跑步机什么牌子的最好

万年青跑步机、兄弟牌跑步机、舒华跑步机、好家庭跑步机、乔山跑步机这五个牌子的跑步机最好。从性价比和用户体验来说都很不错，下面具体来介绍一下。

1、万年青跑步机

万年青中国驰名商标，是中国名牌，在业内，万年青有很高的知名度；万年青通过了ISO9001国际质量管理体系认证，ISO14001国际环境管理体系认证，产品的品质可靠；万年青公司也是一家很有创新意识的公司，它针对各地的消费层次和市场需求，研发设计不同款式的产品投入市场服务各类消费群体。

2、兄弟牌跑步机

兄弟公司有很广的生产业务，它的产品涵盖家用健身器材的多个种类，专业生产各类训练器材，品质稳定，价格便宜，产品线品种相当齐全，在消费者中的口碑也非常的好，它的其他健身器材也有很好的赞誉。

3、舒华跑步机

舒华公司是一家外商独资健身器材企业，它集产品的研发、生产和销售于一体，它有自己的生产线和生产基地，大力研发跑步机的各种款式，并且推陈出新，设计多功能的跑步机；现在，舒华跑步机已有很的名气，国内品牌的名气也很高。

4、好家庭跑步机

好家庭跑步机是深圳的企业，深圳好家庭实业有限公司是一家极具实力的企业，它创建于1994年，拥有多个产品品牌，依托全国的销售市场网络，好家庭产品销售全国；好家庭公司有多项自主知识产权，并且获得过很多项荣誉，这些荣誉不仅是好家庭公司努力的结果，代表广大家庭的选择。

5、乔山跑步机

乔山健康科技集团是一家跨国集团公司，实力雄厚毋庸置疑，最早成立于1975年，总部设在台湾，现在乔山公司在全球18个国家和地区都设立了子公司，进入国家竞争力，力求更大的发展。

选购技巧：

1、看外观

选择跑步机要根据自己的家庭装修布置以及是否有足够的空间来进行挑选，要是空间不够大，可以尽量选择可以简单收纳的跑步机，可以节省家庭的使用空间。

2、看马达的功率

马达是跑步机的核心，马达越大，其点击运行稳定性就越高，但是其价格成本也会越高，所以选择合适的马达也是十分重要的。要是经常选择慢跑或者给父母使用的话可以选择1．5HP或2．0HP的，要是日常使用以及经常锻炼的可以选择2．5HP或3．5HP。

椭圆机是近年比较热门的一种健身项目，受到很多朋友的追捧；不仅在健身房能看到它，在一些小区以及公园都有它的影子；之所以那么受欢迎就是椭圆机它不仅老少皆宜，锻炼轻松愉快，非常的适合缺乏运动的朋友使用；特别是对于一些体重偏重的朋友优点更多。因此，接下来小编为大家介绍椭圆机使用方法。

什么是椭圆机

椭圆机顾名思义，就是你在椭圆机上不管是在慢走还是跑步时，所运动的轨迹路线呈椭圆形。椭圆机也叫太空漫步机！他能给你太空漫步一样的运动体验！

椭圆机使用方法

1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

2、但我们在锻炼场所常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，结果顾此失彼，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉，甚至摔伤。

3、正确的练习方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。

4、用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

椭圆机怎么选购

1、飞轮

飞轮的重量也是在选购椭圆机时需要考虑的一个因素，飞轮最少也要5公斤或者更高的重量，因为飞轮太轻的话，踩上去会有点飘的感觉哦，而且锻炼的效果也更差。不过飞轮也并非是越大越好哦，因为现在有的卖家就抓住消费者选购大重量飞轮的心理，特意加重飞轮，但因为成本问题，会从其他零件上扣，严重影响产品自身的质量。再者说，过重的飞轮并不能带来强烈的运动体验，另外椭圆机本身自带有阻力调节装置，会取带一部分飞轮的作用。

2、阻力调节系统

目前市面上的椭圆机大部分都采用磁控技术来调节阻力，主要依靠飞轮的惯性和磁阻力来控制力道与运动节奏。不过依然还是有少部分的椭圆机是采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力。这样的坏处就是容易产生噪音。而通过磁控技术来调节阻力的椭圆机优点就显露出来了，它能够有效减少零件之间的摩擦，从而避免噪音过大。磁控系统也分有永磁、自发电磁以及电磁几种类型，一般家用的椭圆机都是采用永磁和自发电磁的技术。

3、“关节”保护套

椭圆机的“关节”非常的多，就连最简单的后置飞轮式的椭圆机也至少会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处三个关节、左左右右加起来也至少有6个关节，他们在运动过程中起着承受和传递所有的机械力量等非常重要功能，不可小视。安装了“关节”保护套的椭圆机，不仅外观更加大气美观，更重要的是它可以有效的防止意外碰撞对身体造成的伤害，反映了产品设计时人性化的理念。

4、平稳性

平稳性可以说是对于椭圆机非常重要的，而决定着椭圆机平稳性的重要组成部分是飞轮的重量，一般情况下飞轮重量越大稳定性越好。还有其他几点对于椭圆机的平稳性也是很好的:通常后置飞轮的椭圆机平稳性高;采用电磁系统的椭圆机平稳性高;椭圆机的零部件承力点的衔接是不是用的优质轴承也影响着椭圆机的平稳性。

5、噪音与异响

用过程中，最容易产生噪音的部位就是各个零件的衔接的地方。一般来说，高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的衔接部件，就算是长期的使用也可以将噪音抑制到理想的范围内。这里告诉大家一个检测噪音的方法，就是直接上去反复的朝前后两个方向运动，并且还要有意的左右两侧用力，在这个过程中，注意噪音的情况。一般没有哪台机器是可以在这样的情况下还可以做到0噪音，但是异响越小噪音越小的机器品质肯定不会差的。机器静音指标代表着产品的工艺水准，要知道，器械类的东西最难解决的问题就是异响，而造成异响的原因有很多，比多低劣的配件、蹩脚的设计以及错误的安装等，都有可能让产生机械摩擦产生异响等。有的黑心厂家只会一味的考虑成本。

6、售后问题

椭圆机不是一般的普通小件器材，动辄上百斤，拆装可是费时又费力，如果出了什么问题就麻烦了，又要要拆掉机器接着重新打包，物流给卖家。过程中卖家的专业指导和耐心服务尤为重要，如果嫌麻烦的话，最好还是选择本地的实体店购买。

椭圆机操作注意事项

1、不要向后运动，以前很多的朋友认为，在椭圆机上向后运动，可以更多的利用到臀部，其实是吗？两种方向主要是针对你的大腿部分，而且向后运动的时候，膝关节的压力会增大，长久的下去，会对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。

2、尽量不要让脚板离开踏板，因为椭圆机上的部件很多，如果说你离开的话，稍有不慎会碰撞到，造成不必要的的损伤，同时也让你保持不住身体平衡容易摔倒。

3、有的椭圆机是可以任意调节的阻力以及坡度的，多多实验一些不同的角度，不仅可以提高运动安全性还能带来更多的乐趣！

一、椭圆机飞轮

椭圆机的运动主要就是依靠飞轮带动的，所以我们非常有必要好好的研究一下它，椭圆机飞轮可具体分为两种：前置飞轮和后置飞轮。

1、前置飞轮椭圆机的特点

前置飞轮椭圆机的占地空间更小，设计也更加新潮时尚，但是前置飞轮安装之后就需要更先机的设计以及工艺技术来配合，所以一般价格都比较高。商用机要考虑的因素很多，包括机器的占地空间、外观、质量等；家用的一般都是采用后置飞轮，能在成本控制范围之内达到更好的机械效果，维修保养也来得更加方便些！

2、后置飞轮椭圆机的特点

大多数朋友在选购的时候，比较喜欢选择后置飞轮的家用椭圆机，后置飞轮可以说运动起来才是在做真正的椭圆运动。后置飞轮椭圆机一般都包括一个可以连接机器前头的调节坡度，因为飞轮在后面所以调节的幅度是比较大的，这种类型的椭圆机在运动的时候轨迹流畅，非常平稳（上图为北京“首都经济贸易大学”健身房里的后置飞轮椭圆机，机器虽然已经颇有点历史，不过用着还是非常舒适的，品牌是舒华airo系列椭圆机，由于是商用机，价格2万多哩）。

3、飞轮多大的好？

说完前置和后置飞轮，雪儿接着来给大家说说飞轮的重量，飞轮重量也是选购家用椭圆机需要考虑的一个重要因素。建议大家在选购家用椭圆机的时候，一定要购买重量在5公斤以上的，因为飞轮太轻的话，踩上去会有点飘的感觉，难以达到最佳运动效果。

但也并不是说飞轮的重量越大就越好，现在有一些商家，他们抓住消费者在选购家用椭圆机的时候追求飞轮重量大的心理，就把飞轮的重量加大。这样的椭圆机如果是高端的还好，但是如果只是一般的中低端椭圆机，商家加在飞轮上面的成本肯定要在其他零部件上面予以扣除，这样就导致了其他零部件的质量可能不大过关。其实对于一般的家用椭圆机来说，只要是飞轮超过5公斤就可以了，飞轮过重并不会完全带来很强烈的运动体验（因为，椭圆机还有阻力调节装置，可以取代和增强一部分飞轮的作用。

二、椭圆机硬件配置（细节点）

1、阻力调节系统

大多数椭圆机都采用磁控技术调节运动阻力，依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏。极少数的低端椭圆机采用类似于刹车装置的物理接触式组件，来调节运动阻力。

现在的椭圆机一般都是磁控技术调节运动阻力的，磁控技术的好处就是能够减少零件之间的摩擦，可以避免噪音过大。磁控系统通常有永磁、自发电磁及外接电磁几种类型，家用型的椭圆机通常采用永磁和自发电磁型技术。

另外，特别需要注意的一个地方是椭圆机轴承的标号和数量，以及产品的净重。不要只看管子的粗细，要知道管子都是空心的，讲良心的企业至少会在关键部位装配有高品质的轴承（管子够厚、够硬、够韧，才是真的好）。

2、“关节”保护套

椭圆机的“关节”非常多，就算是比较简单的后置飞轮式椭圆机也至少会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处3个关节，左右加起来的话就是6个关节。这些关节在运动过程中会承受和传递所有的机械力量，担负着非常重要的作用和角色。

在椭圆机的各个“关节”安装保护套，不仅可以让机子显得更加大气、美观，还可以防止关节部位的润滑油蹭到其他地方，同时还可以防止意外碰撞带来的人身伤害。虽然看似无所谓的一个细节，却可以体现出产品设计方面的人性化理念，以及产品的质量究竟如何。

三、椭圆机的平稳性

说到平稳性，其实是椭圆机非常关键的一个地方，决定椭圆机平稳性的因素有：椭圆机飞轮的重量（一般重量大一点的稳定性高），是不是后置飞轮椭圆机（一般后置飞轮的椭圆机平稳性高），是不是磁控椭圆机（磁控椭圆机的平稳性高），椭圆机零部件承力点的连接是否采用了好的轴承。

椭圆机的平稳性主要是取决于各个部件的稳固性和协调性，也就是说当我们在椭圆机上面运动的时候，是不是感觉很流畅。对于稳固性主要的参考因素就是椭圆机支架的品质，好的椭圆机有宽厚的支架，并且支架两头还有防滑和防刮的保护套。我们知道椭圆机的重量还是比较沉重的，所以对于人性化设计的椭圆机，在支架的后面最好能够有可微调高度的装置和小滑轮，这样可以很好的调节坡度和方便有需要的时候进行挪动甚至是搬运。

四、是否噪音大、有异响？

由于椭圆机既不需要电机传动，也不会产生垂直的作用力，唯一容易产生噪音的飞轮也采用了非接触式的磁控装置，所以椭圆机在理论上可以做到“零噪音”。不过理论归理论，在实际使用过程中最容易产生噪音的部位就是各个部件的连接之处。

高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件，即使长期使用也可以将噪音有效控制在理想范围之内。这里雪儿有个简单的方法告诉大家：“在卖场找台机器，踩上去以后反复朝前、后两个方向运动，并且有意向左右两侧用力，在这个过程中注意一下噪音情况。一般来说没有哪台机器可以在这种情况下做到零噪音，但异响越少、噪音越小的机器其品质肯定会更好。”

静音指标代表产品的工艺水准，器械类的产品最难解决的问题就是异响，造成异响的因素很多：例如低劣的配件、蹩脚的设计、错误的安装等等，都有可能造成机械摩擦、产生异响。有些不负责任的厂家和经销商只考虑如何节省原料、降低制造和物流成本，对于细节方面的改进毫无热情。现在市面上大多数的椭圆机驱动系统，都已经采用了多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统，这类产品的传动更为安静与更为稳定。

椭圆机和跑步机有什么区别为：

1、外观不同

椭圆机和跑步机的外观很不一样。跑步机的主要部件是较低的平台。平台是一个相对较大的平面。它的功能相当于路面，在那里跑步者可以行走或跑步。椭圆机的主要部件是飞轮或踏板。飞轮用于产生惯性和阻力。踏板是用来搬运脚和整个身体（一个在左边，一个在右边）。

2、工作原理不同

跑步机由马达驱动向后滚动，使跑步者可以在原地向前奔跑。可通过仪表板上的操作按钮调整转轮的速度。椭圆机本身没有动力。无论是手动磁控或是电磁控制模型，其移动完全是由人力驱动的。运动阻力的每一步都由一个旋钮或仪表板控制。速度完全由运动员控制。

3、运动感受不同

与跑步机相比，椭圆机在运动过程中不会对身体和地面造成直接影响。这种运动更有利于保护膝盖，在踩踏速度时更容易控制。然而，椭圆机的速度是相对固定的，身体伸展可能感觉不够灵活。

在跑步机上跑步和正常跑步很相似。它的步幅和双脚之间的距离比较随意，跑步的动作也比较伸展。然而，跑步机在运行过程中会产生一定的噪音。虽然可以调整运行速度，但在可控性方面明显不如椭圆机自由。

4、适用人群不同

椭圆机的运动较为平缓，不受冲击，跪度也比较小。它特别适用于膝盖不好或体重过重的人（重量越大，运动时对膝盖、脚踝和其他关节的压力越大）。

跑步机运动更类似于有规律的跑步运动。它可以改善跑步机上的跑步性能，更适合跑步者或面临跑步性能评估的学生。

5、安全性不同

椭圆机本身没有动力（它只产生运动阻力），在使用过程中几乎不需要担心安全；跑步机在启动后会自行运行。而且跑者必须集中精力以设定的速度奔跑，否则可能会被抛出跑道。需要注意的是，在使用过程中，任何儿童或宠物都不应靠近椭圆机或跑步机。

—椭圆机

—跑步机

适合减肥的健身器材有哪些

　适合减肥的健身器材有哪些，适当借助一些健身器材来减肥，减肥效果事半功倍，不过健身器材的种类非常多，需要我们根据所想要减肥的身体部位不同，来正确选择合适的健身器材进行锻炼。现在分享适合减肥的健身器材有哪些技巧。

适合减肥的健身器材有哪些1

　 一、主要器械：泰诺健个人健身器

　它不仅是健身器，也是室内装饰品。它可以完美融入家居空间，而占不足1平米的空间你可以在客厅、书房任何一个地方摆放；功能多元，无须任何调整就能进行200多种不同的锻炼。瑜伽、普拉提、太极、康复治疗、运动健身等都能与个人健身器完美和谐地匹配，让你随心所欲，轻松运动。

　 二、主要器械：跑步机、椭圆机或健身自行车

　跑步对于提高你的心肺功能是1OO%有用的。想减肥，就只有一条正道——运动+节食。跑步是全身运动，综合性的，坚持下去效果必然是瘦身+健美。至于运动强度，建议刚开始先别跑，要慢走+快走，时间15—20分钟，早晚各一次；2周左右后，就可以慢跑+快跑+慢走了，以15分钟为一段，跑几段自己可以斟酌。

　 三、主要器械：踏板踏步机

　“踏板操”作为一种时尚健身形式越来越受到大家的欢迎。一只小小的“踏板”，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。“踏板操”作为有氧健美操的一种形式，是在供氧充足的状态下进行的长时间的、中低强度的练习，不会让你的肌肉过分发达，所以不必担心腿会变粗，而它起到的塑型作用是非常显著的。另方面，踏板具有一定高度，完成同样动作自然比在平地上耗能要多，所以其减脂的效果将更加明显。

适合减肥的健身器材有哪些2

　 一、全身性健身器械：

　如10项综合训练器、家用16功能健身器等。

　属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。

　应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

　 二、局部性健身器械：

　如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。

　多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。

　有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

　 三、小型健身器械：

　如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

　体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的`目的。而像健身球一类的小型健身器则最适合中老年人使用。

适合减肥的健身器材有哪些3

　 一、跑步机

　跑步机，是居家运动健身的最优健身器材；能塑造良好的、优美的体型和体态；时尚经典，美观大方。

　注意事项：对于平常不经常运动的朋友来说，开始使用健身房跑步机的时候，跑步机启动的速度不要太大，一般使用每小时8公里作用就足够了。随着每天的坚持，可以把速度上调至适合自己身体状况的时速。

　 二、立式健身车

　注意事项：

　1、健身车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。

　2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

　3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不使用健身车。

　4、健身时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

　 三、多功能仰卧板

　注意事项：标准的仰卧起坐是很有效果，做的时候要注意几个要领：伸展的时候尽量展平腹部，收腹的时候不要猛然的用力，在做的过程中尽量保证相同的频率到每组的结束，实在无力时不必强行起坐；一般一次活动做三组即可满足运动量；每组的次数若采用金字塔式数据，即第2组尽量比第一组多，最后一组筋疲力尽，感觉腹部肌肉有膨胀感为宜。

   关注点1：调节运动阻力技术

市场上的椭圆机品牌繁多，质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新，还使用低端的的刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力，噪音大。而现在主流的椭圆机都是采用磁控技术调节运动阻力，同时依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏，从而减少零件之间的摩擦，减少噪音的同时，也提高了椭圆机的使用寿命。

关注点2：椭圆机飞轮

众所周知，椭圆机的运动主要依靠飞轮带动，而飞轮又分为前置飞轮和后置飞轮。这两种飞轮各有优缺点，消费者可以根据自身条件及需求选择。首先，对于前置飞轮型椭圆机来说，它的设计更加新潮、时尚，占地空间更大，工艺技术较复杂，飞轮受力更加稳定，维修保养更加方便，也因此一般价格也更高些，适合预算较高的家庭。而后置飞轮型椭圆机，设计略显笨重，但占地面积较小，设和小户型的家庭。另外，前置飞轮和后置飞轮在运动体验上也略有区别。前置飞轮的步伐更加稳健轻松，如履平地；而后置飞轮步伐较大，消耗脂肪更多。

值得一提的是，飞轮重量并不是传说中的越重越好。一般家用椭圆机的飞轮重量达到5公斤以上就足够了。而过重的飞轮如果没有相应的技术及材料的匹配，会对运动体验造成反效果。

关注点3：步幅

椭圆机的步幅是指在椭圆机上每迈出完整一步后所跨越的距离。对于成年人而言，椭圆机的步幅至少要达到35cm，而最佳步幅可以达到50cm以上。但步幅也并不是越大越好，消费者可以在选购的时候站上去体验下，适合自己的才是最好的。

关注点4：静音效果

消费者在选购椭圆机时，噪音指数应作为关键的参考点。特别是家中人口较多时，静音效果的好坏直接影响家人的作息。高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件，使噪音有效控制在理想范围内。静音指标代表产品的工艺水准，如，低劣的配件、蹩脚的设计等都可能造成机械摩擦，带来不必要的异响。

关注点5：售后问题

一部椭圆机动辄上百斤，拆装起来并不轻松，如果出现问题就更麻烦，卸掉机器、重新打包、快递店家、再等待收货……在这个繁琐的过程中，商家的专业指导及负责的态度就显得极其重要，而这也恰恰体现了这个品牌的售后服务质量。

   椭圆机运动小贴士：

1不要耸肩，保持挺直，避免含胸驼背或过分后仰。

2运动时，脚跟尽量不要抬起。

3双臂保持微曲，不要过分弯曲或伸直。

4穿宽松舒适的衣服和鞋子。

5可以适当扭动腰部，有利于快速消除腰部赘肉。

6多补水，避免脱水。