全国小学生武术体操

武术健身操由教育部和国家体育总局共同创编，目的是为了继承、弘扬中华民族传统文化，丰富大课间体育活动内容，日前教育部下发通知，武术健身操将在全国普通中小学校（含特殊教育学校）、中等职业学校中推广实施。

专家表示，武术是中华民族文化的瑰宝，是中小学校体育教学的重要内容，武术教育对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用。据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。首先动作不同，广播体操动作以横平竖直为主，而武术健身操的动作是选自武术运动的形态多样、妙趣横生、含有攻防作用的动作；其次广播体操只适合个人单练，而武术健身操中包含一些通过喂招、拆招的形式，适合对练方法；另外，武术健身操不仅具有着与广播体操共有的健身价值，还有着习练自卫技能、传承民族文化、弘扬民族精神的价值。

武术健身操视频：

http://videobaiducom/vct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CE%E4%CA%F5%BD%A1%C9%ED%B2%D9&fr=ala0

武术健身操是以武术动作为主要素材，在起势、收势中兼取中国养生术的动作。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!

　《旭日东升》9节的表意名称为：

虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。

　武术健身操特点

1、形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。

2、既能单练，还有通过喂招、拆招的形式进行对练。

3、具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。

做操时要钢筋有力，否则起不到锻炼效果  

《全国中小学生系列武术健身操》共四套，各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。动作名称既体现了《表形》的动作特色，同时又配有《表意》的动作名称。在练习的过程中，我们记住每节的名称，有助于记动作。

“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：

“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。”

“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。”出自南北朝时期梁朝散骑侍郎、给事中周兴嗣编纂的《千字文》。

释义：天是青黑色的，地是**的，宇宙形成于混沌蒙昧的状态中。太阳正了又斜，月亮圆了又缺，星辰布满在无边的太空中。寒暑循环变换，来了又去，去了又来；秋天收割庄稼，冬天储藏粮食。积累数年的闰余并成一个月，放在闰年里；古人用六律六吕来调节阴阳。

扩展资料：

2018年6月1日上午，2018年“百城百万儿童齐练中华武术”庆“六一”活动在全国各地开花。在位于北京国家奥林匹克体育中心熊猫广场的主会场上，共有来自北京、天津、湖南、重庆、广东五个省市18所代表校园的近1000名儿童参加了《旭日东升》和《国学武术操》的集体武术展示。

“让每一个参与儿童了解中国传统文化，感受武术运动的精神魅力，还提升了青少年儿童对中华文化的自信和民族自豪感。”是这样一个活动的意义所在。让学生接受武术、书法、经典诵读等传统文化的熏陶，将武术与国学经典融合练习，最终成为栋梁之才。

-千字文

是。并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。武术健身操旭日东升完整版是先左后右。武术健身操旭日东升，武术操，从起势到抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动直至最后的收势，共九节。

旭日东升武术操的起源、发展“武术”是指向孕育了中华民族的一种既能格斗又能演练的且具有攻防性质的人体运动，而“操”一般指体操，是以徒手、持器械或在器械上完成各种身体练习，并容健、力、美与实用技能为一体的体育项目。2007年由健美操专家孙玉坤和杨氏太极拳第五代传人崔仲三合编的太极操在中央五套播出，动作以太极拳为主，较柔和，动作具有一定的难度，对初学者来说不易接受，且韵律感不够强[8]。武术健美操即有氧搏击操，是健美操和自由搏击动作所组成的有氧健美操，但有氧搏击操中的动作不能体现民族特色。《全国中小学武术健身操》是由教育部和国家体育总局共同创编，并在2010 年9 月1 日决定在全国中小学内推广，在小学开展的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，在中学开展的有《英雄少年》、《功夫青春》，这几种武术操是以武术动作为主要素材，在起势、收势中兼取中国养生术的动作[15]。都是徒手动作，其动作简单易学、突出攻防格斗、适于集体演练、强调发声助威等特点。47701

国内外研究现状

武术操作为阳光体育的新载体，最近几年在各个地方发展的如日中天。目前学术界对武术操的研究不多，以“武术操”“旭日东升”为关键词在cnki数据库中检索，只检索出“49篇”文章，其中18篇”篇是对武术操的创编进行描述研究的，如“武术操的历史寻绎及研究现状——兼议武术拳操的创编”等，有25篇是探讨武术操在中小学的发展。综上所述，目前对武术操的研究相对来说较少，大多只是从理论上进行阐述论文网，尚未发现用现代先进仪器设备来测试武术操的健身机制。随着相关部门开始逐渐重视武术操,相信武术操在不久的将来将会有更大的发展。在全民健身背景下的武术发展，在当代最根本的主要功能还是强身健体。武术是中华民族的文化之一，现在以操化的形式表现出来的武术，不仅仅传承了中华民族的优秀文化，还为武术的存在创造了独特的价值。

3体育运动评价研究现状

评价是一个人类社会活动中最广泛、最普遍的活动之一。体育学科领域的发展是离不开体育评价的。近几年来，国内外体育学术界对评价问题及时给与了持续的关注，各种评价方法都被广泛地运用于体育的学科领域，积极的推动了体育学科的发展。对于体育评价对象特征与属性的全面的剖析，是体育评价中最基础的工作，并且是至关重要的评价实施环节。关于评价的步骤，国外的一些学者普遍认为任何领域的评价工作都应遵循以下的步骤：1确定其评价目的 2确定其被的对象 3确定其评价者 4确定其评价的类型 5建立一个评价指标体系 6选择综合性评价的方法与模型 7建立于各项评价指标相对应的权重 8得出其综合的结果。研究领域不同，评价的步骤就会有一定的差异，但其实对于体育评价的步骤，并未引起研究者的充分重视。纵阅文献，体育学科评价的步骤基本如下：1将其评价标准相对具体化2以其评价标准体系去衡量价值客体 3以价值客体的综合评价值。在查阅的文献中了解到，在大多数的体育评价系统当中，指标层次之间的逻辑关系相对还是比较模糊的，特别是总目标与其分指标的逻辑关系缺乏明确的体系结构作为基本支撑。没有科学的理论支撑，指标体系必然会缺乏一定的科学性，评价就会缺乏强而有力的说服力。

参考文献

[01]谭晶,王维论中华武术操在中小学教学中的影响[J]搏击武术科学,2010(7):53-57

[02]梁春蕾试述小学推广武术操的作用及意义[J]考试周刊,2007(29):104

《旭日东升》9节的表意名称为：

虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。

《雏鹰展翅》9节的表意名称为：

雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。

《英雄少年》9节的表意名称为：顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。

《功夫青春》9节的表意名称为：

怀中抱月、披荆斩棘、开山填海、龙虎相交、野马撞槽、苍龙摆尾、天马饮水、 飞燕翱翔、怀中抱月。