肌肉型腿针灸是否有用？

有用的，因为我就是这样过来的，我初中的时候是校女篮，然后手臂和小腿都练出了肌肉，加上高中没怎么运动，身材就更糟糕了，后来大学以后我就去做了针灸，体重减了不少，因为肌肉型的本来就难减，所以我减的相对较慢，我做的是针灸外加燃脂推拿，那个就是能把肌肉里的脂肪分散除去，我做了两个疗程，瘦了28斤，然后发现手臂臂围和小腿围、大腿围都变小了，现在呢也没有反弹，你要是害怕反弹的话还可以每天晚上睡觉之前躺床上做做那个踩自行车的运动，每天做20-30个就好，最主要是坚持，那就绝对没有问题了，我偶尔会做，现在能穿裙子，和长靴了，哈哈～！ 希望我敲的字对你有帮助，祝你成功啦！～

　我们都知道要是吃中药的话一般要长时间的才可以看到效果，那中医疗法里的针灸也是要多做几次才有效果吗？针灸是天天扎比较好还是隔几天扎比较好？一般来说针灸要做几次？

针灸要天天扎还是隔几天扎

　针灸也和服药一样，是一种治病方法。每天服药一次、一天两次、一天多次是决定服药次数的主要原因，因为药物在体内的疗效需要一定的药物浓度。另一点是，根据疾病的严重程度，轻药物的剂量和频率可以减少，而重药物的剂量和频率应该相对增加。针灸也是如此。针灸的次数根据疾病的严重程度来选择。

针灸要做几次才有效果

　针灸一般要做5到8次左右才有效果，和个人身体代谢快慢有关。体质较好的人群5次即可见效，较慢者在8次左右，是个比较漫长的过程，要想在短时间内变瘦，能选择抽脂手术。需要抽取的脂肪含量过多时，要分少量多次操作，2次治疗时间隔一定的时间。

针灸要去哪里做比较好

　

　如果是做针灸治疗的话，建议你最好是去医院的针灸推拿科去做比较好一些，一般费用的话，一次收费大概在几十块钱到一百块钱左右，一般一周左右可以看到效果

针灸要脱上衣吗

　

　具体针灸是什么部位，针灸的部位是需要暴露的，如果不脱衣服是无法针灸治疗的，隔着衣服是不能针灸的，需要去附近医院选择合适的调理治疗方法。

针灸减肥和健身运动是可以同时进行的，这两者在一定程度上还可以形成互补的方式，更加全面的锻炼身体，有益身体健康

<针灸>必知第一点：一般局部肥胖都是身体整体肥胖的体现，针灸是专门针对局部肥胖，如果想要针灸调整整体肥胖就得和运动减肥或者别的减肥方法一起同步，这样才能起到瘦身减肥的效果。

耳针全息反应穴位

针灸必知第二点：在进行针灸减肥的时候中间不要停，最好是每天一次，最少要坚持三个疗程才能起到很好的减肥效果，不过小编建议大家不要长时间进行针灸减肥，一般针灸减肥的治疗时期最好是在春天。

针灸必知第三点：针灸减肥配合饮食一起减肥，这样效果会更棒。那么要如何配合呢就要多使用一些高蛋白和低脂肪的食物，一日三餐不能少，最好是再搭配运动一起，那样就能让你瘦瘦瘦!

针灸必知第四点：针灸减肥最合适的年龄段是20~40岁之间，而且不是每个人都适合针灸，有的人针灸减肥不明显，有的人则是长时间坚持才瘦的 。中医针灸减肥是一个循序渐进的过程，如果你想一针扎下去就瘦这是不可能的!

针灸必知第五点：在针灸的过程中如果患者出现疼痛、眩晕、恶心的症状，那么就必须要停止针灸以防发生意外;如果在过程中出现厌食、大小便增多、疲劳的反应，这些都属于正常。通过针灸治疗可以促使身体新陈代谢加快，不断的消耗掉大量的能量就能减肥。

<健身>是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。

健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

推拿治疗中，如果是重手法治疗，不可以每日进行。

你的情况一般是属于肌肉劳损，肌肉纤维产生了变性，发生机化钙化，导致血液循环变差，肌肉质量下降。“不通则痛”

重手法治疗，可以使劳损肌肉附近的毛细血管破裂，重建平衡，也就是我们所说的“破而后立”。从而达到治疗的效果，减轻疼痛。

在进行重手法治疗后，如有肿痛，必须停止推拿，将养受损的肌肉，然后再进行下一步的治疗。

循序渐进才是治疗劳损肌肉的正确做法，超之过急是不可取的。

你去的可能是不正规的治疗机构或地点。