谁有2012淮南健美操比赛的视频

楼主，你好！

2012淮南健美操比赛就是安徽省第七届中小学生健身健美操比赛，相关的信息和视频链接如下：

满意回答，请采纳！

 

五月的风，清爽宜人；五月的青春，神采飞扬。在这青春四溢的美好季节，安徽省第七届中小学生健身健美操比赛于2012年5月20日上午在淮南市体育文化中心拉开帷幕。

时间过的真快啊，在不知不觉中就要从学校里 毕业 了。在毕业前，学校都会举办一个毕业晚会，那么在晚会结束时，主持人要说些什么来激励学生们呢下面是我为大家整理的关于六年级毕业庆典主持稿，希望对您有所帮助!

六年级毕业庆典主持稿1

a：尊敬的各位领导，各位先生、女士，亲爱的可爱的同学;

b：敬爱的各位老师，各位亲爱的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈：

(合)：大家下午好!

a：欢迎莅临____小学20_届毕业典礼活动现场。

b：看如水的时光流泻在我们身上的痕迹，是那么恬淡，也那么深刻。

a：听谆谆的教诲铭刻在我们心中的烙印，是那么清晰，也那么绵长。

a：回想当年，我们还是稚嫩的娃娃，是__小学教给我们做人的道理，学习的本领，广博的知识。

b：往事如烟，我们已经长大毕业了，是__小学给了我们展示自己的平台，让我们尽情高歌，绽放美丽的青春。

a：我们在母校的悉心关怀下，茁壮成长!

b：我们在老师的细心教导下，健康成长!

a：我们在同学的爱心帮助下，快乐成长!

b：亲爱的母校，我们明白了您寄予我们的厚爱与期望!

a：敬爱的师长，我们读懂了您的谆谆教诲和深情目光。

b：可爱的同学们，我们品尝了属于我们的欢乐和追求。

合：让我们心怀感恩，真诚地道一声：谢谢母校，谢谢老师，谢谢同学，感谢我们的爸爸妈妈，也感谢关心我们，帮助我们，支持我们的很多很多的人。真诚地欢迎大家莅临____小学20_届毕业典礼活动现场。

a：今天的离别是为了以后的相聚，相聚在硕果缀满枝头的季节。

b：今天的我们正是低年级同学的明天，让我们一起走进《小蚂蚁》和《谁说女子不如儿男》的旋律中，去寻找夕日的足迹与光影。

a：我们倾听了如此美妙的天籁之音，震撼不已。

b：我们欣赏了如此轻快的动感舞蹈，感叹不已。

a：这离不开学校的培养，老师的指导。

b：这离不开社会的支持，长辈的关爱。

合：让我们以热烈的掌声欢迎社会友好企业——__会长致辞并捐书。

a：滴水之恩，当涌泉相报，我们真诚地说声谢谢，谢谢您的善举，谢谢您带给我们的温暖和关爱。

b：赠人玫瑰，手有余香，我们虔诚地祈祷，祝福您在年吉祥如意，幸福安康。

a：在__小学，我们拥有一群知识广博、耐心细致的好老师。

b：在__小学，我们拥有一位睿智豁达、美丽能干的好校长。

合：现在，有请__校长致辞。

a：谢谢__校长，我们一定回牢记您的教诲，努力学习，奋发向上。

b：我们是六年级的学生，我们正在用青春演绎一支美丽的舞蹈，热情激烈，如同喷薄的旭日。

合：下面请欣赏—— 健美操 。

a：热情的舞蹈荡涤着我们的心灵，让我们赞叹不已。

b：老师也迫不及待地献舞，请欣赏《依如勒》。

a：我们一定被__老师那精湛的技术，优美的舞蹈所吸引，我们一定会加倍努力。

b：__小学的生活是五彩斑斓的，除了紧张的学习，我们也深谙文武之道，张驰有度的道理。掌声有请我们最可爱的__老师带来激动人心的互动节目。

a：我们快乐，我们健康。

b：我们成长，我们收获。

a：因为我们心中有一个笃定的信念——尽自己的努力。

b：因为我们心中有一个永恒的希望——点燃自己的火光。

合：所以，我们带来了小小的《萤火虫》。

a：因为它这束微弱的光，我们不断前行。

b：因为它可以燃成燎原之火，我们坚持不懈。

合：更因为我们都是骄傲的中华儿女，优秀的炎黄子孙。有请我们亲爱的学前班的小朋友带来《我爱___》。

a：一个伟大的民族孕育优秀的国民，譬如在__地震中方显祖国的力量。

b：一所优秀的学校 教育 出优秀的学生，譬如__小学让每个孩子都有一笔终身受益的财富。

(合)：非常感谢各位莅临__小学毕业晚会，本次活动到这次圆满结束!

六年级毕业庆典主持稿2

第一部分：开篇词(甲乙同台)

甲：尊敬的老师， 乙：亲爱的同学们， 合：大家早上好!

甲：今天，我们带着同窗之间的情谊，带着对母校的留恋之情，带着对美好未来的向往，小学阶段最后一次，在这里欢聚一堂。

乙：又是一季盛夏时节，分别近在眼前。从前，我们总认为毕业遥遥无期，而今天，我们也站在了毕业典礼的舞台上。

甲：过去的时光将在此刻复活，未来的岁月将在此刻展望。六年来，我们在这里成长，而现在，我们即将展开日渐丰满的翅膀，飞向远方。

乙：让我们拉开心灵的帷幔，用舞姿和歌声，用掌声和 心语 ，用最诚挚的心情，为即将分别的彼此，送上最真诚、最深厚的祝福。

合：____20__届六年级毕业典礼，现在开始。

第二部分：各领导、代表发言(甲乙轮流)

(播放视频《我们的这六年》)

甲：六年来，我们在这里学习，在这里成长。在我们学习和成长的'过程中，自然少不了学校给我们提供的诸多帮助与引导，我们才得以健康成长，我们才能采取丰硕的果实：在本届小升初各大名校的选拔中，就有很多同学取得优异成绩，这所有的所有都离不开广外附小这片沃土。下面，有请___校长为我们致辞。

乙：感谢_校长的致辞。老师是辛勤工作的园丁，我们是茁壮成长的幼苗。在六年的小学生活中，老师的谆谆教诲如春雨点滴入地，润物无声，令我们受益匪浅。下面，有请教师代表___老师上台讲话。

甲：感谢___老师为我们带来精彩的篇章。六年前，我们怀着彩色的梦想步入小学的校门，六年来，我们一起学习，一起成长。在分别之际，我们总要为自己的六年生活画上一个圆满的句点，交出一份满意的答卷。下面，有请___同学作为学生代表上台发言。

第三部分：同学们的才艺表演(甲乙轮流)

乙：青春是多么美丽!发光发热，充满了彩色与梦幻。青春是书的第一章，是永无终结的 故事 。有人说，青春如歌，嘹亮而充满希望，美妙的歌声会给我们留下美好的记忆。下面请欣赏，六(1)班___等同学为我们带来《荷塘月色》。

甲：感谢六(1)班同学的精彩表演。我们就要离开了，满载多年的累累硕果，我们就要离开了，满载母校师生的切切深情——今天，我们是春天田野里的一株幼苗，明天我们是让母校引以为豪的栋梁之才。下面请欣赏，六年级(2)班___同学的 芭蕾舞 表演《绣说》

乙：(感谢上一个节目的言辞)门德尔松说过，一首我喜爱的乐曲，所传给我的思想和意义是不能用语言表达的，一首动人的曲子，足以使认得到鼓舞和力量。一首曲子如同我们的一生，最重要的不在于旋律的开始，而是在于把它继续下去，发展成完满的艺术形象，发展成圆满的一生。下面请欣赏六年级(3)班的同学___为我们带来小提琴独奏《渔舟唱晚》。

第四部分：游戏互动环节(甲乙同台)

甲：在我们从幼稚走向成熟，从愚昧走向文明的路上，是老师用生命的火炬为我们指明方向。

乙：亲爱的老师，您那赤诚的爱，唤醒了多少迷惘，哺育了多少自信，点燃了多少青春，催发了多少征帆。

甲：六年来，师生之间积累的情愫不言而喻，一定是深厚无比的。我们这一届的同学很难得，有三位老师栽培了我们六年，她们分别是——___老师。今天，在即将离开母校的这个时刻，我们将与这三位老师进行一个意义深刻的互动。

乙：师生之间相处了六年，其中的默契自是不必说，也难怪老师们有自信说出“对学生们的优缺点如数家珍”或是“听脚步声就能听出是谁”。这个游戏就是考验老师与学生们之间的默契的。下面，请这三位老师上台。(用红领巾蒙起老师的眼睛，再随机请同学上台并指导大家互动)

甲：看来老师与同学们之间的默契真的可以用“心有灵犀”、“珠联璧合”来形容。老师，是美的耕耘者，美的播种者，是老师用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦。

乙：六年来，除了___等老师外，还有五位老师为我们的成长付出了辛勤的汗水，下面有请___老师上台。(随机采访，让五位老师一人说一句寄语。送花!)

第五部分：表演二(甲乙轮流)

甲：我们没有灿烂夺目的舞台道具，我们没有阵容强大的明星戏骨，但是我们有无穷的创意，我们又对未来的无限憧憬和渴望，这足以让我们的童年时光精彩纷呈。下面请欣赏六年级(1)班同学们带来的话剧——《 》

乙：感谢六年(1)班同学的精彩表演。在年轻一代的颈项上，没有什么比青春这颗灿烂的珠宝更迷人，却比任何时期都强盛美好。下面请欣赏六年级(3)班的___同学为我们带来桑巴舞表演。

甲：信息时代的头脑风暴，挡不住五千年中华 文化 的瑰丽风采，唐诗宋词，佳句连篇，传承的是民族文化沉淀的精华;帝王将相，文人墨客，放不下的是华夏文明遗留的文化。下面请欣赏六年级(4)班的同学为我们带来古诗文朗诵。

第六部分：结束词(甲乙同台)

乙：尽管我们一踏进小学的校门就知道会有毕业的一天，但是，当告别的日子终于成为现在进行时，我们也不免感慨万千。

甲：时光的流逝也许会冲淡许多记忆，会沉淀许多过往，但是有些真挚的情谊，却是我们一辈子都无法忘怀的。

乙：我们即将与小学生活挥手话别，我们的心中不禁惆怅不已。我们即将离开，像是不愿告别的儿女，紧紧牵扯着母亲的衣衫。

甲：我们必须离开，这是一次腾飞的壮举，是向成熟跨的一大步，我们肩上担负着建设祖国、为国家、为母校、为自己争光的使命。

乙：今天，我们将告别母校走向新的目标;明天，我们将用更出色的成绩向母校汇报。

合：希望同学们在未来的道路上能有一番作为，希望所有默默关注我们的老师桃李天下，____20__年六年级毕业典礼到此结束，谢谢大家!

六年级毕业庆典主持稿3

主题：《明天会更好》

1、开场音乐《童年》

男：尊敬的各位领导，

女：敬爱的老师，亲爱的同学们，

合：大家上午好!(敬礼)

男：此刻，六年的小学时光即将结束，相信大家既充满了对往事的依依不舍，又对未来充满了无限的憧憬。

女：回想六年前的今天，我们个个满脸稚气，带着对知识的渴求踏入小学校园，成了一名活泼，可爱的小学生;六年后的今天，我们将要离开母校，踏入中学校园，翻开人生崭新的一页。

男：六年的寒窗换回了现在的累累硕果。今天，我们怀着无比喜悦的心情，在这里隆重举行北桥中心小学20__届小学生毕业典礼，向20__届的262名同学表示热烈祝贺!

女：向辛勤耕耘的班主任、任课教师、和全体毕业生表示感谢。

男：六年里，在老师的谆谆教导下，我们快乐学习、健康成长、全面发展，涌现出了一批综合素质非常优秀的人才。

2、老师代表讲话。

男：人的一生会遇到很多人，在__这个快乐的大家庭里，我们得到了许多人的关爱。他们播种，他们浇水，他们生产阳光， 他们的青春与激情流动在黑板和校园的每一个地方，他们就是我们敬爱的老师。

女:此时此刻，他们也有很多话想对我们的毕业生说。下面，请我们六年级老师代表为我们讲话，掌声有请 吴老师。

3、学生献花，音乐响起，“感恩的心”

男：六年了!无形中，我们已经与__的校园浑然一体!__的校园因为我们而生机勃勃!今天，我们是__的学生，明天，我们将是社会的栋梁!

女：在离别之际，我们最应该感谢的是亲爱的老师们，你们的关爱，你们的无悔付出，你们的每一次善意的批评与鼓励，都深深印在我们的脑海。同学们，让我们和着音乐、打着节拍，请出我们六年来所有任过我们课的老师上台。

男：(老师站好后)：请允许我们给全体任课老师献上我们的心意，(献完后再说)，让我们真诚地说一声：

合：老师，辛苦了!请接受我们全体学生至真至诚的谢师礼!谢谢我们敬爱的老师们。礼毕!

4、毕业感悟，选两个学生代表讲话

女：时光的流逝或许会冲淡许多的记忆，但有些东西则会永远难以忘记。难忘课堂上同学们认真思索的求知眼神、难忘每一次运动会;

男：难忘操场上阳光伙伴的团结协作;难忘每一次活动时同学们高涨的热情。难忘的事情，难忘的日子实在太多。

女：今天我们即将毕业，让我们把难忘的记忆永恒地留在心间。下面让我们以热烈的掌声欢迎毕业生代表__、__同学发言。

5 毕业生家长代表讲话

男：漫长而又短暂的六年时光，我们在__这个温馨的大家庭里学习成长，或许我们哭过、笑过，我们输过我们赢过，无论什么，这些都已定格成记忆的风景，下面有请毕业生何心怡家长讲话。

6、频发毕业证书，以班级为单位。

男：下面学校将为我们全体毕业生颁发什么请猜猜，对，毕-业-证-书!请杨校长、荣校长为我们颁发证书，大家掌声欢迎。

女：请六1、六2、六3、六4六5六6六7班同学代表上台接受毕业证书 (颁完后)。

男：祝贺我们在座的每一位，从今天开始，我们已经不再是小学生了，我们已经开始了人生另一段崭新而美丽的旅途。同学们，掌声献给我们自己，好吗

7、带着祝福上路，校长毕业寄语，音乐响起‘明天会更好’!

女：同学们，今天，在我们即将离开母校的时刻，让我们最后一次聆听杨校长对我们的殷殷希望!大家掌声欢迎。

男：难忘的日子实在太多，今天我们即将毕业，让我们把难忘的记忆永恒地留在心间。在我们即将离开母校的时刻，让我们捧出一颗感恩的心，用我们熟悉的歌声，感谢我们的母校，感谢我们的师长，感谢我们的学友。

(台下同学如坐提醒全体起立)，让我们台上台下一起唱起来。

歌曲：明天会更好

女：结束语：祝福母校!祈祷恩师! “明天会更好”，__20__届毕业典礼到此结束，谢谢大家!

六年级毕业庆典主持稿4

甲：敬爱的老师，

乙：亲爱的同学们，

合：大家好!

甲：今天，我们在这里欢聚。

乙：举行万柏林区实验小学20__届毕业生毕业典礼。

合：我们已是光荣的小学毕业生!

甲：六年来，我们在母校的悉心关怀下，茁壮成长!

乙：六年来，我们在老师的细心教导下，健康成长!

甲：亲爱的母校，我们明白了您寄予我们的厚爱。

乙：敬爱的师长，我们读懂了您的谆谆教诲和深情目光。

甲：尊敬的家长们，我们懂得了您的深切的期望。

乙：可爱的同学们，我们品尝了属于我们的欢乐和追求。

合：让我们心怀感恩，真诚地道一声：谢谢母校，谢谢老师，谢谢同学们!

甲：下面请毕业生代表发言。(同学讲话)

乙：谢谢(__)同学!她的发言也代表了我们在场每一位同学的心声

甲：下面请教师代表讲话，大家热烈欢迎。

乙：谢谢(__)老师的教诲，我们永远记着您!

甲：下面，让我们用热烈的掌声请校长讲话，大家欢迎!(校长讲话)

乙：谢谢崔校长!我们一定会牢记您的教导，努力学习，奋发向上，将来为母校争光。

甲：同学们，今天我们是莘莘学子。

乙：明天我们是社会的栋梁。

甲：今天，我们以母校为荣!

乙：明天，母校以我们为荣!

甲：让我们再一次心怀感恩，真诚地道一声——

合：亲爱的老师，感谢您为我们插上腾飞的翅膀!

可爱的母校，感谢您为我们扬起远航的风帆!

合：区实验小学20__届毕业生毕业典礼到此结束。老师们、同学们让我们期待着下一次的重逢。

六年级毕业庆典主持稿5

音乐1：舞蹈《栀子花开》

A：轻轻地，轻轻地我们一起走过。

B：悄悄地，悄悄地我们一起度过。

A：转眼间，6年的时光悄然流逝。

B:今天，我们站在了毕业典礼的舞台上，一同回首6年的温馨时光。

A：现在我宣布实验小学《筑梦子衿园 惜别实验情》

合：现在开始，有请主持人闪亮登场

音乐2：主持人入场曲

一、1、宣布开始

男：尊敬的各位领导、各位家长

女：各位老师，亲爱的同学们：

合：大家好!

课件1钟声敲响六下记载金色童年

女：听悠远清脆的六下钟声，代表着我们在小学生活的六个春夏秋冬。

男：实验小学六年时光留下了我们童年的欢声笑语

男：今天是个值得记住的特殊日子，我们相聚道别我们金色的童年。

女：今天是个值得庆贺的难忘日子，我们携手共同踏上新的征程

女：此时此刻，充盈在我们心间的

合：是浓浓的师生情，依依的惜别意

男：今天参加毕业典礼的有六年以来见证我们成长的最可亲可敬的各位领导和老师们，让我们用热烈的掌声欢迎他们。

女：今天参加毕业典礼的还有我们亲爱的爸爸妈妈，他们将与我们一起见证这个难忘的时刻，让我们也用热烈的掌声欢迎他们的到来。请全体起立唱校歌，指挥刘艳老师

课件2：筑梦子衿香园 收获满满幸福

二、第一篇章： 筑梦·收获篇

1(511班)情景剧表演

女：回想六年前，我们还是一个充满稚气的娃娃，而今天我们已经收获了知识的硕果，成为了一名小学毕业生。

男：在这个特别的日子里，大家的眼前是否浮现出6年校园生活的一幕幕、一幅幅，或懵懂、或雀跃、或精彩，或执着，让我们一起欣赏情景剧表演《那天的感觉》。

(剧中人物旁白)我们长大了!从踏进校门时懵懂无知的 儿童 变成了怀揣梦想充满活力的阳光少年。下面我们就一起回忆这些成长的足迹!

教室里，我们用勤奋播种希望，

操场上，我们用汗水灌溉梦想，

艺术节，我们用灵性诠释美的内涵，

运动会上，我们纵情放飞五彩的梦想。

六年了成长的足迹，遍布在校园的角角落落里，

六年了难忘的瞬间，都已镌刻在那逝去的时光里。

再会同学，再会老师，再会我的母校!

男：从懵懂的孩子到多才多艺的少年，我们在实验校园里慢慢成长成才。

女：我们的每一点进步都倾注了老师无数的心血。

男:在我们中间涌现出了许多优秀学子，下面请巩主任宣布实验小学“优秀毕业生”、“十佳毕业生”、和获“校长奖”名单。

音乐3：颁奖曲。

女：现在，就请获得殊荣的同学们走到台前，(学生上台)首先请各位科任教师为获得优秀毕业生代表颁发证书，并签字留念。

男：接下来请各处主任为获得十佳毕业生的同学颁发证书，并签字留念。

女：下面有请副校级领导为20__届参加全市计算、写字大赛单项奖获得者颁发荣誉证书，并签字留念。

男：最后有请全国劳模吕书记为我们获得全市双科特等奖同学颁发“校长奖”荣誉奖。

男：在这难忘的时刻，有请获得“校长奖”同学们和我们可亲可敬的吕校长一同走上台把自己的名字留在母校，留下最美好的回忆!请母校放心，请老师放心，我们会用感恩的心去耕耘，会用勤劳的双手去 编织 。我们绝不辜负您们的教诲和嘱托!再一次祝贺获得殊荣的的同学们。

A:6年来，我们在母校的悉心关怀下，茁壮成长!

B:6年来，我们在老师的细心教导下，健康成长!

A:亲爱的母校，我们明白了您寄予我们的厚爱!

B:敬爱的师长，我们读懂了您的谆谆教诲和深情目光!

A:让我们心怀感恩，真诚地道一声(合)谢谢母校，谢谢老师，谢谢同学们!

现在进入第二篇章感恩实验 育天下英才，有请主持人闪亮登场

课件3：感恩子衿乐园 培育天下英才

三、第二篇章：感恩·育才篇

1 教师代表感言

男：同学们，成长的路上，我们想看到一簇浪花，一缕春色，老师却给了我们蔚蓝的海洋，绚丽的春天。

男：今天，我们要离开母校，离开亲爱的老师，就让我们再一次聆听老师对我们的教诲!有请教师代表李晓亮老师!(教师代表发言)

音乐4：感恩的心

2 向老师献花

男：感恩的心，感谢有你，让我的童年拥有缤纷的艳丽!

女：感恩的心，感谢有你，6年教育我们永远会铭记!

男：感恩的心，感谢有你，让我的未来拥有了更广的天地!

女：感恩的心，感谢有你，让我们的师生缘分今生紧紧地连接在一起!

男：接下来，让我们把最美的花献给亲爱的老师!同学们，让我们用最热烈的掌声请老师们到台前来!(献花)老师上台。

女：现场所有的同学们，让我们满怀感恩，满怀真情，为我们可亲可敬的老师们献上大型手表演《感恩的心》。

3学生代表魏郁感言并宣毕业誓词

男：六年里，我们的学习生活灿烂如花，六年里，你们成长的点点滴滴离不开敬爱的老师栽培。即将毕业的我们内心中亦有千言万语想要倾诉!接下来有请毕业生代表魏郁同学来表达我们全体毕业生共同的心声。(朗诵学生上场)

女：魏郁同学表达了我们全体同学的心声，此时的我们不舍有笑有泪的小学生活，不舍快乐张扬的童年时光，但我们相信，虽离别在即，然美好长存!

4家长代表王伟杰感言(学生献花)

男：即使离别，我们的脸庞也依然有泪有笑。有两个人一直在默默地付出，关注的目光从不曾移开，这就是我们的爸爸妈妈。今天的他们也有殷殷的嘱托，下面就请家长代表五年六班魏郁同学的妈妈代表家长们 说说 他们的心里话。

5歌曲《挥着翅膀的女孩》

男：每个女孩都有天使般的笑容。

女：每个女孩都有如花般的梦想。

男：勇敢的女孩不怕风雨。

女：让我们挥着翅膀，抵达梦想的彼岸。请欣赏歌曲《挥着翅膀的女孩》，

表演者：孙硕，孟涵等。

A:实验一个响亮的名字，在我童年时光里深深的镌刻。

B:实验一个好美的名字，在我童年生活里流过。

A:感谢母校，让我成长!

B;感恩老师，让我飞翔!

现在进入第三篇章惜别实验情，有请主持人闪亮登场。

课件4：惜别实验花园 难忘恩师情意

四、第三篇章：惜别·情意篇

男:茉莉花开逢盛世，茉莉花开六月香

女:茉莉花开好风光，茉莉时节香满堂

男：请欣赏古筝等器乐合奏《茉莉花开》

1器乐合奏《茉莉花开》

2同时现场书写心愿话

女：红花还靠绿叶扶，绿叶的母校，圣洁的母校，奉献的母校，我们这些红花为你颂赞歌请听双排键等器乐合奏的《圣母颂》。

男：同时让我们把最美的诗，最美的画送给我们的母校。

女：再次感谢母校和老师对我们的辛勤培养!

器乐合奏《圣母颂》(同时母校献书画作品。)

3校长寄语

男：是啊!我们的哪一点进步，不是凝聚着老师们辛勤的汗水，不是凝聚着领导的殷殷期待。还记得，大课间或是晨读课，总有一个身影不经意的出现在身边，温暖的笑容，和善的话语，轻轻的叮咛，默默地发现，这就是我们可亲的校长，在我们即将离开母校的时刻，让我们想再听听吕校长的嘱托。(校长寄语)(学生献花)

女：谢谢吕校长!我们读懂了您那谆谆的教诲和深情的目光，您的期待是我们奋发向上的源泉和动力，我们一定会努力学习，努力为母校争光!

五、毕业典礼结束

男：是的，我们相信，明天一定是充满希望，明天也一定会更加美好。离别的时刻，我们再一次感谢母校，对我们的无限包容，感谢敬爱的老师对我们的辛勤付出，师恩似海，无以为报。感谢亲爱的爸爸妈妈，您们的爱与关怀是我们前进的最大动力，此时此刻，就让我们最后一次以少先队员的身份，敬上我们最庄严的敬礼，表达我们最真诚的敬意!

女：有请全体班主任上场，(手牵手成一个圆圈，面向同学们原地转圈走)全体起立为校领导、老师，家长三鞠躬礼，为我们的老师送上自己的祝福，把红领巾送给我们的老师，系脖子、手腕、衣服上都可以(每班派10个代表)

音乐6：毕业歌

结束语：

男：在洒满鲜花的路上，我们快乐的走过了六个春秋

女：在充满歌声的校园，我们幸福地度过了20__多天美好的时光

男：带着母校的殷殷期盼

女：带着老师的浓浓祝愿

合：今天，我们又要起航

男：再见了!敬爱的母校!今天，我们为您而骄傲，明天，您一定因我们而荣光。

女：再见了!敬爱的老师!今天，您为我们蜡炬成灰,明天，我们一定因你而桃李芬芳。

男：再见了!亲爱的伙伴!今天，我们挥手作别，明天，我们一定会相会在春满枝头的美丽季节!

女：实验小学20__届《筑梦子衿园 惜别实验情》毕业典礼到此结束。

音乐7：宣布毕业典礼结束(播放退场音乐：《友谊地久天长》 )

女：活动结束后，同学们在母校最值得留恋的地方和最亲爱爸爸妈妈、最敬爱的老师签字留影，将记忆永恒……

六年级毕业庆典主持稿五篇相关 文章 ：

★ 毕业晚会主持词精选集总5篇

★ 小学生毕业晚会主持词范文(2)

★ 小学毕业典礼主持词

★ 六一毕业典礼主持词

★ 毕业联欢会主持词2个人4分钟5篇

★ 六年级毕业开场白30字

★ 毕业晚会主持词精选范文5篇

★ 小学六年级毕业典礼开幕词

★ 毕业联欢会串词主持词

★ 毕业典礼开幕词范例(10篇)

　被公认有效且最佳的减肥方法是有氧运动，但是在瘦身的时候，将有氧和无氧结合在一起才能达到最好的瘦身效果。现在就跟着我一起来了解一下女单健美操视频吧。

女单健美操视频教程健美美体操

　减肥美体操一：准备动作

　1、双手交叉，把手心放在胸前，然后慢慢的将手心向前伸直，扭动手腕，双臂维持3秒钟，这样反复的活动，手臂的手腕和胳膊肘都可以很好的放松。

　2、双手交叉，手心放在胸前，向前伸直，双手臂使手心朝外，上下反复挥动双臂5次。

　3、双手交叉，伸直双臂使手心向外，头部向左右各转动一次放松颈部，整体动作反复2次。

　减肥美体操二：伸展运动

　两臂伸展到与肩部平行，手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力伸展胳膊到和肩部相平，每天反复做20次，这样你会感觉到肌肉被放松了，而且还非常的舒服。

　减肥美体操三：肩部左右摆动

　把肩膀两边摆平，以达到平衡的效果，然后右手抓住左腿，左手放置到背后，腿部不动，旋转上体，左右旋转5次。

　减肥美体操四：8字转动

　健美操是一项以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动项目，也称“有氧体操”，是有氧运动的一种。下面是我推荐给大家的青年健美操视频，供大家参考。

青年健美操视频教程 健身操的好处

　增进健康美功能

　健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

　塑造形体美功能

　健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

　缓解精神压力娱乐身心功能

　健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

　医疗保健功能

健美操锻炼注意事项

　锻炼时服装的选择

　1服装：最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装，便于完成动作，每次练习后，要及时清洗服装，保持服装干爽。

　2 鞋子：鞋子不仅要大小合适，轻松柔软、具有一定弹性及通透性能好的运动旅游鞋。鞋带的松紧度要适宜，过紧影响脚的血液循环，过松影响运动。要保持鞋内的清洁干爽。袜子应着纯棉的为好，不要穿尼龙袜或者丝袜跳健美操。3 发型与装饰在健美操锻炼时，头发最好不要披散，以免遮挡视线;不要戴手表、手镯、项链、假发等，以免损伤皮肤或者丢失等。

　充分的热身运动

　充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止肌肉拉伤或者关节扭伤。一般健美操锻炼的热身运动以伸、拉动作为主，运动负荷不宜过大，避免做跳跃运动。

　热身的时间长短、活动量大小应根据天气情况而定。气温高的天气热身运动时间可以短些，气温低的天气时间要稍长些。热身运动的时间一般控制在运动锻炼总时间的20%左右，身体感觉发热、微微出汗为宜。

　锻炼环境

　如在室内锻炼，应保持光线明亮，通风要好，保持一定的温度和湿度，地面一定要平整洁净。如在室外锻炼最好选择绿色植物较多、没有污染、噪声小的地方，不宜在水泥地上进行。

　循序渐进，持之以恒

　身体体质的增强是一个由量变到质变的过程，个体的运动能力的提高、内脏器官的功能的改善都是需要通过运动锻炼对其进行反复多次的调节而形成，是一个长期的过程。健美操锻炼可以达到强身健体、塑造形体、健康减肥等效果，锻炼者想要达到良好的锻炼效果，首先要有信心，并且要有持之以恒的精神，通过长期的积累与坚持，遵守可续的锻炼方法及循序渐进的原则进行锻炼。切忌心急、半途而废。

　灵活掌握，及时调整

　进行健美操锻炼时，锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。在身体状况不好时，身体各项机能水平会大大下降，运动量要相应做适当调整。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。

　务必做放松运动

　放松运动是健美操运动不可缺少的环节，而往往许多锻炼者认为其是可有可无的。放松运动可以是静脉血液较快地回流到心脏，使心脏较快地恢复到正常工作状态;放松运动还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬，如果不注意锻炼后的放松，肌肉的收缩能力将会下降，弹性会逐渐减弱，导致肌肉力量的提高，最终妨碍肌肉的增长。因此，健美操锻炼必须要做放松运动。

　　摘 要：生命在于运动，运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体，结合了舞蹈、体育等运动形式，是一种在和谐音乐伴奏下，运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式，其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位，同时还可以起到良好的塑造形体作用，满足人们对美的追求，提升人的艺术魅力。

关键词：健美操；运动；艺术魅力；研究

一、健美操的起源与发展

健美操萌芽于20世纪60年代初期，至今只有40余年的历史。因其具有简单易学、娱乐性强、老少皆宜等特点，而且美体、保健、医疗等实用价值高，所以广受欢迎，在短短的时间里成为全世界最为推崇的健身项目之一。

健美操是在欧洲各种流派体操的基础上发展起来的，其中又借鉴了东方体操的基本动作，以及非洲舞蹈中的节奏和动感。它的出现改变了人们对传统体育锻炼方式的认识，它不再是一种单一、枯燥的肢体运动，更多的人们开始从这项运动中体会到美和快乐。早在20世纪80年代中期，法国就有数百万人进行健美操活动，仅巴黎市不同档次的健身场所就有近千家。在英国，每天清晨也有数百万人跟随着电视教练的指导，进行健美操锻炼。美国是现代健美操的故乡，也是健美操发展的热土，在美国从事健美操运动的人数约有2000万，创办了数千个健美俱乐部、健身房。美国还在1985年举行了阿洛别克健美操比赛，正是通过这次比赛，健美操得到了迅速推广，成为世界范围内的运动。

二、健美操运动对人外在形体美的提升

早在原始社会，人类对自身“美”有着执著的追求。为了向自然界索取生存的条件，人们必须有强健的身体，因此，体魄强健被视为美感和力量的象征。古希腊人从唯物主义的观点出发，认为在世界的万事万物中，只有健美的人体才是最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们把人体的美看作美的最高标准，认为人体的健美是最理想的美。

马克思说过：“社会的进步，是人类对美的追求的结晶。”爱美之心，人皆有之。爱美是人类的天性，谁都想拥有一个健康的身体，优美的形体。那么，怎样才称得上健美呢？所谓健美，顾名思义，就是既健康又美观。健与美是相辅相成的，健是美的基础，美是健的客观反映。健美操就是融舞蹈、音乐、体操为一体，经过创造，按照全面协调发展身体的要求，从而使人的形体均匀，肌肉结实、关节灵活、皮肤光洁、体态轻盈、身姿矫健，使人充满朝气。

因为健美操的基本姿态是保持重心向上，身体放松，躯干正直，收腹挺胸，两肩下沉。其次，在注意基本姿态的前提下，力求动作自然、流畅，有弹性，积极向上，力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线性，利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中，要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造”。健美操的自我塑造遵循人体的可塑性，如肌肉的强弱、发达的程度、脂肪的沉积程度以及脊椎和胸廓的形状、关节的灵活程度等，这些决定身体姿态、体型改变的自我塑造的可变因素。

二、健美操运动对人的内在情感美的提升

健美操是表现美的人体运动，美是健美操给人特有的感受。它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，较为明显地反映了健身、健美、健心的自然性整体效应。健美操是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式，具有强烈的艺术感染力。由于在练习健美操的整个过程中，要充满自信，情绪饱满，积极乐观，所以锻炼者能表现出一种开朗和豁达，勇敢直前、朝气蓬勃的精神，并在音乐伴奏的感召下，努力使动作与音乐相互融合、渗透，达到视觉、听觉和本体美感的和谐统一。舞蹈中的艺术魅力在健美操中得到充分体现，它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美，又有其自身的健康活力。健美操是建立在美学理论指导下的人体运动方式，讲究动作的准确、优美以及造型的生动流畅。所以在健美操表演中，其形式之美表现无遗。同时，人体意识是受主观意识支配的，人们在进行健美操锻炼时，人的思想、意志、道德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下，人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一，从而使健美操的艺术感染力充分展现出来。

四、健美操运动对人的运动系统功能的提升

健美操运动中由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、转、举、摆、振等基本动作，无一离开舞蹈动作中带来的灵感，使健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作、波浪动作都是其典型动作，这些使得健美操动作更加多姿多彩。 经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性，使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说，做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，有助于青少年身体增高，使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼，可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强，心血输出量增加，提高供血能力。同时，通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料，可以改善新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平，经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操还能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。

五、结语

健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，它对提高我国的人口素质，提升艺术魅力，改善中华民族的精神面貌，有着积极的作用。

参考文献：

[1]范晓清大众健美操与舞蹈健身[M]北京：人民军医出版社，2005：4， 6-9

[2]曾小玲，彭朝晖 健美操[M]长沙：湖南大学出版社，2004：8，170-186

[3]黄宽柔舞蹈与健美操[M]北京：高等教育出版社，1983：63

作者简介：李静，女，河北传媒学院教师，主要从事舞蹈形体与健身艺术教学；仝蕾：女，河北传媒学院教师，主要从事舞蹈教学；仝刚：男，石家庄艺术学校教师，主要从事舞蹈教学。

　经常进行健美操锻炼，还可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性。下面是我推荐给大家的健美操五人队形视频，供大家参考。

健美操五人队形视频教程健美操的注意事项

　有些健美操节奏过快，还容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，不仅起不到锻炼的作用，还容易产生运动伤害。

　而且，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害。

　跳健美操时，初学者、平时很少运动的人、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。

　健美操常识

　健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

　(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。

　(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

　(7)花式：在(2)分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

　练习常识

　做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。

　一、合理安排练习时间与次数

　进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行;晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

　二、注意运动卫生

　做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的'生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善;新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

　相关细节

　健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。

　从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动，特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力，穿舒适的鞋袜可以起到保护作用，避免受伤。

　跳健美操前的热身运动必须做

　天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。

　在健美操锻炼时，要根据自身的体质和运动负荷的承受能力，适当安排运动时间、强度。勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体带来不良影响。

　放松运动是跳健美操一个不可忽视的环节

　通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

　饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时才可进行健美操锻炼，若饭后休息时间短，则食量可少一些。原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物。运动后，则应休息30分钟以后再进食，运动后应多进食些高能量、低脂肪含蛋白质多的食物，运动时出汗较多还应及时补充水分。