以前的吴昕被称作“小短腿”，现在的她为何身材这么好？

这个世界上没人能够把你变得越来越好，时间和精力只是陪衬，支撑你变得越来越好的是你坚强的意志，修养品行以及不断的反思和修正。人生越努力越幸运，你只管努力，你一定会收获属于自己的成功。曾经的吴昕被称作小短腿，但是现在对自己的身材保持的这么好，是因为她能够坚定的做一件事情，就要保持好自己的身材。

一、坚持自律的人生

最好的药物是忙碌，最好的医生是睡眠，最好的疗愈是读书，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。曾经的她被称为小短腿，现在的她身材这么好，是因为她能够坚持自律的人生，用自己的努力活出了最好的自己。在变得这么好的一路上，都是通过自己不断付出努力拼搏努力奋斗，才收获了属于自己的成功。人生就是这样，越努力越幸运。

二、努力付出，一直变优秀

我们所认识的吴昕，也许以前都是一个不怎么爱说话，默默待在角落里面的人。但是我们始终相信一句话是金子总会发光的。夏日里的遗憾一定会被秋风温柔化解，你也一定要跨过星河去拥抱更好的自己。现在的吴昕，她不断努力付出，一直变优秀。她在自己最美好的年纪，活出了最好的自己。人生中只有自己吃过的苦，才能够明白它其中的滋味。有时候我们不要抱怨，生活给予我们的磨难和挫折，我们要学会微笑面对生活带给我们的一切。

当理想快被生活所磨灭的时候，记得把生活调成喜欢的频道。最珍贵的财富不是金钱自由，而是用自己喜欢的方式活着。从之前的默默无闻到到现在成功逆袭，都是她自己努力付出得到的收获。活在当下，且行且珍惜。

1、圣女果

2、猕猴桃

3、海苔

4、樱桃

5、酸奶

可以做一套操：

1脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10D15秒后反复练习即可。

2双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。

4坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

5双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

吴昕如今的小腿是非常的纤细，她的瘦下来是非常的不容易的。艺人基本上都是非常注重自己身材的管理的，特别是女艺人很少有人能像贾玲那样，大多数都非常注重自己的外形的，所以很多的女艺人都在注意饮食的。他们不敢随便吃东西的，因为害怕长胖的。因为很多的女艺人一旦长胖就会遭到了很多的粉丝黑，甚至就因为这样有很多的资源就因此失去了，而且长胖也会成为很多的笑点。并不是所有的女艺人都可以接受那么多的心理压力的。吴昕在国内还是很有知名度的。

最近火起来的《乘风破浪的姐姐》可是吸引了很多的观众们的眼球，无论是综艺节目里面的环节还是节目里面的嘉宾都是具有很强的话题性。其实女团的节目在国内并不少见的，但是大部分的女嘉宾都是一些年轻的或者是一些过气的再或者是一些刚出道的。

但是这次湖南卫视的《乘风破浪的姐姐》却是反其道而行之，选了一些名气非常响的而且年龄也是一些偏大的的姐姐。本来这些姐姐就是有一定的名气和人气、地位的，所以在没有节目播出之前，就已经非常的有话题性的了。

吴昕在其中是主持人，而且在我们的印象中吴昕一直都是一个傻白甜的角色。但是吴昕并非是这样的。在《乘风破浪的姐姐》里面吴昕是能唱也能跳的，而且在关键的时候还可以出面控制住场面的。在节目刚刚开始的时候很多的姐姐都要抢着先上场，而吴昕愿意排在最后面。

而且这就对身材的要求是非常高的，所以吴昕对于身材的管理还是非常好的。怎么管理身材，第一肯定是对食材的管理，第二个就是对于身体的锻炼。

吴昕在录制《快乐大本营》的时候中途退出，是因为她正在录另外一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》，所以没办法她才中途退出。

吴昕作为《快乐大本营》的主持人，这么多年来一直默默的付出，就是这样的付出，让人们慢慢的发现吴昕的存在。在我们的印象中，吴昕一直是一个默默无闻的人，而且在舞台上，有时候一整场主持她都说不上几句话，甚至很多人都会遗忘吴昕。但是这么多年来，吴昕一直坚持自己，这其实需要很强大的内心才能做到这样，但是吴昕做到了，就是因为这样的坚持，才会让吴昕有如今的成就。现如今，吴昕在舞台上闪闪发光，让人们看到了她不一样的一面。

今年比较火的一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》受到了很多人的关注，作为湖南台的主持人，吴昕也来到了这档综艺节目。可以说吴昕在这个节目中的变化是特别的大，从一个默默无闻的丑小鸭变成了一个闪闪发光的白天鹅。所以说，吴昕在这档节目中的突破是非常的明显。但是在有一期，录制《快乐大本营》的时候，我们发现了吴昕的缺席，很多人觉得吴昕对待工作不严谨，但是知道真相后，很多粉丝表示理解。

那个时候《快乐大本营》录制跟《乘风破浪的姐姐》录制相冲突，吴昕为了不拖累其她姐姐的后腿，所以中途退出《快乐大本营》的录制。而且在马路边上就化妆，一点都没有明星的架子，正是因为这样，她得到了很多人的尊敬。其实这么多年来，吴昕对待自己的事业是非常的认真，如果不认真，就不可能在大本营的舞台上留这么长时间。

最后衷心的祝愿吴昕能够越来越好，在之后她能够有更多的作品带给大家。

他怎么瘦的我不知道，但我有几个小方法，挺有效的

①平躺在床上，两条腿并在一起使身体成90°，每天坚持10分钟或者更多随自己定。

②平躺在床上大腿和身体成90°，小腿和大腿成90°大概为“Z”(形象化了，我也只能形容到这种地步了)再在小腿上压一本类似于哈利波特那么重的书，每天坚持10分钟或者更多随自己定。

③平躺在床上大腿和身体成90°，小腿和大腿成90°大概为“Z”，小腿不动，大腿一直来回动（有点像平躺着骑自行车）每天坚持10分钟或者更多随自己定。

（我就是用这种方法每天坚持15分钟，会流很多汗，挺有效果的！）

④坐在椅子上（最好大腿不要在椅子上），抬起腿，绷直腿，使腿与身体形成90°也是每天坚持10分钟或者更多随自己定。

⑤身体平躺在床上，但是大腿和小腿都要在床之外，悬在空中，每天坚持10多分钟，这样，腰和腿都会酸痛。

⑥每次上楼梯时脚尖踩地

⑦工作时间也要记得喝水

（这些都是我自己尝试过的，都有效果，要坚持，还有要少吃一点，但是饭一定要吃，不然身体不健康那就不好了！所能提供的也就这些了，希望能对你有帮助！）

吴昕玩游戏

于上周六回归东方卫视，开启时尚霸屏模式。作为备受观众喜爱的时尚类节目，“时尚潜力股”吴昕的首期表现十分亮眼。吴昕搭档设计师杨娟带来清新文艺的“我的少女时代”系列，更是受到粉丝的追捧。

“游戏黑洞”变“游戏大神” 一个一直在逆袭的女神

在本期节目录制前，每位女神都收到了节目组有关第二期主题的提示线索，而吴昕组收到的提示是一个甜甜圈造型的抱枕，面对这个少女心爆棚的甜甜圈抱枕，女神吴昕的第一反应居然是“我玩的游戏里就有这个。”说完后全程抱着甜甜圈抱枕不放，这让主持人和其他女神大跌眼镜。曾有“游戏黑洞”称号的吴昕，居然还喜欢玩游戏？那“游戏黑洞”吴昕是什么时候变成游戏大神的呢？

其实关注吴昕的微博不难发现，早在2015年9月她就曾在微博发文并配有自己玩游戏关卡的配图，称“我的1000关，我好酷啊！”据了解吴昕所玩的这款游戏能玩到1000关已是“大神”级别。原来吴昕早已不是快乐大本营中被大家戏称的“游戏黑洞”了，不擅长节目中综合性强，花样繁多的游戏，并不代表吴昕就真的是“游戏黑洞”，其实她早已在手游界成为了一名大神。

女神解压新方式 吴昕：游戏过关了 负面情绪也就过去了

在8月26日，吴昕就在微博爆料自己在《我的新衣》节目录制期间大玩游戏，并发文称“从小沉迷于游戏的并且一玩游戏就爱指挥的我”。微博还配有吴昕盘腿坐在凳子上和工作人员在《我的新衣》休息室内玩游戏的照片，神情专注，俨然一副游戏高手的样子。不少网友看到后惊呼“这还是那个我认识的游戏黑洞吴昕吗？”更有网友表示“没想到你居然是这样的吴昕。”

那么吴昕玩游戏仅仅是玩玩而已吗？其实从吴昕在节目开播前接受微信群访时候的爆料，我们可以看到游戏对于吴昕有不一样的意义。她在采访时说“如果遇到人身攻击的时候，我就会比如说自己去吃点好吃的、玩两把游戏，如果过关了这事就能忘了。”显然玩游戏已经成了吴昕排解负面情绪的新手段，玩游戏也成了吴昕释放压力，缓解心情的重要途径。