健美操能减肥吗？

我能说可能不能么。。适当的运动可以减肥，但是太大量的反而容易增肥。。。你要减肥就要有氧且吃得少。。我跳了6年健美操，体重都在110-120，退出后，下降到95左右，，现在维持100。。。运动多饥饿就多饭量就会大。。。而且我们队里除了特别有肉的能掉点肉（估计变肌肉了）其他都增重了。。。不过你要能控制饮食，估计减肥没问题。。。

建议：你好!跳健美操是对减肥有帮助但你的一点错误的是你的营养方面没有跟上所以就没有减重三餐的膳食要做到营养全面在运动减肥一定要多摄取优质蛋白VB这些对脂肪代谢有很大的帮助

减肥的话,运动减肥是最好的,但是这种方法必须要坚持,还有就是见效慢,如果想快点减肥，不知道你想在多长时间内瘦身呢，我知道你很着急，但是先要看你的身体是否吃的消。我以前就用了一种减肥方法，不知道对你而言适不适合？因为运动我坚持不了,所以是吃的减肥产品，当然这个产品的选择我也是花了很大的心思的,在塑身瘦组合官方网看了好长时间,才终于选到了这个比较适合我的,在一个月的时间里，我瘦了16斤呢，不知道这个速度对你来说够不够快，但是我感觉很满意，身体也没有不适的反应，不腹泻，不反弹，还没有副作用，对于身上脂肪比较多的地方效果更加明显。你要是感觉适合你，可以去试试。