你好医生，我前几天不小摔了一跤，左手撑地，伤到左手手掌右下角（面对手掌），现在肱三头肌、掌长肌酸疼

问题分析：

这种情况如果是局部损伤后没有引起很明显的肿胀淤血，没有引起关节活动的受限应该不会有骨折的。如果引起肌肉的酸痛一般是韧带的拉伤引起的。

意见建议：

建议充分休息后观察局部肿胀的程度，如果肿胀加重有淤血应该考虑做一下片子确定有没有关节部位的骨裂。

首先呢，坚持是健身的法宝。。所以不能休息太久，隔一天一做比较好。

其次，肱三头肌还可以用哑铃划船的方法锻炼。

你用的锻炼方法应该先用小量哑铃 推荐 8斤的。

手臂酸，涨，疼都是正常的。但是如果疼痛难忍就应注意。

18岁左右是开始锻炼肌肉最好的时候，肌肉不断强化，要注意力度用量，否则会造成永久损伤。

祝你有个强健的体魄。

肱三头肌酸痛是肌肉劳损，炎症。口服非甾体消炎药氯唑沙宗片会好。

肱三头肌，作用:伸肘关节，其长头使上臂后伸并内收。也可以配合医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗 平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。