IT168 评测近些年来，无反可换镜相机就像一股来自异星的庞大力量冲击着整个数码相机市场。曾经相机市场的中坚力量数码单反相机首先感到了压力，纷纷推出了性能可靠价格亲民的单反相机来巩固其庞大的消费群体。便携式数码相机形单影只，由于无反可换镜相机的出现，普通小DC的销量每况愈下，曾经的辉煌也早已不在。其实无反可换镜相机是在整个大环境优胜劣汰的法则下催生出的产物，致使其成功的最大原因就是因为这类相机“比单反更便携，比小DC更专业”。
虽然富士公司在银盐时代是一个无人可以撼动的帝国，不过进入了数码时代之后，由于没有及时转型，富士公司便渐渐淡出了人们的视线，甚至直到三年前，也许只有一些使用富士拍立得的文艺青年会多少还记着这样一个公司吧。但是瘦死的骆驼终究比马大，也许是嗅到了无反可换镜相机的未来的强势发展，也许是为了扩大产品线，总之，富士公司推出了主打复古牌的X系列无反可换镜相机，这一次，富士公司总算是打了一个翻身仗。
▲富士X-PRO1和富士X-E1一经推出就十分受欢迎
富士公司在两年内接连推出了富士X-PRO1和富士X-E1两款无反可换镜相机，这其中的每一款相机几乎在推出之际就瞬间成为了当时的焦点话题。我不敢说现在最热门的无反可换镜相机是哪一款，但是富士X-PRO1和富士X-E1一定是很多心目中的首选。
▲富士公司预计在2012年和2013年一共推出10款XF镜头
正所谓好马配好鞍，这个道理对相机也是一样。一款镜头的光学素质如何会直接影响到最终的成像效果，所以富士公司到底会给富士X-PRO1和富士X-E1搭配怎样的镜头就成了所有人都很关心的问题。还记得国内某知名网站的一位资深编辑在评论一个无反相机系列的时候曾说过一句话：“实在难以忍受一个系统机身居然比镜头多”，而富士公司在去年公布的镜头路线图上明确表明了在2012年和2013年会一共推出10款富士龙XF卡口镜头，单这一点看，富士公司还确实为了这个X系列用了很多心血，体现了一个想要做好相机的厂商应有的姿态。
今天我们IT168的评测室拿到了刚刚上市的富士XF 14mm f/28 R镜头，究竟这个镜头的质量如何又能否达到广大摄友心目中优秀镜头的标准就请大家接着看下面我们IT168为大家带来的详细评测报告吧。
手感不错 大小合适
2012年9月份的时候，富士公司正式发布了富士XF 18-55mm f/28-4 R LM OIS和富士XF 14mm f/28 R。富士XF 18-55mm f/28-4 R LM OIS镜头早早就已经上市，而且势头迅猛，受到市场的良好销量的反馈，富士公司决定进一步推迟富士XF 14mm f/28 R这款目前XF镜头中视角最广的一款镜头。好事总是多磨，在2013年1月19日的时候，富士XF 14mm f/28 R镜头终于正式上市。这款镜头采用了7组10片式光学结构，内含2片非球面镜片和3片超低色彩镜片，等效焦距21mm，最近对焦距离约为18cm，整体外形尺寸为65mm x 584mm。
▲富士XF 14mm f/28 R镜头大小适中
真正上手前，富士XF 14mm f/28 R给我的第一感觉就是这款镜头的大小非常适合做一个挂机镜头。之前富士公司已经推出过了评价还不错的富士XF 35mm f/14 R镜头，这款镜头的等效焦距是53mm，也算的上是一款标准焦段的定焦镜头了。富士XF 35mm f/14 R的外观尺寸为65mm x 549mm，而富士XF 14mm f/28 R镜头的外观尺寸为65mm x 584mm，仅仅比富士35mm 14镜头长了35mm。所以这两款镜头在大小上基本没有差别，长度和宽度都非常适合做日常的定焦挂机头。
▲富士XF 14mm f/28 R支持全时手动对焦
上手之后，富士XF 14mm f/28 R这款镜头在各方面的设计都让我有了一种回到很多年前玩胶片镜头的感觉。可以说这款镜头是目前富士公司所推出过的所有XF镜头中最回归原始、最有把玩意义的一款镜头。这款镜头的手动对焦环在转动过程中的油腻感十分好，阻尼适中，没有出现太松或者太紧的情况，而且目前已经确认对焦环为机械调节方式。
▲富士XF 14mm f/28 R具有光圈控制环
富士XF 14mm f/28 R这个镜头像目前XF系列所有定焦镜头一样，具有光圈控制环。也就是说这款镜头在具备自动驱动光圈的功能下还能进行手动调节光圈。光圈控制环上分布了从F28到F22的7档常用光圈以及A(自动)档，每档光圈数字之间按1/3EV档位变换。另外最独特的一点就是富士XF 14mm f/28 R是目前XF系列镜头中唯一具有景深标尺的镜头。景深标尺是老胶片镜头上很明显的一个特点。在相机全线进入到数码时代后，我们已经很难在数码相机的镜头上看到这样的刻度线了(当然徕卡镜头算个特例)。目前多数单反相机镜头上保留了改进过的窗口电子景深标尺，但是把玩的味道少了许多。所以先不说这款镜头的成像素质如何，仅仅这两个特点就足够令很多曾经把玩过胶片镜头的朋友倍感亲切。
虽然光圈控制环是比较符合手动玩家口味的一点，但是目前富士镜头普遍的一个问题就是光圈控制环上没有光圈锁，所以在日常操作中只要稍不留神碰到了光圈控制环，就非常有可能出现从A档变为其他光圈档。
▲景深标尺是一个很回归传统的设计
因为我个人有着强烈胶片情结，所以十分欣赏这样的设计。但是平心而论，当今社会的主流消费群里还能有多少人会知道景深标尺的用法呢也许很多刚刚接触摄影的朋友听都没有听说过这个功能。过去的胶片时代，因为成像介质令照片无法达到随拍随看的程度，而且对焦也基本靠纯手动来调节。所以景深预测或者说估焦对于当时的拍摄者来说是非常重要的一个功能。有时候为了抓拍一个转瞬即逝的场面常常来不及通过镜头慢慢调准焦距，这个时候镜头上的景深标尺就能发挥巨大的作用。通过判断被摄者与拍摄者之间的距离，从而根据景深标尺选择相应的光圈。或者在选定的光圈下，根据景深标尺来判断拍摄的距离。我承认这个功能对于纯手动镜头来说十分重要，但是毕竟富士XF 14mm f/28 R不是一款主打纯手动的镜头。所以我个人认为对于目前的很多摄影爱好者来说，这个功能怀旧、装饰的作用要大于它的实用性。
▲富士XF 14mm f/28 R对应的莲花型遮光罩
富士XF 14mm f/28 R这款镜头的滤镜尺寸大小是58mm，这和富士 XF 18-55mmF28-4 R LM OIS的滤镜口尺寸一样，所以在镜头配送的莲花型遮光罩上也标明了对应14/18-55这两款镜头。
分辨率普遍不错 F8最好
富士XF 14mm f/28 R的镜头结构为7组10片，其中包含了2片非球面镜片和3片ED超低色彩镜片。2片非球面镜片和3片ED超低色彩镜片的应用很好的补偿了这款镜头可产生的像差和色散、色差等。可以说在镜头的用料与制作工艺上，富士XF 14mm f/28 R这款镜头是富士推出过的所有XF镜头中数一数二的。
▲富士官方给出的镜头MTF曲线图
为了尽量的用真实的数据来说话，我们采用了ISO12233标准分辨率测试卡来测试这款镜头的分辨率表现，后期则是用Imatest软件对测试结果进行解析。本次测试全部采用富士X-E1这款相机来搭配富士XF 14mm f/28 R镜头。
▲富士XF 14mm f/28 R中心分辨率直方图
通过上图，大家可以看出富士XF 14mm f/28 R这款镜头的中心分辨率基本都保持在2500+的水平上。只有到了光圈F22时迅速下降到1900左右，当然这是非常正常的现象。所以这款镜头的中心分辨率表现应该说已经十分出色了。
▲富士XF 14mm f/28 R中心分辨率走势
而通过走势图可以看出基本上是中心水平和中心垂直分辨率都在F8时达到了顶峰，然后在F11之后呈直线下降的趋势。因此可以说这款镜头在光圈F8时，中心分辨率的表现最好。通过这个走势图我们可以看到更深层的一个方面，过去的很多日系镜头厂商生产的镜头的各档光圈的分辨率多是呈现驼峰状，也就是说在F8或者F11的时候会达到比较高的分辨率数值。但是现代数码镜头的生产工艺和过去有了不少区别，基本上镜头厂商都会让镜头在最大光圈时仍然能保持很高的分辨率。也就是在F11的光圈前会保持比较平缓的走势，到了F11之后的小光圈呈迅速下降的趋势。所以说富士XF 14mm f/28 R还是体现了现代数码镜头的一个很明显的特质。
▲富士XF 14mm f/28 R边缘分辨率直方图
富士官方在推出这款镜头的时候曾经说到“该镜头装载于FUJIFILM X卡口中其后焦距为133mm，能够有效防止边缘分辨率降低现象，即使在图像边角部分，也呈现的清晰明亮。”通过测试结果看这款镜头确实像官方宣传的那样保持了不错的边缘分辨率。在F16之前无论是边缘水平分辨率还是边缘垂直分辨率都保持在2000以上，属于优秀的范围。
▲富士XF 14mm f/28 R边缘分辨率走势
从边缘分辨率的走势上能更明显的看出来，从F28开始呈缓慢上升趋势，到F8时达到顶峰，之后呈直线下降趋势。所以从边缘分辨率走势上也再次证明了这款镜头在光圈F8时的分辨率表现最好。
镜头畸变小 眩光基本不见
富士XF 14mm f/28 R可以算的上是考量富士公司镜头制作水平的一个很好的标杆。富士XF 14mm f/28 R这款镜头等效焦距为21mm，基本接近了超广角的范围，所以镜头畸变等一系列问题就成了大众最为关心的问题。也许是富士公司真的对这款镜头很有信心，所以在富士公司的官方宣传上给所有人留下的两个最明显的印象就是：一、这款镜头的分辨率非常好。二、这款镜头的畸变控制的非常好。通过前面的测试我们得出的结论是，这款镜头的分辨率表现确实不错。所以下面我们就来看看这款镜头的畸变测试。
镜头畸变测试仍然使用富士X-E1搭配富士XF 14mm f/28 R这样的组合，后期使用Imatest软件对数据进行处理。测试结果以百分数标示，数值越接近零，表示畸变越小。测试结果数值为负，表示为桶形畸变，画面向外膨胀。反之表示为枕形畸变，画面向内收缩。
▲富士XF 14mm f/28 R畸变测试结果
我们通过上方的图可以看到，富士XF 14mm f/28 R这款镜头的镜头畸变数值为-0452%，为桶形畸变。但是测试结果的数值十分接近0%，对于一款等效21mm的镜头来说，这样的测试结果已经算的上是特别的优秀了。
眩光是每个镜头都要面对的问题，而富士XF 14mm f/28 R具有10片镜片，由于每个镜片都有两个反射面，所以反射面就达到了20个。而反射面越多，入射光线进入到镜头后发生多次反射以及扩散的次数就越多，也就是会产生我们通常所说的眩光，这会严重镜头的成像质量，所以镜头前的镀膜质量就成了弥补光线反射的很重要的一点。镜头镀膜一方面可以减少镜头内入射光的反射，提高影像清晰度，另一方面也可以增强镜头的透光性。
▲富士XF 14mm f/28 R采用了富士独家的SUPER EBC镀膜技术
从富士XF 14mm f/28 R镜头的一圈标识中我们可以看到，这款镜头采用的是富士独家的SUPER EBC镀膜技术。富士从胶片时代开始在镜头上使用EBC镀膜技术，EBC镀膜技术被称为电子束镀膜技术，或称为硬式镀膜。富士EBC镀膜技术在过去也是名噪一时的镀膜技术，所以当时也有人也把“富士的EBC镀膜、宾得的SMC镀膜以及蔡司的T镀膜”称为世界三大顶级镀膜技术。直到1981年，富士对EBC镀膜技术进行了改良，这也就我们今天看到富士SUPER EBC镀膜技术。
我们在评测室中采用正对强光拍摄来模拟了户外太阳强光下的拍摄坏境。从实拍的样张中能明显的看到由于正对强光而产生的眩光。其实无论是多么高质量的镀膜技术都不能保证完全消除眩光，只能起到减轻的作用。眩光并没有我们想象的那么可怕，有时一些创意摄影中完全还要依靠眩光营造出一种特殊的效果，所以从富士XF 14mm f/28 R这款镜头产生的连续的圆形组成眩光上可以看出这样的形状还是比较好看的。
同时很重要的一点就是这款镜头并不会轻易就产生眩光，只要在特定角度下才会产生部分眩光。为了验证这一点，我们在户外也对着强光，在正常情况下基本不会出现眩光，只有在特定角度下会出现眩光情况，这还是在变换了很多角度后才出现的情况。
光圈全开焦外很漂亮
富士XF 14mm f/28 R镜头的最大光圈达到了F28，也就是说在拍摄物体的特写时可以达到比较明显的虚化效果。
在光圈全开到F28的时候，中心的焦外的弥散圆形状很好看也比较圆，边缘则是渐渐出现了一些形变。
户外测试的时候，光圈F28时同样是中心的弥散圆形状很远，而远离中心的边缘部分光斑开始出现椭圆形的形变。
▲大图可以看到已经出现了七边型的光斑
因为富士XF 14mm f/28 R采用了七片圆形光圈叶片开口，但是在光圈稍微缩小一点后还是能很明显发现光斑已经办成了七边形，按里说采用了圆形光圈后收缩两档还是能看到比较完美的圆形的，但是在F32时已经能看出一些七边形的光斑了，这一点提醒大家在拍摄时要尤为注意。
光圈暗角并不明显
暗角也叫边角失光，是一种对着亮度均匀景物，画面四角有变暗的现象。暗角存在于每一个镜头上，尤其是对于广角镜头边角的成像光线与镜头光轴有较大的夹角，这也是造成边角失光的主要原因。
通过实测后发现在光圈全开的情况下，富士XF 14mm f/28 R的在F28光圈全开时的暗角并不明显，到光圈F56后基本暗角就消失了。所以如果想要控制暗角的产生，拍摄中最好选用F56之后的小光圈。
光圈开到F28时有暗角的出现，但是并不算十分明显。
当光圈缩小到F56时基本就不会看到暗角了。
评测最终总结：
总体来说通过对富士XF 14mm f/28 R这款镜头一些列的测试以及亲身试用后，我对这款镜头还是比较满意的，中心和边缘的分辨率表现都不错，尤其给我留下深刻印象的就是这款镜头对于镜头畸变的控制，对于富士XF 14mm f/28 R这个等效21mm焦距的镜头来说，能达到目前的效果已经非常非常的不错了。而且考虑到很多手动玩家的需求还加入了景深标尺，这个细节也说明富士公司考虑到了所有用户的需求。
虽然有不少优点，但是缺点也是有的。这款镜头在失焦状态下，除了在F28时中心能呈现出形状比较好看的弥散圆外，稍微缩小一档光圈就已经能明显看到多边形的光斑了，这对于很多需要追求圆斑焦外效果的朋友来说是非常需要注意的一点。而且这款镜头的光圈控制环虽然设计的十分还原过去的胶片镜头，但是在使用过程中，还是能明显感到光圈档与光圈档之间的切换没有明显的停顿感，也就是说有些太顺畅了，在我使用过程中，有时候不经意间就碰到了光圈环，等拍摄的时候发现光圈环已经从A档变到了其他档位上。所以这应该算是下一代富士在设计镜头上需要更加重视的一点，我觉得如果能在光圈环上A档旁边加入一个类似老镜头上都有的圆点锁就更加完美了，既然主打复古那咱就要复古到底嘛。
优点：
1 镜头手感不错，成像分辨率高
2 畸变控制的非常好
3 手动可玩性高
缺点：
1镜头上缺少光圈锁
为了测试富士XF 14mm f/28 R这款镜头，我们通过拍摄不同的场景来综合表现这款镜头的表现，下面就是一些实际拍摄的样张。
▲光圈：F8 快门：1/400s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/85s 感光度：ISO200 （大图）
▲光圈：F11 快门：1/420s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F9 快门：1/400s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F56 快门：1/125s 感光度：ISO400 （大图）
▲光圈：F9 快门：1/350s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F22 快门：1/350s 感光度：ISO400 （大图）
▲光圈：F45 快门：1/140s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/52s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/14s 感光度：ISO1600 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/105s 感光度：ISO800 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/30s 感光度：ISO1000 （大图）
▲光圈：F32 快门：1/140s 感光度：ISO200 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/85s 感光度：ISO400 （大图）
▲光圈：F28 快门：1/20s 感光度：ISO3200 （大图）
床上用品面料是消费者挑选床品时最主要考虑的问题，每一种床上用品面料都有各自的特点，对于床品面料知识不了解的消费者，在面对这些面料时将非常无赖，无从下手。床上用品面料种类知识与床品面料的种类详细介绍，带给你详细的床品面料的种类的分类方法以及每一个床品面料的种类的详细分析。
一、纯棉面料——床上用品面料的种类中的纯棉面料通常使用平纹和斜纹两种织造形式。
1、平纹纯棉面料：经纬纱垂直交织成90度，其特点交织点多，平整光滑，质地坚牢，撕裂强度好，正反面外观效应相同，纵横交错的工艺，平纹织物的密度不可能太高，较为轻薄。透气性好，但手感较硬，舒适度较差，平纹面料有高支纱与低支纱之分，支纱越高手感越好，舒适度也越好。但高档的绣花面料一般都是用平纹面料。
2、斜纹纯棉面料：经纬纱交织有明显的斜度，
不成90度交织角度，每隔两根交织一次。它是采用添加经结纬组织点，改变织纹的斜向，飞数或同时采用这两种方法。变化出多种斜纹变化组织。其特点：有正反面之分，交织点少，浮线较长，手感松软，舒适度、柔软性好。与平纹相比，在支纱密度相同的情况下，其手感及舒适度均较平纹好，但撕裂强度不及平纹。斜纹织物供货价高于平纹织物。另外其产品较厚实，组织立体感强。它的支数有30S、40S不等，面料高档，有磨毛、贡缎、提花、印花等。
二、贡缎面料
其实在详细的床上用品面料的种类分类时，贡缎面料也是纯棉的一种，与普通纯棉面料有一定区别，二者织造的形式有所不同。贡缎的经纬纱每隔三根交织一次，织物密度高，而且经过丝光烧毛处理以后的棉纱制成的。去掉了纱线表面的毛羽。它的特点是：厚实，表面光滑、细腻、手感柔软、色泽亮丽、有很好的弹性，质地紧密，不易变形。有正反面之分，交织点最少，浮线长，织物表面几乎全由经或纬的浮线所构成。缎纹的织物富有光泽，
具有反光效果，类似绸缎，档次较高，成本也高。
三、磨毛面料——常用的磨毛面料是磨毛印花面料
床上用品面料的种类中，这种面料属高档精梳棉，这种面料在后处理的过程中，进行磨毛处理，使面料表面产生一定的绒感，提高面料手感。那什么叫磨毛呢？磨毛又叫磨绒。
能使经结纬纱同时产生绒毛，而且绒毛短而密，绒面平整，手感丰满柔软，富于绒感，光泽柔和无极光。磨毛面料蓬松厚实，保暖性能好，夏季又可当作薄被用，同时具有不起球，不褪色等优点，而且重量也要比一般的纯面面料厚重许多。
四、涤棉面料
它属于混纺纤维，是用部分天然纤维和化学纤维混纺而成的。既有天然纤维的舒适性又有化学纤维的耐用性。这种床上用品面料的种类的优点是：成本较低，色牢度好，色彩鲜艳，保形效果好，比较耐用。缺点：易起球、易起静电、亲和力较差。床上用品的辅料和里料通常会用到它。商帝/欢腾产品中有些被子的面料就是涤棉面料，因为可以罩上被罩用，不直接接触皮肤，采用涤棉，可以降低成本。
五、竹纤维面料
竹纤维面料是当今纺织品中科技成分最高的面料。它是以天然毛竹为原料，经过蒸煮水解提炼而成。竹纤维面料制成的床品亲肤感觉好，柔软光滑、舒适透气。在竹纤维的横截面上布满椭圆形空隙，因此它具有良好的透气性，人睡在上面比较凉爽、舒适。竹纤维是天然纤维，可产生负离子及远红外线，能促进血液回圈和新陈代谢。竹子在自然环境中生长，不施加化肥和农药，所以它是绿色环保型产品。用竹纤维制成的床品凉而不冰，被消费者誉为“会呼吸的生态产品”。
六、麻类面料
麻类纤维具有天然优良特性，是其他纤维无可比拟的。国外研究机构发现，麻纤维除了具有独特的机械物理性能外，还含有特殊的化学物质，使微生物和真菌难以生存。有关科学家通过脑电图测定，亚麻床单比棉床单让人更容易入眠，而且睡得安稳深沉。对皮肤的检测表明，亚麻床上用品的种类对皮肤没有 ，并且还可以使皮肤温度下降，肌肉紧张程度降低。由此，麻类床上用品具有独特的卫生、护肤、抗菌、保健功能，并能够改善睡眠品质。
五、竹纤维面料
竹纤维面料是当今纺织品中科技成分最高的面料。它是以天然毛竹为原料，经过蒸煮水解提炼而成。竹纤维面料制成的床品亲肤感觉好，柔软光滑、舒适透气。在竹纤维的横截面上布满椭圆形空隙，因此它具有良好的透气性，人睡在上面比较凉爽、舒适。竹纤维是天然纤维，可产生负离子及远红外线，能促进血液回圈和新陈代谢。竹子在自然环境中生长，不施加化肥和农药，所以它是绿色环保型产品。用竹纤维制成的床品凉而不冰，被消费者誉为“会呼吸的生态产品”。
六、麻类面料
麻类纤维具有天然优良特性，是其他纤维无可比拟的。国外研究机构发现，麻纤维除了具有独特的机械物理性能外，还含有特殊的化学物质，使微生物和真菌难以生存。有关科学家通过脑电图测定，亚麻床单比棉床单让人更容易入眠，而且睡得安稳深沉。对皮肤的检测表明，亚麻床上用品的种类对皮肤没有 ，并且还可以使皮肤温度下降，肌肉紧张程度降低。由此，麻类床上用品具有独特的卫生、护肤、抗菌、保健功能，并能够改善睡眠品质。
汽车维修技术与知识共享
一个
空空气流量传感器
■功能
空空气流量传感器又称空空气流量计，用于检测发动机的进气量，通过电路连接将进气量的信息转换成电信号，然后输入到ECU，供ECU确定喷油量和点火时间。空空气流量传感器获得的进气信号是ECU控制燃油喷射的主要依据。如果损坏或其电路连接出现故障，发动机的进气测量会不准确，进入气缸的混合气过浓或过稀，导致ECU无法准确控制喷油，导致发动机工作异常，排放超标。
■安装位置
一般安装在进气管上，如下图所示。
■类型
空气体流量计可分为容积式和质量式，其中容积式又分为叶片式、卡尔曼涡街式和芯测式；质量分为热线型和热膜型。
2
冷却液温度传感器
◎功能
冷却液温度传感器(即水温传感器)的主要功能是检测冷却液温度。在发动机电控系统中，传感器可以感应到冷却液温度的变化，这种变化通过电路连接转换成电信号，发送给ECU。ECU根据输入的电信号，即冷却液温度的变化信号，修正电喷发动机的喷射量和喷射时间，调整空燃料比，使进入发动机的混合气在发动机冷机时能够稳定燃烧和供给。
◎安装位置
冷却液温度传感器一般安装在电喷发动机气缸盖的水套、上出水管和节温器内，如下图所示。
类型
冷却液温度传感器主要有绕阻式、热敏电阻式、扩散电阻式、半导体晶体管式、金属芯式和热电偶式。热敏电阻是应用最广泛的类型。
三
进气温度传感器
■功能
进入发动机气缸的空气体质量与进气温度和进气压力有关，即温度低时空气体密度高，同样体积的空气体质量高；反之，当入口温度升高时，同体积空气体的质量减少。在带有空气体流量传感器的燃油喷射系统中，由空气体流量传感器测得的空气体质量是体积流量，因此需要空气温度传感器和大气压力传感器。
气温传感器也是由负温度系数的热敏电阻组成，即温度升高，传感器的电阻明显下降。用于检测发动机的进气温度，温度信号通过电路的连接以电信号的形式输入到ECU，ECU根据输入的电信号修正喷油量。
如果空气温度传感器出现故障，输入ECU的进气温度电信号会中断，进入发动机气缸的混合气过稀或过浓，导致燃烧不良，热启动困难，尾气排放增加，工作不稳定。同时，如果在行驶过程中出现上述情况，应测试空气温度传感器。
■安装位置
空气温度传感器通常安装在空空气滤清器、空空气流量传感器、节气门体和进气管后面的进气软管上，如下图所示。有的还在空空气流量传感器上安装一个，在谐振腔上安装一个，提高喷油器的控制精度。
四
EGR监控温度传感器
◎功能
EGR温度传感器用于监测EGR阀内再循环气体的温度变化和EGR阀的正常工作，从而控制来自排气歧管的部分废气循环进入进气歧管，降低气缸的最高燃烧温度，降低废气中NOx的含量，以降低对环境的污染程度。
EGR温度传感器也采用负温度系数热敏电阻作为检测元件。EGR阀在发动机中速中负荷运转时打开，在发动机低速运转且水温低于60℃时关闭，以防止发动机怠速不稳。当发动机在重负荷下运行时，EGR阀也是关闭的，以确保发动机有足够的动力输出。因此，EGR温度传感器检测的温度范围为50~400℃。
EGR系统停止的可能原因:EGR监控温度传感器连接电路短路或开路；EGR控制系统失效；管道内沉积物堵塞管道等。当EGR系统停止工作时，应测试EGR监控温度传感器。
◎安装位置
EGR温度监测传感器安装在EGR阀的进口上，如下图所示。
五
进气歧管压力传感器
■功能
进气歧管压力传感器(又称进气压力传感器或MAP)用于D型和缸内直喷系统(当用于发动机上的电控多点间歇汽油喷射系统时，其基本特点是以进气歧管绝对压力和发动机转速为基本控制参数，控制喷油器的基本喷油量)。根据发动机负荷测量进气歧管内的压力变化，通过电路连接转换成电信号和转速信号，一起输入发动机ECU，作为确定喷油器喷油量的基本依据。随着进气压力的增加，喷油量增加，点火提前角减小。如果进气压力传感器工作不好，发动机一般会出现启动困难、怠速抖动、加速无力、油耗增加、排放超标等一些故障。
■安装位置
进气歧管压力传感器大部分安装在汽车发动机的进气歧管上，少数安装在汽车发动机ECU的控制箱或机舱内(皇冠30轿车安装在机舱内，奥迪A6轿车安装在发动机ECU内)。
六
机油压力传感器
机油压力传感器的功能是通知ECU发动机机油主油路的压力。当油压低于预期值时，ECU将激活降低发动机转速和功率的保护功能，以调整发动机转速和功率。当检测到油压超出规定范围时，ECU会使仪表盘上的红色报警灯亮起，向驾驶员发出报警信号，有些发动机或汽车甚至会伴有蜂鸣器。如果ECU配有停机保护功能，当机油压力低于极限值30秒时，发动机将自动停机。一些系统可能还配备了手动延迟按钮。按下此按钮后，发动机的运行时间将延长30s，以便驾驶员可以安全地将车停到路边。
测试:打开点火开关，但不要启动发动机，拔掉机油压力传感器插头，用万用表测试机油压力传感器插头与地线之间的电阻值。发动机启动后，当油压达到20kPa以上时，测量其电阻值，电阻值应变小；否则，该传感器已损坏，应予以更换。
七
曲轴位置传感器
曲轴位置传感器(CPS或CKP)，又称发动机转速和曲轴转角传感器，用于采集曲轴转角和发动机转速信号，并输入ECU，以确定喷油顺序、喷油正时、点火顺序和点火正时。然后，根据信号监测到的曲轴转角的波动，可以判断发动机是否失火。它是发动机集中控制系统中最重要的传感器之一，是控制发动机喷油和点火时间以确定曲轴位置的信号源，也是测量发动机转速的信号源。曲轴位置传感器用于检测活塞上止点和曲轴转角的信号并输入ECU，ECU用于控制点火正时和喷油正时。在现代电控发动机中，曲轴位置传感器和发动机转速传感器集成在一起，可用于测量曲轴位置、活塞上止点位置和发动机转速。
通常情况下，曲轴位置传感器安装在曲轴前端，靠近飞轮变速器壳体的位置，如下图所示。传感器按其工作原理可分为磁电感应式曲轴位置传感器、光电式曲轴位置传感器和霍尔式曲轴位置传感器。
八
节气门位置传感器
节气门位置传感器安装在节气门体上，辅助节气门位置传感器安装在辅助节气门上。常见的类型有开关(接触式)节气门位置传感器、线性(电位计)节气门位置传感器和集成式节气门位置传感器。新型智能电子节气门控制系统常用的节气门位置传感器有两种:双滑阻式和线性双霍尔式。如果可以调节，可以分为可调式节气门位置传感器和不可调式节气门位置传感器。可调式节气门位置传感器的固定螺钉的孔为椭圆形，松开固定螺钉即可在小范围内调节节气门位置传感器的位置。
◎功能
①检测节气门开度，将节气门开度信号转换成电压信号并发送给发动机ECU。
②反映车辆的加减速状态；反映发动机的负荷状态；反映发动机的怠速状态。
③控制减速和断油。
④自动变速器的换挡控制。
⑤发动机运转时，如果空气体流量计出现故障，部分发动机控制系统未能根据节气门位置传感器信号和转速信号保护ECU对喷油器的通电时间。
⑥二次油门位置传感器是加速滑差调节中的一个装置，可以反映二次油门的位置信号。
◎调整
①起动发动机，以怠速运转。
②用万用表测量节气门位置传感器IDL信号线的电压。
③当节气门止动螺钉和止动杆之间的间隙小于035毫米(节气门开度
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1、计量定义：实现单位统一和量值准确可靠的活动。准确性是其最重要、最核心、最灵魂的特点
2、国家基准（主基准）定义：凡用来复现和保存计量单位，具有现代科学技术所能达到的最高准确度的计量器具
3、检定定义：查明和确认计量器具是否符合法定要求的程序，它包括检查、加标记和出具证书。
校准： 是在规定的条件下，为确定测量仪器或测量系统所指出的量值，与对应的由标准所复现的量值之间关系的一组操作。
比对：在规定的条件下，对相同准确度等级的同种计量基准、标准或工作计量器具之间的量值进行比较。
4、 法定计量单位（定义）：国家以法定的形式规定强制使用或允许使用的计量单位
5、 我国法定计量单位的构成：
（1）国际单位制单位 （2）我国选定的非国际单位制单位
（3）上述单位构成的组合形式的单位
6、 误差定义:测量值结果减去被测量的真值。
7、 误差公理：测量结果都有误差,误差自始至终存在于一切科学实验和测量过程之中
8、 误差P15-18
按表现形式分为：绝对误差、相对误差、引用误差、修正值、修正因数、偏差
按性质分为：系统误差、随机误差、粗大误差（数值舍弃）
按产生原因分为：装置误差、环境误差、方法误差、人员误差
系统误差：在重复条件下，对同一被测量进行无限多次测量所得结果的平均值与被测量的真值之差。
随机误差：测量结果与在重复条件下，对同一被测量进行无限多次测量所得结果的平均值之差。 特征：有界性、单蜂性、对称性、抵偿性
9、“散装成品油”定义：凡是以油罐、车、船等为转载工具，运用泵和管道输送的各类成品油，统称为散装成品油。
10、散装成品油人工静态计量时，测定油品温度的温度计通常为精密、全浸、棒式水银温度计
11、散装成品油静态人工计量参数包括：罐内油水总高度、水位高度、计量温度、油品视密度、实验温度（外温）
12、计量的种类（按目的）交接计量、盘点计量、中间计量
13、稳油时间规定：
油罐种类 石油产品 稳油时间（不少于）
收油 发油
立式罐（包括浮顶罐） 重质
轻质 4 h
2 h 2 h
30 min
卧式罐、罐车 重质
轻质 30 min
15 min 30 min
15 min
14、术语
参照点：在检尺口上的一个固定点或标记，即从该点进行计量
检尺点：从容器底或检尺板上，检尺时测深尺陀接触的点。
参照高度：从参照点到检尺点的距离
15、计量温度——储油容器或管线内的成品油在计量时的温度（内温）
试验温度——在读取密度计读数时液体油样的温度
16、测温读数要求：① 提起杯盒温度计时要迅速，一般杯盒温度计自离开测温点到读数，这段时间不应超过10s；② 读数时要使杯盒温度计垂直，以防保温盒内液体油品洒出，视线应与温度计玻璃棒垂直并与水银柱顶端相切。先读小数，后读大数。其读数应精确至01℃。
17、油品计量取样的目的是为了准确测量油品视密度。ρt´——视密度
18、体积修正系数（VCF20） VCF= V20/Vt
19、流量计准确度的评定指标：流量计的基本误差、流量计的重复性
20、En（加油机重复性）：标准小于015%——填空
21、保管损耗：凡是石油成品油从验收入库起，到出货点交货止的整个保管过程中发生的损耗
22、储存损耗：单个油罐在不进行收发油时，因小呼吸发生的油耗。
23、国家对油品经营储运损耗采用的准则：分环节按定额管理
24、运输损耗：是指从油品从发货点装入车（船）起至车
一切损耗的处理必须实事求是，有依据，有凭证，不得弄虚作假。出库前的一切损耗由经营单位负担，不得转嫁给用户和其它单位。中转、代管油品在油库等保管、收、发各环节发生的一切定额损耗由委托方负担。
超耗量或（溢余量）在下列幅度以内，收发货双方可以互不找补
油轮、油驳为发货量的03%
铁路罐车、汽车罐车、整装油品为发货量的02%
25、油品损耗的处理原则：
一切损耗的处理必须实事求是，有依据，有凭证，不得弄虚作假。
26、五、降低损（油）耗的措施
1、减少操作环节，合理使用油罐。2、合理安排储运作业，减少呼吸损耗。
3、利用附属设备，减少呼吸损耗。4、降低油罐温度，减少蒸发损耗。
5、保持设备状态完好。6、用好计量口，避免大呼吸损耗。
7、认真操作，防止发生滴洒残漏。
测量结果数字处理：P27-28重要：
（一）：1）油重吨时保留三位小数，千克时为整数
（2）体积立方米保留三位小数，升时为整数，但燃油加油机计量体积单位为升时，数字应保留至小数点后第二位。（3）油温为摄氏度时保留一位小数
（4）密度单位为kg/m3保留一位小数(5)损耗率保留四位小数
2、数字修约规则:
五下舍去五上入 单进双弃系整五
（二） 内插法计算公式：P17
1、基本单位：在计量中选定作为构成其他计量单位基础的单位
2、油品计量的方法按性质分有三种：容量法、衡量法、体积-重量法
3、量油尺的使用要求P48
4、石油温度计的种类：膨胀式、电阻式、压力表式、热电偶式、辐射式温度计。
5、温度计使用的技术要求：P57-58
6、测量油高时，若两次测量值相差大于1mm时，应再行测量，直到不大于为止，且记录值取第一次测量值。测空高是为2mm，若相差值小于1取第一次测量值，若大于1，取两次平均值。
7、视密度是实验温度下所观察到的玻璃石油密度计度数。
8、20°C是我国油品计量的标准温度。
9、衡量流量计准确度的参数：基本误差、重复性，基本误差越小、重复性越高，精确性越好
流量：单位时间内，流体流过管道或设备某截面处的数量（体积、质量）
流量计按测量目的分为体积流量计（椭圆齿轮流量计、腰轮流量计、刮板流量计
）与质量流量计两种，按计量原理分为容积式与推理式两种
10、流量计的选用：
流量范围：选常用流量，按样本最大流量的80%选用为好
流量计口径一般应与系统管道口径相一致
计量叶液体的粘度，与被选用的流量计相适应
11、在管道油品动态计量中，附加装置主要有过滤器、消气器、恒流阀等
12、影响流量计准确度的因素：粘度、温度
13、燃油加油机的准确度范围(-03--03) 重复性范围（-015---015）
14、成品油计量器的检定规定：卷尺---半年 玻璃温度计---1年 密度计---2年，贸易用的1年 立式金属罐---首次2年，后续4年
15、测量：以确定被测对象量值为目的的全部操作。
16、使用示水膏时，汽油、煤油浸没3～5s，重质油需浸没10～30s
17、测温读数要求：① 提起杯盒温度计时要迅速，一般杯盒温度计自离开测温点到读数，这段时间不应超过10s；② 读数时要使杯盒温度计垂直，以防保温盒内液体油品洒出，视线应与温度计玻璃棒垂直并与水银柱顶端相切。先读小数，后读大数。其读数应精确至01℃。
18、当密度计静止并离开密度计量筒壁自由地漂浮时，读取油样的弯月面下缘与石油密度计刻度相切的点，即为石油密度计数值。读数时，视线要与油样的弯月面成一水平面，读数应精确至00001g/cm3。
作为资深数码人，华为畅享手机，推荐华为畅享50Pro，理由：华为畅享50Pro稳定性能，天玑900加持。采用的是6nm制程工艺，有着4颗A78 24GH24GHz 大核和204GH的A55小核；全新的A78架构带来更加好的CPU性能体验感：搭载Arm Mali-G68 GPU和高能效的AI处理器MediaTekAPU，性能强悍。
超大电池，随意畅玩。为了给小伙伴们更加舒畅的手机使用感受，这款手机可是采用了超大的5000mAh电池容量，绝对是可以让我们随意畅玩，毫无压力哦！
精致屏幕，舒适视觉。正面为一块67英寸的1080P全高清LCD屏幕，支持高刷新率，绝对是可以为我们带来舒适的视觉享受哦。
华为畅享 50 Pro
华为畅享 50 Pro是华为于2022年7月29日发布的手机，于2022年8月4日正式开售。
华为畅享 50 Pro采用67英寸LCD屏幕；长度为1633毫米，宽度为747毫米，厚度为84毫米，重量约为195克（含电池）；提供星海蓝、雪域白、翡冷翠、幻夜黑四款配色。
华为畅享 50 Pro搭载骁龙680处理器；前置800万像素镜头，后置5000万像素主摄像头+200万像素景深摄像头+200万像素微距摄像头；内置5000毫安时容量电池。
屏幕
华为畅享 50 Pro屏幕的分辨率为23881080，最高亮度可以达到500nit，在阳光下屏幕内容也能看得比较清晰；同时这块屏幕支持最高90赫兹屏幕刷新率以及270赫兹屏幕触控采样率，在日常操作、浏览网页、玩游戏等各种操作中能够获得较为流畅的体验；除此之外，该屏幕还具备万阶调光能力，屏幕亮度可根据环境光亮度自动调节，让光线调节较为平滑。另外，该屏幕支持专业护眼模式和全局电子书模式。
影像
华为畅享 50 Pro拥有AI美拍功能，支持13个场景自动检测；支持RAW域超级夜景功能，通过RAW域多帧算法，整体动态范围较大，面对极暗光场景，该机也可以较好地抑制高光而呈现相对较多的暗部细节。
充电
华为畅享 50 Pro内置5000毫安时容量电池，支持40瓦华为智能安全快充，30分钟可以充到50%，可以浏览短视频12小时，提供8层快充安全防护功能以及13层充电保护系统，保护用户的使用安全。
HyperHold智能扩展
华为畅享 50 Pro支持HyperHold智能扩展功能，可以基于使用情况智能调节，最大拥有8GB+3GB运行内存，扩展内存，提升运行速度。
畅连通话
华为畅享 50 Pro畅连通话支持高清音视频通话，能连接手机、平板、手表、智慧屏等设备，支持最多12方通话。
超级终端
华为畅享 50 Pro支持超级终端功能，打开手机控制中心界面，手机图标位于中心位置，其他设备（如智慧屏、音箱等）围绕在四周，按住设备图标一拉即可吸附在手机图标上，即连接成功，能够实现手机、智慧屏、耳机等设备之间的互联协同。
聊天隐私保护
华为畅享 50 Pro支持聊天隐私保护功能，开启该功能后，在使用畅连或微信应用聊天时，用双指按压，界面出现小气泡后会弹出“文字识别”界面，然后点击图中的“聊天隐私保护”可将聊天界面中好友头像与昵称打码隐藏。
分享照片脱敏
华为畅享 50 Pro支持分享照片脱敏功能，在图库中选取照片分享时，可以选择去除照片拍摄地点、时间、设备等信息，避免隐私信息泄露。
华为畅享50pro对比华为畅享50区别：
1、外观对比
华为畅享50，这次出了3种配色，分别是冰晶蓝，贝母白，幻夜黑。机身是圆润线条设计结合双曲面玻璃后盖，大家都知道玻璃后盖在正午阳光的照射下还是很好看的，随光而动。三款配色我最喜欢喜欢贝母白，在阳光下像是夏日里跳跃的水母。机身尺寸77mm，168mm，9mm，由于电池容量的增大，重量接近200g,整体手感还差那么一点意思。整机手感5颗星。华为畅享50pro,共4种配色，白，黑，蓝，翠50pro外观和50对比外观有了进一步的提升，最具有辨识性的就是50pro的星环镜头。的确圆形对称镜头更符合中国人的审美，这次50pro还是在外观设计上下了很大的功夫。星环设计，对称美学，后壳采用闪光砂工艺，整机重量185g，厚84mm，整机手感7颗星。
2、性能对比
华为畅享50拥有2个显著的特点，一是屏幕大，配备一块675英寸珍珠屏，但分辨率只有1600×720，稍显可惜。
畅享50电池容量第二个是电池容量大，畅享50搭载了一块6000mAh电池，并且还具备独有的AI节电技术，可以实现一周只充两回电，另外还支持225W超级快充。号称一周只需要充电两次，堪称会行走的充电宝。电池方面，畅享50配备6000mAh大电池及225W超级快充，还支持5W反向充电，可以给其他设备充电。个人感觉芯片是麒麟720或麒麟710A，虽然满足不了大型游戏游戏，但是只要1200人民币，还要啥自行车。而且性能本来就不是这款机的标签，大电池。长续航，大音量，大屏幕，鸿蒙系统这些才是这款手机的TAGS。
华为畅享50pro搭配骁龙680处理器，鱼和熊掌不可兼得。畅享50pro华为畅享50pro除了处理器这一缺点外，其他的调教都很好。屏幕搭载的是一块67英寸LCD屏，分辨率2388 1080，支持90Hz刷新率；前置是8MP镜头，后置采用50MP主摄 + 2MP微距 + 2MP景深三摄。机身尺寸为1633 747 84mm，重195g；支持35mm耳机孔、侧边指纹识别等功能。华为畅享50pro
3、摄像对比
喜欢自拍的**姐小编建议还是选择华为畅享50pro。
总结
首先这两款手机适合初中生，高中生，不适合重度游戏者。华为畅享50某宝售价1199，华为畅享50pro某宝售价1640。个人更偏向于华为畅享50Pro，欢迎各位客官评论留言。
女生背部塑形私教跟练完整版
练背完整流程
1练前热身
跑步机热身
5min跑步机热身
充分热身达到微微出汗
开合跳或椭圆仪热身二选一
椭圆仪热身
5min椭圆仪热身
充分热身达到微微出汗
椭圆仪或开合跳热身二选一
2练前肩背部拉伸
反弓背部拉伸
双手放于支撑物
俯身向下反弓背部
静态拉伸20S重读两次
展胸拉伸
自然站立
双手打开做扩胸运动
重复15次
3背部激活
站姿弹力绳俯身划船
将弹力绳踩于脚下固定
双臂贴近身体向上发力
循环2组每组16次
坐姿弹力带划船
将弹力绳放于器械上固定
双臂贴近身体向后发力
循环2组每组16次
4坐姿划船
肩膀下沉
后拉呼气
循环4组每组16次
杠铃划船
沉肩收肋
上拉呼气，下落慢放
循环4组每组12次
5杠铃T划船
屈髓屈膝俯身向下
腰背收紧向上收背
循环4组每组12次
器械拉背
核心收紧，肩膀下沉
呼气后拉，吸气控制慢放
循环4组每组12次
6练后肩背部拉伸
婴儿式放松
俯身手臂向前延伸
保持正常呼吸
静态拉伸30S
单侧背部拉伸
将右侧手时抬高抵在墙面
身体缓慢前压
静态拉伸20秒，左侧重复
跑步是有氧运动还是无氧运动
你好，我是一名健身教练。是这样的，你的下面的解释已经比较详细了，强度大，时间短的时候 比如100米，这个时候身体来不及启动有氧氧化系统，只能靠 磷酸肌酸 和 糖酵解 供能，磷酸肌酸大概只能维持10s的时间，糖酵解长一些 因人而异（乳酸阀）大概30s。这个过程会产生大量的乳酸，乳酸堆积是运动疲劳的原因之一，所以，大强度的运动不会持续很长时间。而且，无氧酵解的效率是非常低的，一分子的葡萄糖产生两个atp 而在强度低的情况下，氧气摄入充足，身体的糖、蛋白质、脂肪 通过氧化，一分子葡萄糖产生36到38个atp，代谢产物为 二氧化碳 和 水 ，定会造成废弃物堆积，而且效率高，所以能够维持长时间的运动
跑步算有氧运动还是无氧运动？
有氧运动
跑步倒底是有氧减脂还是无氧减脂
慢跑属于无氧运动，这也是一种健康的运动方式，对身体机能增强有好处。
减脂需要燃烧脂肪，既大量出汗，应该是快跑或变速跑，这属于无氧运动。
跑步是有氧还是无氧运动
无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。
慢跑是无氧运动吗
慢跑是有氧运动。短跑项目：100米、200米。。。等等才是无氧运动。
在健身房跑步算有氧运动还是无氧运动
所谓有氧运动是能喘的上气，慢跑就可以算有氧运动，而连续快跑10分钟，喘不上气来就算无氧运动了。无论在室外还是跑步机
什么是有氧运动，健身器材运动属于有氧还是无氧的？
在健身房来分的话，一般跑步区，操房类等，都是有氧练习，因为持续时间比较长，对于减脂作用会更大，无氧的分区为自由力量以及器械区，从名字上解释其实就是需要有氧来维持动作的完成，如慢跑顶，无氧就是憋气完成，如大负何力量练习，
有氧运动和无氧运动有什么区别？
有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等，与其相符合的健身器材为：汉臣跑步机、健身车、椭圆机，登山机和划船器等。
无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：汉臣举重床、大飞鸟等专业的力量训练器。
有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性，一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的。
有氧运动和无氧运动的区别？
有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。
至于塑身需要做无氧运动还是有氧运动，首先要看你现在的身材，如果想减脂，有氧运动比较好，如果想增肌（尤其一些豆芽菜男生），无氧运动就更合适了，希望对你有帮助^_^
仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动？
您好，仰卧起坐属于无氧运动，短时间高强度的运动，都属于无氧运动
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