跑步机 椭圆机 健身车 哪个减肥好?分别有什么伤害?

跑步机 椭圆机 健身车 哪个减肥好?分别有什么伤害?,第1张

减肥效果还看锻炼方法和锻炼强度,跟器材关系不是特别大。跑步机健身的缺点是运动损伤较大(主要是指膝关节损伤),椭圆机和健身车基本没有伤害。

跑步机的工作原理、优缺点和适用人群

1跑步机由电机驱动跑带进行往复运动,帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外,跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能。

2跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟;跑步机健身的缺点是运动损伤较大(主要是指膝关节损伤)。

3跑步机健身的适合人群。比较适用于无腿部关节损伤的青壮年使用,尤其适用于喜欢剧烈运动的朋友、以及有减肥需要的胖纸们(热量消耗快)。

4价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高,所以跑步机的价格要比椭圆机略高,虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元,但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要3000元以上的价格。

健身车(单车)的工作原理、优缺点和适用人群

1健身车(很多人叫“动感单车”)在外观和原理上很像一部真正的自行车,不同之处在于健身车是固定的,还有就是健身车的阻力来自于飞轮自重以及磁阻力(而自行车的阻力来自于路面和空气)。

2健身车健身的优点是节省空间、轻松舒适,可以较多地消耗腹部脂肪,并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做一点其他的事情(有人喜欢看书);健身车健身的缺点是热量消耗较小(上肢基本不参与),还有就是可能会造成臀部及裆部不适(要像骑自行车一样坐在座位上)。

3健身车健身的适合人群。比较适合喜欢轻松运动的朋友,或者处于身体恢复、静养状态下的调养人群。

4价格。健身车的价格通常要比同级别的跑步机及椭圆机都要便宜,市场上主流品牌的健身车价格一般都在1000-3000元之间。

椭圆机的工作原理、优缺点和适用人群

1椭圆机在工作原理上与健身车有点相似,同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力,不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步,是一种需要全身参与的运动项目(而健身车更像自行车)。

2椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间;缺点是消耗量没有跳步机大(但却比健身车的消耗量大)。

3椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外,几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。

4价格。椭圆机的价格介于跑步机与健身车之间,通常2000-4000元区间的椭圆机最具性价比(当然也有很多万多以上的商用跑步机产品)。

卖椭圆机的厂家有山东省德州市宁津县鑫奥健身科技有限公司、宁津县环宇健身器材有限公司、杭州四季青体育文化用品市场宏盛体育用品经营部、上海康丁健身器材有限公司、山东布莱特威健身器材有限公司。

1、宁津县环宇健身器材有限公司

宁津环宇健身器材有限公司位于山东宁津时集开发区内,以研发、制造于一体的专业生产健身器材的厂家。主要生产动感单车、力量器械及跑步机等有氧健身器材。业务范围:哑铃;健身车;健身器材;其它健身器材;跑步机 。

2、杭州四季青体育文化用品市场宏盛体育用品经营部

杭州四季青体育文化用品市场宏盛体育用品经营部是篮球架,台球桌,PVC塑胶地板的优良贸易批发商,竭诚为客户提供全新优良的杭州悬浮式拼装地板,杭州运动木地板,杭州运动地板等系列产品。

3、上海康丁健身器材有限公司

上海康丁健身器材有限公司是跑步机,椭圆机,健身车的优良贸易批发商,提供全新优良的RoyalFit罗菲健T800A商用跑步机优惠,Royalfit罗菲健T700商用跑步机健身房专用,罗菲健RoyalFit卧式健身车R900原装现货等系列产品。

4、山东布莱特威健身器材有限公司

山东布莱特威健身器材有限公司是跑步机,磁控动感单车,商用健身器材的优良生产制造厂家,提供全新优良的布莱特威健身器材 商用健身器材,大型健身器材,德州健身器材 商用健身器材 商用跑步机,宁津健身器材,磁控椭圆机,布莱特威立健椭圆机等系列产品。

5、山东省德州市宁津县鑫奥健身科技有限公司

山东省德州市宁津县鑫奥健身科技有限公司是动感单车,必确太空力量器械,大黄蜂系列的优良生产制造厂家,提供全新优良的厂家直销鑫奥健身房专用史密斯综合训练器,厂家直销健身减肥健腹机室内瘦身健腹机,动感单车厂家现货直销 健身房动感单车定制等系列产品。

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