gt2怎么取卡2024年_健身

你好很高兴为你解答问题，在背后进行取卡。

扩展资料（简介）

我是在看Mate 30系列的直播发布会上了解到这款手表的，首先是被它的颜值所吸引，46mm的超大表盘，屏幕采用了一块AMOLED高清触摸彩屏，139英寸，分辨率达到了454454，这在智能手表里算很不错的分辨率了。侧面有两个实体表冠按键，上面的按键是菜单键，下面的按键默认为进入运动界面，不过下键支持自定义。防水等级达到了5ATM（50m潜水）。采用华为首款可穿戴产品芯片——麒麟A1芯片，使手表续航也得到了大幅提升。表盘一圈有24个实体刻度，代表24个小时，说实话这个刻度虽然不是那么实用，但是我还是挺喜欢这个设计的，看上去更接近传统的手表。

先来看一下WATCH GT 2（以下简称为GT 2）的包装：

盒子类似于一个正方体

打开盒子，正面就能看到GT 2的外观了（我给手表贴了钢化膜，所以看起来有白边）

盒子底部印有关于产品的基本信息

这是手表的正在升级界面，动画效果还是很炫的（那个小白点是我贴膜没贴好）

盒子里配有一个磁吸充电底座，一条3A的Type-c数据线和一本说明书还有保修卡

当手表底部与这个磁吸充电底座靠近的时候底座会吸住手表底部，如果你把方向弄反了，底座的磁铁会排斥，所以不用担心把方向弄反了

手表底座采用Type-c接口进行供电

底座的背面

充电的时候，充电界面会提醒你把金属触点的汗液等污渍清除干净，以免影响充电，然后等下一次再打开充电界面，会看到充电的动画效果，下面显示当前时间。完全充满大概需要一小时十分钟左右，充电速度还是很快的穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测官方宣称续航最长可达两周，前提是只保留最基本的功能，实测在全功能开启下，基本上充一次电能用10天左右，如果关闭一些功能，那么实际续航应该比两周还要长一点，续航没的说，很棒！穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

每次充电的时候都会有这个提醒

这个充电界面和华为手机的充电界面简直一毛一样，动画效果看上去很舒服

这是手表背面，有心率传感器和两个充电用的金属触点，因为采用磁吸充电方式，所以手表的密封性要更好一些，防水等级达到了5ATM，也就是50m潜水没问题，不过并不建议洗澡时佩戴，高温和沐浴露等因素还是会对手表的密封性产生影响

下面来具体看一下手表的外观

再说一遍，我给手表屏幕贴了钢化膜，所以有那一圈白边穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测，不贴钢化膜要更好看一些

表带可拆卸

从侧面可以看出手表算是很薄的，在这么薄的情况下，续航还能做到不妥协，真的是很棒了，主要归功于麒麟A1芯片

这是手表右侧的扬声器

这是手表上方的开孔，我也不知道干嘛用的，反正这里容易积灰

表带特写，金属的表带扣上印有HUAWEI字样

这是表带背面（我已经连着戴了好几天了，所以有点脏），表带使用快拆生耳，很容易就能卸下表带。表带的材质也很亲肤，摸起来感觉质量很好

硬件看完了，现在就进入软件环节穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

唤醒屏幕有两种方式，一种是抬腕亮屏，一种是按表冠按键

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

这是华为运动健康app里的表盘市场，不定时更新表盘

表盘市场里有许多可供选择的表盘

表盘市场里下载后的表盘可储存在手表内部，有照片表盘，可以实现自定义表盘背景

这些表盘都在手表内部储存着

通过长按当前表盘可调出事先下载好的表盘，左右滑动进行选择更换表盘

这是配对好的华为运动健康app界面

界面挺简洁的

从屏幕顶端下滑是快捷设置的界面，底部显示有蓝牙连接状态（连接成功图标变为蓝色）、日期、电量

快捷设置界面

从屏幕底部向上滑动可调出通知界面，通知内容可在app内进行设置，比如允许QQ通知、允许微信通知，不过这里要说的是手表的通知只能通知手机通知栏显示的消息，也就是说和手机通知栏的消息同步提醒到手表，手机通知栏没有消息的话手表也就没有提醒，有消息会震动提醒，震感可调强弱，也可使用声音提醒

通知界面

app内手表功能设置界面

功能设置界面

这是app的主页，显示的主要信息有：运动记录、心率、睡眠、体重、压力、血氧饱和度

主页板块设计使人一目了然

按一下上表冠按键回到手表表盘界面，向右滑动的界面依次是：心率、压力、天气、支付宝、音乐、运动圆环

（要说明的是，现在这六个界面全都是通过左右滑动表盘从而调出来的快捷界面，只能提供基本信息和功能，要想获得更多信息和功能，需要在菜单里选择相应功能）

这心率曲线图看起来蛮精致的，记录的也详细

手表通过一些什么什么算法然后能测算出你的压力，反正我的压力从来没有超过59，看起来我一天还是挺轻松的穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

压力检测界面

这是天气界面，顶部会显示当地名称。本人觉得这个天气功能一般，既然在手机上能看当天的天气，那我为什么还要在手表上看当天的天气呢？不过对于一些从不看或者没时间看手机上天气的人，那么这个功能也是有点用的

天气界面

支付界面，当你滑动到这个界面的时候，在此界面停顿几秒，屏幕亮度会自动升至最高，方便商家扫码，点击底部的“切换卡片”，可在二维码和条形码之间切换，点击二维码或条形码，会更新二维码或条码，更加安全

支付界面

这是音乐播放界面，音乐均由手机导入，手表有储存空间，大约可以储存500多首歌曲。听音乐有两种方式，使用手表扬声器或者连接蓝牙耳机，这里要说一下，手表扬声器的音质还不错呢！要打开播放列表的话，需要打开菜单，点击菜单里的“音乐”，然后从底部向上滑动，才能调出播放列表

音乐界面

这是运动圆环，和Apple Watch 的运动圆环类似，蓝色代表步数，绿色代表中高强度运动时间，红色代表活动小时数，只要使这三个圆环都填满，那就代表你一天的运动量达标了

运动圆环

按下表冠按键默认进入运动界面，当然，下键的功能在手表里也可以自定义

运动模式有：户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、泳池游泳、开放水域、登山、徒步、越野跑、铁人三项、椭圆机、划船机、自由训练十五种运动模式

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

手表还内置有专业的跑步课程，可以为你提供更专业的跑步指导建议

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

值得一提的是这个智能教练功能，打开后当你跑步时，它会根据你当前的心率、步频、步幅等数据给你提供实时的语音指导，训练更高效，让你觉得在跑步的时候还有人在陪你跑，挺贴心的穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

智能教练功能

如果不开启智能教练还可以开启这个智能陪跑功能，可以自定义配速，然后会有一个跑步的动画效果，你是红色的那个人，智能陪跑是蓝色的人，这个原理就是按照你预设好的配速，智能陪跑会一直按照那个配速跑，然后手表会根据你当前的配速和智能陪跑的配速做对比，如果你跑慢了，它会提醒你落后多远，你心率慢了也会提醒你心率过慢

智能陪跑

以下为菜单所有功能

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

最多可储存十条锻炼记录

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

音乐功能挺实用的

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

可以选择播放手表储存音乐、控制手机当前播放的音乐，也可以连接蓝牙耳机，这次的版本更新将手表与FreeBuds 3的连接适配做了优化，等FreeBuds 3拿到手我也会写一篇评测的

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

打开音乐列表先是收藏夹，往下翻是所有的音乐

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

手机上的音乐添加界面，创建好的音乐收藏夹也会同步至手表

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

指南针也是个很实用的小功能

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

计时器我也经常用，就是个倒计时，到了时间会提醒你

穿戴篇一：华为WATCH GT 2入手三周深度体验，这应该是GT2最详细的评测

至于这个手电筒，就是将屏幕亮度升至最高，用白光照明，亮度还可以，不过这个功能有点

想要甩掉身上的赘肉，一台健身神器椭圆机必不可少。一般情况下，在实体店购买的椭圆机是送货上门且安装的，但是，网购的椭圆机则不一定。下面小班就为那些网购健身神器椭圆机的朋友带来安装详解，希望您能早日减肥成功。

一、安装工具

一般情况下网购的椭圆机会自带安装工具，但也可自行准备一个L型螺丝刀备用。

二、收货查验

按照椭圆机安装说明清点椭圆机零配件，检查是否有遗漏、破损，如有，及时联系商家更换。

三、安装底座

椭圆机的底座分为前底架和后底架；安装底座很简单，首先可以用东西把底座安装对应部位垫高，然后通过螺丝将底座安装在椭圆机上。

四、安装主干

椭圆机的主干相当于动感单车头部的升降杆，起到支撑扶手与控制面板的作用，安装时要注意先理顺其中的电线，不要夹到，否则会导致控制面板无法开机。就要重新拆卸再安装。

五、安装扶手

把扶手固定在指定位置，安装时注意拧紧螺丝；不同的品牌或者型号的椭圆机外形跟构造会有所不同，所以安装可以根据说明书的安装效果图判断零配件的位置。

六、安装脚踏

安装脚踏踏板要注意注意拧紧螺丝，螺母是放置在底部的。

七、安装控制面板

按照要求把线路接好，再从后部把螺丝拧紧，并安装好黑色后盖。

八、装后检验

检查各个接口的螺丝是否松动或者有漏装螺丝的地方，排除完之后就可以通电测试。接通电源，测试控制面板，查看显示以及各个按钮是否正常工作。如无异常，则安装完成。

注意：不同类型的椭圆机构造会有所差异，所以在实际操作中要结合说明书及安装视频内容，正确完成安装。

1、手表随附的配件有磁力充电底座和USB数据线，用USB数据线连接充电底座和充电器。

　　2、然后将充电器连接至电源插座。将手表的充电口对准、贴合充电底座的金属触点。

　　3、直到手表屏幕出现充电电量指示即可。

　　华为Watch GT2支持15种主流运动模式，相较于第一代模式更多，而且考虑到很多都市白领人群的室内健身需求，因此在健身房运动领域也匹配了相应的运动模式，如椭圆机、划船机。此外，华为Watch GT2新增了游泳心率监测，游泳时可以更全面的了解运动状态和效果。强大的运动功能使得华为Watch GT2成为用户可佩戴的“私人教练”,不管是专业运动人员，还是偶尔参与体育锻炼，华为Watch GT2都是一个不错的选择。

跑步机和户外跑道都是很好的锻炼方法，前者注重训练的有效性控制，后者是训练的验证和享受。

1、在跑步机上跑步是被动运动，在户外跑步是主动运动。如果跑步机的速度是10公里/小时，那么必须以这种速度驱动身体(虽然在同一个地方，但仍然需要支付相应的体力)。在户外是不同的，想达到这个速度，必须主动打开腿，摆动手和身体向前。

2、由于跑步机受运行区域的限制，一般只能提高速度，而且不敢扩大步幅。所以，常见的跑步姿势是肢体摆动频率高，但振幅小，而踏板不够。而道路跑步时，身体会微微向前，脚跟踏板用力，脚趾向前，增加步幅。

3、与跑道相比，跑步机使用得更多，且会有加速但没有获得足够的步幅的情况。特别是在快速跑步时会偏离最好的跑步姿势，所以在纠正姿势问题上跑步机优于户外跑步。

4、不同的人在跑步机上感觉不同，有些人觉得省力，有些人觉得费力。但从理论上说，使用跑步机比在户外跑步更省力，而且体力的消耗相比户外跑步来说比较小。

5、由于跑步机的阻尼功能和运行带的弹性,能稍微减少一点膝盖收到的压力。道路运行不能给膝盖带来减震效果，而且因为路面不平坦，会给膝盖带来更多的压力。在不平坦的路面上跑很长时间，很容易造成膝盖、脚踝之类部位受伤。

总的来说,跑步机更适合于正常的训练和初学者纠正跑步的姿势。当然，在雨和雪霾天也是最好的选择，其余的时候路跑是最好的选择，无论是跑步机跑步还是户外跑步，都比坐着好。

　　健身房健身成为很多人的首选，在健身房有很多健身器材，健身房器材更加专业，让很多想要减脂或者健美的健身爱好者，可以更加有效地完成自己的锻炼目的。以下是我为你整理的健身房力量型健身器材介绍，希望能帮到你。

　　健身房力量型健身器材

　1、坐姿侧平举训练器

　训练部位：中部三角肌。

　身体坐在健身房坐姿平推训练器的凳上，挺胸收腹并将胸部靠紧靠垫，双手屈肘握住器械臂并将前臂放于器械臂下，至于身体两侧。动作过程中几种三角肌中束的气力将器械臂举起至腕、肘、肩在统一平面上，稍停，然后再慢慢还原到起始位置。

　2、坐姿下拉背训练器

　训练部位：背阔肌、二头肌、大圆肌。

　健身房坐姿下拉背训练器使用时，身体挺胸收紧腰腹坐于凳上，双手握住器械拉杆使肩膀充分向上升起，把胸大肌完全舒展开。几种背阔肌的收缩力，使拉杆向下拉引至胸锁骨以下值乳房以上部位。尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触，使背阔肌处于顶峰收缩位，然后再使拉杆慢慢向上回复原位。

　3、坐姿机械平推

　训练部位：胸大肌，三头肌，三角肌。

　使用健身房坐姿器械平推的时候，坐在器械上，一定要选择合适的重量。前推器械，缓慢还原动作，坐姿机械平推，有和卧推一样的功效，也能锻炼肱三头肌和肩部，当然你也可以使用杠铃和哑铃来做卧推。

　4、斜板拉力器弯举

　训练部位：二头肌。

　双手握牢拉力器，弯举拉力器，缓慢还原。相比健身房的哑铃和杠铃斜板弯举，拉力器能让用力更加均匀，不会对肘关节造成太大的负担，从而能调整更大的重量。

　5、正握下拉

　训练部位：三头肌。

　手把平肩，双手宽度比肩稍窄，上身轻轻弯曲膝盖，以稳定背部和保持腹部肌肉绷紧，用手臂力量下拉。健身房使用过程中，一定要注意安全，锻炼重量应在可控范围内，缓慢还原动作。

　6、跪姿拉力器收腹

　训练部位：腹直肌。

　双手抓住手把，手臂固定头部。健身房使用这个器械，主要是通过腹部力量下拉，感觉像负重的仰卧起坐一样，缓慢还原动作，跪姿拉力器收腹能够有效锻炼腹部肌肉。

　7、器械伸腿

　训练部位：肱四头肌。

　开始前，紧紧握住健身房器械伸腿机的把手，以保持上半身的稳定。把脚固定好，伸腿，呼吸，有意识的控制大腿肌肉，缓慢还原。

　8、坐姿提踵

　训练部位：腓肠肌、比目鱼肌。

　坐好，提踵，保持约2秒，效果会更好，缓慢还原动作。

　健身房里力量型健身器械有很多种，我们在使用这些器材的时候要注意自己的目标，不要胡乱锻炼，这些器材主要是为了锻炼肌肉，强化身体的各部位的力量，练出完美身形。很多女士以前觉得肌肉是应该远离的，随着科学的健身观念的深入，健身房经常可以看到女士练力量。有氧加力量才是健身的首选之道!

健身房器械的摆放原则

　1、安全原则

　健身房器材摆放要把器械使用者的安全考虑在第一位，尽量避免相互碰撞的情况发生。

　腰腹伸展区要远离自由力量区，如果大家不相信可以去一些正规的健身房参观一下，为什么这么说呢因为自由力量区内要有足够大的空间并且尽量划分到墙角，举重机、多功能的区域;椭圆机等带脚踏的健身房器材不要紧靠通道，避免脚蹬探出时将会员的腿碰伤。

　2、实用原则

　健身房器材的摆放要尽量方便健身者使用。

　力量训练区要靠近自由力量区，训练相同部位的器械要尽可能靠的近一点，有氧教室要距离动感单车房远一些，避免俱乐部内同时开课相互干扰;自由力量区要远离女更衣室。

　3、紧凑原则

　健身房器材摆放要紧凑，尽量节省空间，使同等面积的健身房能够消化更多的会员。

　跑步机仪表盘之间20cm;椭圆机把手之间20cm，电磁单车底座圆筒之间50cm;力量训练器械以会员同时使用发生不冲突碰撞为原则。

　4、美观原则

　健身房器材的摆放要美观，分类要清楚，摆放要整齐，参观者不论是从外部还是进入到健身房内部都能最先看到最豪华的健身房器材。

　跑步机和动感单车房应当尽量靠近临街的落地窗前，力量器材的方向应当依据器材使用者的发力方向摆放。

健身运动的注意事项

　1、体格检查

　在参加正式的锻炼之前，一定要先进行体格检查，尤其是当你此前长时间未参加过相应的锻炼，最好先进行一次医学体检。办了健身卡之后，还要在教练的指导下进行心肺功能的测试。

　2、循序渐进

　如果没有健身基础，就猛然开始健身运动，不但会导致过度疲乏、肌肉酸痛、僵硬等症状，而且还有可能引发心脏疾患，健身的关键是要本着循序渐进的原则进行。

　3、把锻炼生活化

　把健身锻炼变成生活中不可或缺的一部分，再小的活动量对于健身也有帮助，比如家务劳动、爬楼梯以及以步代车等。这些日常活动虽然零碎，但日积月累却会显现大效果。不要把所有运动时间都集中在某一天来进行。

　4、保证锻炼时间

　一定要留出锻炼的时间。锻炼虽然会耗费一定的时间，但对于维护健康非常重要。可以试验各种类型的锻炼计划，直至找到一种能够把锻炼与日常生活有机地结合起来的锻炼方式。实践证明，那些占用了娱乐时间参加锻炼者，一般都会感到锻炼不但增强了精力，提高了工作效率，而且同样从中获得了运动的乐趣。无疑，这种回报是非常丰厚的。

　5、热身运动

　为了减少受伤的几率，无论是健身前还是在健身后都要分别进行热身与放松活动，在这条规则面前没有例外可言。热身练习与放松活动能够预防身体受伤与肌肉酸痛。热身练习的时间控制在5分钟左右为宜，以低强度的有氧练习结合柔缓的伸展运动为好。在热身过程中，你的心率会缓慢上升，并且随着血液流动速度的加快，肌肉也会变得逐渐热起来。

1 健身器材的种类有哪些

2 选择健身器材应了解哪些知识

3 不同健身器材功能有哪些

4 常见的健身房健身器材有哪些

5 家用八大健身器材有哪些

欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/11321923.html

gt2怎么取卡

发表评论

评论列表（0条）