弹簧拉力器可以在一些体育用品店、健身用品专卖店以及在线商店等地方购买。这些商店通常会有多种型号和品牌的弹簧拉力器给用户选择。用户可以根据自己的需要和预算进行选择。弹簧拉力器是一种非常流行的健身器材,它可以锻炼身体的各个部位,特别是背部、手臂和腿部肌肉。弹簧拉力器的主要原理是靠弹簧的弹性来产生阻力,并利用这种阻力来进行运动。除了弹簧拉力器,还有许多其他种类的健身器材,例如哑铃、杠铃等。使用这些器材可以帮助人们增强身体的力量、耐力和柔韧性,对身体健康非常有益。
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解析:
1桃源跑休育局门口有几家体育用品店;
2古城+东葛路口有一家“华澳体育用品店”,里面东西很全;
3新民路+东葛路口也有一家体育用品店;
最近在家健身的小伙伴越来越多了,但是在购买健身器材时,有些东西并不值得花钱购买。
1、踏步机
2、无绳跳绳
3、健腹轮
4、室内单杠
5、拉力器
今天就来分享一下,哪些健身器材不值得买。
1、踏步机
虽然踏步机相对小巧,方便收纳又不占空间,但它不像跑步机或者椭圆机等健身器材运动强度那么大,踏步机的踏板上下运动幅度非常小,双腿只能小幅度踏步。踏了成百上千步之后你会发现,心率没有上来,效果还不如爬楼梯来的实在。
最主要的是踏步机并不像人自然走路时一样,腿、身体与地面呈垂直状态,而是为了增大身体扭动,设计成腿与地面斜坡,这样在用力踩踏时,腿斜着用力时会损伤膝盖。
2、无绳跳绳
无绳跳绳简单方便,但因为没有绳体,所以手怎么甩,脚怎么跳,双方都没有影响。当人没有了绳子这个“束缚”后,跳绳过程会变得随心所欲,你就无法长时间保持良好的跳绳习惯。同时它对你蹦多高跳多快也没有要求,如果是这样的话,那你还不如去练开合跳呢。而且有绳跳绳带来的“提升身体协调性”、“减脂健身”等效果,无绳跳绳也不能完全达到。所以如果想要跳绳健身,还是要用有绳的跳绳。
3、健腹轮
健腹轮我不否认它的效果,它对前链肌群的锻炼效果相当之好。但是太难了,普通人跪着做都不能撑几个来回,而且跪着的效果还不如卷腹好。同时,健腹轮对脊椎不友好,技术动作要求高,如果不能确保动作的准确性,那么有可能会伤害到你的下背部,造成脊椎尾部的损伤。难度太高又容易受伤,就会让人对它丧失兴趣,最终躺角落里吃灰。
4、室内单杠
那种顶在门框上的单杠确实能帮我们练到后背的肌肉,能满足一部分人练引体向上的需求,但是这个东西非常的不安全,它有时候顶不住会掉下来,可能你练着练着它就从门上脱落下来了。我就有过这个经历,当时是后背着地,身体拍在地板上,如果是屁股着地的话就摔到尾骨了。去网上搜搜,这种单杠脱落的新闻可不少,所以这种单杠尽量不要买。
5、拉力器
拉力器这个器械虽然小,也不贵,买回家也无妨,不过它真的没什么锻炼效果,首先它是通过弹簧给身体提供阻力,而这个弹簧是特别不好控制的,你用的时候肌肉也感受不到多么大的阻力。而训练动作也很单一,我们顶多是能用它在胸前往两边拉,这样也就只能练到一点点背部肌肉。其实拉力器跟弹力带价格差不了多少,有那个钱还不如买弹力带,弹力带的训练方式多,而且用起来也舒服。
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