右胳膊抬起来伴随疼痛

病情分析：

你好！根据你描述的信息，你的情况可能胳膊有劳损，引起的肩周炎。

指导意见：

建议你不要担心，每天按摩促进血液循环，这里推荐用： “苗筋通” ，而且断根的，一定得先把体内的风，湿，寒气排出体外然后，你所说的这些症状就自然而愈了，恢复以前的体质。这种病应及时治疗，不然会随着年龄的增大，体质的减弱，病情会随之加重一年不如一年。平时多注意少下冷水，少吹风，少吃辛辣生冷的食物，少做体力活，多注意休息。

胳膊膀子下边一直痛，这个部位很难理解，是指的肩膀疼痛，还是指的是肩胛骨区域出现疼痛？我分开的讲解一下分别是什么问题，如果单纯的肌肉疼痛，处理起来非常简单，如果是疼痛的反射区，则要慎重！

1胳膊疼痛

有很多人会出现胳膊疼痛，误认为肩周炎，其实可以尝试着在胳膊疼痛区域找一下有没有相关的肌肉痛点，像三角肌、肱三头肌都是容易出现疼痛的肌肉，如果找到痛点，不妨以疼痛感觉舒服的力度按摩一下，痛点消除症状也可以解除。

2冈下肌区域痛

有的人会出现肩胛骨痛，准确说是冈下肌和小圆肌、大圆肌可能有痛点，这个部位不好，除了会导致肩胛骨区域疼痛，还会造成胳膊的酸痛、麻木，尤其夜间胳膊没地方放的时候，不应该直接考虑颈椎病，要考虑这个问题。

3腋下疼痛

有不少人会出现前锯肌劳损，可以导致前胸酸困难受，可以在前锯肌区域试着找一下有没有痛点，有的话可以按住，以疼痛感觉舒服力度按摩，每天一次，每次3~5分钟，不要按摩肋骨，否则可能诱发疼痛。

4其他病痛

有时候我们身体的疼痛，不都是来源于疼痛的局部，像神经卡压刺激或者脏器出现问题存在反射区，也可以诱发类似的症状，如果偶有可以观察一下，如果长期这个区域疼痛又找不到痛点，就应该考虑这些因素！

谈到大病，是指重大疾病么？其实不管什么样的病痛，发生在自己身上都是很痛苦的，哪怕一个小的肌肉问题，如果分析不到原因，盲目处理效果也不会好，一旦是疑难杂症总也看不好，人就会焦虑，生活会一直痛苦，照护好自己健康吧！

你可以去网上搜一下打高远球和杀球的标准动作，或者看一些教学视频，有很多的。我好像没有过三角肌疼痛的经历，你在击球的时候动作尽量不要僵硬，放松，在击球点的瞬间发力。然后至于标准动作，还是请你参考网上的视频，谢谢。