健身真的会吸引女孩子吗？

对于20岁以下的 健身产生的是身体的美感 也就是腹肌胸肌这些东西会吸引女生 会有好感

。

在20岁以上会更加强，这就叫行走的荷尔蒙，成熟女性会非常偏爱满身肌肉的男人 因为健身会透露很多信息。健身的不仅仅代表有一个好身体 而且表明你是一个自律 自控 有计划的人，这是很多女性看中的东西。在一健身要好的膳食和蛋白补充物质 那就肯定啦，有一定的财富优势， 这就是现实。

所以健身是真的百利无一害 女生好感肯定会增加 但是记得健身要持之以恒。

还是要看脸啊哈哈哈

以动作形态来看，街舞舞者分两大类：Dancer和Bboy（BGIRL）。

以表演形态来看，街舞舞者分两大类：一种是个人的技巧街舞，另外一种就是集体街舞。

常见种类

1Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

2Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

3Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。

4Hip-Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是现在广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

5House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。

6Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的性暗示动作内容。

7Clown、Krump（小丑舞）于90年代初由Tommy The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。其弟子Lil C、Tight Eyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。

8Waacking、Punking、Voguing（甩舞）成型于70年代，原本是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和风骚的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。Punking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。

9Turfing出现于美国西岸，以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲（Bonebreak）为主要特点，大量结合Popping和相关的Robot、Wave、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转，形成的一种诡异夸张的新兴街舞舞种。

10JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。Contemporary Jazz作为街舞舞种之一， 随着时间迁移，亦在不同的Jazz编舞师口中被冠以Street Jazz、Jazz Funk、La Style、La Style Hiphop、Urban Dance等不同名称。

扩展资料：

街舞起源于20世纪60年代末的美国，70年代被归为嘻哈文化的一部分，与涂鸦、打碟和说唱并称为嘻哈四大元素。街舞具有较强的表演性，参与性和竞争性。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可以激发大脑想象力，并让创造力发挥到极致。

最早的街舞与纽约黑人区的嘻哈及说唱音乐有关，街舞在演唱时常利用肢体做出一些大幅度的动作，这些动作逐渐传播开并形成一些约定俗成的定势。然后这些动作逐渐发展成了最初的街舞——霹雳舞。一种观点认为breaking来源于歌手总是在歌曲暂停时进行表演。这之后，滑步、琐舞等也逐渐加入到原有的街舞风格中。这一时期的街舞风格被人称为旧学院，它们需要比较高的技巧。

90年代之后，又发展出了一种新的舞蹈类型：嘻哈舞与原有的街舞相比，其幅度较小，更加注重和音乐节奏的配合。不过这种舞蹈多少也参杂着一些琐舞、机器舞，随着其发展又逐渐分裂出电流等新风格。

参考资料：

-街舞

　　

　女生讨人喜欢的原因有很多，有些是因为有灿烂的笑容，有的是因为性格可爱，有的是因为容貌突出……而有一种女生，似乎生来就是为了魅惑众生，她只需往那一站，什么都不用说不用做，男生的眼光就聚焦在她身上，再也挪不开。

　　双子座女

　　双子座的女生社交能力强，活泼而且健谈，聪明又多才多艺，很容易成为异性心目中的万人迷。不但受男生欢迎，连女生也不忌妒，因为她们太了解如何把注意力分散到别人身上。她们不仅懂得和男生交往的撒娇方式，也懂得和女生交往时的另一套社交模式。不经意的卖弄风情，女生看见你风骚的样子，常常误以为你在搞笑，男人则以为你对他有好感，其实他们不懂，实际上你只是喜欢玩闹罢了，谈不上什么特别目的，但无意中吸引不少异性追求。

　　狮子座女

　狮子女有如阳光般耀眼，基本上就是一个人形发光体，她们外观出众，走到哪里都是众人瞩目的焦点，浑身上下充满活力的她令人无不感叹世上竟有如此富有生命力的女子，看到她只觉得两只眼睛不够用！

　　狮子女与生俱来就有一种气势夺人的架势，表现在任何一个方面都十分突出，无需可以去做什么，一举手一投足都是雍容的王室风范；她们热情似火，温度可以传递到各个角落，试问，这样的狮子公主或者女王出现在人群里，够不够夺人眼球？因此她们周围总有些异性陪伴在左右。

　　天秤座女

　　天秤座的女生，从小就知道甜蜜可爱的样子可以得到什么好处。在爱情上，可爱又丰富的表情就是勾引男生的方法。男孩子总是从忘不了你甜蜜的神情，才开始追求你的。你把打扮当成一种游戏。不够美丽就不想出门，有约会还不能太早起床，否则有太多准备时间的你，往往在昨天就想好的打扮，到今天一定又觉得不够新奇、漂亮。越爱美、爱打扮，男人缘就越好，不过你爱打扮并非为了男人，而是无法忍受自己不美的样子。表面乖巧、温柔、顺从，其实最吸引人的反而是你不按牌理出牌的行为模式。慵慵懒懒像猫咪，常常做出一些疯狂的事，没有目的，纯粹是享受好玩的过程，你越奇怪就越能吸引喜欢刺激的男人，跟你在一块总是比别人多一点轻松自在。

天蝎女

　不用花时间讨论天蝎座有没有魅力，就算她安安静静的出现在人群中，就有许多人会把眼光移到她身上，天蝎座的魅力就是这么神奇！天蝎女天生具有一股特殊的魅力，这种魅力像强力胶，将人的目光牢牢“粘”在她们身上，并很容易就会令人想入非非！

　　她们时刻都是魅惑的，一举一动都耐人寻味，天蝎女的眼神、性感、甚至她随时都会摧毁一切、玉石俱焚的冲动，会让人成瘾。她们就是一剂毒品，让人身不由己地陷进去，无法自拔。她一举手，一投足便能吸引异性青睐。尤其是个人命盘中，太阳与金星落成合相的天蝎女，非常有吸引力，桃花运特别旺。

■手臂运动1 1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3 做30次。 ■手臂运动3 1 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。 美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。) 低位盘旋 跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿，用你的脚后跟着地，这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置，收紧你的腹部。 保持你的腹部收紧，把你的胳膊肘弯曲下来，放低你的身体，直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题，可以试一下简单的版本。 椅子上蘸地运动 坐下，用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来，用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿，左腿弯曲成90度。 把你的胳膊肘弯曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲，你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来，直到你的手臂伸直，不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次，左脚伸直，然后重新做一次。 三头肌伸展运动 把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。 用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟，然后换你的右臂重复做。 客厅里的瘦臂小动作 你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！ ① (左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 (右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 ② (左)推举，训练肩部三角肌中束：大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。 (右)弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。 ③ (左)颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。 (右)训练手臂后侧肱三头肌：小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直。

如果你有一台“时光穿梭机”，选择期限是往前十一年，那么你是会选择去追求旧爱，还是弥补遗憾呢？

如果是我的话，去底特律，寻初代CC。

初次亮相的大众CC在08年的底特律北美车展上可谓惊艳了众人。

原来一向“死板”的德国佬还能设计出这样“惊为天物”的工业产品。

其实CC的起初的全名为帕萨特CC，而CC的含义则代表着Comfort（舒适）以及Coupe（双门跑车）。其实……叫大众MM也挺合适的。

基于帕萨特B6平台打造的它，拥有着更低矮的车身姿态，配合“妩媚”的车身线条，怎么看都与帕萨特没什么“血缘关系”。

其实在我眼里，帕萨特B6这一代的设计语言，可谓是大众家族的颜值巅峰。

无论是初代CC，还是神车R36，“U”形的盾状中网以及不规则的“花生灯”，都要比如今大众的家族“套娃”设计更有神韵。

性感的“翘臀”、“含蓄柔美”的前脸、“迷人”的无边框车门……当这些词汇出现在大众CC这台车上时，令人忍不住多看一眼。

CC的横空出世，不仅改变了人们对大众“造型平庸”的固有印象，而且成为大众 汽车 探索 运动轿跑车型路上的一块标志性的里程碑。

虽然CC早在2008年便首次发布了，但直到两年后，它才与中国消费者真正结缘。

与进口版本39万的起步价相比，国产版CC的起步价只有26万，看起来好像良心满满，实际上……

像是国外版本上的DCC主动悬架以及20TSI上更为平顺的6AT都被阉割掉了……（我们中国消费者缺的是钱么，是诚意！）

尽管在配置上国产版本在配置上没有拿出十足的诚意，但这丝毫不影响国人对它的喜爱。

CC上市的半年时间里，累计卖出了17万辆，在那个小众车型并不吃香的大环境里，“优雅迷人”的外观绝对占据了一多半的功劳。（这代CC简直就是众多男人的“梦中情车”）

时间来到2012年，还是在美国，只不过这一次不是在底特律（08年金融危机后整个城市都破产了……惨），全新一代CC在洛杉矶车展上正式亮相。

然而这一次，CC的外观设计并没有达到消费者的预期，用失望来形容一点都不为过。

在 汽车 媒体的相机闪光灯下，第二代CC有些黯然失色，因为……乏味家族式的设计终究还是来了，在号称“颜值在线”的CC身上显得有些格格不入。

车头大面积的镀铬装饰条，以及趋于平庸的“套娃”前脸，使得初代CC上“优雅的气质”荡然无存。

相比初代CC“清秀的面容”，第二代CC如同一个带上各种装饰物品的油腻青年。

在阳光下这些镀铬装饰闪闪发光，它暗喜自己的“品味”。殊不知，这些正是CC这种运动家轿最忌讳的设计败笔。

尽管在外观设计上，第二代CC穿上了更加稳重的西装，颜值明显滑坡，但好在动力系统和配置方面有了不小的升级，算是挽回了些颜面……

除了18T和20T两款国内消费者熟知的发动机外，第二代CC还推出了一款30V6的版本。（可能想试图用强劲的动力弥补颜值的不足）

但是最终这一代的CC的市场销量并不能让大众集团满意，整容失败的它，甚至出现了连续六个月销量下跌的尴尬局面。（大众：老子在中国可是响当当的金字招牌，哎，丢人啊~）

不仅是在中国，在美国市场上CC的表现同样糟糕。其2013年的全年销量同比下滑了32%的。（美国人：Are you here to make fun of it）

CC作为一款以高颜值为卖点的小众运动家轿，如果连外观颜值都在向“大众设计”靠拢，还怎么让消费者显摆买单。

第二代CC的失败，归根结底是定位的失败。为了家族化而家族化的设计，不仅让CC走下神坛，而且使大众不同的车型丧失了原有的设计个性。

大众 汽车 似乎也意识到CC销量滑坡的问题所在，2018年大众重整旗号改名为“Arteon”，别有一番从头再来的意思。

其实很明显能看出全新的命名方式，是为了区分以往的“套娃”的家族化设计，希望以新的名字开始一段新的旅程。

毕竟CC原来“舒适轿跑”的定义在国内并不适用，而Arteon更加贴近艺术的自身标签本来是一个新颖的尝试。

然而，直到国内上市，CC的名字依旧被延续下来，难道说一汽大众也被德国人的“偏执”传染了么？

不过好在第三代CC又重回了颜值巅峰，不同于以往大众车型，其前脸相对使用了更多的镀铬饰条，极具视觉冲击力。（那个帅气的小伙儿似乎又回来了）

大灯眼线与进气格栅的饰条连为一体，使整体的一体感更强，前脸设计也露出了一丝“锋芒”。

引擎盖上的六道楞线如同结实的肌肉，让车头两侧层次分明，如同肱二头肌和三头肌运动充血的感觉，充满力量感。

而在第三代CC标志性的那一抹卡库金，宛如初代CC的艾尼灰配色，让人怦然心动。如同多年后邂逅初恋女孩，那份心动和羞涩溢于言表。

然而就当我对"颜值重回巅峰"的第三代CC满怀憧憬时，现实情况却并不乐观……销量表现也没有像颜值那样光鲜亮丽。

那么到底是什么因素造成CC不受市场的宠爱呢？遥想当年CC推出的时间节点，也正是运动中级车刚刚兴起的时候，君威、睿翼、思铂睿等车型开始陆陆续续登上 历史 舞台。

十年的时间过去，CC的遇冷绝非偶然，它也代表了运动中型车小众车型在中国市场的尴尬境地。

即便像是主打运动牌的阿特兹，尽管拥有迷人“魂动”外观，以及“创驰蓝天”等黑 科技 的加持，依旧免不了边缘中型车的市场境遇。

而当年的美系运动中型车君威，即便在今年1-6月的累计销量达到了55739辆的销量，那也是依靠着较大的终端优惠换来的“数据繁荣”。

而CC市场表现不及预期也是情理之中，像这类运动中级车，普遍存在着实用性差、定位小众、与同平台车型的内部结构类似，价格偏贵等影响销量的客观因素。

小众运动中型车要么自降身段，放低身段，用更低的价格迎合市场。要么固守“清高”，成为品牌整体销量的增长短板，而CC显然属于后者。

笔者有话说：“小众车型需要资本和实力去支撑，单靠情怀始终不是唯一选择，如果不顺应市场情形，一味固守自己的产品底线，只会让市场地位变得更加难堪。”

冬天更适合燃脂运动吗？

有这种说法。

冬天运动不仅可以暖身，而且燃脂还更高效。据国际医学期刊《临床内分泌与代谢杂志》一项研究显示，低温的环境可能促进身体燃烧卡路里效率增加30%！所以，相较于传统想法，夏天运动流汗更多更燃脂的想法是错误的，冬天更适合做运动。因此，在冬天适当进行户外运动，不仅可以提高你的新陈代谢水平，使其比平时高出7倍至10倍，也可以帮助你暖身。

哪种高强度脂肪燃烧运动最适合减肥

？

一、上、下跳的动作

身躯站直双腿与肩同宽，手臂自然张开，身体做上跳，双掌在起跳时在头顶击掌，同时跳起十指交叉并做深蹲动作。这动作看起来很简单，一天五次，每组三十次。

二、仰卧，高举腿

身躯平躺仰卧，上身紧贴地面，利用腰的力量使双腿向上，与地面呈九十度的状态，动作要慢，保持呼吸平稳，每天做五组，每组二十次，可根据个人实际情况，假如你感觉能多做一些，还可以坚持下去。

三、爬山30秒

的动作

身躯俯身，双脚自然张开，双臂支撑着身体，然后快速地将双腿向前交叉，做这一动作时尽量保持身体平衡。这一动作每一次练习三十秒，假如一开始感到疲倦，能坚持多久算多久，少做几次。

四、平躺抬腿

身体会俯卧感觉腹力，双臂与双脚同步起来，抬起后慢慢回收到最初的状态，这个动作看似简单，运动时会很累，但燃脂效果非常好。一天五次，一组十次到二十次就可以了。

运动

注意事项

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1、不要对自己要求太高，刚开始练习燃脂项目会很累，如果自己没有达到目标量，那就看个人情况，能做多少算多少，减肥过程不要有挫败感，否则会坚持不下去。

2、做任何燃脂项目都要热身，一般来说，五分钟到十分钟是比较合适的，不是热身，做完燃脂项目后肌肉会很酸痛，有时候隔天都没有心情继续做。

3、做完燃烧脂肪运动后，不能立即饮水，也不能进食，让自己休息二十分钟，然后和温开水一起饮用，半小时后可以吃一些低卡路里的食物，如苹果、黄瓜、低卡蔬菜汁等。由于这类燃脂品在1-2个小时内，身体仍会继续消耗脂肪，如果此时食用高热量食品，身体吸收热量的效率将会更高。这样，脂肪燃烧的意义就消失了。