如果是24岁字母哥遇上25岁浓眉哥，哪个哥是老大？

字母哥和浓眉哥如今已经是联盟前10的巨星，他们有着出色的天赋和身体素质，如今能在联盟打出精彩的比赛，真的和平时自己的努力分不开，大家都知道NBA不缺天才，可以毫无夸张的说NBA是一个试金石，能在NBA兑现天赋能打出成绩的也是大有人在，如今的字母哥如今的浓眉哥也是做得不错！字母哥被称为希腊圣兽，运动能力突出，在他这个位置来说颇有天赋的持球球员，能突破层层防守，快攻中习惯攻击篮筐，出色的传球手，能打多个位置，字母哥有着出色的身体素质，可以和天选之子詹姆斯相提并论，也有人把字母哥比作詹姆斯和杜兰特的合体！

浓眉哥是12年状元身份进入联盟，有着出色臂展和超出常人的身高，进入联盟7年来，25岁的他已经5次入选全明星、3次入选一阵、3次当选盖帽王，浓眉哥的球场表现也是让人大赞，在NBA这样的场地很多球星的表现并不能得到大家的一致认可，浓眉也是一样被很多人调侃成玻璃属性，但是这个家伙才25岁，已经在NBA历练了7年可以说也习惯了这样的对抗强度，不得不说未来的浓眉真的可以一手遮天，NBA必定有他的传说！

美媒对比24岁字母哥和25岁浓眉哥，差距竟如此之大，在得分能力：内线、外线、中距离这几个方面，显然浓眉做的更好，浓眉哥篮下命中率高达72%，字母哥为69%，在三分投射方面也是比字母哥出色，防守方面：有球、无球、护框、篮板方面，浓眉哥已经3次当选为联盟盖帽王，显然浓眉的更加出色，组织能力、控球能力、关键球能力这个方面字母哥可以场均送出48次助攻，浓眉只有23次，显然打后卫出色的字母哥优势明显，运动能力、篮球智商、影响力、领导能力，这几个方面来看双方都做的不错，25岁的浓眉显然取得成绩更多，字母哥也是不甘示弱，他们都做的不错！

最后不得不说下字母哥，他的身体素质注定了他的NBA之路会更加长久，很多人说詹姆斯多么伟大，篮球天赋多么高，殊不知能让巨星兑现天赋的根本条件，就是要有一个耐操的身体，詹姆斯征战联盟15年只做过一次手术那就是植发，没有伤病真的让人恐怖，字母哥也是有着出色的身体素质，生物、力学、科学家描述的“字母哥”异乎常人的跟腱，“字母哥”是NBA联盟里的“体能怪物”，是真正“看得见的天赋”！

字母哥的体测报告让人恐怖，他有天赋异禀的臂展、核心力量、体脂含量、手掌大小等大家熟知的数据外，他的跟腱和二次弹跳更加引人注意，很多人对二次跟腱可能不了解，二次弹跳是运动员将能量从落地后转移到二次弹跳升空的能力。一般运动员需要时间来重新进行肌肉收缩和放松，然后身体才能产生能量再次离开地面。但是字母哥不需要这样，他的身体机能系统可以处理那些巨大的力量，他不需要抵抗高速下降带来的压力……而且他能够把压力转化成动力，这就是运动天赋，这样的二次弹跳就好比字母哥在一个弹簧面弹跳一样！字母哥跟腱是135英寸（约35厘米）长，这几乎是普通成年男性跟腱长度的两倍，许多体育科学家认为更长的跟腱，意味着更有效的储存和释放弹性能量，更容易转化为加速和爆发力，正是这种特性使得阿德托昆博炸裂全场，在球场上面像一个打满鸡血的猛兽！

NBA的比赛很精彩，但是这个商业联盟里面也没有忠诚没有人情味，如今的浓眉哥和字母哥都已经兑现了天赋，字母哥也是成为了雄鹿的当家球星，也改变了自己的命运，在NBA打出了自己的一片天，浓眉哥虽然在鹈鹕当家做主，但是很多媒体爆料浓眉的下一站会是洛杉矶，鹈鹕送走考辛斯，送走隆多，没有和浓眉商量也是伤了心吧，还有爆料浓眉在洛杉矶也有房产，不得不说NBA的明天真的精彩无限！

杜兰特是一名出色的巨星，他的投射和运球技术出众，这除了后天的训练之外，也离不开他自身的天赋。那么杜兰特的天赋有多恐怖？杜兰特的身体天赋在NBA算是历史顶级的，他拥有211cm身高及228cm的臂展，比他高的没他快，比他快的没他高，所以他对任何球员都是错位，面对比他矮的，他可以直接干拔跳投，面对比他高大的，他可以用运球和速度过掉，所以杜兰特是无解的，加上他稳定的绝杀，人称死神，绝不是浪得虚名！

杜兰特的身高在小球时代完全可以打中锋，但是他却有着后卫一般灵活的运球。很多球员像他这样的身高，比如字母哥、浓眉哥，他们的身高与杜兰特差不多，但是运球能力却不能像杜兰特那么灵活。而杜兰特却可以像后卫一样运球，做出高频率的变速和大幅度的变向，像他这样的身高，能做到变向运球历史上都很少，更何况是这么有难度的变向动作。

虽然杜兰特的身高达到2米10，但他可以像后卫一样运球，可以做出高频率的变速和大幅度的变向，这样的能力放眼NBA历史也只有他能做到（这个身高段里）。而杜兰特的速度、灵活性、协调性更是明显强于字母哥和浓眉哥，精壮的杜兰特在对抗时同样不虚任何小前锋，哪怕是和詹姆斯、伦纳德这样的顶级小前对位，同样不落下风。

虽然字母哥和浓眉的身高都与他差不多，但是比起臂展的长度来，他们还是略逊一筹。其实在联盟中，杜兰特的臂展长度已经很罕见了，毕竟乔丹的臂展都比他要短十三公分，所以在自身天赋的优势上，杜兰特可以说完爆了字母哥和浓眉，原来我们一直都小看他了。

你想要练出饱满有力的肌肉吗？拥有一身拉风的肌肉，这应该是很多健身者的终极梦想和健身的目标吧。但是有的人明明很努力在健身了，练肌肉练了能有个半年，可还是练不起来肌肉，这可怎么办呀。别着急呀，4个原因让你对症下药。

第一个原因：健身频率不够

第一个原因是健身的频率不够，如果我们在进行健身的时候没有用正确的频率来进行的话，就容易导致我们健身没有什么体现，很难练出什么来。那么正确的健身频率是什么呢？正确的健身频率包含着充分的休息，经常健身也不好，所以我们得让自己学会休息。懂得休息很重要，所以掌握了正确的健身的频率很重要。

通常健身一次需要一天左右的时候进行休息，让身体得到休养，让肌肉有时间长出来。我们一周健身三次这个数字是正确的，所以，我们一定要让自己的健身频率足够。有的人长不出肌肉的原因就是因为健身频率跟不上了，如果健身的频率没有跟上，我们就算练半年也练不出肌肉来的。

第二个原因：运动力度不够

第二个原因是什么呢？是因为我们的运动的力度没有跟上，就算健身的频率够用了，我们在健身的过程中，做运动的时候没有用正确的力度也是不可以的。因为运动力度不够，就和没做一样。

我们首先要知道一下肌肉成长的原理，肌肉是怎么成长的呢？肌肉在进行运动时纤维会被撕裂，这个时候，肌肉就会开始自愈，自愈的过程中现为会比之前的还要饱满呢。因为我们如果不在健身的上力量训练的话，就会导致我们的肌肉纤维没有办法因为运动而撕裂，这样就算练半年也长不出肌肉来。

第三个原因：选择了错误的项目

第三个原因是选择了错误的项目，如果你拥有一身腱子肉，那么我们健身必须通过无氧运动，如果不小心选择了错误的运动项目，比如说有的人选择了跑步，那么他肯定是这一辈子都练不出来肌肉的。我们在进行运动的过程中，必须选择正确的运动项目，才可以让肌肉正确长起来，或者是长得更加快速。

我们想要练肌肉，就得进行专项的无氧训练，每一个部位都要进行专门的运动来刺激肌肉的生长才可以呢。我们想练出肌肉，就得先想办法让自己得到合理的训练。

第四个原因：营养没跟上

第四个原因是营养没跟上，我们在健身结束后一定得进行足够的后续工作，如果后续工作跟不上的话，我们的健身就不会显得特别好。而补充营养就是我们在健身方面非常重要的一点。我们的肌肉纤维在参与构建的时候，一定要多补充蛋白质，让蛋白质也参与到这个构建的过程之中去，我们的肌肉就会快速“发”起来。所以你还敢小看营养的补充吗？这是多么重要的后续工作呀。想要长肌肉的朋友，千万别少了营养的补充。