋,72表给啦啦队员穿的鞋,73表男综合训练鞋,74表女综合训练鞋,78表一般鞋型(男综合训练鞋),82表男走步鞋,83表男高尔夫球鞋,85表长途步行鞋,90表在水中穿的鞋,91表女走步鞋,92表女高尔夫球鞋

34，5，6位为连续号。

依照这样的判别刚才的830196-002的第一码所代表的意思就是：（8）一般上市的鞋款（30）男篮球鞋。这样一看就应该很清楚了吧，它是一款正常上市的男子篮球鞋。

第二码为196，这三个数字的意思就没重要的了，它只是个序号，所代表的意思就是在这个分类，是第几款发售的鞋子。所以我们把第一码和第二码加起来判断，830196的意思就是：此款是一般上市的鞋的男篮球鞋，是第218款设计的样式。很容易懂理解吧！

第三码，也就是最后的三个数字（002），它所代表的就是鞋款的配色编号，具体如下：

0：黑/灰/银

1：白

2：棕/香槟色

3：绿

4：蓝

5：紫

6：红

7：黄/金

8：橙

9：金（有金属感）

不过，有关金色的编码问题，我们一直也搞不清楚，何时会用"7"，而何时又会用"9"？我感觉通常如果金颜色比较带金属质感重一些的就会用到"9"，比如Posite training。

至于这三个数字再进一步的划分就很少会有人钻研了，又说研究的FANS也大都众说纷纭。这里我借鉴一些被人的经验，并进行一连串验证后，做一下比较接近解说。当然这些都不可能100%的正确，不过暂时我觉得还可以说有七、八成把握的，仅供参考吧：

第一个数字：是指鞋面的颜色，值得注意的是，不一定是那种颜色比例占的多就是主色，很多是都是以鞋面的颜色来决定的。例如我们正说的002，是用0字头的，代表黑色。

第二个数字：通常是Nike Logo所用的颜色，当然对于乔丹系列没有Nike Logo，会用飞人标志的颜色。还是例如我们正说的002，是用0字头的，代表黑色的Nike Logo。另外在举个例子，红白的AJ11 LOW是161，但红白BB4却是101。色号不同的原因就是，前者因为飞人logo用的红色，所以是141；但BB4中的Nike Logo在为银色，再加上鞋面是白色，所以色号就是101。

第三个数字：这个通常是当同一鞋款中前2位数相同时，它作为区分之用。例如Air Presto (104231)就有001(黑黄),003(灰橙),004(黑银),005(黑蓝),006(灰紫黑)和007(全黑)之分。另外，当某种配搭色彩有超过十种时，有可能出现第一个数为"9",比如AF1，"11x"的配色到 "119"后，便会有910,911,912等编号。

言归正题，我们将这三码拼在一起，就是这款鞋子所运用的主要配色，举例的第三码是002，所带表的颜色就是黑色鞋面、黑色Nike Logo，同时是黑面黑钩配色的第二款鞋。

最后来贯穿一下全文，分析830196-002的最终含义：此款是一般上市的鞋的男篮球鞋，且黑色鞋面、黑色Nike Logo，同时是黑面黑钩配色的第二款鞋。

二、2002年以后大部份鞋款编号规则

先介绍一下示意图。图中是2002年生产的SHOX SUPREMACY，请注意看图中画横线的部分：

①：产地，MADE IN CHINA代表中国生产。

②：生产日期，"021202"代表2002年12月至第二年的2月生产出厂。

③：生产工厂编号，"LN3"好像是NIKE在福建的工厂，全名是"福建大丰集团有限公司"。这方面的东西其察看RAVEN以前的贴子，里面对鞋盒和厂址有更详细的说明。

④：鞋的尺码。

⑤：这就是我们将主要介绍的9位货号！

图中的9位货号是305522-101，我们要把它分为两段来看，分别是305522（第一码）、101（第二码），下面我来一一说明。

第一码的数字，在新的编号系统里已经不再代表鞋款的系列功能类别，仅作为系统识别的ID号码是用。所有鞋款的头码全以"3"来表示。至于后面的五位数字则表示在新标号规则下的第几款产品，数字越大代表推出时间越晚。不过还是有个要留意的地方，新标号规则的第一双鞋的编号是"02001",而不是"00001"。这对大家识别假鞋还是有帮助，在终结篇里我会介绍如何利用号码识别假鞋。

第二码的数字代表鞋款颜色的信息，具体规则与原来的相同，请参见上面的文章。我在这里只简单概括一下：

颜色对照表如下：

0：黑/灰/银 、1：白 、2：棕/香槟色 、3：绿 、4：蓝 、5：紫 、6：红 、

7：黄/金 、8：橙 、9：金（有金属感）。

喜份规则如下：第一个数字代表鞋面颜色；第二个数字代表Logo的颜色；第三个数字通常用来区分前2位数相同的同款鞋。

总结一下，305522-101的含义就是：新编号规则下，ID号为05522的鞋款，且白色鞋面、银色Nike Logo，同时是这款鞋白色银钩配色的第一款鞋。

终结篇，如何利用编号规则识别假鞋

利用编号规则识别假鞋一直以来都是最直接有效的办法之一，虽然并不是所有假鞋都是错好，但可以肯定的是错号的肯定是假鞋。

我下面举个例子来介绍如何使用这种方法。

图中是一个外观仿制的极像的Aj16拼装鞋，当然为了区分我还是特意修改了一个地方，熟悉的朋友应该很容易看出来这一点。但对于没有见过Aj16的人来说，它在我修改前真的是做的天衣无缝，无法从外形上分辨，就算说成是厂鞋都会有相信。

就此而言，即使我们没见过实物真鞋，也不知道正确货号，仅凭编号规则识别，也可以很容易就可以揭穿它。

我们来看看，这鞋的货号是"830222-101"，那么它有两点错误：

第一点，乔丹系列的篮球鞋的头3位应该是"836"或"136"！所以这双是假的！

第二点，颜色码，黑色漆皮的鞋头怎么可能是"1"字开头呢？光凭猜得也可以知道应该是"0xx"的配色码。如果有示意图参考，黑色鞋面、红色LOGO，那么配色码就可以确定是"061"。所以这双是假的！

大家明白了吗？

参考网址：http://wwwshoes-chinacomcn/blog/user1/romeo/archives/2007/20071420420html

参考资料：

http://wwwshoes-chinacomcn/blog/user1/romeo/archives/2007/20071420420html

很多人说觉得自己的皮肤越来越黄了，那么是什么原因让你的肌肤暗黄呢？

01，经常性熬夜，作息不正常：经常熬夜的人都是气色比较差的，由于经常熬夜或不正常的作息，让自己睡眠不足，身体没有得到充分的休息，在皮肤面上就会呈现出来皮肤粗糙、黑眼圈、长斑、面色发黄等。02，肌肤干燥缺水：肌肤没有任何疾病的情况下，当体内水分不足的时候，细胞的代谢运转就受到阻碍，肤色就会变得暗沉。此外缺水的细胞是干瘪失去透明感，自然就看着暗黄无关了。03，气血不通：气色差通常是因为体内血液循环不畅通，特别是肝，肝火太旺就容易形成气血不通，影响面部血液循环，皮肤就自然暗淡无光了。

04，太阳照射时间过长：如果长时间在没有任何防护的情况下出门在外经受太阳照射，太阳光中的紫外线会把肌肤里面的胶原蛋白和弹力纤维皮坏掉，然后沉淀下来变成黑色素。05，肌肤老化：容颜老去的时候，肌肤就像老化的树皮一样。常年累计下来，那些死去的、老化的细胞就堆积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。对于皮肤比较发暗的女孩来说，无论怎么穿衣服或者变换发型都很难给人展现出神采奕奕的精气神，肤色暗黄总给人一种没精打采的样子。于是乎，美白之旅便安排上了。生命不息，美白不止！

 

所以我们该怎样提亮肤色去暗黄呢？

01，调整作息，保证充足的睡眠时间以让肌肤顺利排毒。同时可以使用具有抗氧化及净化细胞间毒素的保养品，让肌肤远离自由基伤害的同时排除累积的废物垃圾。02，加强保湿保养，及时补水。要知道，只有角质层细胞喝饱了水，肌肤才能呈现出晶莹透亮的状态。而且，肌肤的含水量上升，油脂分泌也会趋于平衡，从而毛孔缩小变得清透干净。所以，一周2-3次的补水保湿面膜可以安排上啦！累了一天之后晚上回家贴个面膜睡个美容觉，既放松又补水美白岂不美滋滋？

 

03，根据自己的肤质来用一些美白产品，像Olay光感、淡斑小白瓶，CSS色修加强版精华、资生堂D系列精华、凡尔赛美白面膜。04，一年四季都要做好防晒！国际上有一个通用的防晒 ABC 原则，就是 Avoid（避免被晒到）、Block（物理遮挡）、Cream（防晒剂）。核心就是，要想不晒黑，压根不要晒到是最好的！如果做不到，尽量遮挡也可以，不能仅仅依靠涂防晒霜。

 

05，多吃一些富含维生素A、C、E的食物，像梨、柚子、菠萝、猕猴桃、番茄、柠檬等。不仅可以帮助身体补充水分，还能补充维生素。如果平时很难摄取到新鲜食物，那退而求其次，选择口服维生素。不过还是建议大家吃新鲜食物，毕竟营养又健康。

06，喝内调茶。好肌肤是由内而外散发出来的，所以想把皮肤养白可不能只是单纯的外养，内调同样很重要。笔者这里给大家推荐两种搭配：银耳百合薏米羹、红枣红豆红花生。当然，变白并不是一朝一夕的事，需要各位长期的坚持。做好每一步，美白不是梦。

-별명:노력하는 축구천재 꾸리꾸리 마라도나

-昵称：努力的足球天才古丽古丽马拉多纳

-특징:1차 오디션 수석 합격자

-特征：第一次歌舞试听首席合格者

만능 스포츠맨 (태권도,수영,줄넘기,태보,에어로빅 등)FC 슛돌이 3기의 에이스

万能体育人 (跆拳道，游泳，跳绳，太步，健美体操等）FC足球小子 3期一流的分手

-특징:오디션 장기자랑에서 태권마빡이 개인기 구사 축구 외에 태권도에 뛰어난 능력 모범적인 외모에 축구도 범생 스타일

特征：在歌舞试听，个人特长表演里

除了足球外，跆拳道方面有非凡的能力

模范的外貌加上足球也是模范生类型

-별명:꼴등

-别名：第拉（指最后一名）

-특징:장기자랑아서 축구중계 선보임

활발하고,목소리도 크고~ 슛돌이 1기,2기 열혈팬(모든 선수 이름과 특징, 경기내용까지 기억하고있음)

-特征：在个人特长表演中，足球解说说的，有活泼，声音还洪亮~足球小子一期，2期的热血爱好者

(把所有选手的名字和特点，存储比赛内容）

老年人在做老年健身操的时候，是一个集体的活动。因为时间的限制也会让生活有了规律，给老年人做老年健身操是一项非常好的社交活动，老年健身操应该对手部、肩部、上肢、扩胸、腿部进行运动。

1、手部运动

坐在椅子前3分之一处，两臂弯曲放在胸前，两手握拳，拳心向上，然后张开双手，重复多遍。

2、肩部运动

两手放在肩膀，先顺时针扭动，再逆时针扭动，重复多遍，需注意的是，保持身体放松，上身挺直。

3、上肢运动

保持坐姿，两手向前伸展，与地面平行，眼看指尖，然后再向上伸展，与地面垂直，重复多遍。

4、扩胸运动

保持身体平直，两手向身体两侧打开，尽量向后用力，再一手前伸，一手在后，最后肘部弯曲，握紧拳头，手臂向后用力。

5、腿部运动

坐在椅子上，双腿并拢，两手放在膝盖上，保持身体挺直，然后一腿抬起，一手握膝盖，另一手握脚尖，再慢慢还原到原来的姿势，换另一腿做同样的动作。

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注意事项：

1、老年人健身操有利于中老年人身体健康，但是并非做一天两天就会有效的。要想长期达到保健的效果，大家一定要坚持每天去做，然后才可以起到对身体保健的作用。

2、老年健身操使老年朋友一直拥有健康的身体，不容易受一些疾病的困扰，可以一直拥有一个健康体重和身体与幸福快乐的晚年生活。