浅谈健美操对女生身心健康的影响 身心健康评价怎么写

　　（浙江省东阳市巍山初中，浙江 东阳）　　[摘 要]:健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受女生的喜爱。

[关键词]:健美操 身心健康 女生

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受女生的喜爱。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

1 研究对象和方法

11研究对象

本校初一年级4个班191位女生，其中实验组2个班95位女生，对照组2个班96位女生。实验时间为2006年9月至2007年4月。

12研究方法

121文献资料法

通过大量查阅《形体健美与健美操》、《运动生理学》等相关专著，根据研究需要，充分吸收、借鉴了相关研究成果。

122问卷调查法

根据本研究的目的和内容，设计了调查问卷。在初一年级4个班学生中共发放问卷191份，回收有效问卷191份，有效回收率100%。

123数理统计法

用常规数理统计法对回收的调查表和访谈记录表各项数据进行分类统计，用百分数对数据资料做出描述和分析。

2 结果与分析

21运用多媒体辅助教学，激发了学生对健美操运动的兴趣

心理学家认为，兴趣是积极探索某种事物的认识倾向，它是学生学习的动力源，学生一旦对学习产生了兴趣，就会激发内在的学习愿望和学习动机。多媒体教学通过音乐、比赛等效果，充分发挥其新、奇、美等优势，激发学生学习的兴趣，活跃学生的思维。调查结果见表1。

22健美操训练后身心健康认知分析

健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

221塑造形体美

姿态是从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素，而健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。爱美是人的天性，心理和生理极具可塑性的学生更是如此，学校健美操教学与训练正是通过塑造女生的内心情感，而达到外在姿态的高雅美。

222增进健康美

健康即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

223缓解精神压力，娱乐身心

长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

23利用多媒体教学，有利于学生快速、准确地掌握运动技术

在健美操教学中，我十分重视利用多媒体技术在课堂教学中的应用。比如，在对实验组学生进行健美操教学时，我先利用网络资源下载一些中学生健美操比赛镜头组织学生观看，让学生初步建立起正确的动作概念，接着要求学生按她们的动作标准进行练习。然后，将每位学生的动作拍摄下来，再利用多媒体设备播放学生和运动员的动作，通过比对，可以促进学习。在对照组教学中，我通过讲解示范法，让学生掌握健美操的基本动作，这种教法不仅使大部分学生对健美操的动作了解比较模糊，还存在着不能自我纠正错误的动作（实验结果见表2）。

3 结论与建议

31结论

通过实验表明，健美操运动是一项非常适合女生身心健康发展的体育运动，通过各种练习可以培养和提高中学生对身体美、运动美、姿势美、神情美、音乐美、心灵美的感受与表现力，有助于树立正确的审美观和提高艺术修养，对女生个性心理的形成和发展有着积极的推动作用。

参考文献：�

[1]王洪健美操教程[M]人民体育出版社，2002

[2]张力为，毛志雄体育锻炼与心理健康的关系(综述)广州体育学院学报，1995�

[3]王洪等女子形体训练与健美操[M]大连理工大学出版社

[4]任丽萍健美操课堂教学中的创造教育[J]上海体育学院学报，2004，（6）

[5]宋厚龙浅谈健身运动的心理效应[J]华大体育研究学术期刊，2001，（3）�

[6]祝培理体育心理学[M]高等教育出版社，20035

[7]黄宽柔形体健美操与健美操（修订版）[M]高等教育出版社，1997

健身操每天跳多长时间合适

健身操每天跳多长时间合适，大家都知道现在越来越多的人喜欢练习健身操，健身操也是一项老少皆宜的运动项目，那么大家知道健身操每天跳多长时间合适吗，下面就来看一看健身操每天跳多长时间合适！

健身操每天跳多长时间合适1

每天跳操的最佳时间是什么时候

1、每天跳操的最佳时间是下午

下午3点至晚上9点锻炼最好。 下午是人体的体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，此时人体生物钟处于高潮状态。而且经过一天的工作活动，人体血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，兴奋性提高。因此这时候是做健身操最好的时间。

下午是人体的体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，此时人体生物钟处于高潮状态。而且经过一天的工作活动，人体血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，兴奋性提高。因此这时候是做健身操最好的时间。

2、每天跳操的时间分段更能减肥廋身

每天跳健身操的时间应该根据你的空闲而定，但要想减肥，最好是分时间段跳操，比如下午3，4点跳会，晚饭后1小时左右再跳会儿。

一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。尤其是在大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

晚饭后1小时左右再跳会儿。因为晚上荷尔蒙的分泌更旺盛，当然也就更容易减肥了。

提醒：早上不宜跳健身操。因为健身操也是一项中等强度耗体力的运动，难免会在一天之始耗费自己太多的体力，从而感到疲乏。另外，其实，如果可以做到适量的运动（15~20分钟左右），避开吃完饭的消化时间，其余的任何时间都是OK的。

3、每天跳操的时间安排最好一样

长期坚持在每天的同一个时间做健身操，养成一个规律，利于人体生物钟的形成，这样当到时间后，人体就能自动调节，进入运动状态，这样也更能激发人的运动欲望，达到更好的锻炼效果。

在进行跳操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。

如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。但也不能刚吃完饭就练习，一般进食后间隔两个小时才可进行减肥操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。

跳操的注意事项

1、循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

2、跳操前应先热身

在跳操前，应先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在跳操前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

3、选择合适的'服装

跳健身操时，应选择合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

4、及时补充水分

在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

不适合跳操的时间

饭后不能马上做健身操

饭后马上跳操，会使血液流向肌肉和骨骼，影响肠胃的消化，并且肠胃中的食物也会随着运动震荡，对肠胃会造成机械性刺激。因此饭后跳操容易导致胃痉挛，引发呕吐，阑尾炎等，对身体危害极大。

睡前不宜做健身操

有人认为睡前做健身操，身体疲惫以后就很容易睡着，其实不是这样。睡前一个半小时做健身操，会使神经细胞呈现十分强烈的兴奋状态，这种状态在短时间内无法平静下来，使人无法入睡。

孕期等不适宜做健身操

孕妇不宜做出汗运动，也不适宜做大幅度的运功，而且健身操强度中等，有些还偏高强度，所以孕期不适宜做健身操，此时应当咨询医生的意见，谨遵医嘱。

健身操每天跳多长时间合适2

健身操的好处有哪些

（1） 增进健康美功能

健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

（2） 塑造形体美功能

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

（3） 缓解精神压力娱乐身心功能

健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。

另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

（4） 医疗保健功能

健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

　　摘 要：江苏省体育高考分为身体素质必考科目和专项选考科目。因此，训练时间的合理安排对学生成绩的提高是很重要的。本文重点谈谈学生身体素质的训练时间安排与方法手段。　　关键词：体育高考；身体素质；训练探究

中图分类号：G420 文献标识码：A

文章编号：1992-7711（2012）16-079-1

江苏省的体育高考分为身体素质必考科目和专项选考科目，身体素质考试项目为100米（反应速度，动作速度）、800米（速度耐力）、立定三级跳远（弹跳爆发力）、原地双手头上向前抛实心球（力量爆发力），专项考试项目设有田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球等九个项目，由考生根据自身特长在上述九个项目中自主确定选考一项。身体素质考试占100分，每项各25分，专项占50分。一般考生的训练时间是从高二年级四月份小高考结束之后开始训练，到第二年的4月考试，训练时间一年，中间还要除去暑假和寒假，真正训练的时间也就9个月，训练时间的合理安排对学生的成绩的提高很很重要的，根据本人近几年带队训练的经验总结，本文重点谈谈学生身体素质的训练时间安排与方法手段。

我校的高考体育训练队是从4月中旬份开始组队训练的，4月份到7月份这段时间训练时间从每天下午的第四节课开始到放学，一般训练时间在1个半小时，这期间的训练主要是学生学习基本动作，提高身体各项素质，具体安排如下：星期一下肢力量综合训练、星期二实心球、星期三立定三级跳远短跑、星期四耐力、星期五上肢力量综合训练、星期六素质综合训练。

9月份到11月份为巩固提高技术动作，提高身体素质阶段，具体安排和上阶段相同，11月份到寒假开始为冬训，冬训以力量和速度耐力的训练为主，四项素质训练辅助练习为辅，冬训期间开始安排早锻炼。具体安排如下：星期一早多级跳与弯道加速，下午下肢力量综合训练。星期二早越野跑，下午立定三级跳远与短跑。星期三早上肢力量综合训练，下午立定三级跳远与实心球。星期四早上肢力量综合训练，下午立定三级跳远与变速跑。星期五早多级跳与弯道加速跑，下午下肢综合力量训练。星期六专项训练。温度上升后以四项素质的技术动作训练为主。四月份开始考前适应训练，强化专项训练。

四项素质中100米的训练在每天的热身活动后都会安排专门性练习，如小步跑、高抬腿、后蹬跑等，最后安排3组60加速跑。100米训练特点一、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1跳深；2纵跳；3负重纵跳；4负重蹲跳起；5负重深蹲；6负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1体前屈练习；2把杆拉腿；3纵、横臂叉；4肋木体前后快速屈伸；5踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6快速的蹲立练习。三、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。训练后期我主要采用150米冲刺法，150米训练时一般安排3-5组。一般经过一年的训练，男生平均成绩在12秒4左右，女生在14秒6左右。

实心球训练中学生容易出错的地方：1投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。2投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。3投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。五、力量训练的几点建议由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练：1发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。2发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。3发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。4用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。

立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能—速度力量和专项弹跳力。因此，必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下：1双腿跳栏架，在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的距离;2屈膝跳，连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部;3单足跳，双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力;4十级跨步跳，双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习不断改进技术动作。完整动作时运用规定每跳距离进行训练，例如男生第一跳规定在21米，女生17米。经过一年的训练我校男生平均在85米左右，女生在71米左右。

800米是个耐力项目，我的训练安排：1越野跑，我校门口就是公园，刚好利用这个优势条件，一星期安排一次;2速度耐力练习，3-4个400米间隙跑，每组速度在自身80%左右;3专项能力，接近比赛距离的600米或1000米跑。经过一年的训练我校男生平均水平在2分16左右，女生在2分50左右。

　时间是箭，去来迅疾，又解锁了新的工作，先做一份工作计划，开个好头吧。相信大家又在为写工作计划犯愁了吧！下面是我收集整理的小学素质教育工作计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学素质教育工作计划1

　 一、指导思想:

　手提包怎么搭配衣服 小学教育是国民教育的基础。其根本任务是,提高国民素质,促进学生全面发展和个性发展,培养新世纪的事业接班人。以马克思主义关于人得全面发展的理论,党的教育方针和“三个面向”的精神为指导方针,把小学教育由“应试教育”转到“素质教育”的轨道上来,切实提高学生的思想品德素质、文化科学素质、心理素质和劳动素质,坚持全面育人,减轻过重负担,提高教育素质。

　 二、工作重点:

　以“五爱”为教育内容,以集体主义和爱国主义教育为重点,加强思想品德教育,培养学生成为“集体的小主人”;要抓住卫生、营养、锻炼三个环节,增强学生的体质,培养学生成为“健康的小主人”;要课内外、校内外相结合,积极为学生创造条件,培养学生成为“发展兴趣爱好的小主人”。

　 三、教学措施:

　课堂教学是教育的主要形式,是促进学生发展的主要渠道。本计划坚持“以教学为中心”的思想,“引导学生爱学习、指导学生会学习、教导学生勤学习,培养学生成为学习的小主人”是教学改革的主题。努力在激发兴趣、指导学法、发展智能、培养习惯上投入力量。同时全面安排,统筹兼顾,做好以下几个方面的工作:

　1、班队工作——以“心中有他人、心中爱集体、心中爱祖国,做集体的小主人”加强思想品德教育。

　2、体育工作——以“做健康的小主人”为主题,从卫生、营养、锻炼等环节,增强学生体质。

　3、课外活动——以“做发展兴趣爱好的小主人”为主题,把课内外、校内外教育结合起来,发展学生的兴趣、爱好、特长。

小学素质教育工作计划2

　 指导思想：

　以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，认真贯彻落实市教育局相关文件精神，实施素质教育，以对学生的健康成长高度负责的态度，全面贯彻党的`教育方针，依法治校，依法治教，争创特色，强化管理，提升办学水平和质量水平，办好群众满意的学校。

　 具体要求：

　 （一）师资队伍建设：

　1、着重在师德、文化素养、教学技能和信息技术能力上下功夫；通过师德考核、班主任工作评议、一日常规检查评比、校本培训、信息技术能力的实践运用等方面来提高师资队伍整体水平。

　2、加强领导班子建设，坚持例会制度，发挥例会制度的决策功能，各部门对本周工作情况进行，对下周工作进行安排和布置；班子成员分工明确，责任落实；每学期进行民主测评；要求班子成员深入课堂，听课、评课，指导教学，了解、掌握教情、学情，在所任的教学中起到骨干示范作用。

　3、坚持每周五全体教师会议，及时传达和正确解释各级教育主管部门和政府的各种政策，布置落实每周工作。

　4、加强教师基本功训练，为教师提供练兵和展示才能的机会，开展教师基本功比赛；积极参加市教师业务大练兵活动，争取成绩。

　 （二）狠抓常规管理：

　1、严格制度管理，对照《中小学管理规范》和教师规范，依法治校，依法治教；加强对青年教师的培养，通过学习教育，检查考核和评优评先，保证学校各项工作的正常、有序、规范进行。

　2、坚持做好每月认真检查工作，定期听随堂课、跟踪课，进行指导评课；教导处做好学科单元测试分析验收和综合质量测评；开展校本培训，针对提高课堂教学效益，精心设计作业

　单周进行语文、数学、英语的学习、研讨、集体备课，双周进行开课、评课活动；积极参加市教育局教师基本功比赛，认真实施市“十一五”立项课题研究工作，撰写有质量的论文。

　3、实施“三项规定”精神，结合校情，制定以静为主的素质教育综合活动计划，做到内容、人员、时间、场地落实，对活动情况纳入一日常规检查内容，期末举行成果展示，举办“各年级赛诗会”“优秀作品展示”“集体健美操表演”等，并与学期考绩挂钩。

　4、继续做好科学、劳动和文体卫生、体育、艺术学科的教学。认真上好每门课，迎接市教育局的综合质量调研。卫生工作有专人负责，每周进行个人卫生检查，每月一次卫生知识讲座，每期黑板报有专题卫生知识宣传角

　每月评比卫生先进班级；做好流行病的防控工作，建立流行病的报告制度。体育工作做到三认真，认真上好每堂课，做好广播操和眼保健操，确保两课两操质量，提高学生身体素质；开展田径运动培训，提高学生的体育达标率，合格率与优秀率。

小学素质教育工作计划3

　每周一举行一次升旗仪式，重大节日举行主题教育活动，每学期定期组织学生观看爱国主义教育影片，对学生进行爱国主义教育，训练学生说普通话，写规范汉字。

　 一、 指导思想

　全面贯彻县教育局小学教育工作会议精神，扎实推进素质教育，继续巩固我校素质教育的成果，不断提高我校的教育教学质量。

　 二、 工作目标

　使学生德、智、体、美、劳全面发展和发展学生个性特长相结合，培养出新世纪的合格人才。

　 三、 具体措施

　1、组织教师认真学习有关素质教育的文件，加深对素质教育内涵的理解，转变教学观念，全面实施新课程。

　2、把素质教育贯穿在教育教学的各个环节中。

　3、依法治教，开足开齐上好各类课程，做到三表统一。

　4、改革课堂教学，打破陈旧的课堂教学模式，切实减轻学生课业负担，注重学生能力的培养。

　5、强化写字教育，切实抓好写字训练，坚持每天练字，并使学生学会执笔方法及运笔技巧。

　6、抓好学生的常规管理，组织学生学习《小学生日常行为规范》和《小学生守则》，晨会、班会正常化，班主任要针对班上出现的问题，及时解决，有针对性地对学生进行思想教育。

　7、建立家访制度和家长会制度，发挥“三结合”的教育功能，使学生和谐发展，成为社会主义建设事业的合格接班人。

　8、重视环境卫生教育，用优美的环境影响人，重视人文环境建设，用和谐的人际关系净化学生的心灵。

　9、每周一举行一次升旗仪式，重大节日举行主题教育活动，每学期定期组织学生观看爱国主义教育影片，对学生进行爱国主义教育，训练学生说普通话，写规范汉字。

　10、加强对学生的安全教育，杜绝学生身边的事故隐患，鼓励学生参加力所能及的劳动。

　11、强化文明班级的评比，结合班务工作计划，正常开展班队活动，培养学生敬老爱老、关心他人的良好品德。

小学素质教育工作计划4

　 一、指导思想

　教研是学校工作的重要组成部分，是提高教师理论专业水平和业务素质的有效途径，是全面推进素质教育，落实新一轮基础教育改革新理念，提高课堂效率的有效途径。本学期本着以新课程理念为指导，以新教材研究为载体，以课堂教育研究与改革为切入口，加大教研、教改力度；以熟悉新课标，吃透教材，探索教法，稳步推进，和谐发展为宗旨，深入开展教学方法和学习方式的研究，发扬“苦字当头，实干兴教”的拼搏精神，正确处理改革与发展，质量与创新的关系，探索符合新课程理念的教学方法和学习方式，推动学校教育教学工作健康向上发展。结合我校实际，特拟订本计划。

　 二、工作要点 加强理论学习，更新教育观念，转变教学思想，提高教学质量。

　2、狠抓常规管理，改革课堂教学，向管理要质量，向教研要质量。

　3、开展课程研究，方法研究，考试研究，学困生转化研究等方面的工作。

　4、组织教师撰写教学、教研经验，案例分析，教学反思和论文等。

　5、开展课题研究。

　6、组织教师进行教学观摩研讨活动。

　7、组织教师进行听课、评课、集体备课、说课等活动。

　8、开展学生作业、书画、作文展评等活动。

　9、按质按量完成好双“五一”。

　10、健全对后进生转化工作的管理和跟踪辅导。

　11、健全对实验、图书的相关管理。

　 三、具体措施及办法

　（一）加强理论学习，发挥理论的引领作用 组织教师学习各科课程标准，学期初分组学习语文、数学“课标”深刻领会“课标”新理念，能正确把握“课标”精神，能根据“标准”的精神对教材进行分析能有创见地处理教材，使用教材，能有效地组织课堂教学，促进学生自主发展。

　2、组织教师学习《课程观》，坚持理论联系实际的原则，从理论的、高度的分析典型的案例，充分发挥理论的引导作用，使教师尽早进入课改的新角色，增强课改意识，树立正确的课程观、学生观、教师观、教学观，把握新课程改革的方向，大胆进行新课程改革的实践与研究，不断推进课程改革。

　（二）、开展课题研究，建立以校为本的教学研究制度 教研课题;语文组（组长：xxx）:如何培养学生的阅读能力；数学组（组长：xxx）：如何培养学生的计算能力。教研组每两周举行一次研究，并作好《校本教研实施过程记录表》的记录，会后一并交教研组长，由学校存档。

　2、围绕教研课题开展本校教学进行活动，采用依据学校总体研究课题，“学习理论和方法——进行课堂教学时间——讨论交流找出问题和不足——再进行实践检验的方法。”“问题（如果注意发现，问题会很多，并记录于相关的本子上）—设计（就是解决问题的方案，记录于相关的本子上）—行动（在教学中不断实践完善）—反思（再进行反思，找出得失，没解决或解决不了的又做新的问题来反复研究，每月有一次记录于相关的本子上）”是校本教学行动研究的四个要素；“问题解决—合作交流（可以是两人以上的日常对教学问题的探讨：也可以是团体的交流，如教研组，学校集体的）—叙事研究”是校本教学研究的三个基本途径，各教研组每位教师要根据学科总课程，结合自己的教学实际，大胆提出需要解决的问题，拟定行动研究计划，并不断进行课堂教学实践，反思，真正把教学与研究统一起来，获得行动与研究的亲身体验与经验，并进行整理，提炼，写成教育随笔、论文，课堂教学案例（每学期一次，学期末交学校）与反思，促进教师专业成长。

　3、加强教学研讨，完善教研制度，每一位教师要自觉参加集体备课、说课、听课、评课活动，开展好每周一节的听评课活动。（活动顺序附后）

　（三）、加强常规管理 修改完善管理规定，落到实处，真正做到制度规范教学，靠管理提高教学质量。

　2、加强常规管理，按照《五星乡教学常规管理要求》，结合我校实 际，从“备、讲、批、辅、考、研”等基本环节抓起，进行检查、评定。具体做法是：

　（1）、每学期组织听评课（上课教师完成优秀教学设计，还有一位主评教师，指出优缺点，完成一次高水平的发言，评课后教学设计、点评稿交由学校存档）、示范课、集体备课（三四年级的语文、数学，先由一位老师讲，然后大家评，再针对性的集体备

　课，在另一个班实践。并完成说课活动）

　（2）每周一次教研活动，时间不少于一个小时，并有效果；

　（3）每两周一次校本培训，其中包括远教培训；

　（4）、不定期进行教案检查，学校每月检查一次，将情况记录在

　教案本上；教研组每天至少抽查一名教师的教案；

　（5）、学生作业检查，学校每月检查一次，并有相关记录，教研

　组每周至少抽查一个班的作业；

　（6） 20XX年2月23日

　）学期末对教师教案、教学情况、学生作业批改、非统考科目教学进行量比评分；每位教师每学期上一节示范课，设计一篇优质教案，学期末出一份优质试题交学校，写一篇“下水”文。

　3、全面贯彻落实《课程方案》，开齐课程，上足课时，对非统考科学校将不定期检查，一经发现没上或成其它科目将按常规管理制度处罚。

　4、加强校园文化建设，办好每月两次的推普园地，抄一份xxx老师保管，公共场合必须讲普通话，促使我校语言文字工作上一个新台阶。