西门子数控车床椭圆编程

数控椭圆编程

1、毛坯Ф30，加工右半个椭圆（Z向有偏心）。

主程序：WGF1MPF

G95G23G90G71

T1D1M03S500F03

G00X32Z2

R20＝142（取最大切削余量30的一半为15，考虑到每次单边1mm的切削深度及预留02mm的单边精加工余量，则取142）

MA1：G158

X＝R20

WGF2

R20＝R20－1

IF

R20>=02

GOTOB

MA1

G00X32Z2

M03S800F015

G158

R20=0

WGF2

G00X60Z80

M05

M02

子程序：WGF2SPF

R1=20(椭圆长半轴)

R2=12（短半轴）

R3=20(以椭圆中心为坐标原点的坐标系O1X1Z1中的坐标，是所加工椭圆轮廓起始点的Z坐标)

MA2：R4=R2SQRT(R1R1-R3R3)/R1

(通过本公式算出对应的椭圆坐标系O1X1Z1中的X值)

G01

X=2R4

Z=R3-20

(将上述O1X1Z1坐标系中的X、Z转换到工件坐标系OXZ中，进行直线插补)

R3=R3-005

IF

R3>=0

GOTOB

MA2

(R3=0是在椭圆坐标系O1X1Z1中的坐标，是所加工椭圆轮廓终点的Z坐标)

G91X2

G90Z2

M02

2、毛坯Ф30，加工右小半个椭圆（Z向有偏心）。

主程序：WGF1MPF

G95G23G90G71

T1D1M03S500F03

G00X32Z2

R20＝62（取最大切削余量的一半706，考虑到每次单边1mm的切削深度及预留02mm的单边精加工余量，则取62）

MA1：G158

X＝R20

WGF2

R20＝R20－1

IF

R20>=02

GOTOB

MA1

G00X32Z2

M03S800F015

G158

R20=0

WGF2

G00X60Z80

M05

M02

子程序：WGF2SPF

R1=20(椭圆长半轴)

R2=12（短半轴）

R3=15(以椭圆中心为坐标原点时椭圆轮廓的Z坐标起始点)

MA2：R4=R2SQRT(R1R1-R3R3)/R1

G01X=2R4

Z=R3-15

R3=R3-005

IF

R3>=0

GOTOB

MA2

G91X2

G90Z2

M02

3、毛坯Ф30，加工右半个椭圆（X、Z向都有偏心）。

胸+腹：热身：慢跑五分钟，固定器械夹胸最小重量15个3组。

胸：仰卧推胸6kg(单边)154组，上斜推胸6kg(单边)154组，上斜飞鸟4kg(单边)15个4组，对握窄距卧推4kg(单边)15个4组。直臂支撑30s+直臂登山跑30s+哑铃仰卧卷腹

腹：直臂支撑30s+直臂登山跑30s+哑铃仰卧卷腹30s+哑铃仰卧交叉卷腹30s+仰卧哑铃拍打30s(三个循环)有氧：时间不够:高强度tabata，时间充足:椭圆仪或其他自己喜欢的。拉伸：胸部腹部拉伸。

臀＋腿：热身：慢跑五分钟，动态拉伸+侧后踢腿40个2组。

臀：臀推60kg15个四组+快速10个一组，罗马尼亚硬拉50kg15个四组。

臀腿：相扑深蹲175kg15个四组，并腿深蹲175kg15个四组。

腿：内夹腿30kg15个四组。

臀腿：髋外展35kg15个四组(上身前倾感受臀部上侧发力，顶峰停留1-2s)。有氧+拉伸：有氧30min+拉伸5min。

臂＋肩：热身：慢跑五分钟，肩肘外旋40个2组。二头：二头弯举2kg20个-4kg20个-6kg20个2组。三头：正手屈臂下压5kg20个2组-75kg15个2组，绳索弯举外旋25kg20个一组-5kg20个3组。

肩：哑铃侧平举:25kg30个两组、5kg20个两组、25kg力竭组，坐姿哑铃推举:25kg20个两组、5kg15个两组，悬臂单侧飞鸟超级递减组:左5右5左4右4左3，右3左2右2左2右1。有氧+拉伸：有氧30min+拉伸5min。

背+腹：热身：慢跑五分钟，蝴蝶机热身最小重量15个2组。背：跪姿划船25kg20个-5kg15个-6kg12个-8kg10个，宽握高位划船8kg20个-12kg15个-16kg12个个-20kg10个，颈后下拉8kg20个-12kg15个-16kg12个-20kg10个，反握划船10kg20个-20kg15个-30kg12个-40kg10个。腹：卷腹触膝-平直抬腿-交替抬腿-支撑收腿-膝下换物-平板支撑(每个动作30s，循环四组)。有氧：椭圆机30min。拉伸：拉伸5min。