大学体育选修课健美与健美操什么区别?

大学体育选修课健美与健美操什么区别?,第1张

1,性别不同

1)健美是男生的课程,

2)健美操和体形是女生的课程,

2、运动类型不同

1)健美,偏静力型。老师教你认识身体的各部位的肌肉名称,还有怎么去练哪个部位的肌肉。

2)健美操,偏运动型。体适能与健康是一门课程内容主要包括健身活动与心理健康、健身活动与个人健康、有氧适能、肌适能、营养与健康、能量与运动、体重控制方案、环境与运动、健身活动与衰老和长寿等。

3、锻炼方式不同

1)健美,主要是健身房类做健身运动,比如杠铃、举重、推举,锻炼你的形体,比如肱二头肌,肱三头肌等等。

2)健美操,健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。 

跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。

大学体育课先选自己擅长的,没有就选健美操之类的。

大学体育不同于高中,是需要你选课的。而你选的什么课,就决定了你过它的难易程度。

首先如果你有自己擅长的运动,就直接选它。这样你自己本来就有基础,老师教你就很轻松,你自己过的也很轻松

如果没有擅长的,就去找你的学长学姐问一下那个老师容易过。如果不想问的话,就选健美操,瑜伽(身体比较硬,不建议报),武术之类的。这两类你只要每天去上课,上课时认真练就可以过。像我选的就是健美操,我属于基础不太好的,身体比较硬,但我把舞蹈动作都记住了,老师还是给我给了高分。

最后,再说一下,如果你没有基础的,不建议选球类运动。因为球类运动的考核对基础还是很看重,没有基础你就要在体育上多花时间了。

女生建议选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程,男生建议选择篮球、足球、排球等课程。

大学的体育课有非常多种,当然不同的学校开设的体育课也不同,甚至不同学院开设的体育课也不同。就拿我们学校来说吧!大一第一学期统一学太极,第二学期才开设其他体育课程。打太极比较缓慢,只需要将每式动作记牢,就能打下来。在考试时,忘记一个动作,也可以慢慢想。大一第二学期,我们院系只有太极、健美操、瑜伽、排球、篮球、羽毛球这几种体育课,而有些院系还有跆拳道和武术。由于上一学期是太极,我不擅长球类运动,所以我选择了健美操。健美操节奏较快,边学要边数拍子。其实动作记下来,就很简单了。

我的健美操老师年龄比较大,我们是她带的最后一届学生,但她非常有精神。她说,健美操就是彰显大学生活力的。

大二上学期,我选择了排球,这是我不得不选的。因为我选课时,我喜欢和擅长的体育课人都满了!!排球需要一定的技巧和力量。每次上完排球课,我的胳膊上都会留下“勋章”。有些同学没有什么技巧,但是力量较大,可以打排球过网。我既学不会技巧,又没什么力量,所以我的排球课只刚刚及格。

因此我对选体育课有深刻的认识,选课首要选你擅长的,如果你不擅长,可能会付出惨痛的代价!然后就是选好过的体育课,有些老师要求没有那么严格,给的分数差不多,只有很好的才会给高分。再是选自己感兴趣的,毕竟有了兴趣也可以支持自己努力学下去!最次的就是在不擅长和不感兴趣的里面挑,甚至没得挑。因为课程都是有人数限制的,人一旦满了,只能选其他课程。而选课总是让学生们怨声载道,不是系统崩了,就是进不去,进去了又卡了,选个课要耗费一天时间。

挺好过的。当然也要看每个学校的情况。健美操是我校体育运动技能课的其中一门选修课程,属于公共基础课。健美操具有健身、健美、健心的作用,深受学生的喜爱。

《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。

本课程的意义在于:

塑造学生良好的身体姿态,使其养成注重形体美的习惯,能够为我校表演类专业课程学习奠定基础。针对性锻炼职业身体素质,有效预防工艺设计类专业或长期伏案工作岗位的职业危害。

通过对健美操课程职业身体素质的学习,在了解自身专业和未来从事岗位的基础上制定属于自己的运动计划。

鼓励学生加入健美操校队或社团,通过参加各类表演和比赛培养学生团队意识,提高社会适应能力和岗位所需要的职业素养。

首先体育选课看你的性别,大学生男生女生能选的课是不一样的

拿我们学校举个例

男生可以选

1篮球(运动量大,考核难,容易受伤)

2足球(运动量大,考核难,容易受伤)

3排球(运动量适中,考核简单,比较推荐)

4散打(运动量大,考核简单,比较推荐)

5网球(运动量适中,考核简单,比较推荐)

6乒乓球(运动量小,考核难)

女生的体育选修课跟男生不一样

1健美操(运动量小,考核简单)

2乒乓球(运动量小,考核简单)

3女子排球(运动量适中,考核简单)

4女子足球(运动量大,考核难)

5女子篮球(运动量大,考核难)

6网球(运动量适中,考核简单)

总之,尽量避开足球和篮球这两个选修课,运动量大,考核难,没有一定基础不要轻易选择。

足球场

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