鼠年女宝宝取什么名字好姓王

鼠年姓王女宝宝取什么名字好？我们一起来看看吧！

一、鼠年女宝宝取什么名字好姓王名字推荐

王子樱

“王子樱”这个名字读音为“wángzǐyīng”，读起来十分的好听。而且生肖鼠又被称为子鼠，将“子”入鼠年女宝宝的名字很吉利；“樱”指樱花，作为女孩名字显得非常的唯美。所以给鼠年姓王女宝宝起名为“王子樱”很好。

王玲薇

鼠在十二生肖中排行首位，又是杂食动物，所以“玲薇”二字均是生肖鼠起名喜乐字。其中“玲”字给人非常活泼、有活力的感觉，“薇”字则给人一种温柔大方的感觉，将二者搭配作为鼠年王姓女宝宝的名字非常好。

王淑瑶

这个名字的声调变化为阳平转阴平再转阳平，宛转悠扬，十分悦耳动听。“淑”本义指善良、美德，是女宝宝起名常用字；“瑶”是属鼠起名喜用字，本义指美玉。所以将“王淑瑶”作为鼠年女宝宝的名字，意指女孩之珍贵美好。

王宁婧

“宁”的部首是“宀”，属于生肖鼠的宜用字，所以用来入鼠年王姓女宝宝的名字很好，寓意安居乐业、生活安宁美好；“婧”字符合女宝宝的性别特征，作为人名暗喻有学识、有才能。将“王宁婧”作为女宝宝名字有着美好的寓意。

王乐菡

将“乐菡”与王姓搭配作为鼠年女宝宝的名字，声调有平仄平的变化，非常的好听。“乐”本身有开心、快乐的意思；“菡”是属鼠起名适用字，指的是荷花，象征着高尚与纯洁。所以“乐菡”是一个很好的鼠年女宝宝的名字。

王灵钰

这个名字整体给人一种清新有灵气的感觉，作为鼠年出生的王姓女宝宝名字，能赋予女孩一种独特的韵味。其中“灵”有聪明机灵的美好寓意，而“钰”字是一个与生肖鼠匹配度很高的一个字，所以给鼠年王姓女宝宝起名为“灵钰”很好。

二、鼠年女宝宝取什么名字好姓王起名技巧

1、选择生肖鼠起名宜用字起名好

每个生肖都有其起名宜用字，选择符合生肖的起名宜用字来起名，有利于宝宝的运势。所以在为鼠年出生的王姓女宝宝起名时，选择生肖鼠的起名宜用字来起名比较好。比如带有“艹、禾、米、口、宀、彡、夕”等的字。

2、选择符合女宝宝性别特征的字起名好

选择符合女宝宝性别特征的字来为鼠年王姓女宝宝起名，能让人一目了然，不会给人造成误会，有利于女宝宝以后的社交。大家可以选择部首为女字旁的字，或者有阴柔之美的字来为女宝宝起名，如“婉、珊、妙、姿、淑”等。

三、鼠年女宝宝取什么名字好姓王名字大全

王晓娇王晓甜王冰心王玉琦

王觅瑶王静语王思馨王以南

王淑歆王巧柏王钧黛王彤渊

王诗玉王佳晴王烁涵王甜馨

王思懿王雨菡王霏雨王岚馨

王欣思王望涵王晓彤王晏彩

王晴欣王晗姗王华灵王昭优

王琼婉王馨娴王璐琪王诗宜

王殊芸王静亦王佳诺王铭璇

王汐燕王乐尔王钥嫣王晗渊

王子菲王奇涵王海芙王静英

王瑞书王月馨王墨妍王薇竹

王菡琬王琬芬王逸舒王梦宛

王芯真王虹艳王沛青王霜柳

我们都会变老，肌肉都会慢慢流失，这时自然规律，不是我们能控制的。肌肉流失有什么危害，首先就是皮肤松弛下坠，很多的横纹，让我们显示出不是现在一种年龄的老态。其次肌肉流失，皮肤松弛让关节及内部器官组织容易受到伤害。我们不能控制这种自然生老病死的规律，但是我们可以让岁月的痕迹在自己的身体上慢一些划过，那就是运动，通过运动增加活力，让我们身体好的同时心情愉悦，心态好，更年轻。运动我推荐力量训练，质量高、效果好。

一、年龄大了不锻炼有哪些坏处

(一)年龄大了不锻炼，首先就是肌肉流失，肌肉流失使我们的皮肤松弛下坠，脸部、腹部以及双手等出现很很多的横纹，让我们显示出不是现在一种年龄的老态。

(二)肌肉和脂肪对我们的身体有保护作用，比如腹部肌肉能让我们的胃部不受寒，从而避免了胃寒等疾病。当我们受到攻击是，我们会用手还击或者用手抱住头，手臂肌肉发达就能够有利保护我们的身体不受伤，除此之外，我们的肌肉还能保护他们的关节、血管等。如果肌肉流失了，我们身体受到外界的轻微侵害都会受伤很严重。

二、力量训练

(一)力量训练好处。坚持规律有效的力量训练，运动就减肥，力量训练首先就会消耗我们的脂肪，加快新陈代谢，体重得到有效控制。力量训练涉及身体的部位很多，基本全身都被调动起来，使全身得到了一个全面的发展，不会出现畸形的情况。我们肥也减下来，肌肉也锻炼出来，身体更健康，做力量训练那不是很划得来。

(二)力量训练怎么做？

健身动作分为两种，一种是复合动作，一种则是孤立动作，我们要力量训练就得弄清楚这两种动作的优缺点，从而选择合适自己的动作。孤立动作就是针对某一个部位的动作，没有太多借力出现，其他部位肌肉群基本没机会参与进来，复合动作则是好几个肌肉群参与进来共同完成，则需要其他辅助肌群的支持才能完成。我们的力量训练选择符合动作更为有效，刺激相应部位肌肉，短时间内就能出效果，达到减肥塑型完美身材的目的。

(三)力量训练难度选择，每个人的核心能力不一样，基础不一样，年龄段也不一样，在选择动作时要合适，选择难度更要合适，要不然不但没有达到自己的目的，反而受伤，得不偿失。有人又纠结锻炼场所的问题，其实去健身房和在家训练都可以，根据自己情况而定，如果有时间金钱就去健身房，如果想省钱，又没那么多的时间就在家训练就好，当然器材设备上也有区别，怎么方便怎么来就行。

下面小编分享一组力量训练动作，仅供参考，希望对你的训练有所帮助。四个动作，比较简单。

动作一：哑铃推举开合跳

双腿伸直站立，双手握住一个哑铃，横握放在胸部位置。

双脚向身体两侧往外跳的同时双手托哑铃向上举过头顶。

双脚往内收还原的同时双手下降到初始位置。

动作二：哑铃蹲推

双脚打开站立，宽度跟肩部宽度一样，约与肩同宽，双手各拿一个哑铃，放在肩部位置，两手拳心相对，哑铃平行。

做深蹲的动作，往下蹲的时候手不变，的同蹲到大腿与地面平行然后四身，起身的同时肌肉发力让双臂向上推起直到双手伸直。

动作三：支撑转体俯卧撑

双手各拿一个哑铃后俯身，哑铃平行适当宽度着地，伸直双手在肩部下方支撑身体，双脚分开，向后伸直，脚尖着地。

大臂与身体夹角约小于45度向下俯身

做俯卧撑，下降到胸部基本基础地然后起身，还原到初始位置，然后肌肉发力一只手拿起一个哑铃向侧上方转体，另一只哑铃在地上不动支撑身体。

就是俯卧撑然后转体，重复动作就行。

动作四：宽距深蹲+复合推举

这是一个比较复杂的复合动作，需要练的朋友可以看图为准，我这里介绍这个动作的一些基本要领。

双脚宽距打开站立，双臂屈肘，双手各握哑铃举至胸前。

下蹲到达一定程度然后保持身体不动，保持大臂不动，利用肱二头肌发力慢慢下落哑铃，下落到手伸直就行。

完成后站起来的同时肌肉发力发力向上推起哑铃。

这组动作必须做到背部挺直，核心收紧，肌肉发力每个动作15-20次，单边动作换边完成，每次3-4组，训练结束后拉伸放松，不要立即停止不动。