夏天去哪儿游乐好

夏季避暑旅游夏季休闲娱乐夏季运动项目夏季健身注意返回顶部夏季避暑旅游夏季休闲娱乐夏季运动项目夏季健身锻炼夏季又到了，很多人都喜欢宅在空调房里一动不动，但是这样会直接导致自身的机能不能与外界相适应，容易患上空调病。所以夏天别只顾着宅在家里，约上好友，一起出去玩耍吧！夏季游乐有很多种方式，无论是去旅游避暑，还是一起去户外运动、烧烤露营，都是不错的选择。那么夏季游乐去哪玩？夏季旅游去哪里好？夏季适合什么运动？下面一起来看看吧！

夏季避暑旅游夏季旅游圣地避暑名山夏天当然山里最凉快，峨眉山、五台山、黄山、梵净山、莫干山这些名山，凉快又好玩。最美溶洞夏天的溶洞清凉得要穿外套，芙蓉洞、织金洞、张家界黄龙洞、腾龙洞等溶洞等你来探。漂流胜地夏天漂流凉爽又刺激。全国各地都有漂流去处，盘龙峡、武夷山大峡谷、猛洞河等。

最美海滩天气这么热，巽寮湾、金沙滩、亚龙湾、十里银滩等海滩，水清沙白，海风习习，一起来浪。更多圣地森林公园>>|避暑城市>>|最美峡谷>>|水上乐园>>|最美瀑布>>|最美海岛>>|最美溪涧>>夏季旅游常识注意饮食：讲究饮食卫生，尤其是在海滨城市吃海鲜时，要新鲜干净。吃海鲜不要不要饮用冰啤、冰水、冷水。不要吃过凉的食物。游泳安全：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，好结伴而行，携带必要的保护救生用品。注意天气：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区。要防中暑：注意防晒，带好防晒霜、太阳伞、防晒衣、帽子等防晒用品。多喝水，适当准备一些预防中暑的药品。查看更多>>夏季休闲娱乐夏季钓鱼早晨比中午好，选夜晚强于白天，下雨过后钓鱼比晴天更有效果。提前了解天气，带上帽子和遮阳伞，下雨天注意避雷电。跳广场舞及时补充水分，服装选择速干、散热材料，选择傍晚或夜晚练舞，室内空调不宜太低，室外尽量找通风宽敞、有树荫的地方。夏季露营不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，闪电时避免站在高树之下，备好硫磺和杀虫剂，长袖长裤防止蚂蟥和蚊虫。户外烧烤不要在禁止用火的林区或自然保护区烧烤，不要触摸烤炉，随身准备一些防烫伤的药品，结束后要彻底熄灭火源。休闲场所运动场、公园、台球厅、**院、海边、餐饮吧、KTV水上项目游水上项目是夏天休闲必备项目，水上乐园、漂流、划船、海洋馆、潜水、冲浪等等。查看更多>>夏季运动项目跑步最好在早上5点-8点，晚上6点-9点期间跑，过程中及时补充水分，跑步后不要立即喝水或者冰饮，也不要吃烧烤喝啤酒。游泳早餐两小时后、晚饭后40分钟、睡前1-2小时游泳最好。游泳前应热身再下水，忌饭前喝饭后立即游泳、剧烈运动后游泳。漂流做好防晒，穿好并系好救生衣，尽量只穿简单长袖长裤、凉鞋拖鞋或者沙滩鞋，准备多一套衣物替换。

溯溪必须清楚地判断水流情况，一定要结伴同行，做好计划、线路和营地选择。要了解天气、地形。更多运动夏季潜水>>|夏季冲浪>>|夏季徒步>>|夏季球类运动>>|夏季瑜伽>>|夏季室内运动>>|滑水>>|皮划艇>>|水上滑板>>|帆船>>|摩托艇>>|游艇>>|快艇>>|帆板>>运动常识夏季运动益于排毒，加速皮肤血液循环，促进新陈代谢。运动要避免阳光最强的时候，运动后饮水不可过量，运动后不能立即冲冷水澡。夏季最适合运动时间是傍晚5—7点，运动时间最好控制在1-2小时。更多>>查看更多>>泳衣救生衣防晒霜太阳镜浴巾Speedo/速比涛时尚动感柔软速干男子五分及膝泳裤￥2142个商家评论:41万+店速比涛自营旗舰店>>速比涛旗舰店>>￥239英发(YINGFA)女士泳衣时尚动感休闲度假游泳衣连体运动平角泳装YF801-2蓝色L￥1341评论:4000+店英发游泳自营旗舰店>>洲克(ZOKE)连体裙式温泉游泳衣女保守花色度假风遮肚修身显瘦沙滩度假小胸聚拢大码泳装深兰底花（连体三角118501592）M￥298评论:2000+店洲克泳装旗舰店>>>>INTEX豪华游泳背心游泳泳具水上游泳衣￥299月销:9+店Intex旗舰店>>YonSub浮力背心YONSUB防汛海钓马甲浮潜漂流龙舟男女成人救生衣￥88月销:38+店Yonsub运动户外旗舰店>>水趣户外舒浮浮力衣儿童救生衣浮漂背心浮力泳衣小孩宝宝泳衣装备￥338月销:14+店水趣户外旗舰店>>>>安热沙水能户外清透防晒乳60ml清爽养肤男女防晒霜SPF50+￥218评论:116万+店安热沙自营旗舰店>>雅漾清爽倍护便携防晒乳30ML高倍防晒隔离SPF50+￥109评论:22万+店雅漾自营旗舰店>>曼秀雷敦新碧防晒露SPF50+双重保湿水感80克￥19982个商家月销:10000+店曼秀雷敦旗舰店>>曼秀雷敦自营旗舰店>>￥949>>RayBan雷朋太阳镜法拉利系列偏光康目色驾驶墨镜0RB8313M可定制￥26802个商家评论:2000+店雷朋品牌旗舰店>>雷朋旗舰店>>￥2680BOLON暴龙眼镜2020新款太阳镜王俊凯同款全平镜面墨镜眼镜BL3027￥6483个商家评论:13万+店暴龙眼镜自营旗舰店>>暴龙眼镜旗舰店>>￥648BOLON暴龙旗舰店>>￥608陌森Molsion眼镜2021年肖战明星同款太阳镜礼物学生时尚潮流大框墨镜MS3018C10镜框黑色￥539店陌森眼镜自营旗舰店>>>>洁丽雅浴巾纯棉成人儿童吸水速干舒适轻便男女洗澡裹巾毛巾家用￥349月销:5000+店洁丽雅旗舰店>>三利纯棉超大抗菌成人毛巾家用吸水速干不掉毛浴巾￥499月销:2万+店三利家纺旗舰店>>全棉时代新生婴儿纯棉超柔浴巾儿童加厚纱布洗澡巾￥979月销:2万+店全棉时代旗舰店>>>>夏季健身健身计划在进行力量运动前先热身，可以选择跑步机、椭圆机、台阶器、单车等。然后每天轮流锻炼身体胸、背、肩、腿、手臂、腰腹等不同部位，器械飞鸟、卷腹、卧推、推举、弯举、俯卧撑、深蹲等动作有机组合，科学锻炼。健身餐早餐补充碳水化合物；上午小吃补充一些纤维素和鸡胸脯肉等蛋白质；午餐重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜；下午可以选择高蛋白饮料，外加一些碳水化合物；晚餐蛋白质和碳水化合物的比例为1：2。健身服装偏胖选择宽松的款式；娇小胸型适合胸衣式上衣；肚子微突或皮肤有些松垮的女适合背心款式的上衣。室外健身或健美操可选择宽松的款式，健身房或者练瑜伽最好选择修身款。健身注意开始运动前要充分热身，宜选择早、晚日照较弱的时间，或在背阴处进行健身。不要在狭小的空调房内进行高强度锻炼。不要在高温下运动。查看更多>>推荐阅读01清凉一夏夏日抗暑清单强势出炉炎炎夏日必备抗暑神器！炎炎夏日，气温节节攀升，全国多地逐渐进入“烤肉模式”，夏日“抗暑战”已经全面打响，你还仅仅

02夏季保健清热消暑夏季养生保健知识汇总一览夏季天气炎热，各方面影响会造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，身体倦怠无力

03夏季饮食夏季饮食有讲究高温天气应如何合理安排饮食进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体

04夏季装修夏季装修正当时看完这些装修技巧再开工！很多人都觉得装修应该选择春秋两季，因为夏季经常都是温度过高过于干燥或雨水过多过于潮湿极端天

05夏季皮肤护理做好防晒及补水保湿工作让肌肤在夏日里0负担夏季的高温天气，使得我们的肌肤面临着痘痘、粉刺等重重挑战，在这个季节里，我们需要特别注意皮

06夏季服装搭配颜值再高不如造型会凹夏季着装搭配示范分享炎热的夏季，又到了大秀好身材的季节，那么爱时尚的你是否还在纠结夏季如何穿搭才好？夏季穿衣可

导语READ柔力球行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。柔力球到底该如何选购？柔力球什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的柔力球品牌，同时提供相关的柔力球选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的柔力球品牌产品！柔力球什么牌子好？柔力球品牌推荐行业推荐品牌奥博隆aoballo柔力球十大品牌,专业从事柔力球运动的推广,集体育产业/体育品牌/体育赛事/体育人才储备和培训为一体,奥博隆(北京)体育发展有限公司久久星企业创建于1989年,太极柔力球运动器械的专业生产厂家,柔力球十大品牌,其产品颇受柔力球运动爱好者的喜爱,北京市朝阳区麦子店福利塑料制品厂国柔柔力球知名制造企业,十大柔力球品牌,专业从事柔力球/球拍及其附件产品的研发与销售,北京华恒兴业文体用品有限公司朗宁体育LANGNING企业创建于1998年,专业从事各类球拍产品的研发与生产,涵盖羽毛球/网球/柔力球等产品,石狮市朗宁体育用品商贸有限公司榕树国内专业从事柔力球产品的生产厂家,颇具影响力的柔力球品牌,多项柔力球赛事指定用品,宁海县聚成文体器材厂尤迪曼YODIMAN成立于1984年，国内体育装备领域翘楚，较早推出碳素球拍的现代化产业企业。尤迪曼是中国羽毛球协会器材部会员之一，致力于羽毛球、网球、壁球等相关产品的研发、生产和销售服务，目前产品销售范围已覆盖国内多个省市及法国、美国、加拿大、韩国、马来西亚、印度尼西亚等多个国家和地区。旋龙电商行业知名体育运动产品品牌,专业从事户外运动/家庭健身/武术器材/骑行等产品的研发与销售,南京武龙刚商贸有限公司克洛斯威CROSSWAY专业从事运动产品研发/设计/推广/销售于一体的综合性多品类体育用品公司,克洛斯威(厦门)体育用品有限公司金星凌日专业从事运动建身器材生产/加工/销售的企业,涵盖双截棍/太极柔力球/跆拳道等运动器材产品,太仓市辉武体育用品有限公司更多柔力球品牌推荐>>柔力球在哪买比较好柔力球品牌店铺买什么奥博隆旗舰店奥博隆旗舰店在线销售品牌的柔力球、柔力球拍、运动服等产品，奥博隆旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在关注度：269久久星旗舰店久久星旗舰店在线销售品牌的运动服、运动鞋、柔力球等产品，久久星旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经关注度：361国柔旗舰店国柔旗舰店在线销售品牌的柔力球、柔力球拍、运动服等产品，国柔旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经营关注度：101朗宁旗舰店朗宁旗舰店在线销售品牌的羽毛球-羽毛球拍、羽毛球包、网球拍、手胶等产品，朗宁旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合关注度：180尤迪曼旗舰店尤迪曼旗舰店在线销售品牌的羽毛球-羽毛球拍、乒乓球拍、网球拍、篮球等产品，尤迪曼旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，关注度：243旋龙运动户外品牌旗舰店旋龙运动户外品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖拳击手套、沙袋、武术用品等；店内产品种关注度：56金星凌日旗舰店金星凌日旗舰店在线销售品牌的双截棍、跳绳、瑜伽垫等产品，金星凌日旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在关注度：59华铃空竹品牌旗舰店华铃空竹品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖跳绳、空竹、陀螺等；店内产品种类齐全，款式关注度：25克洛斯威旗舰店克洛斯威旗舰店在线销售品牌的羽毛球、篮球、乒乓球等产品，克洛斯威旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在关注度：175柔力球选购技巧柔力球选购注意事项一、初学柔力球有哪些基本动作

柔力球运动是一项集武术太极、舞蹈健美等于一体的健身健脑运动，可以同时锻炼肢体和大脑，它的基本动作可以分为摆动类、抛接类、绕环类、翻拍类、旋转类五大类，练习好这五类动作，玩柔力球的时候自然美观。对于初学者而言，要学会全部动作是很难的为了方便练习柔力球，于是有了为初学者准备的柔力球基本动作，主要有八个动作，分别是：1、左右绕翻，在身体的右侧和左侧完成960°的绕翻；2、头上平线，在头上完成一个水平方向的环绕；3、正反绕翻，在体前完成一个顺时和逆时针的环绕；4、平侧旋转，利用身体的中轴和实中轴，完成水平方向和侧向旋转运动；5、正反抛翻，在体前完成顺时方向的抛接和逆时方向的抛接；6、身后抛接，在身后完成柔力球的抛接动作，前两个人转体90°来完成身后抛接动作，后两个人转体180°来完成抛接动作；7、弓步绕翻，在体前侧完成正绕翻和反绕翻；8、八字绕环，在体侧前完成一个八字形的环状运动。

二、太极柔力球基本功练法

柔力球看起来容易，学起来难，不要说那些技术难度较大的，就是一个简单动作，如果基本功不扎实的话，都会很容易掉球，因此要想打好太极球，首先要练好基本功，练好基本功的要点是：1、控制好球拍和柔力球，掌握正确的握拍方法，控制好好拍和球的关系。2、做好上下肢的协调配合，主要是注意弓步和马步的及时变换。3、运用好腰和腿的力量，让腰的扭转和脚的蹬转要协调一致。4、控制运动轨迹，在做动作时要固定圆心，并保持半径不变，使大圆接小圆，圆圆相接，弧弧相连。5、跟上音乐节奏，太极柔力球运动需要按照音乐节奏进行，这就要求一边听音乐节奏，一边做动作，协调好。

三、太极柔力球怎么玩

太极柔力球是把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成的一种太极式的球类运动，它的玩法主要有三种：1、普通玩法，手持球拍，利用向心力和离心力，使球在拍中保持离心力和向心力的动态平衡，让拍始终围绕着球动，就像颠球一样，练习球感。2、进阶玩法，两个人持球拍，将柔力球抛来接去，或多个人围成一个圈，互相抛接柔力球。3、竞技玩法，组成一个团队，在音乐节奏的指引下完成一整套太极柔力球的动作，评委根据动作的连贯性和标准性进行打分。

四、柔力球拍怎么选购合适

要想打好柔力球，选择一副好的柔力球拍是很重要的，选购太极柔力球拍需要：1、选种类：太极柔力球拍分为三种：进攻拍，头重、杆硬，需要很好的发力技巧，适合男生用；攻防拍，头稍微重，杆不硬偏软；防守拍，头轻，杆软，适合女生用。大家可以根据自己的情况挑选，初学者建议选择攻防拍。2、选材质：柔力球拍的材质众多，一般考虑到使用体验与耐用程度，硅胶面和铝合金材质的太极柔力球拍是比较好用的。3、选重量：柔力球拍有轻有重，太轻了不好发力，太重了会导致手腕、肩膀疼，所以建议大家购买时到实体店去试一下力度，再决定购买多重的拍子。4、选质量：选购柔力球拍时，球拍的质量也是很重要的，一般选重量小，弹性大，韧性好，拍框可以换球面的球拍为宜。如果您想购买柔力球拍，可以先来了解一下柔力球十大品牌。

柔力球知识课堂>>

买椭圆机什么牌子好买握力器什么牌子好买收腹机什么牌子好买武术用品什么牌子好买动感单车什么牌子好买单杠什么牌子好买篮球架什么牌子好买呼啦圈什么牌子好买臂力器什么牌子好买拳击用品什么牌子好买甩脂机什么牌子好买弹力带什么牌子好买健腹轮什么牌子好买瑜伽垫什么牌子好买划船机什么牌子好结语选购柔力球时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

客观的说，亚瑟士这个牌子在跑步圈里名气还是蛮响的，每逢马拉松比赛一定会看见很多人穿。不过在圈外人眼里，的确没有多大名气，毕竟人家厂商并没有花太多的精力在推广上面。

亚瑟士的团队主打技术流，初期并没有把眼光放在大众市场。亚瑟士这个品牌从进入中国市场，走的就是专业跑鞋路线，其营销团队也没有找明星代言或者赞助比赛，以至于在业内名气一直很好，在市场上默默无闻。这也就算了，可偏偏这几年，好多球鞋都以舒适和百搭作为特色，运动鞋不单单只是作为运动装备了。这下可苦了亚瑟士，它这个从头到尾埋头只注意科技和舒适的鞋子，因为外观及几乎相同的款式，更是不引人注目了。

另外呢，亚瑟士名气不大和他的老大哥鬼冢虎也有一定关系。两者是同一公司的不同品牌分支，就有点类似于阿迪和三叶草。但问题是，这两个牌子除去门头广告不太一样，鞋子上的Logo近乎相似。这就会导致让消费者有一种，傻傻分不清的错觉。再加上这两年因为复古热潮的关系，鬼冢虎可谓是大红特红，好多消费者默认那个Logo就是鬼冢虎的。你说知道人家是一家的也就算了，讲不定有不少不知情的客人，还以为两者互相抄袭呢。

因此呢，亚瑟士名气不大的原因，在于错失了控制市场风向的最好时机。不过，好在其品牌的技术还是过硬的，目前也是越来越多的人开始关注这个牌子了。再说句不好听的，要是亚瑟士投重金在市场营销，可能鞋子的价格就要翻上好几番了吧。

1、舒华

舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。

产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。

2、迈宝赫

2001年迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造一个属于中国而享誉世界的民族品牌！

3、好家庭

好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年，好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权。

通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证，是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。

4、万年青

万年青(上海)运动器材有限公司创立于1989年，公司立足于运动健身产业，专注地投入健身器材的研发、生产和销售。。公司秉承“创世界名牌、做健身器材中的F1”的经营理念。拥有一支技术力量雄厚的产品研发队伍和团结严谨的市场营销团队。

5、乔山

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是的运动健身器材上市公司，现为亚洲运动器材供应厂家，爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为国际化企业。

6、英派斯

英派斯集团是一家创建于1991年的山东省首家外商独资集团公司，坐落于最具经济活力城市之一的海滨旅游胜地青岛市，是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位。

集团下设青岛英派斯健康科技有限公司、青岛英格尔钢塑制品有限公司、青岛英吉利钢管制品有限公司、青岛英派斯体育用品有限公司、青岛英派斯健康发展有限公司、青岛英派斯健康管理有限公司等子公司，产品出口近三十个国家和地区。

7、泰山

泰山体育产业集团创建于1978年6月，现已发展成为集研发、生产、销售、服务于一体的综合性、专业化体育产业集团，下辖泰山体育器材有限公司、泰山人造草坪产业有限公司、泰山体育工程有限公司。

泰山在线科技有限公司、泰山进出口有限公司、泰山海通置业有限公司、泰山瑞豹复合材料有限公司、飞乐克斯（山东）体育有限公司、泰山金润塑胶制品有限公司等10多个子公司和北美分公司等数个国内外分公司。

8、英克莱

山东英克莱集团有限公司是集科、工、贸于一体，多元化经营、具有现代科学管理水平和高科技研发能力的大型企业集团，山东省200户重点企业。全资公司4个，参股控股6个。

9、澳瑞特

山西澳瑞特健康产业股份有限公司是1991年9月从原长治自行车工业公司分离出一部分组建的国有企业，2001年12月进行了股份制改制，2011年全新入驻长治市漳泽新型工业园，被山西省人民政府命名为“山西省文化体育产业基地”。目前生产的各种有氧健身器、力量训练器，以及室外健身路径等健身器材。

10、金陵

江苏金陵体育器材股份有限公司位于拥有国家级“文明、生态、卫生城市”称号的张家港市。公司创立于1985年。

通过多年的不断发展，其综合实力、经营业绩已在同行业处于领先地位，公司已由单一篮球器材生产商，发展到以体育器材分公司、椅业分公司、体育设施分公司、光电分公司、房地产分公司为核心的集团化股份公司。