apple watch测性行为要怎么样设置？

你好！让Apple Watch与iPhone做好配对与连接，将iPhone我的手表中健身活动的设置项全部开启，让健身中的节能模式处于关闭状态，然后在Apple Watch上使用以下运动功能：

1、健身活动软件——即用三个圆环来分别表示活动（燃烧卡路里的量）、锻炼（令心跳明显加快的剧烈运动时间）、站立（每一小时站立一分钟）。

2、健身软件——可以设置户外步行、户外跑步、户外单车、室内步行、室内跑步、室内单车、椭圆机、划船、踏步、自由训练等多种健身模式，并记录你的锻炼成果。

3、还可以装很多第三方的健身软件，如七分钟健身等……

4、用Apple Watch测心跳。

这样，你在iPhone上的健康软件中看到的数据，就是来自Apple Watch了。

支持。

1 首次发布仅HUAWEI WATCH GT 2e支持步行、跑步、椭圆机和划船机运动的自动识别。需升级至 10218版本，用户可在设置 > 锻炼设置页面下， 启用自动识别锻炼状态按钮，启用后，户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机均可自动识别。

GT 2系列及其他产品后续OTA升级版本支持。

2 当用户满足运动类型触发姿势和强度要求，并且处于该运动下一段时间时（步行需满足10min以上，其他运动需满足3min以上），设备自动判断运动类型并提醒用户启动单次运动。

现在越来越多的人喜欢到健身房去锻炼，可是很多人在进入健身房以后，看着琳琅满目的器械，却不知道都是用来做什么的。下面小编就给大家介绍一下健身房的主流健身器材都有什么作用。

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操作方法

01

首先，我们最常见的健身器材就是跑步机，它是一种有氧运动器械，主要功效有热身、练心肺、减肥。

02

坐姿推胸机是专门用来锻炼胸部肌肉的，顺带着还锻炼了肱三头肌（手臂后侧）和三角肌前束（肩部前侧）。

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座位下拉器也是健身房中较为常见的一种器械，主要是用来锻炼整个背部肌肉，

04

史密斯机有两种锻炼方式，一种是史密斯深蹲，主要锻炼人们的股四头肌、股二头肌、臀大肌；另一种为史密斯卧推，锻炼的是整块胸大肌和肱三头肌，它又分为平板、上斜和下斜三种情况，分别侧重于刺激胸大肌的中部、上部和下部。

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椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具，能够起到锻炼腰部肌肉的作用，有助于提高身体耐力，协调四肢等。

特

椭圆机运动是有氧运动，所以至少需要15分钟，15分钟脂肪开始燃烧，游离于身体中的葡萄糖已被耗尽，新陈代谢系统开启了燃烧模式，身体各器官也适应了运动节奏，我现在每天都能保持在45分钟左右，用的森跑椭圆机。