孩子多大年龄可以练习力量？

我觉得孩子在六七岁可以练习力量，这个还是要看孩子的个人爱好吧，儿子年龄太小，他不会接受这个练习的作用，身体能力也没发展全面，大一点之后，才会逐渐懂事，去理解练习力量的看法，不要强求他去做，还是要看他个人爱好。

可以练，但不能过度。可能的话，最好不要刻意的练，对将来的发育并不是很好，尤其是身高，会有一定的影响，在这个年龄段要练手臂的肌肉和腹部的肌肉最好是无器械练习 我想到了两个最好的:就是俯卧撑和仰卧起坐 时间是在睡前 要求就是每完成一个都要标准的 数量因人而益自己定,不过觉得完成得很轻松时要加量贵在坚持!

小孩子训练腹肌的话会导致很多身体发育不完全的，每天绷紧的肌肉得不到放松，身体得不到很好的释放生长。也许以后可以有八块腹肌的，小孩子就开始练的话，可能只有六块。最好16岁以后开始训练腹肌，那样的话效果会跟好。

看看每个训练体操的，多辛苦啊。

小明和小军都是早产儿，以前经常生病，几乎每半个月都要生病一次，个子也永远都是班级里最小个，后来听一个朋友说，可以去那种体育培训班，参加体能训练，这样对骨骼发育好，还能增强孩子的体质。现在小军已经学了一年了，孩子长高不少，而且也比较少生病了，替他们省了不少心。小明妈妈听了觉得有道理，决定回去以后也给孩子报个试试看。确实有些孩子本身就拥有身高优势，但是有些孩子他可能就没有这方面的优势，所以很多家长就会让孩子吃很多有助于长高的食物，其实运动也能帮助孩子长高，能够帮助孩子锻炼肌肉，促进骨骼的生长。是也不是什么年龄的孩子都能参加体育教育的，最好在孩子5岁的时候开始参与。

为什么5岁开始比较好？

0理解能力：如果想要孩子接触体育，孩子也是需要有良好的理解能力。要听得明白老师的讲课内容。五岁的孩子脑部已经发育逐渐在完善，理解能力跟上了，这样一些东西比较记得住。5-6岁的启蒙是最好的时候：这时候的孩子，已经可以逐渐懂得一些事。如果家长让孩子接触体育，孩子能够有方法的去做，这样子对于孩子的身心发展都有好处。家长可以通过对孩子的引导，来让孩子懂得一些体育中要注意的方向。

03、骨骼发育快：

这个年龄段的孩子，在成长的过程中，已经逐渐开始了骨骼发育。所以家长可以把握住这个时期。让孩子进行一些运动， 这样对孩子的成长也是有帮助的。可以在这个时候，对孩子进行一些有意义的体育训练。总结：孩子5岁时，就可以适当的让孩子参加一些体育训练，让孩子的骨骼发育得更快，也能增强孩子的体质。