小学生社团跳健美还是学舞蹈

健美操。健美操不需要很深厚的基本功，是比较适合小学生社团的活动，而且健美操运动起来也比较有活力，是适合小学生的活动。舞蹈所要求的基本功比较深厚，对于肢体柔韧度要求较高，如果小学生在社团贸然学习舞蹈的话很有可能会拉伤肌肉，所以小学生社团比较适合跳健美操。

小学艺术节活动策划方案7篇

艺术节是展示全校师生美的思想、美的情感、美的创造能力的舞台，你知道小学艺术节活动策划方案要怎么写吗？下面我给大家带来小学艺术节活动策划方案，希望大家能够喜欢。

小学艺术节活动策划方案精选篇1

一、指导思想

以“面向全体学生，人人享有艺术”为宗旨，以“审美、育人”为目的，深入实施教育部在全国中小学课外文体活动工程开展的“2+1项目”和“集体艺术类项目”，培养学生健康向上的审美情趣和良好的艺术修养，进一步推动学校艺术教育的改革和发展。

二、主题

以“向真、向善、向美、向上”为主题，充分反映中小学生热爱祖国、热爱党、热爱生活、奋发向上的精神风貌，具有时代特征、校园特色、学生特点，体现思想性和艺术性的统一。

三、内容与要求

（一）常规性活动

1、校园歌曲“一日两唱”

要求学校在每天上午和下午预备铃时间里，组织学生以班级为单位开展校园歌曲齐唱活动，以1、2首歌曲为宜。歌曲可以是音乐课本中的、也可以是中外经典优秀歌曲（内容健康、适合学生年龄特点的歌曲均可）。学校要把此项工作纳入学校日常行为规范中进行检查，在规定的时间内，做到班班有歌声，在歌声中陶冶情操、净化心灵。

2、校园中播放背景音乐

学校在学生上午和下午上学时间、课间操时间、课外活动时间、放学时间播放一些中外励志歌曲、红色歌曲、古典音乐、广播操音乐、眼保健操音乐、预备音乐铃、上课音乐铃、下课音乐铃、轻松愉快优美的音乐等。音乐播放要充分体现教育性与艺术性的统一，经典性与时代性的统一，民族性与世界性的统一。让师生们在课间得到充分休整，缓解疲劳、焕发精神，同时也为增强学生感受、体验和鉴赏音乐的能力，形成高雅的审美情趣，促进学生身心和谐健康发展。

（二）“庆“六一”暨校园文化艺术节文艺节目汇演活动

1、 活动目的：

为丰富我校文化生活，给我校儿童学子搭建一个培养能力，展现才华的舞台，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，提高学生的全面素质，也让学生度过一个快乐、祥和、向上的“六一”国际儿童节。

活动主题：“童心向党，快乐成长”

2、组织方法：

（1）、以班级为单位参赛，每个单位至少出2个节目，参赛节目由班主任和其他科任教师调配时间进行指导与训练。

（2）、为了保证节目的质量，各单位在520前将节目内容、参演人数上报学校以便学校彩排及编排节目单。

四、节目要求及节目推荐：

1、本次节目内容以反映“六一”儿童节欢乐为题材，要健康向上、主题鲜明、题材新颖、富有感染力，突出少年儿童天真、活泼的年龄特点。

2、节目形式以歌曲（独唱、合唱）、舞蹈（独舞、集体舞）、健美操、童话剧、课本剧、小品、讲故事、诗朗诵、快板、器乐、武术、杂技及语言类节目为主，由老师和学生共同创作编排。

3、每个节目要体现“精”、“新”，每个节目时长不超过6分钟。

4、演出服装、伴奏音乐、道具原则上由节目负责人自行解决，特别要求可与学校联系协商解决。

（三）、教师美术、书法作品展

1、指导思想

为全面贯彻党的教育方针，展示学校艺术教育成果，推动学校艺术教育的改革与发展，丰富教师艺术文化生活，特举办书法、绘画比赛。

2、内容形式

1、主题：以“家乡·校园”为主题，内容健康向上，具有创新性，能充分反映当代青少年儿童奋发向上的精神风貌，具有时代特征、校园特色，体现思想性和艺术性的统一。

2、项目：

（1）书法类。

（2）绘画类。

小学艺术节活动策划方案精选篇2

活动目的：

一年一度的六一儿童节是全国少先队员最隆重的节日，我们把艺术节和庆祝“六一”活动结合起来，使队员在积极的参与中体验集体合作的快乐，受到艺术的陶冶，体现一种积极向上、乐观进取的精神。开展以丰富多彩的活动，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，欢度一个有意义、能回味的“六一”儿童节。为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。

活动时间：

20__年6月1日下午13：30

活动实施：

一、同心·同趣，“晒”幸福

活动年级：一二年级

活动内容：亲子活动包粽子

活动安排：

1、活动前，各班现在班级中进行分组，准备好包粽子的材料。了解端午节的习俗，学习包粽子的过程。

2、每班根据需要邀请部分家长参与包粽子活动（请老师以短信形式通知家长，家长凭短信进校门）。

3、活动结束后，每个孩子至少带两只粽子回家。

二、童心·童趣，“拼”美食

活动年级：三四年级

活动内容：水果拼盘、制作水果名片、给水果拼盘起名

活动安排：

1、每个学生要给一种水果制作名片，并张贴在教室门口的瓷砖上。

2、学生自带制作拼盘需要用的水果、沙拉、盘子等工具。

3、开展水果拼盘的评选活动并给水果拼盘起名。

三、同心·同行，“show”风采

活动年级：五六年级

活动内容：五年级——“三自经”（自信、自立、自主）

六年级——“行走的风景”

活动安排：

五年级

1、各班以小组合作的形式进行六一活动的策划，并精心准备主持、表演展示。

2、在六一的下午各班以班级为单位对各小组的活动进行展示。在表演中显现自信，在游戏中表现自立，在策划中实现自主。

六年级

1、六一下午学校包车带领六年级学生及老师到南山绿道。

2、各班在南山绿道行走锻炼，放松心情。

小学艺术节活动策划方案精选篇3

一、活动主题：

弘扬民族精神繁荣校园文化

二、活动时间：

20__年5月

三、活动内容

（一）县级活动

1、城镇中小学“唱校园歌曲做文明学生”拉歌赛

时间：5月26日晚6点30分

地点：县元和广场

参加学校：云中、职技校、二中、三中、梅中、县实验小学、江滨实验小学、城西小学、古坊分校9所学校，每校80人。

（1）开场：中学组齐唱《光荣啊，中国共青团》，小学组齐唱《中国少年先锋队队歌》；

（2）第一轮：选唱歌曲拉唱；

（3）第二轮：自由拉唱；

（4）齐唱歌曲《文明与我同行》；

（5）闭幕颁奖。

要求：

（1）选唱歌曲中，小学、中学各五选一（曲目见附表）；

（2）自由拉唱参赛曲目自备，歌曲内容要求健康向上。各校确定拉歌手一名，参加演唱的选手要求服装统一，可以有道具助兴。各参赛学校在4月15日之前将具体联系人名单上报县教育局教育科。

（3）每队所唱的曲目均不能与其他方队所唱的歌曲重复。比赛将评出一等奖二名，二等奖三名，优胜奖四名。

2、乡镇中心小学歌咏比赛

时间：5月27日下午2点

地点：县江滨实验小学

形式：各乡镇中心小学组织36人以上参加，必唱歌曲《中国少年先锋队队歌》，自选歌曲一首。

要求：

（1）自选歌曲内容要求健康向上，时间控制在3—5分钟以内。

（2）服装统一，表演形式可丰富多样。比赛将评出一等奖二名，二等奖四名，优胜奖六名。

3、中小学（幼儿园）现场书画比赛

时间：5月27日下午2点—5点

地点：江滨实验小学

（1）各校（幼儿园）参加总人数

分配学校总人数

学校总人数

云中10人

城西小学10人

职技校10人

古坊分校10人

二中15—20人

乡镇中心小学4——6人

三中10—15人

实验幼儿园10人

梅中5人

盼盼、星星幼儿园各5—8人

县实验小学30人

妇联托幼中心4人

江滨实验小学30人

其他幼儿园2—3人

（注：绘画与书法上报人数比约为3：1，各校务必于4月28日前将参加人数及名单上报县教育局教育科。）

（2）形式和要求：

绘画：

A、现场命题作画，独立完成作品。

B、纸张规格：国画（尺寸不超过69×69cm或69×50cm）、水彩或水粉（尺寸不超过55×55cm或55×80cm）、版画（尺寸不超过55×55cm）、卡通画儿童画（单幅为4开，或短篇4格，每格为16开）。

C、绘画颜料、工具、纸张等自备。

书法：分硬笔和毛笔两项进行

A、书写内容现场抽签，独立完成作品。

B、毛笔、纸张规格：尺寸不超过40×69cm或35×138cm，书法字体不限。硬笔书法纸张由组委会统一发放。

C、毛笔书法纸张、工具等自备。

（二）校级活动各校除完成县级活动外，还要开展内容丰富、形式多样的学校艺术活动，如声乐、器乐、舞蹈、课本剧、少儿歌曲创作、“我最喜欢的歌曲”评选以及绘画、书法、篆刻、摄影等，广泛发动全体学生参与，要达到每个学生至少参加一项艺术活动的要求。

四、活动要求

1、各校要成立相应的组织领导机构，制定相应的活动方案或实施细则。

2、充分利用黑板报、宣传栏、广播等宣传阵地，加强对艺术节活动的宣传，努力营造良好的校园文化艺术氛围。要广泛发动，精心组织，充分调动广大师生的参与热情，并将活动和校园文化建设有机的结合在一起，推进学校内涵建设。

3、各校要认真组织，收集整理艺术节活动的相关资料，并认真做好活动总结及时将活动情况、上传到云和教育网。

五、组织机构

由云和县教育局教育科、教育发展中心组织实施。

附：歌曲曲目

小学艺术节活动策划方案精选篇4

一、指导思想

坚持育人为本，进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、清新高雅、健康文明的校园文化氛围；为师生提供展示才华的舞台，发挥个性特长，启迪智慧，激发创造力和创新能力；搭建起步教育平台，深入推进素质教育，促进学生德、智、体、美全面发展，展示学校艺术教育的丰硕成果。

二、领导小组成员

组 长：张卫平

副组长：胥志东

组 员：张 文、吴文明、张文波、施春红、谈冬玉、陈燕青

三、参加对象

潘家小学全体师生，分低年级组（1—2年级）、中年级组（3—4年级）、高年级组（5—6年级）

四、活动形式和内容

书法比赛：书法比赛分软笔、硬笔作品比赛，以年级组为单位评选一、二、三等奖，获奖作品参加艺术节书法展览。（一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名）

美术作品比赛：由儿童画、国画、电脑绘画组成美术比赛，按组别，按年级组评选一、二、三等奖，获奖作品参加艺术节展览。（一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名）

唱“三歌”比赛：艺术节分年级组“三歌”比赛和“六一”展演两部分（展演由比赛优胜班级和学生社团节目组成）

“三歌”比赛内容：以班级为单位，参加规定曲目（《国歌》《队歌》）+自选曲目（1首）的唱歌比赛，演唱形式由班级自主选择（合唱、小合唱、独唱、表演唱等），参加人数三首曲目累加不少于班级人数85%（重复人数不计算于参加比赛总人数，每少一人扣01分）。

五、活动设置及人员安排

活动设置：本次艺术节活动分三个阶段

第一阶段（20__年5月1日—25日）：各班级选定曲目，自主练习。

第二阶段（20__年5月27日—29日）：低、中、高三个年级组比赛。

第三阶段（20__年5月30日—5月31日）艺术节展演

注：书法、美术比赛及作品评选由相关老师组织开展，于5月29日前完成，并完成展览布置。（书法组负责人：陈燕青 王东明 美术组负责人：谈冬玉 马x建强 殷晓霞）

人员安排：各班演唱曲目由各班主任负责选定、练习、填写参赛表，各年级组音乐教师、副班主任协助。规定曲目伴奏由音乐组提供，自选曲目伴奏自行提供。

六、艺术节节目评委成员及评选方式

唱歌比赛评选方式：

1、各班唱完所有歌曲（规定、自选曲目）统一计分。

2、各年级组取一等奖1名、二等奖3名、三等奖4名。

3、去掉一个最高分和最低分后取平均分，保留两位小数。

4、评分采取10分制，评分可保留一位小数。

评委成员：__

行政领导：胥志东、陈映华

音乐教师：张文波、吴文明、马 婷、韩 英、殷春霞、施春红

小学艺术节活动策划方案精选篇5

一、指导思想:

以《学校艺术教育工作规程》为指导,以育人为宗旨,以学校为基础,面向全体学生,激发中小学生对艺术的兴趣和爱好,培养学生健康的审美情趣和良好的艺术修养,促进学生德智体美和谐发展,引导他们向真、向善、向美,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动学校艺术教育健康发展。

二、活动主题

校园之星我争当

三、活动内容及要求:

(一)书法之星书法(毛笔)比赛要求:

1、参赛作品书体不限,字数不得少于8字,四尺三开宣纸

2、采用现场书法评比形式,时间2小时,一切工具自备。

3、比赛时间——3月1日(周四下午12:15-2:15)

4、各班推荐2人。

(二)剪纸之星剪纸比赛要求

1、作品围绕“春暖花开”的主题,要有创意,并附上名称。

2、采取现场剪纸的形式,参赛选手自备剪纸所需的剪刀、刻刀、笔、垫板等。剪纸所需的专用纸张(规格为8开和16开)由主学校提供。如果剪纸中用到比较特殊的材料需自备。要求在1小时内完成。

3、比赛时间——2月28日(周二下午3:10-4:10)

4、人数:各班推荐2人

(三)绘画之星绘画比赛要求:

1、国画:四尺三开;

水彩画、水粉画、蜡笔画、版画、素描:四开;

卡通画:四开或短篇4格(每格16开)两种规格;

2、采用现场作画评比形式。内容必须是自己想象的,不能临摹其他作品。工具除纸以外都自备。

3、比赛时间——2月29日(周三下午12:15-2:15)

4、人数:各班推荐3人。

(四)声乐之星声乐比赛要求:

1、含重唱、独唱、表演唱:演唱歌曲一首,选取能体现青少年奋发向上的精神面貌和高雅的审美情趣的歌曲,节目时间不超过5分钟。

2、比赛时间——3月14日(周三下午1:30)

3、各班推荐两个参赛节目。

(五)器乐之星器乐比赛要求:

1、不限乐器,演奏一首完整曲目,曲目健康向上,可以独奏,也可合奏。独奏,含伴奏人数不超过3人,节目时间不超过4分钟;节目一律不使用伴奏带(除爵士鼓外)。所有参赛节目全部进行现场比赛。除钢琴外,其他乐器一律自备。

2、比赛时间——3月14日(周三下午3:00)

3、各班推荐选手2名。

(六)舞蹈之星舞蹈比赛要求:

1、舞蹈可以是独舞或双人舞、小组舞(人数不超过6个)。

2、比赛时间——3月19日(周一下午1:30)

3、人数根据舞蹈编排决定。

(七)摄影之星摄影比赛要求

1、参赛选手统一到指定场所现场拍摄作品。

2、参赛选手自备相机、三脚架等拍摄所需器材,必须使用数码相机。

3、数码相机拍摄的上交现场拍摄的cf卡(卡内除当日比赛拍摄规定的内容之外无其他内容,且照片数量必须在15张之内)。由学校统一冲洗。

4、比赛时间:4月5日

(七)集体项目

1、课本剧比赛;

2、比赛时间:4月19日下午

3、形式要求

必须是校园剧或课本剧,内容要健康向上,符合时代潮流,体现少年儿童风采;人数不超过8人,节目时间不超过10分钟。

4、硬笔书法比赛:铅笔字

具体要求另定

四、评比方法:

本次活动评出个人一、二、三等奖若干名,以3分、2分、1分记入团体分,评出级段名次,以团体名次纳入先进班集体评比中。

希各班积极准备,展示本班风采,优秀学生将由校专职教师进行培训,争取参加区级比赛,为我校争光。

鹿城第二实验小学

温州市鹿城第二实验小学

20__校园艺术节各项活动安排表

序号 项目 比赛时间 地点 对象 报名时间

1 剪纸

2月28日周二下午3:10-4:10

实验室

全校学生(每班推荐2名)

2月27日

2 美术

2月29日周三下午

12:15-2:15

实验室

全校学生(每班推荐3名)

2月27日

3 书法

3月1日周四下午

12:15-2:15

实验室

全校学生(每班推荐2名)

2月27日

4 声乐

3月14日周三下午1:30

音乐室

全校学生(每班推荐2名)

2月27日

5 器乐

3月14日周三下午3:00

音乐室

全校学生(每班推荐2名)

2月27日

6 舞蹈

3月19日周一下午1:30

舞蹈室

全校学生(每班推荐2个节目)

2月27日

7 美术类作品

展览

4月9日-4月15日

校园橱窗

8 硬笔书法

5月份

具体时间另行通知

各班教室

全体学生

2月27日

9 摄影

4月5日

制定地点

全校学生(每班推荐2名)

2月27日

10 课本剧

4月19日

多媒体室

各班表演者

2月27日

11 音乐类成果展

艺术节闭幕式

6月1日

小学艺术节活动策划方案精选篇6

一、活动目的：

为了推动学校精神文明建设，培养和提高学生的文化品位和艺术修养，促进班级之间的交流和合作,展示同学们的艺术才华，释放学生的激情，营造蓬勃向上、文明健康的校园文化氛围，结合校艺术节活动安排，特举办艺术节之音舞周活动。

二、具体活动安排：11月16日—11月20日

1、校园模特大赛。

参加对象：1—6年级各班选3—5名同学参加比赛。

活动要求：服装自备

比赛时间： 11月17日中午 12：15开始

参赛地点：后操场

将根据评委评比，评出校园十佳小模特和优胜奖若干名。

评委：__ __ __

2、校园十佳小艺人

为了激发同学们学习的兴趣，提高同学们的演唱、演奏、舞蹈水平，展露我校音乐、舞蹈类的才华，特举行本次校园十佳小艺人比赛。

比赛时间、地点：11月18—20日分批次进行，试报名（）情况而定 学校阶梯教室

参赛对象：1——6年级每班推荐若干名同学参加。一名同学也可以兼报。

活动要求：

①演唱作品内容健康，感染力强，有利于体现时代精神。推荐少儿歌曲。自带伴奏。

②演奏作品时间不超过5分钟，若有伴奏请自带。

③舞蹈类的作品不论大小，也可以是小组合。伴奏带也请自备。

④请于11月16日前将参赛人员和节目材料报名单上交。

奖项设置：根据综合情况评定前十名，授予“校园十佳小艺人”称号，在此基础上另评选优胜奖若干名。

小学艺术节活动策划方案精选篇7

一、指导思想

为全面贯彻教育方针，扎实推进素质教育，贯彻“打造优质教育教学资源，引领师生和谐幸福成长”的办学宗旨，努力实践“学生健康成长、教师和谐发展”的办学目标，进一步丰富校园文化艺术体育活动，给学生提供展示才能、张扬个性的平台，营造健康、文明和谐的校园文化氛围，充分展现我校课程改革和素质教育成果，特举办鸡岭小学校园艺术节。

二、活动细则

1活动主题：构建和谐校园 展示阳光风采

2活动口号: 艺术，冶情启智

我参与，我快乐

我展示，我成功

3活动宗旨：展示才能、张扬个性，营造健康、文明和谐的校园文化氛围

4活动时间：20__年11月—20__年12月

5活动内容：①书画比赛和书画展览 ②音乐类比赛

三、活动安排

本次校园艺术节共分为二个篇章：

（一）第一篇章：美无处不在（书画比赛）

“科学幻想”画作品比赛

1．内容：学生根据观察和想象表达自己对科学、对未来美好生活的赞美和热爱。

2．时间：11月28日前上交文印室陶平处。

3．对象：一至六年级每班上交至少3幅绘画作品。

4．作品要求：主题明确，色彩丰富，有创意；表现形式不限。

5．规格：宣纸（四尺三开）、铅画纸（四开）。（绘画用纸、工具一律自备）

6．设奖：按年级组设个人奖。

7．评委：z

8．具体负责：z

书法比赛

1．时间：11月28日前上交一办李晓红老师处。

2．对象：一、二年级每班上交3张铅笔字稿；三至六年级每班上交3张硬笔、2张软笔书法。（硬笔书法纸张统一从z处领取）

3．内容：内容健康、积极向上均可

4．规格：一、二年级：铅笔书写48字（五言、七言古诗各一首）。三至六年级：硬笔书写短篇散文一篇，软笔毛笔不得大于四尺宣纸对开。

5．设奖：按年级组分别设个人奖、团体奖。

6．评委：z。

7．具体负责：z

（注：所有参赛入选获奖作品学校将统一做成展板展出）

（二）第二篇章：我和音乐有约

1活动内容

（1）十佳“小小演奏家”：全校学生乐器独奏比赛

a每班选出2位学生参加比赛，乐曲自选；

b配有伴奏带（如没有伴奏则适当减分）；

c服装、乐器自行解决。

（2）十佳“小歌手”： 全校学生独唱比赛

a每班选出1位学生参加比赛，歌曲自选（健康、活泼，符合小学生特点）；

b必须配伴奏带，歌曲时间要求在5分钟以内；

c服装要求大方得体（自行解决）。

（3）校合唱比赛：三--六年级大合唱比赛

参赛对象：三至六年级以班为单位（每班至少36个人）

a参赛曲目2首：校歌和自选歌曲；

b要求服装统一；

c自选歌曲要求内容健康向上，符合小学生特点。

2活动时间

11月28日—12月2日

3组织成员

组长: z 组员: z

四、活动要求

1早做筹备，落实方案。各班以班为单位组队参加各项活动。根据艺术节各工作组的要求，围绕“为祖国喝彩 建和谐校园”的活动主题，提倡重在参与，让学生在活动中树立正确的审美观念，获得美的感受，激发美的创造欲望。要按时报送相关材料，确保艺术节所有活动有序进行。

2推进教学，注重培养。各班要紧紧围绕艺术新课程标准，因地制宜。在现有条件许可的情况下，做到教学、活动两不误。提倡在教学中开展活动，在活动中推进教学，并通过活动深化教学，培养学生，选拔人才，参加艺术节。

3精心组织，扩大影响。

各班要高度重视并做好本届艺术节的宣传，要营造浓厚的校园文化、艺术氛围。要开展好班级比赛，校内比赛，充分调动学生参与活动的主动性和创造性，发挥其聪明才智，要在活动中突出本校特色，从各方面提高艺术节的教育效果。

五、艺术节领导小组

组长：z

副组长：z

成员：z 各班班主任

六、其它

1各个班主任要认真组织和指导学生参赛，不得缺席或弃权。

2各项具体比赛方法见附表。

3本次艺术节各年级组将设若干团体总分奖。

鸡岭小学

东冠小学的孩子们在健美操上屡获殊荣。

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。这个春天里，杭州滨江有所学校，全校总动员，小学生、老师、校长、食堂阿姨、掌厨大哥、保洁大姐、保安叔叔在做同一件事——跳甩肉健美操。

昨天，杭州东冠小学一个很燃很嗨的视频走红。视频里，大家都在跳同一套健美操，这是他们专门为春天健身特制的一套操。

在东冠小学，每个孩子都会跳健美操，健美操已成为学校的“金字招牌”。

最基础的是大众健美操，如果身体条件好的，可以进入学校健美操社团进行竞技健美操训练。学校有专业国际健美操比赛用的踏板，这在杭州只有这所学校有，去年杭州市健美操锦标赛也是向他们借的。专业踏板的弹性恰到好处，孩子在上面跳操非常舒适；学校还配备了专业的健美操老师进行指导。

孩子们在全国健美操中屡获大奖。每天9:10~9:50的“阳光大课间”，孩子们和老师们一起先跳两遍拉拉操，也叫花球操。怪不得，视频里老师们跳起来也是溜溜的——校长，动作实在有些可爱，看一次被萌到一次；保洁大姐，你们好有天赋；掌厨大哥，那可真是本色出演，跳的都是本色健美操；还有保安大哥，全副武装，手持电警棍能跳甩肉健美操也是没谁了。

昨天，钱报记者采访了东冠小学校长傅力行。一不小心因跳操走红，校长也是笑了。“特制这套健美操的初衷很简单，春天里，大家一起来健身、一起来运动。健美操作为一项融体操、舞蹈、音乐、健身娱乐为一体的体育项目，以有氧练习为基础，男女老少都喜爱。”

“校长，你跳的是什么类型？”

“大众健美操。”

“跳这四个八拍的动作，你学了多久？”

“没有几分钟，健美操老师演示了一遍，我就当场录制了。”

但是评论区却有人点出了校长学健美操这么高效的秘密。一位当年的学生留言说：“这个蹦跶的校长是我小学体育老师，岁月赐予了他同样的东西——一身肉。”

紧接着，评论相当热闹——

“校长出乎意料啊，哈哈好可爱！”

“校长太可爱了吧。”

“减肥操不用跳了，跟着校长一起甩肉肉。”

至于学校的保洁大姐、食堂阿姨、掌厨大哥、保安大哥为什么也能跳得这么帅，大概是耳濡目染吧。

拍视频的王英老师说：“我们拍这段视频就花了几天时间，比如拍保洁大姐的时候，我示范了几个动作，她们有几个按照我来的，有几个是自己想出来的。还有那个掌厨大哥，我让他跳一段健美操，他很自然地甩了几下勺子。保安大哥也一样，他们自己要求所有装备都穿上跳健美操。”

有。

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。既是增进健康、塑造美的体形、培养良好体态的有效手段、也是陶冶情操、丰富生活的大众的健身方式、深受学生的喜爱。特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强．喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。基于此，他们对动作优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动颇感兴趣。本文对健美操在体育教学中的作用进行分析和阐述。

1健美操的特点

健美操课是在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏感召下，可根据学生运动能力的强弱而自由的调节运动量和运动的强度。使学生在一种集体的，欢乐的、振奋情绪的环境中进行自我娱乐，通过健身操练习能改变学生的机能状况，提高学生的身体素质，能使学生在运动中获得成功的体验和而产生学习兴趣，同时达到健身、健美和健心的整体效益。

2健美操教学的作用

在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和节拍融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

21促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

健美操使一种以身体练习为主，全身参与的运动项目。对身体的各部分都有良好的锻炼价值。学生通过一系列的健美操锻炼，使健美操的动作作用于人体，从而使身体的各部分和肌肉得到协调匀称的发展，增强身体的柔韧协调性，从而改善人体形态。

健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律，运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点，它是一项全身的、快节奏的、大负荷的运动，能够对人体产生一系列的作用和影响，促进心血管系统机能的提高，提高呼吸系统的功能，改善消化系统的功能。健美操动作有节奏的强度和特点，还有一定得难度动作和一些操化了的健美操动作组合，各个关节的活动，有利于发展身体的协调性、柔韧性。经常参加健美操的锻炼可以提高关节的灵活性，提高肌肉弹性，使软骨、韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，并且有助于青少年身体长高，骨骼更为致密、结实，为其形成人体美打下良好基础。

22 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

在健美操课堂教学中，健美操老师良好的身体形态展示，以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响，有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求，优雅的姿态和均匀的力量练习，有利于塑造良好的姿态和气质。其中，各种转体动作有利于发展腰侧肌，促使腰腹灵活刚健有力，对肌肉韧带的柔韧性练习，上下肢的协调练习和身体基本姿态的训练，有利于改善学生在生活中形成的不良体态，达到挺胸立腰端正体态的功效，从而展示衬托人体美的曲线。

23协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体

健身操是动态的健美锻炼，运动频率较快，跳跃动作较多，讲究力度，运动负荷较大，因而消耗身体能量较大，利于消除体内多余的脂肪，在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉，使人体的形态按健美的标准得以塑造，通过经常性正确的形态活动，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端正的体态，使锻炼者的形体和举止风度都会发生良好的变化。

24培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操

健美操是有类型、方向、路线、幅度、力度、速度不同的多种动作组成，学习健美操可以提高动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展了人的协调性。此外，健身操使具有艺术性的项目，长期从事该项目运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养。通过健美操教育，提高学生的认识美、鉴赏美、表现美创造美的能力。

健美操不仅是人体外在表现形式，它同人的思想、精神有着十分密切的联系。一个人的举止姿态，常会揭示其内心活动。如品德高尚，在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度，表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。所以在加强文化修养的同时，进行健身健美操的锻炼，有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美。

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐给健美操带来了生机，健美的动作充满青春活力。学生在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以缓解精神紧张。在这种使人的心灵和情操得到陶冶净化、身心得到全面协调发展得健康活动中，人的精神面貌和气质修养都会有所改善、提高。特别是集体配合练习有助于学生增进友谊，增强群体意识。

小结

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体，在小学体育中有着不可替代的健身作用，在教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境，在学校中推广健美操教学能激发学生学习的兴趣和积极性，使学生的身心能向健康和谐的方向发展，随着现代教育体制的改革，相信健美操在小学体育中的作用会更加凸现出来。健美操这项强身健体的活动也会随着时代的要求而向着更深的层次发展。

　　健美操的特点

　　高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。 健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象，克分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。

　　强烈的节奏性 健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。 健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。

　　广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。 例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操做为练习的手段，通过竞技健美操练习，不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取心要求。因此，健美操运动具有广泛适应性的特点。

　　http://wwwsportorgcn/jianmeicao/ziliaoku/2003-11-05/4299html

　　健美操的发展简况

　　近几十年来，健美操已经风靡世界。

　　早在19世纪，在欧洲一些国家开始出现了以身体活动和音乐伴奏相结合的韵律体操，并开办培养音乐体操教师的学校，将音乐体操作为体育教育的手段逐步传播。20世纪80年代初，美、英、法及欧洲一些国家的健美操得到很快推广，电视节目中健美操形成“热点”学校的体育教学大纲也将此列入其中。英国在1956年就建立了大不列颠健美操协会。该协会通过举办健美操教师训练班，向学员讲授解剖学、人体造型学、教学法以及大量的体操和舞蹈动作，为健美操的广泛发展奠定了基础。美国自60年代以来兴起了一种健身舞。健力舞把徒手操和有扭动动作的现代舞结合起来，在节奏强烈、情绪欢乐的摇滚乐伴奏下，做发展身体各部位的动作。据报道，美国跳健美操的人数超过1800多万，几乎与打网球人数不相上下。从1985年开始，美国还多次举行全国性的健美操比赛，使健美操发展到了竞技性阶段。目前，美国健美操运动处在世界领先地位。法国在美国之后也开始盛行健美操运动，应运而生的健美操中心遍布全国各地，仅在巴黎就有1000多个。据报道，法国目前做健美操的人数已超过法国体操联合会的人数，达到400多万人。日本、菲律宾、新加坡、香港、等亚洲国家和地区，健美操也很流行，包括徒手健美操、艺术杂耍、韵律健美操、健身操、爵士健美操、迪斯科健美操等，形式多种多样。

　　现代健美操在我国发展的历史并不长，但发展速度却非常快。早在1937年就由康健书局出版了马约翰等人所著的《女子健美体操集》一书。书中以“貌美与体美”、“妇女健康的运动”、“中年妇女的美容操”、“增加内体美的五分钟美容操”、“女子健康柔韧操”等5个标题，阐述了人体美的价值、重要性和要求，介绍了徒手操的动作，其内容与现代女子健美操有诸多相似之处。随后，又出版了《男子健美操集》。这两本书以“增美之奇方”在我国流传。现代健美操在我国的兴起和流行是70年代以后的事。自1979年以来，我国在北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操班，其中有的以芭蕾舞基本动作为主，有的以现代舞动作为主，并结合我国具体情况创编了多种多样的徒手健美操、健美球操、棍操等。1985年北京体育学院成立了健美操研究组，开设了健美操选修课。全国其它一些大、中、小学以至幼儿园，也在体育课中增加了健美操的内容。1985年4月在广州举行了我国第一次女子健美操邀请赛，同年7月在北京举行了首届“康康杯”儿童健美操比赛。1987年5月在北京举行了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，第一次把健美操列为正式比赛项目。1989年5月，国家体委（现国家体育总局）批准中国健美操协会在北京成立，这标志着我国此项运动进入了一个有序发展，科学指导的新阶段。随后，健美操运动在全国风风火火地开展起来。先是在北京、上海、广州等地举办训练班，一些体育院系也将此项列入体操教学大纲的内容，为其推广普及培养了大批骨干。此后，广州、天津、北京、南京等大城市相继举行全国性的健美操比赛。项目由少到多，内容不断充实，形式逐步完善，参与者的层次自然地进行分流，向国际接轨，逐步形成了竞技型和大众型两大类的运动架构。竞技型健美操水平提高很快，新人辈出，为我国的健美操运动的发展打下了坚实的基础。

　　几年来，我国的报刊、杂志、电台、电视等相继介绍各种健美操和各类健美操比赛，促进了健美操在我国的普遍发展。总之，健美操正沿着健身和竞技的方向迅速发展，并以其独特的魅力吸引着越来越多的人们参加这项运动。健美操运动，作为一项具有极高健身价值的美的运动，必然会随着人们物质生活水平的不断提高而在世界各地更加广泛地开展起来，为健美人类做出贡献。

　　http://wwwbadsacom/news/detailaspid=3119

10岁之前进行健美运动请谨慎，很容易造成儿童骨架的负担而导致各种不良后果。

现在世界专家对这个问题也是持谨慎态度。虽然还没有真正明显的数据和疾病的报告，但都是不建议的。因为儿童的生长发育是长期的过程，不是一下就能看出来的。对于少年儿童，最重要的是心肺功能，多进行长跑等耐力训练比肌肉训练来的重要的多。

现在学业这么重，没有良好的心肺功能，就会出现大批孩子上课注意力不集中，睡觉打瞌睡情况。

　　健美操的运动价值

　　健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从1995年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热潮。 健美操作为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。另外，各种以健美操为主要内容的电视节目的播出，也促进了健美操运动的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美操锻炼中来。因此，健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。

　　健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

　　健美操表演与比赛有利于群众业余文体生活的丰富 体育是人类社会文化生活的一个重要组成部分，人们经常通过在业余时间参与体育运动来达到强身健体、娱乐身心、促进交流的目的。 随着健美操运动在我国的快速普及与发展，健美操比赛也逐步正规化。目前，不仅有正式的全国锦标赛，还有省市比赛，甚至单位、学校内部的比赛。近年来，健美操还经常作为表演项目出现在各种场合，对宣传健美操运动起了重要作用。为准备比赛或表演，表演者付出了一定的时间和精力，但同时也是健身和娱乐的过程，而表演本身又满足了表演者自我表现的欲望，达到了娱乐身心的目的。对观众来说，观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为，在表演过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众“美”的享受，起到了振奋精神的作用，丰富了群众业余文化生活。

　　健美操运动的功能

　　增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。 “健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

　　塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。 良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。 健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

　　缓解精神压力，娱乐身心功能 随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压1JLl脏病、癌症等。体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生是科学研究已证实的事实。而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

　　医疗保健功能 健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。