初用拉力器应该选哪种

拉力器的种类繁多，按其材料构成和使用特点可划分为橡皮条拉力器、钢丝弹簧拉力器和滑轮拉力器三大类。拉力器的负荷重量可分为固定式和可调节式两种。拉力器的用力形式有牵引、推拉和挤压3种形式。 拉力器的种类繁多，按其材料构成和使用特点可划分为橡皮条拉力器、钢丝弹簧拉力器和滑轮拉力器三大类。拉力器的负荷重量可分为固定式和可调节式两种。拉力器的用力形式有牵引、推拉和挤压3种形式。 它们大都是用金属或非金属（如橡胶、塑料、木材等）材料加工，并配以各种握把手和辅助设备组装而成。 1橡皮条拉力器 橡皮条拉力器，一般是用非金属橡胶材料浇铸而成，经过裁剪加工并配以金属、木质或PVC塑料软握把手组装而成。初用拉力器应该选择这种较为合适。常用的橡皮条拉力器有以下3种样式：(1)牵引式橡皮条拉力器 牵引式橡皮条拉力器，俗称橡胶带、橡筋带或弹力带，其种类很多。目前市场上出售的牵引式橡皮条拉力器，一般是由5根橡皮条和两个握把手（用金属，木质或PVC塑料制成）组装而成。它的拉力有3种规格即30千克、60千克和100千克3种。拉力的大小可以用橡皮条的根数来调节，每根橡皮条的拉力约为20千克。如果条件许可，也可以自己动手制作，具体方法如下：①橡胶带拉力器。是由橡胶浇铸而成。两端有握手用的叠块，中间连以带状的胶带。胶带宽度约为2-3厘米，长度不等（根据训练者的身高和训练内容来决定，一般不少于25米）。它的拉力大小可根据橡胶不同的松紧度来确定。 ②乳胶管拉力器。是由乳胶管（市场上有售）和两个握把手（用金属、木质或PVC塑料制成）组装而成。它的拉力犬小可根据橡胶管的根数来确定。 ③橡皮筋或弹力带拉力器是由橡皮筋或松紧带加工制作而成。它有四种制作方法：第一种是用橡皮筋（市场上有售）或废弃的轮胎内带编织而成，长度在3-4米或以上，用它可以进行各种各样跳皮筋的健美训练活动。这种器械尤其适合中小学生使用。 第二种是用一根宽3厘米、长30-40厘米的松紧带，两边分别缝上小套子（把约4厘米长的小带子的两端，缝在松紧带的两头）制成的。并把套子分别挂在两手的中指或食指上，就可以做各种健美动作了。 第三种是用中间夹有橡皮条的花松紧带，约为90厘米长，把两头结在一起拧几下，让两根松紧带绞在一起，套在手指上，就可以做各种健美训练动作了。 第四种是用长为140厘米、宽为1厘米的松紧带折成三折，先在一头3厘米处打一个结（可用其中一根将另外两根结在一起），然后往下编成小辫。编到离另-端3厘米处，再打一个结，就可以做各种健美训练动作了。　 （2）推拉式橡皮条拉力器 推拉式橡皮条拉力器，一般是用两根直径为3一4厘米、长为100厘米左右的木棒、钢管或PVC塑料管和若干根橡皮条组装而成。每根橡皮条的宽度约为2厘来，厚度约为05厘米，橡皮条的长短可根据需要而定（也可用乳胶管或用中间夹有橡皮条的松紧带、以及自行车内胎的橡胶带所替代）。每根橡皮条的两头用胶水粘紧做成套环，套住木棒的两头。为了使用方便，每根橡皮条的中间可再做几个套环，以便于根据动作的需要随时调节两根木棒之间的距离。另外，套环的制作方法，除了用胶水粘接法外还可以先用胶布把橡皮条对折处缠绕固定，然后用细铁丝或麻绳扎紧，最后再用胶布把橡皮条对折处缠绕固定。这种固定方法不仅外形美观，而且扎接的非常牢固，不容易损伤橡皮条。　 2钢丝弹簧拉力器 钢丝弹簧拉力器。一般是用金属钢丝弹簧加工而成，其表层经过电镀工业加工处理，再配以金属、木质或PVC塑料软握把手组装而成。常用的钢丝弹簧拉力器有以下5种样式： （1)圆棒式钢丝弹簧拉力器 圆棒式钢丝弹簧拉力器，俗称弹簧棒和弹力棒。弹簧棒长75厘米，呈圆棒形状，棒的中间部分有25-30厘米长的强力钢丝弹簧，棒的两端再配上金属或PVC塑料握把手组装而成。它可以借助外力挤压使其弯曲，产生形变阻力，是专门训练上肢肌群的健美拉力器械。 (2)提拉式钢丝弹簧拉力器 提拉式钢丝弹簧拉力器。是由一根长30厘米的高强力镀锌钢丝弹簧（内置尼龙安全绳），在其一端配上金属或PVC塑料握把手，在其另一端配上两个脚踏板组装而成，外形呈"工"字形状。 （3）钳式钢丝弹簧拉力器 钳式钢丝弹簧拉力器。是由两个长75厘米的金属或PVC塑料握力臂和3一5根长)10-15厘米的钢丝弹簧，经中轴固定组装而成，外形像一把长臂"钳子"。 (4）牵引式钢丝弹簧拉力器 牵引式钢丝弹簧拉力器。比较常用，一般是由根钢丝弹簧和两个握把手（用金属、木质或PVC塑科制成）组装而成。拉力的大小可以用钢丝弹簧的根数来调节，每根钢丝弹簧的拉力为6千克左右。 另外，还有一种专门用于训练前臂肌群的牵引式钢丝弹簧拉力器，它是由6根长10-15厘米的钢丝弹簧和两个活动握把手组装而成。拉力的大小可以用钢丝弹簧的根数来调节，每根钢丝弹簧的拉力为5千克左右。 （5）组合式钢丝弹簧拉力器 组合式钢丝弹盖位力器，它是由折叠金属架(架高230米）、钢丝弹簧、两个握把手（用金属、木质或PVC塑料制成）、钢丝绳索和活动小滑车组装而成，可固定在墙璧上。每只拉力器装有3-5根钢丝弹簧（拉力的大小可以用弹簧的根数来凋节，每根钢丝弹簧的拉力为6干克左右），两端各有滑轮相连。可灵活地向各个方向拉动，进行多种多样的不同角度及扛杆作用的健美项目的训练。 3滑轮拉力器 滑轮拉力器。一般是由金属块或金属包胶块、有轨滑板车、钢丝绳索、握把手（木质、金属或PVC塑料〕和滑轮〔固定滑轮与移动滑轮〕组装而成。常用的滑轮拉力器有以下两种样式： (1)滑轮重锤式拉力器 滑轮重锤式拉力器。一般是贴墙固定安装或用金属架固定安装，它以无机械噪音的重锤铁块或金属包胶块为阻力源。重锤块是由相同重量（重量有5千克、75千克和10千克3种规格）的铁块或金属包胶块重叠组装而成，可根据需求用插梢装置自由锁定（增减）铁块或金属包胶块的数量。在它的另一端有一活动握把手或握杠，铁块或金属包胶块与握把手或握杠用钢丝绳索相连，作为力量传递媒介。重锤铁块或金属包胶块的两侧有两根金属立柱作为上下升降的固定轨道。通过数组滑轮（固定滑轮与移动滑轮）组件带动锁定的重锤铁块或金属包胶块传递动力，可灵活地向各个方向拉动，从而实现多种多样的不同角度及杠杆作用的健美项目的训练，可谓是健美运动中所有拉力器器械里的"巨无霸"。 （2）滑轮滑板式拉力器 滑轮滑板式拉力器，又称"引力"拉力器。它是由折叠金属架（架高15米，架长23米）、两个固定滑轮、一根钢丝绳索、一个握把手（用金属、木质或PVC塑料制成）或脚套、一块活动滑板和一头搭在金属架上的两根金属固定轨道组装而成。滑轮滑板式拉力器没有外加配重，滑板在两根金属固定轨道上，可以自由滑动，训练者在练习时要调整阻力（主要是训练者自身重量）的大小，可以通过调节滑板（两根金属固定轨道）的角度来实现。滑板与握把手或脚套用钢丝绳索相连，训练者站在（或采用跪、坐、卧等姿势）滑板上，经过滑板（固定滑抡与移动滑抡〕传动系统，可灵活地向各个方向拉动，进行多种多样的不同角度及杠杆作用的健美项目的训练。

自制健身器材废品手工制作健身器材的方法：

1、自行车内胎可以做拉力器。

2、用一根木棍,长短两只手可以分开握住,粗细自己的手握住比较适合就好用一根绳子栓住木棍的中间。下面拴一快砖,就是盖房用的砖即可双手卷木棍,把绳子卷起,再慢慢的放回可以练小臂。

3、砖头操,就是一手捏一块砖,在身体上下翻动。

适合居家锻炼的健身器材

　适合居家锻炼的健身器材，没有时间去健身房，那你也不能让你的身体空闲下来，购置一些健身装置，所占空间不会很多，同时能给你提供更好的训练。以下分享适合居家锻炼的健身器材。

适合居家锻炼的健身器材1

　 1、阻力带

　看起来轻薄，不同的颜色代表不同的力量级别，其中红色为标准阻力，适合一般人群，而男性运动者可挑选绿色、蓝色、黑色、银色、金色。

　训练方法按功能分为减肥阻力带训练法和增肌阻力带训练法，当然还有篮球训练时用来训练球员的协调性。这也就意味着能够通过使用阻力带采用不同的训练方式到达减肥和增肌的目标。

　 2、健身球

　你也可以叫它瑞士球，很多很酷的训练都是在健身球上完成的，比如仰卧起坐，但不同的是在乐趣中增加了你的训练难度。

　健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，直径在65~75厘米之间，内部为空心结构，需充气使用。健身球标准直径尺寸75厘米，也有65厘米的。根据身高选择，身高米以上的选择标准球，米以下的选择65厘米。使用球时手能抱，脚能夹就是最佳的选择。球的承受力有100公斤，手按下去感觉非常有弹性、柔软舒适说明质量合格。

　 3、健腹轮

　健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，这是训练核心肌肉群最简便易玩的器械了，但真心不好做。没有点腹肌力量的人建议先从跪姿开始练，或者先做几天仰卧起坐。

　 4、拉力器

　拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。

　而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

　拉力器可以分为不同的级别，最简单的用双脚踩住阻力带就可以进行简单的力量训练。

　 5、跳绳

　你只需花不足百元就能得到一根很好的跳绳，跳绳是项很好的有氧运动，并可以训练你的协调能力，如果你决心减肥，那么跳绳可能是比慢跑更好的运动项目。

　 6、拉伸垫

　长时间坐着对身体没什么好处，入手一个拉伸垫，类似瑜伽垫的物品，在看电视等闲暇时间，改变无聊的坐姿，改成在垫子上做做拉伸运动，这是个很好的建议。

　 7、可调式哑铃

　可调式哑铃的好处在于，当你适应了现在的重量，不必再多买一副哑铃，省钱也节省了空间。

　 8、充气式搏击柱

　健身工具还是泄愤工具，都随你心情，相比传统的搏击沙袋，这个的适用人群更广泛，摆在家里，即便是你的小儿子也可以没事儿踹上几脚。

　 训练带

　TRX是TotalResistanceExercise的缩写，而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。TRX悬挂健身系统经过近年来的发展，已经走入普通健身族。现在的TRX训练系统由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，只要找到一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。

　 10、多功能单杠

　这经常能在国外的购物广告中看见，但并不意味这是一件劣质产品。事实上，他真的可以帮助你完成多项健身训练，引体向上、俯卧撑、仰卧起坐……而且便捷之处在于，当你不想锻炼的时候，你可以把这个架子藏起来。

适合居家锻炼的健身器材2

　 1、跑步机

　跑步机是属于家庭有氧器械的其中一种，也是家庭健身器材中相对简单的一种了，想要在家练出好身材的小伙伴们，新生活为您推荐家用跑步机，家用跑步机可以让您边追剧边流汗一不小心瘦下来，是不是想想就开心。

　而且跑步机针对的是我们全身的减肥，尤其是我们腰部和腿部，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量多一些，而且现在的跑步机在很多系统方面都得到了优化，比如在减震系统上的完善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。

　 2、划船器

　划船机是可以针对我们的全身肌肉进行有氧训练的健身器械，对于想要在家减脂的小伙伴们，新生活为您推荐划船器健身器械，划船器可以让您通过运动的方式进行减脂，因为划船器是针对的全身性的运动，燃脂效率非常的高，而且划船器的座位设计是根据人体工程学设计的舒适座椅，所以也非常适合体重比较大的人选择。

　 3、椭圆机

　椭圆机作为有氧锻炼器材的一种，可以达到减肥瘦身的效果，如何是想要在家里锻炼自己的身体塑形，美腿提臀的小伙伴们，新生活为您推荐椭圆机健身器械，椭圆机能将手臂与腿部的运动结合起来，达到全身上下都能得到训练，而且椭圆机可以调节不同的阻力，从而达到理想的健身目的。

　适合居家锻炼的健身器材有跑步机、划船器、椭圆机，那该怎么选呢？看了以上内容，您有没有选出适合自己居家锻炼的健身器材呢？新生活希望大家在选好适合自己的健身器材的同时，可以坚持下去，持之以恒，这样我们才能看出真正的健身效果，最后为大家分享一下一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。

　当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间，不太可能有时间去做健身。那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。想居家锻炼的朋友们，选择好适合自己的健身器械，动起来吧!让您的身材更加美丽诱人！

适合居家锻炼的健身器材3

　1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。

　二、跑步机的选择：跑步机的跑步带要宽一些，结合实际情况，不要选择太窄的不安全。稳定性要好，跑起来舒服噪音也小；减震系统要好，否则对膝盖的冲击较大，时间长了身体容易出问题。

　三、杠铃（肩、腿、手）杠铃也分很多种，有横杠、曲杠、环型杠，有长有短，有粗有细！

　四、动感单车的选择，动感单车的车身要稳固，着力点结实；选择皮带传动、静音、耐用、易操作；坐垫要宽一些舒适很重要。

　 健身的好处：

　1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 ，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，，从而提高了心脏工作能力。

　2、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

　3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

　4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

　 注意事项：

　1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

　2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

　3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

　4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

　5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

作为一位不辞辛劳的人民教师，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那么你有了解过教案吗？下面是我整理的幼儿园教案9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

幼儿园教案 篇1

科学意图：

开展“传声筒”活动。体验自制玩具的乐趣，让孩子初步感知纸筒的形态特征、探索玩法，激发幼儿参与活动的兴趣。

适合班级：

小、中、大班

材料准备：

PVC管、PVC弯头、可以塞进PVC管的布条。

制作方法与步骤：

将PVC管用弯头连接成不同的形状，留出听筒口与说话口。(见“传声筒图”)

实验操作：

两个小朋友一组，一个说话，一个倾听，一起玩“打电话”的游戏。

教师指导建议：

● 引导小、中班幼儿拼出不同长短，不同形状的传声筒，试一试传出的声音是否一样。

● 引导大班幼儿拼出有多个听筒的传声筒，组织幼儿玩多人“打电话”的游戏。

● 引导幼儿在PVC管里塞上布条，比较塞上布条和不塞布条的PVC管在传声上，有什么不同。

拓展与替代：

可在幼儿园走廊里安装较长的传声筒，有条件的幼儿园可在班级与班级之间、不同楼层之间的墙壁上安装传声筒。

小知识：

人发出的声音在传声筒中由于筒壁的反射使声波得到加强，传声筒的开口使声波向一定方向传播，在传播时能量虽然会损失一部分，但由于声波被加强了，所以声音也会传播得比较远。

活动反思：

科学教育活动中，应以幼儿为主体，教师为主导。活动中教师更多的是引导幼儿往最后目标进行，幼儿要多动手操作、多观察，积极探索。

幼儿园教案 篇2

活动目标

1、学习用交集图表示男孩女孩喜欢的相同和不同的玩具。

2、初步理解交集的含义。

活动准备幼儿用书，表示集合的绿圈和红圈、幼儿喜欢的玩具的图卡，纸、笔等记录材料。

活动过程（预设）

（一）、汇总统计结果

1、根据幼儿统计的大家喜欢的玩具表，教师分别将男孩女孩喜欢的玩具的图卡分别放在红圈和绿圈中。

2、引导幼儿比较绿圈和红圈中的图卡，男孩和女孩喜欢的玩具有哪些是相同的，哪些是不同的。

（二）、学习用交集图表示调查结果。

1、取出绿圈和红圈中相同的图卡，讨论：这些卡片放在哪里或这样表示，能让大家看懂这是男孩和女孩都喜欢的玩具。

2、根据幼儿的讨论，教师移动圆圈和图卡。

教师分别演示把两个圆圈相同移动并部分重叠。

怎样放置男孩和女孩都喜欢的玩具？中间重叠的部分放进去图卡就表示男孩、女孩都喜欢的玩具。

3、教师小结：从这张图就可以清楚地了解男孩喜欢的玩具=女孩喜欢的玩具以及男孩和女孩都喜欢的玩具。

（三）、分组活动：用交集图表示“男孩、女孩都喜欢吃的水果”

1、先在一张纸上分别记录男孩、女孩喜欢吃的水果，再找出其中相同的水果。

2、根据男孩、女孩记录图的内容，画交集图。

3、展示交流各组用交集图表示的调查结果。

2、教师带领幼儿用坚定、自豪的情感跟诵歌词。

（四）、操作活动幼儿使用幼儿用书“数水果”，按要求完成练习。

幼儿园教案 篇3

活动目标：

1、正确发出：炒（chao）,青（qing）。菜（cai）,捏（nie）等发音易混淆的字音，能边念儿歌便表演动作。

2、在熟悉游戏的基础上，尝试仿编儿歌，并玩仿编的游戏。

3、愿意用同伴一起游戏，体验游戏时的快乐情绪。

4、通过观察，引导幼儿讲述内容。

5、能安静地倾听别人的发言，并积极思考，体验文学活动的乐趣。

活动准备：

青菜一棵，面皮一张

活动过程：

一、观看教师表演儿歌，引起幼儿对儿歌的兴趣

1、教师：儿歌里说了些什么？你想不想也来玩游戏

2、教师边念儿歌边做相应的动作

二、教师便示范边讲解游戏规则

游戏时必须一个小朋友的手心朝上摆好，另一个小朋友边念儿歌边在他的手心上翻动作，念到"切"时，将手变成刀的样子网手臂上切三次。捏包子的动作和炒青菜是一样的，念到"捏"，用手在他的手臂上捏三次，汽车来了嘟嘟嘟，用手握成拳当汽车，从手臂一直开到脖子上，然后开汽车的人就挠他的痒痒，谁忍不住笑了就可以交换游戏。

三、引导幼儿开展游戏

1教师与一位幼儿玩这个游戏。帮助幼儿进一步熟悉游戏的玩法

2请幼儿与同伴两两结对玩游戏，教师观察幼儿游戏情况

3请两位幼儿到前面来表演游戏，其余幼儿与游戏的幼儿一起年儿歌。教师在一旁指导幼儿游戏

四、引导幼儿仿编儿歌

1、教师：我们除了炒青菜，还可以炒什么菜？启发幼儿讲述各种蔬菜的名称。如：菠菜。白菜、萝卜……

2、教师；我们除了捏包子还可以捏哪些点心？启发幼儿讲述各种点心的名称

3、除了汽车来了还可以乘什么车回家？启发想像乘车与车，轮船。飞机等交通工具。

4、创编新儿歌做游戏：炒萝卜，炒萝卜，切，切，切捏饺子，捏饺子，捏，捏，捏轮船来了，嘟，嘟，嘟到家了。

5、幼儿两两结对自主游戏。

教学反思：

游戏是幼儿最喜欢的活动。但是对于小班来说，既要让他们记住活动内容又要保证安全还要活动的井井有条是有一定的困难。所以在设计本次活动时我始终都以语言来提示幼儿注意安全。

幼儿园教案 篇4

材料准备： 药瓶、电光纸、胶泥、硬纸片、针、线

制作方法：

1、你要想办法找到9个小药瓶，然后在里面装上各种颜色的水，之后还要在每个瓶盖上穿根线；

2、用硬纸片剪个圆盘，中间穿上线，然后把药瓶的线固定在圆盘的周围；

3、用胶泥和电光纸做出各种好看的图案粘在瓶上就可以了哈！太好看了！又可以保护环境。

幼儿园教案 篇5

活动目标

1、 初步掌握助跑跨跳的动作，练习跨栏。

2、 通过自由练习和探索不同的高度来获得助跑跨跳的经验。

3、能积极参加与体育活动，勇于克服困难，接受挑战。

重点、难点 重点： 掌握助跑跨栏的动作。

难点： 勇于克服心理畏惧，挑战更高的跨栏。

活动准备 1、有观看过刘翔参加比赛的经验。

2、布置好的高低不同的跨栏 刘翔的。

活动过程：

一、出示谈话讨论。

1、教师：“这是谁？他是什么项目的运动员？”

2．幼儿讨论，教师。

二、组织幼儿进行热身运动。

1、教师：“你们想不想学刘翔哥哥做一个为国争光的运动员呢？”

2、教师：“那我们就来活动活动，准备参加比赛吧！”

3、热身运动。

三．练习跨跳的动作。

1、练习跨跳动作（第一层跨栏）讲解动作的要领：单脚起跳，单脚落地。

2、幼儿自由练习。

3、出示第二层高度的跨栏，幼儿探索助跑跨栏。“现在怎样能轻松的跨过这个高度的跨栏呢？”

4、幼儿再次自由练习。

5、出示最高层高度的跨栏，幼儿自主选择高度进行练习。“这里还有一个更高的跨栏，谁敢来试一试。”

四、放松运动。

1、边拍腿，踢腿，边与幼儿进行交流：

教师：“刘翔哥哥一生下来就能跑这么快吗？原来他是花了很长的时间，流了很多的汗水，练习了很多次，才跑这么快的。我们也要向刘翔哥哥学习不怕苦，不怕累，才能取得好的成绩，你们有没有信心？”

幼儿园教案 篇6

一、活动目标：

1、乐意倾听老师讲故事；

2、大胆用普通话回答问题；

3、练习说比较完整的句子

二、活动准备：

1、大纸箱一个：上面开一个比较大的口，面对幼儿一面布置成一个小水池；

2、卡纸立体动物三个；

3小青蛙、鸭子、乌龟的头饰若干；

4泡沫垫子，在场地上布置一个小水池

三、活动过程：

1、用三只小动物表演游戏给小朋友看引出话题，引起幼儿兴趣；

2、分别表演三只动物“扑通”跳下水的过程：提问：a小青蛙呢？ b谁不见了？小鸭子？ c小乌龟？

3、将三只动物重叠拿出纸箱问：第一个是谁？第二个是谁？第三个是谁？幼儿练习完整句式“第一个是。。”“第二个是。。”“第三个是。”

4、老师重复一遍故事，幼儿随老师一起玩游戏结束活动。

幼儿园教案 篇7

活动目标：

1、认识常见的动物，感知动物的特征。

2、感受人类与动物之间亲密的关系，增进热爱动物的情感。

3、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

4、培养观察，比较能力。

活动准备：

动物，新闻视频，幼儿用书。

活动过程：

一、交流

1、你看过《动物世界》吗？

2、里面的小动物可爱吗？那你最喜欢什么动物？（幼儿回答简单的小猫小狗）

3、增加难度：现在你不仅要说说你喜欢的动物，并且要介绍一下。

如：老师喜欢长颈鹿，它的个子高高的，能吃到树顶的嫩叶。

幼儿回答时相应出示动物，请其他幼儿一起观看。

二、播放新闻视频《小蛇救人》

1、视频里都讲了谁？讲了什么故事呀？（幼儿如果概括不出，教师简单概括一下新闻内容）

2、你觉得这位叔叔怎么样？很好，他救了小蛇。

3、那这条小蛇呢？它也救了老奶奶。

小结：动物和我们一起生活在地球这个大家庭了，互相帮助，真快乐呀！

三、讨论：如何保护小动物

你知道应该怎样保护小动物吗？如果在街上看见受伤的小动物，你会怎么做？

四、引导幼儿阅读幼儿用书

看图说说，有哪些小动物？在你喜欢的`小动物的括号里打勾。

反思：

通过此主题的开展，幼儿对动物有了更丰富的了解，有关动物的知识也丰富了许多，此主题是幼儿比较喜欢的一个主题。不过我觉得在认识动物时可以根据班级幼儿的喜爱情况有重点的介绍一到两种动物，认识得可以深入一些，全面一些，不至于都是认识的皮毛，只是面上的认识，可以重点深入地了解个别动物，通过一两个动物的认识推广到对其它动物的认识。通过“我喜欢的小动物一系列活动的开展，使幼儿对动物生动有趣的形象有了更深的印象，为孩子们的思维提供了广阔的空间，引发了孩子们对动物的喜爱之情。

幼儿园教案 篇8

适合年级： 大中小班皆可

制作方法：用长约65cm的松紧带缝牢两头成圈，圈上粘五彩绉纸做成。

单人玩法：

1、手上绕圈：幼儿将圈套在手指上，在胸前或头顶上绕。熟练后可边跑边绕，进行单脚跳着绕或原地绕。

2、 拉弓射箭：右手食指勾住圈；左手拉直松紧带，向空中射出并接住。比比谁射得高，谁接到的次数多。

3、 打气筒：将"五彩圈"一边踩在脚下，双手用力拉另一边。嘴里可模仿打气的声音。

双人玩法：

1、 拉力器：把两个"五彩圈"摆成十字交叉，幼儿面对面站成弓射箭步，双手伸平，轮流将圈向两侧拉送。

2、踩小蛇：两个拴地一起。一幼儿弯腰拖圈学蛇游动，另一幼儿则追着踩蛇。踩到后交换进行。

集 体玩法：

1、 接边跑：全班幼儿分组，多组第一位幼儿将圈拴在距起点6米处的椅子上，返回后第二位再将圈解开后把圈交给第三位，如此来回，比哪一组先结束。

2、 钻山洞：两个圈拴在一起，两幼儿拉紧，手放腰部，搭成动词。全班幼儿都搭成山洞后，排尾幼儿钻过山洞，站在排头又搭成山洞俯依次进行。

幼儿园教案 篇9

活动目标：

1、在观察活动中理解故事内容。

2、丰富词汇：变废为宝，奇妙。

活动重点：

在观察活动中理解故事内容。

活动难点：

丰富词汇：变废为宝，奇妙。

活动准备：

教学挂图。

活动过程：

一、出示一个饮料瓶、一个塑料袋，激发幼儿阅读兴趣，引出故事线索。

1、教师：小朋友，看看这是什么？

2、教师：这些废旧的饮料瓶、塑料袋可以变成宝贝呢！这是怎么回事呢？我们今天一一个故事就叫做“变废为宝”。

二、出示挂图，引导幼儿集体观察、理解图一

1、教师：看看画面上有什么？小动物在哪里？他们在干什么？

（引导幼儿重点观察山羊爷爷的商店，读一读图书上商店的名称“奇妙商店”和点门旁的两行大字“奇妙商店真奇妙，能把废物变成宝”。）

2、在幼儿观察、讲述的基础上，教师完整地讲述图一内容。

三、请幼儿打开幼儿用书，进行自主阅读

1、幼儿自主阅读，初步了解图书内容

教师提出看书要求。教师：废旧的东西真的能变成宝贝吗？请小朋友打开你的书自己去看，看书的时候我们应该怎么看？注意些什么？

教师：看书的时候要按照画面的先后顺序看，一边看一边轻轻地说一说故事；看书的时候轻轻翻阅、爱护图书。

（教师巡回指导，注意引导幼儿学习仔细观察画面，并按照画面的先后顺序讲述故事。）

2、教师提问：你看到故事里说了什么？

（鼓励幼儿简要讲述自己对故事的初步了解。）

四、集体看挂图，理解故事内容

1、提问：小兔子拿来了什么？小兔子和山羊爷爷想的是什么？它们可能在说些什么呢

2、教师：小鹿拿来了什么？小鹿和山羊爷爷说了些什么呢？

3、看看小马的表情，你觉得它在想什么？山羊爷爷是怎么回答的呢？

（鼓励幼儿大胆表达自己的意见，重点鼓励幼儿想象小兔、小鹿、小马和山羊爷爷的对话。）

4、教师完整地讲述故事，引导幼儿进一步理解“变废为宝”的意义

教师在讲述故事的过程中，鼓励幼儿说说故事中动物之间的对话。

教师提问：你们觉得山羊爷爷这样做对吗？为什么呢？

幼儿时期的主要学习资源是玩具，幼儿认识世界的主要途径和重要学习方式是玩具的玩耍和操作，通过对玩具的操作从中得到生活的启发。幼儿往往对玩具爱不释手，一个不起眼的小盒、小罐等废旧物品也同样能使幼儿从中找到乐趣，激发他们心灵的窗口。通过美工教学，引导幼儿利用废旧物品进行制作玩具是发展幼儿动手、思维、想象等多方面能力的有利途径。

通常我们都把废旧材料当作无用的垃圾丢掉，其实，有些废旧材料对幼儿来说，具有我们意想不到的教育价值。利用这些废旧材料制作玩具不仅锻炼了幼儿动手、动脑、手眼协调能力，还能扩展他们的空间思维能力，自制玩具是自己制作、不是能在市场或超市能买到的玩具，因地制宜地使用现有的材料，要通过现有的材料和废旧物品的特性加上个人的思维想像创造设计出你心目中想得到的玩具，制作上有更大的自由度，尽量能配合教育教学活动，满足教育教学需求，具有适时性、针对性和创造性等特点。自已制做的玩具能有时代感，能反映时代需求，体现现代教育观念，具有适时性；能充分体现设计者的思路和使用者的要求，具有针对性；同时能反映制作者的制作水平，具有创造性。制作者利用现有的废旧材料，制作出具有地方特色、现代特色的玩具，既能节约资源、节省经费，还能消化废旧物品，而且在玩具制作成功的时候还能使幼儿体验到成功的喜悦，进而培养和增强了幼儿的自信心。

一、巧用废旧物品，美化幼儿园环境

《幼儿园教育指导纲要》指出，环境是重要的教育资源，幼儿的发展是与周围环境主动积极地、相互作用的结果，所以，我园把握利用废旧材料让幼儿积极参与的原则，请各位教师收集各种废旧物品，有一次性纸杯、奶盒、碎布头、毛线、蛋糕盘、旧光盘、等等，应有尽有，教师经过加工装饰，都成了一副副美丽的图画和作品，如大五班的“巧手比一比”，是教师指导幼儿用树叶、旧毛线、布头和种子等粘贴的作品，形象逼真，颜色自然。废旧光盘制作的龙身，粘贴在活动室的墙上非常的逼真；小二班的毛线粘贴画，纸盒玩具等，有用废旧彩笔拼成的动态人物；旧光盘制作的毛毛虫、小花等，都引起了幼儿的关注。孩子们兴奋不已，主动地把家中的一些废旧物品带来和老师一起制作，孩子们感受制作过程中的快乐，一件件旧物品在师生的手中变成了一副副美丽的图画，象这样的环境创设既环保又经济，还培养了幼儿的动手能力和创造力并体验了成功的快乐，从而使幼儿养成了节约的良好习惯。

二、改造废旧物品，开展区域活动

我们幼儿教师要时时处处做有心人，心中要时刻有“变废为宝”的意识，要积极利用身边的废旧物品，为幼儿树立一个良好的榜样。因为在我们身边有取之不尽，用之不竭的教育资源。在区域活动中，我们将废旧物品进行改造，做成成品或半成品玩具投放到活动区，供幼儿游戏。

在我班开展的“娃娃家”中，我们用海绵和碎布缝成包子、馒头、扁食等；在“理发店”区域中，幼儿从家中带来的洗发水瓶、化妆品瓶子成了他们百玩不厌的玩具；在“操作区”里，我们将果冻盒涂上不同的颜色，让孩子按颜色和大小进行排序；在“计算区”里，我们投放塑料瓶盖子、扣子等，让幼儿练习数数和学习分类，搜集塑料瓶子，让幼儿进行颜色、大小、高矮、粗细分类,训练幼儿的感知;还有瓶盖与瓶子进行配对；在“美工区”里，我们引导幼儿用瓜子壳、碎布、旧报纸装饰成漂亮的画和手工作品等；在“音乐区”我们用油漆桶做成小鼓、果冻盒做成碰铃、方便面桶做成铃鼓等；使幼儿在学学、找找、玩玩中学到更多数学和环保知识，同时也提高了幼儿的动手能力和学习兴趣，促进幼儿全面发展。

无论哪个区，我们都或多或少地投放废旧物品，并及时更换。这些自然物和废旧物品品种多，操作性强，并且大部分是幼儿收集的，他们会倍加珍惜。

三、利用废旧物品，开展体育活动

《纲要》指出幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要,使他们度过快乐而有意义的童年。

开展以多种有趣的体育活动,特别是户外的、大自然的活动,培养幼儿参加体育锻炼的积极性,并提高其对环境的适应能力。正常的幼儿户外活动时间一天在1~2小时,其中包括早操（课间操）、户外游戏、 户外散步 、体育活动等等。我园非常注重幼儿的户外活动时间,经过几年的实践探索,我园克服了室内活动空间小的问题,充分利用户外丰富的教育资源开展教育活动,取得了不错的成绩。

废旧的瓶子、易拉罐、挂历纸、纸筒、奶盒等这些平时看起来并不起眼的东西却能变成孩子好玩的玩具。为了丰富幼儿的户外活动，使户外活动器械及材料得到优化，我们具体的做法是有效利用废旧材料制作小型体育玩具；充分挖掘体育器械的潜力，以物代物，一物多玩。我们充分发动幼儿收集多种材料，为了形成幼儿有条理的收拾和整理的习惯，我们引导幼儿一一给这些材料做记号，分门别类放好。如：酸奶瓶用松紧带连接成拉力器，增强幼儿的臂力；易拉罐做成了梅花桩，让幼儿练习平衡；旧布和棉花做成飞镖，让幼儿进行投掷活动；奶粉桶做成推小车，锻炼幼儿走、跑能力；薯片做成跨栏，锻炼幼儿的跨、跳能力等等，多样化的活动器械，多样化的玩法，激发了幼儿参与体育活动的兴趣，满足了幼儿探索和发展的需要。

四、再用废旧物品，改变家长观念

现在的家长重视买来的玩具，忽视自制的玩具，重视孩子的学习，忽视孩子的动手能力培养。幼儿园就要求孩子写字、算题、背古诗、参加各种学习班，他们认为这样才是教育，才是学习，才能开发智力，事实上这样做违背了幼儿的成长规律。有一篇文章《孩子的权利》里面讲述了孩子的权利就是玩，学会玩，在玩中学，10岁前的孩子要学会玩32种游戏，有玩泥团；捏泥人；用硬纸板做面具；用沙子堆城堡；用手脚作画，用旧物改做玩具；这就是国际儿童游戏协会推荐的部分儿童游戏活动，也都是我们小时候爱玩的，更是幼儿园《纲要》中所倡导的游戏教学法。我将这一观点介绍给孩子的家长，转变家长的教育观。

我们请家长和孩子共同利用废旧物品制作玩具，如用牙膏盒做机器人；用一次性纸杯做狮子、老虎；用红茶瓶做小汽车等，总之，家长在一次次利用废旧物品制作玩具时，发现了废旧物品对孩子的教育价值，它既培养了孩子的动手能力，又培养了孩子的想象力和创造力，家长看到了孩子的进步，改变了以往的买现成玩具的观念，真正的把一件件废旧物品变成了宝贝，倍加珍惜。

总之，我们坚持“变废为宝”“贴近生活”的原则，多渠道的收集各种废旧物品，自制成玩教具充分运用到幼儿园活动中，给孩子的发展起到了不可估量的作用。不但增强了幼儿的环保意识，而且能养成勤俭节约的美德，还能促进幼儿不断探索、玩出新的花样，保证了各种活动材料的丰富性和多样性，发展幼儿的动手能力、想象力和创造力。同时，大大减少了教师的工作量，为幼儿园节省资金，真正体现低投入、高效益的教育理念。