快睡着的时候为什么肌肉会突然抽动？

 快睡着的时候身体抖动一下，主要是由于肌肉抽动所致，是由于睡着时肌肉仍处于高度兴奋状态而引起抽动，或者是大脑细胞一直处于兴奋状态，迫使肌肉做出回应的一种表现。一般见于睡前过度兴奋，剧烈运动，过饱饮食，思虑过度等等。

偶尔发作1次，只要患者改善不良生活方式就能控制，如果频繁发作必须就诊神经内科，进行脑电图检查，头颅核磁共振检查以除外癫痫发作。

晚上睡觉抽搐的原因，很可能是因为冰冷的刺激。晚上睡觉没有盖好被子，小腿的肌肉受冰冷的刺激。会痉挛得让人疼醒，会导致肌肉连续收缩过快。猛烈运动时，全身处于慌张的状态，腿部肌肉会收缩特别快，而放松的时间又过于短，导致部分代谢产物的乳酸增加，所以肌肉的收缩与放松很难保持和谐的状态，从而惹起小腿肌肉痉挛。

睡觉的时候有抽搐的感觉，这种情况要考虑过度的疲劳引起的，因为过度的疲劳以后就会出现痉挛状态，有一部分肌肉可能还处在兴奋的状态，所以会出现抽搐的现象。当然也要注意腰椎疾病以及寒凉刺激引起的腿部的痉挛现象，还有得注意缺钙疾病等，有一部分病人也要考虑存在癫痫病而出现的抽搐现象。所以在必要的时候也应该进行相关的检查来确定，是什么原因导致的抽搐。要充分的休息，注意腿部的保暖，在必要的情况下应该进行神经内科的检查，来确定是不是存在癫痫病或者脑部的异常疾病导致的。

这种情况往往发生在刚入睡时，有这种情况的人并不少见，这并不是什么病，而是有生理学解释的：人入睡时大脑皮层进入抑制状态，对皮层下中枢的控制减弱，皮层下中枢偶尔会发出一些神经冲动，引起手脚抖动，进入深睡后抑制扩散到皮层下中枢，抖动就不会发生了。这种现象往往发生在入睡比较快的情况下。

（ 在医院，给病人全身麻醉时，由于大脑皮层在几秒内迅速被抑制，病人手脚会发生短时的臊动，等到麻醉作用扩散到皮层下中枢就安静了，也是这个原理）

这种情况是因为肌肉处于紧张状态 。

造成这样的情况可能有以下原因:

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。 

你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。 

如何预防:

   1加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。 

   2冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。

   3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。 

   4疲劳时,不宜长时间剧烈运动。

如果情况严重，那么还是建议你去看医生，要注意保护自己的身体健康。

肌肉震颤的治疗，要看具体的情况。有一些肌肉震颤是生理性的，有时候也称为过生理性的，和情绪的紧张和焦虑有关系，这种不用做特别的治疗，缓解情绪就可以了。但是也有一些肌肉震颤是运动神经元病所导致的，运动神经元病也被称为渐冻人，目前医学还没有很好的治疗办法，这类疾病的特点是肌无力、肌肉震颤以及脑干、上或者下运动神经元病变的一些临床表现。渐冻人治疗效果是非常不理想的，而且病人的预后也非常差，平均的存活时间基本上是三年左右。但是如果肌肉震颤，不要太紧张，最好找医生看一看属于哪一种情况，如果是第一种情况，放松一些就可以了。