街舞里面是不是托马斯是最难的动作了

街舞里比托马斯难的多着呢，大风车，手转，还有肘抛都比它难！而且它也不是最炫的，你不要以为托马斯你一学就会，托马斯很眩人眼，希望你能泡到美女，哈哈！，另外说一句，学街舞为了钱了泡妞的动机很不好！

竞技健美操是一项体育运动，同时也是一种舞蹈艺术形式。托马斯是其中一种动作，通常被认为是较难的技巧之一。

在竞技健美操中，要求参赛选手能够熟练地完成各种难度级别的技巧和动作，其中包括托马斯。如果一个参赛选手能够轻松地完成这个动作，那么说明他/她在这个项目上有很高的水平和技能。

托马斯是一种需要高度身体控制能力和柔韧性的动作，通常需要在空中完成翻转或旋转，同时还要保持优美的姿态和形态。因此，能够完成托马斯的选手被认为是具有很高的身体素质和表现能力。

托马斯360度旋转，原本指一个体操和街舞的动作，现多用来做形容词，表示超级爆炸式的做某事。    托马斯360度旋转，动作完成要领需要人物单手支撑地面，双腿指向天空摆出一个大字。然后以手肘为圆心，以双腿为半径，开始画圆，腿要绕过支撑的手臂，另一只手继续支撑，再绕过再换手厉害的选手可以连续做很多个回转，也是一个高难度动作了，而且动作效果也是超燃。

用法举例：爱豆发糖了，我真是托马斯360度旋转式开心！   我原地托马斯360度旋转爆炸升天，哥哥竟然不喜欢女孩！   看到男神，内心的小鹿托马斯360度旋转跳跃

我个人觉得TMS腰部和划腿很重要，但是这样建立在你的手臂足够用得基础上！起步时就刻意去划腿（划圆弧）再划到自己前斜方45°左右时就刻意去挺腰去(送腰的动作是单手完成的，在你另外一只手落地时，腰已经送完了）！接下来的另一支脚也要用力向上拉！！最重要是划腿(划腿都是刻意去完成得)！多练练，多凭空想象一下一个圆，你要用你的腿完成它得抛幅！

我估计TMS要接圈得话，至少4个月吧！我个人是练了1年！分析下来就是POWERMOVE里面得腰和腿很重要，而且有些动作不到一定的时间它是不出得！

TMS划腿的方式就是风车划腿，所以说风车就POWERMOVE得基础嘛

都不简单。如果零基础的话，托马斯最难

追问：

在有风车基础的情况下，哪个容易些？

回答：

方法得当的情况下，头转是最简单的。有风车基础，可以练无手风车，陀螺风车等等，其实说实话抛木需要精通好几个之后才能相互影响相互促进。我的建议是练一系列无手风车。最好练过头的。托马斯对于身体素质要求比较高，建议练会两三个抛木之后再练会轻松很多。